如何练习两根双截棍？
双节棍基本功1至9连贯动作
关键是反手（通常是左手）适应和熟练程度的提高，然后就是练习时精神要集中，当能够很好的掌握时，可以闭上双眼来习练，当闭上双眼能够很轻易的完成时就不会失误了，失误多源于不协调，你可以到百度里搜索点舞花的教程来看，一般反手舞花能够和右手相同并协调时，就不会出错了。
我最初练习时，也出现了右手经常把游离棍打在大腿附近荷包里的手机上，但后来坚持练习舞花，并左右并练，闭眼而练习之后，就没有再出现了。
1、左右手的配合取决于协调的训练，并且要互相弥补各自的缺陷。
2、单手熟练度的提高有利于双棍的练习。原因是双手配合更需要体力，只有在熟练的前提下，才能让双棍的练习更事半功倍。
3、分步练习，这是解决不协调的双棍动作的最基本办法，分步主要包括两种方式：A、双手分开，单独完成一套；B、双手结合，整套动作分步。 这是肌肉记忆的写入，在锻炼中磨合出双手的默契。
4、练习、放松、思考 三步骤的结合，每个人的优点缺点不同，只有通过不断的练习尝试，才能发现很多细节，当遇到瓶颈的时候不要放弃不要懊恼，冷静放松，在扎实基础的过程中可以发现很多值得重新纠正的地方，思考是在练习和放松中同时进行的，有时候是日积月累后的顿悟，有时候是灵光一闪的灵思。
5、协调是练出来的，不要急功近利，不然第一容易误伤到自己，第二容易打击自己的积极性，练习有了惰性。相信自己的能力，更要相信人体的优秀机能，放松练习后，多听自己身体的声音。
二、升华
1、初期，眼手腰的配合，让练习迅速增长你的技艺。
2、过渡，双节棍就是你手的延伸，让它们成为你的伙伴朋友。
3、高级，双节棍就是一种舞动人生的态度，带给你思考，带给你健康，有棍，无棍，都能带给你感悟，带给你乐趣。
三、其他
1、学习别人的视频，反复看，放慢动作看，闭眼想象。
2、对着镜子练习，动作放慢练习，闭眼练习。
3、找到属于自己的最佳方式。
哪根手不熟，就多练哪个，开始可以先练两手一样得动作，熟了再来点高难度得，最好先用轻棍
要想学会都是要付出的！
这个是必须的！
这个是一定的！
那种可以合成一根短棍的两用的双节棍好用吗?适合新手练吗?
那是最不好用的一种了···对两根棍的手感不一样··换一根吧···
标准的双节棍棍多少链多长怎么做啊
现在通用的双节棍长度是 棍长：28CM 链长：18CM 需要说明的是“链长”指两根之间的总长度，包括链与轴承在内的总长度 在16CM到20CM之间都可以，看习惯 测量链长的标准（个人认为）就是：（1）链绕手一周后，手正好能将两棍握在手中，两股平行。这样应该有利于转花时的接棍动作，当然对于高手...
双节棍的长短有什么区别`如何选择??
其实双节棍练好了以后,是不会在乎棍链长短的,长短都能来 就像那个转棍,有平掌转,有划链转,还有绕指转,其实都是要自己掌握其中分寸的,
双截棍和双节棍有什么区别
区别如下：1、结构和连接方式：双截棍是由两根短棍通过链条绳子连接而成，形成一个整体。双节棍是由两根短棍组成，没有连接，每根短棍独立存在。2、使用方式和特点：双截棍主要以旋转、挥舞和攻击为主，具有较高的灵活性和速度，适用于快速的连续击打。双节棍主要用于近身格斗和攻击，可以进行击打、拍...
初学双节棍,用铁棍好还是木棍好?价格是怎样的?
李炎才棍法、韩国小子等），也有些简易的文字文件。还有就是介绍下56网一个比较好的讲解视频链接，剑舞狂沙的讲解视频，每个动作都有分解且有慢动作视频，都是基础，很容易上手。链接如下：另外说明下，现在大部分的双节棍视频都属于花式练习的视频，花式棍的规格链长一般18CM左右，棍节长28~30CM。
多少克的双节棍适合实战和练习
说实话兄弟 别看网上说什么音棍啊李小龙棍啊 我给你推荐 健乐551橡胶的 质地非常好 淘宝30左右也算不贵 有人说 大哥你用橡胶的打实战怎么怎么不行 橡胶打实战最好用 打得疼人 也不至于重伤 而且练习用橡胶棍也非常好用 实战主要是心态问题 如果你一心要想至对方于死地 那你用海绵的他也不行 人...
