晚上睡前吃维生素钙D好吗？一天内什么时间人体最缺钙，我19岁男请给科学的回答谢谢。
首先：补钙要尽可能的从天然的食物中多摄取富含钙质的食物，食物是最好的药物，而且没有副作用，比较安全。其次，如果摄取的食物不能够满足身体需要，可以采用营养补充剂，尽可能用天然食物做成的营养补充剂，一般在饭后30分钟至1小时服用最佳。
所谓的“晚上补钙效果好”，是因为人体在不断地排除旧的骨骼组织，这个过程大约在凌晨3点、人睡觉的时候速度为最快。所以，为了确保体内的钙指数更加稳定，适合晚上补充钙源。但并不意味着是睡前补钙，而是要距离睡觉有一段的时间，最好是睡前4～5个小时为佳。注意晚餐不要吃得太晚，如果您总是晚上九十点钟才进晚餐，或者进餐后再补充钙剂，而且很快就睡觉了，长期这样不但会诱发胃肠疾病，而且很容易患尿路结石。这是因为晚餐食物中的钙质，除了一部分钙被小肠吸收利用之外，另一部分就要进入泌尿道排出体外，人的排钙高峰常常是在餐后的4～5小时，如果您晚餐吃得过晚，当排钙高峰到来时人已熟睡，这样，尿液便会潴留在尿路中，沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐就会扩大形成尿路结石。
虾皮含钙丰富，物美价廉，是很好的补钙食品，但是要注意，因为虾皮中含钠很多，对于患有高血压、肾脏疾病的人，就不宜采用虾皮补钙。
首先：补钙要尽可能的从天然的食物中多摄取富含钙质的食物，食物是最好的药物，而且没有副作用，比较安全。其次，如果摄取的食物不能够满足身体需要，可以采用营养补充剂，尽可能用天然食物做成的营养补充剂，一般在饭后30分钟至1小时服用最佳。
所谓的“晚上补钙效果好”，是因为人体在不断地排除旧的骨骼组织，这个过程大约在凌晨3点、人睡觉的时候速度为最快。所以，为了确保体内的钙指数更加稳定，适合晚上补充钙源。但并不意味着是睡前补钙，而是要距离睡觉有一段的时间，最好是睡前4～5个小时为佳。注意晚餐不要吃得太晚，如果您总是晚上九十点钟才进晚餐，或者进餐后再补充钙剂，而且很快就睡觉了，长期这样不但会诱发胃肠疾病，而且很容易患尿路结石。这是因为晚餐食物中的钙质，除了一部分钙被小肠吸收利用之外，另一部分就要进入泌尿道排出体外，人的排钙高峰常常是在餐后的4～5小时，如果您晚餐吃得过晚，当排钙高峰到来时人已熟睡，这样，尿液便会潴留在尿路中，沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐就会扩大形成尿路结石。
虾皮含钙丰富，物美价廉，是很好的补钙食品，但是要注意，因为虾皮中含钠很多，对于患有高血压、肾脏疾病的人，就不宜采用虾皮补钙。
最好早上吃，中午出去晒太阳，促进钙吸收；一天内晚上最缺钙
一般生长期的儿童、更年期的妇女、老年人缺钙比较常见点，年轻人正常饮食很少会缺钙，不要去相信那些电视广告好像每个中国人都缺钙似的，钙要沉积在骨骼中，血里的钙离子跟时间没多大的关系。
钙片什么时候吃吸收最好?
睡觉前半小时吃钙片最容易吸收，因为一般晚上钙的流失量大。但是你缺钙厉害的话，平时并没表现出来，刚补钙的时候容易出现一些明显的缺失症状，比如抽经什么的，但是要坚持一段时间，之后这些症状就会好很多了。不过不可长期服用钙片，可能会引起中毒，如果不是缺钙特别严重的情况，连续吃1-2个月的钙片就要...
维生素D3早上吃,晚上吃还是中午吃?
患儿也可以通过饮食补充维生素d3，富含维生素d3的食物有干奶酪、瘦肉、鱼肉、动物肝脏、鸡蛋、牛奶等等。建议家长保证患儿的饮食营养搭配均衡，经过长期调理可以改善身体缺乏维生素的情况。对于小宝宝来说 宝宝吃维生素D3晚上吃是比较好，有利于钙的吸收，在平常的时候补钙是需要多晒太阳，这样补充的钙才能被...
钙片什么时候吃最好 晚上还是早上?
另一方面，血钙水平一般在夜间较低，白天较高，夜间的低血钙水平也可刺激甲状旁腺素分泌，使骨钙分解加快。临睡前补钙，可以为夜间的这种钙调节提供钙源，阻断体内动用骨钙，同时钙还有助于睡眠，因此，临睡前是一天中最佳的补钙时间。
钙片什么时候吃最好
1、对于特别需要补钙的人，如果缺钙的老人，磨牙的小孩，以及容易抽筋的人吃钙片最好在晚上，因为一般到了晚上就很少再进食，从食物中补充的钙剂会非常少。血液中的钙有部分会流到尿液当中排出体外，血液里的钙就会减少，也是为什么很多老年人会在夜里会抽筋的原因。晚上补充能很好的预防缺钙可能导致的一些...