双节棍的标准
链长17.5至19.5厘米，短了转棍不方便，长了转不起来，欧洲的极速双节棍有10厘米的，不过舞不了棍花。直径不一定，金属的表演棍一般是2.4至2.6厘米，海绵的和实木的练习棍更粗一些。不用特意买什么实战棍，练好了双节棍哪怕你拿300克的表演棍也能把人打晕。
双节棍,两根棍子重量不一样
你好：正常的双截棍AB两棍是一样重的，若重量不同，舞动时会造成动作协调，容易击伤自己，你买的棍先别用了，再买一个，其实不需要太贵的，二三十元左右的就可以了。
双截棍怎么挑选
所以买之前最好试试自己能够适应的长度大概是多少就可以了。4、新手入门采用何种材料好？每一个双节棍爱好者其实都应该配备至少三种棍子：棉棍、钢棍、木棍。棉棍可以练习动作，钢棍和木棍用来练习手感，木棍如果选择重一点的可以练习手部力量，三种不同的棍子交替练习，以后则可以适应任何的棍子了。
“—~—”自己怎样用木做一个双节棍?越标准越好,材料你不管,谢了啊...
很简单。做两根奶茶杯状窄头3厘米宽头5厘米，柱长30公分的木棍！从窄头往宽头量3厘米钻铁钉粗的孔，再寄上细绳将两根柱连起来，而绳子以自己琵琶骨为长，在往后甩的时候两只手接得更舒服，比市场上卖的要好多了！这叫：量骨打造！
止功喜炎： 一、协调1、左右手的配合取决于协调的训练,并且要互相弥补各自的缺陷.2、单手熟练度的提高有利于双棍的练习.原因是双手配合更需要体力,只有在熟练的前提下,才能让双棍的练习更事半功倍.3、分步练习,这是解决不协调的双棍动...
江岸区19468061939： 怎么样可以把双节棍练得很好？
止功喜炎： ①清理好空间,再练棍不迟 双节棍并不是随时随地可以练习的,尤其是在狭小的空间.如果以高马步练习基本动作,那么“卧牛之地”勉强可以;但如果加上步法,各种大幅度的劈扫动作,那么需要的空间要大得多才行.练棍前把空间清理好,...
江岸区19468061939： 怎么练双节棍啊? - ？
止功喜炎： -棍法在熟不在多 -艺高人胆大,胆大艺更高 -独练时无敌似有敌,应敌时有敌似无敌 -意到气到力到 -发于根,顺于中,达于梢 -势断劲不断,劲断意相连.形断意连,势断气连 -前俯后仰,其势不劲.左侧右依,皆身之病 -聚气成力,以气催力,吐...
江岸区19468061939： 如何练好双节棍 - ？
止功喜炎： 双节棍入门(基础篇) 双节棍的基本握法 掌握和了解双节棍各种正确握法,是练习者首先应学会的基本技术.由于双节棍在高速舞动冲撞的过程中会产生巨大能量,所以在鞭击时,必须牢牢抓住双节棍,以确保攻防动作的连贯性和有效性.运...
江岸区19468061939： 实战双节棍高效速成练习法? - ？
止功喜炎： 开始实战棍法练习前,你的身体素质必须要过硬! 肺活量,体力! 经常看到实战过程中有的人没结束战斗就已经开始上气不接下气了, 这肯定导致体力严重下降,重心,灵敏,控制,移动,攻防全部全部都严重受影响! 街斗,实战,群殴,最...
江岸区19468061939： 我想学双截棍 刚开始怎么练? - ？
止功喜炎： 一般选的双节棍 我建议你首先选的棍的重量有合适 一般450克--750克左右太重或太轻都不怎么合适 还有长度单棍长25--30CM 链条一般都20CM左右 整根棍长那么75--80CM 这个长度合适新手 而且相信以后会用这长度比较顺手 还有棍的材料 一...
江岸区19468061939： 初学者怎么练习双截棍 - ？
止功喜炎： 我虽然不是双节棍高手但我可以教你!初学者应当使用较轻的双节棍!和链子较为适合的棍子(一般是15——18厘米) 而且双节棍要质地好,要注意安全(用海绵双节棍,在一些双节棍教学网上和淘宝网上可以买到)! 你可以到:我要双截棍网去下载,或灵子双节棍教学网! 到狗狗网站搜双节棍教学然后挑你喜欢的下载!(我推存你下韩国小子教学65招) 我当初练习双截棍是先观看一些双节棍视屏(比如说李小龙的电影片段)然后将视屏放慢了看!练习双截棍要先练习自己的臂力和腕力这样才可以事半功倍!
江岸区19468061939： 练双截棍的基本功 - ？
止功喜炎： 1:苦练基本功! 基本功就是:发棍(劈扫弹挑),舞花,换手,反弹. 这很重要,练棍90%的时间应花在基本功上!!!有时单看一个人掖下换棍的速成和流畅度,就能看出他练出的功力了. 不管你是学实战,学表演,还是自由试或等等....
江岸区19468061939： 我想练习双截棍,有什么技巧,知道的告诉下,谢谢？
止功喜炎： 经常看视频教学.看了后多练习会了的动作.有些难的动作找个人教一下会学的快.不要一开始就发力练习.要先掌握了棍的习性后再慢慢发力.注意每个动作的用处跟攻击点.每次攻击都要有假想敌.
江岸区19468061939： 双节棍招式怎么练? - ？
止功喜炎： 双节棍的基本握法 掌握和了解双节棍各种正确握法,是练习者首先应学会的基本技术.由于双节棍在高速舞动冲撞的过程中会产生巨大能量,所以在鞭击时,必须牢牢抓住双节棍,以确保攻防动作的连贯性和有效性.运用双节棍最糟糕的情况就...