维生素d在一天当中什么时候吃最好?
1.基本原则：饭后吃，不要空腹吃！2.最好分开吃，因为营养素在人体的驻留时间有限，同时吃可能一些营养素瞬间积压过剩未被充分利用就流失掉了。3.什么时候吃还取决饮食结构，早餐一般食物结构单调，缺少维生素，所以早餐后易服用1片。4.还可在晚饭后吃，或者睡前吃1片。5.熬夜时也可以吃。意见建议：...
维生素D3和钙什么时间吃补钙效果好
如果满两周岁时在冬季，那么还应该延长几个月时间的。所以，一般宝宝出生后15天就可以适量地服用维生素d3,并且可以一直吃到两三岁，这个是要根据宝宝的身体特征来看的，最好是咨询专业的医生。而且给宝宝吃d3的时候也要注意用量，不能觉得对宝宝好就吃很多，而且要谨遵医生或药物说明书的指导。
是晚上吃钙片好:还是中午吃好
2 钙片晚上吃为什么会更好 因为人体在不断地排除旧的增加新的骨骼组织中需要大量的钙的作用，而这个过程大约在人熟睡的凌晨3、4点的时候速度最快。所以，为了确保体内的钙指数更加稳定，适合晚上吃钙片来补充钙。3 晚上什么时候吃钙片 晚上吃钙片并不意味着睡前吃，而是需要距离睡觉有一段时间，最好是...
维生素最佳服用时间表
维生素0,最好和脂肪食物同吃建议早上或者晚上吃,以免影响睡眠另外秋冬时候由于日晒时间短,受紫外线强度合成影响,容易导致VD不足。 维生素K,一天任何时间摄入都行最好和维生素D、维生素C、钙、或者脂肪一同服用,这样有助于吸收。 鱼油,与食物一同服用。 钙,建议晚上补钙更容易吸收。 镁,建议睡前服用。 益生菌,建议...
如何选择钙片?
葡萄糖酸钙为27%等。所以不要被广告宣传所误导哟。3、选择含有维生素D的复方钙制剂:维生素D能促进钙的吸收，对于冬季不方便晒太阳的准妈妈适合选择一些含有维生素D的复方钙制剂，这样就不需要另外服维生素D，也不容易造成摄入维生素D过量。钙片晚上服用最有效。晚上睡前2-3小时吃。因为晚餐摄入的钙 ...
儿童吃钙片什么时候吃最好吸收
因此补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可，因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙。二、宝宝钙片什么时候吃最好 傍晚时钙最易吸收，所以一般在吃过晚饭后吃钙片。晚饭后半小时服用钙片，这样吸收最好。钙片不适宜空腹服用，那样对胃粘膜会...
江寒利福： 最好早上吃,中午出去晒太阳,促进钙吸收;一天内晚上最缺钙
左云县15047726678： 一年之内吃四次避孕药,不孕的可能性有多大? - 生殖医学科 - 复禾健康...？
江寒利福：[答案] 就因为它永远没意义,那么编译器为啥要放任这种错误呢? 编译型的语言,它与解释的不同,它会争取在编译成目标文件时,解决尽量能够解决的问题,排除尽量可能排除的错误,编译型的语言更多的时间花在编译阶段,当然是为了高效率的目前代...
左云县15047726678： 圆周率是什么数今天有一道选择题,我来问问好心人:4)圆周率π()A:近似数 B:两位小数 C:循环小数 D:无限不循环小数我们老师讲的时候说:“我... - ？
江寒利福：[答案] )圆周率π( D:无限不循环小数 )
左云县15047726678： 睡觉前10分钟服用钙片和维D,有什么不妥吗?最佳服用时间是什么时候? - ？
江寒利福： 钙类一般晚饭后食用,睡觉前也可以,但是注意肾脏不好的人最好白天使用,还有不建议钙和奶类同食不合含有草酸的食物同食,如果出现过敏,你首先看看是不是别的原因引起的,钙一般不会过敏,尤其是保健品,美澳健我也听说过,这个牌子还可以,应该不会有什么问题的,你出现过敏可能是你的体质属于敏感型,可以小心点
左云县15047726678： 一天中的最佳补钙时间 - ？
江寒利福： 首先:补钙要尽可能的从天然的食物中多摄取富含钙质的食物,食物是最好的药物,而且没有副作用,比较安全.其次,如果摄取的食物不能够满足身体需要,可以采用营养补充剂,尽可能用天然食物做成的营养补充剂,一般在饭后30分钟至1...
左云县15047726678： (2012•河北区模拟)青少年每天喝一定量的牛奶,既可以促进身体的生长,又可以增强体质,这主要是因为牛奶中含有较多的() - ？
江寒利福：[选项] A. 维生素A、钙 B. 蛋白质、糖类 C. 维生素A、糖类 D. 蛋白质、钙
