一看书或者看手机眼睛就疼
解决办法及原因如下：
这是眼睛干涩，不经常眨眼引起的。
设置手机屏幕柔和的亮度和较低的对比度。
盯着手机屏幕超过半小时，注意有意识的经常转移视线到其他地方约5分钟。
食用对眼部视力有益的食品，经常参加体育运动和尽量不在关灯情况下使用手机。
闭上眼睛，通过在尝试多眨巴眨巴眼睛或做眼保健操的方式来缓解眼部不适症状。若症状没有缓解可尝试点眼药水来缓解。
初步考虑眼睛疲劳，建议不要再熄灯的情况下长时间看手机或电视，平时可以试着给眼睛坐坐按摩，按按睛明穴（内眼角）和四白穴（眼眶之下）还有太阳穴，一方面缓解眼肌痉挛另一方面增加局部供血。眼药水就不建议滴了，毕竟是药三分毒，再说也不痛不痒，自己动手，可以保护眼睛也可以顺便美美容。
先端正一下你的心态,这不是一种病.看电脑或者手机屏幕眼睛疼,是由于辐射引起的.这些“不合适的光”持续照射我们的眼睛，会引起功能失调，尤其是手机，电脑屏幕等发出的光，里面含有大量不规则频率的高能短波蓝光，这些短波蓝光具有极高能量，能够穿透晶状体直达视网膜。会刺痛眼角膜,从而引起眼睛酸.疼.书本上有些字有些反光,长时间看书眼睛得不到休息,眼睛也会不舒服.
虽然亲你的视力没受多大的影响,但在日常生活中一定要注意保护自己的眼睛呀!!
希望采纳,祝你进步!
初步考虑眼睛疲劳，建议不要再熄灯的情况下长时间看手机或电视，平时可以试着给眼睛坐坐按摩，按按睛明穴（内眼角）和四白穴（眼眶之下）还有太阳穴，一方面缓解眼肌痉挛另一方面增加局部供血。眼药水就不建议滴了，毕竟是药三分毒，再说也不痛不痒，自己动手，可以保护眼睛也可以顺便美美容。
保护眼睛的有效方法
1、有规律的休息，避免长时间用眼：每过一个小时，眼睛离开电脑，放松休息一下缓解眼睛疲劳。
2、过滤蓝光，佩戴可以过滤蓝光的电脑防护眼镜，如德国的e-Healthmate哈啰电脑眼镜：电脑蓝光是加重眼睛疲劳，引起视觉细胞损伤的根本原因，所以必须过滤蓝光才能消除持续蓝光辐射的伤害。过滤蓝光不但能够消除看电脑时眼睛酸涩、疼痛等症状，还能缓解眼睛疲劳，更重要的是能够阻止蓝光对视觉细胞的损伤。
目前多数学者认为滤过蓝光可减少细胞凋亡及视网膜变性的发生率，在对白内障术后病人的研究中证实，过滤蓝光的黄色人工晶体能够有效吸收大量的蓝光，预防蓝光直射视网膜导致的黄斑病变。对于我们正常人而言，用过滤蓝光的眼镜是预防蓝光损伤的最有效方法。普通的防辐射眼镜只能过滤紫外线，而不能过滤蓝光。黄色的专用防蓝光眼镜不但能够有效的隔离紫外线而且能够过滤90%以上的蓝光，适合在户外和看电脑或者电视时用，可以大大减轻蓝光对眼睛的刺激，消除眼睛酸涩、发热或者疼痛等不适症状，缓解眼睛疲劳。
3、抗氧化剂及自由基清除剂：蓝光对眼底的照射会引起光氧化反应，产生过度的自由基损伤光敏感细胞，因此需要补充具有抗氧化作用的物质，如：花青素、水果中的维生素C，临床上采用的自由基清除剂有二甲硫脲、高剂量的别嘌呤醇，能有效的保护蓝光视网膜损伤。另外采用强效抗氧化剂对抗视网膜氧化损伤，如丁羟基甲苯和维生素E，在一定程度上减轻视网膜蓝光损伤。
4、酶活性保护剂：研究表明叶黄素、玉米黄质具有保护细胞色素氧化酶的功能，使视网膜免受蓝光损伤。
5、视神经保护剂：常见的视神经保护药物如维生素B1、弥可保等，对视神经起到营养及支持作用。
总结：
保护眼睛不受电脑伤害的根本概括起来有两点：一是合理休息，避免长时间用眼。二是防止蓝光对眼睛的直射，减少蓝光对视觉细胞的伤害。
有青光眼的嫌疑，眼压高，会出现这种现象。去医院测下眼压吧，排除下。青光眼必须尽早治疗，否则最后会盲的。
眼睛疲劳 不是病啦 久了就会成大问题哦 让心灵的窗户好好休息吧 不要玩手机 煲电视粥咯 晚上关灯了不要玩手机 过阵子就会好 也可以滴眼药水哦 缓解疲劳
看书时间长了眼睛模糊怎么回事
出现了这种现象，就会使得肌肉的放松会受到影响，它需要一个缓解的时间，所以这就引起了在长时间看书，或者是看手机之后突然间看远的事物，由于肌肉的放松不能够及时跟上，就使得眼睛的焦距不能够及时调整到看远的距离上，就出现了看远东西不清楚的一种结果。这其实是不良的用眼习惯而引起眼睛里组织负担...
看电脑 和看手机 和看书哪个更伤眼?
看这三样东西哪个更伤眼睛，并没有一定的依据。现在电脑和手机随着科技发展的进步，都采用了护眼屏幕，而看书，如果长期在光线暗淡的地方阅读，也会对眼睛造成伤害特别是青少年，正是身体发育的年龄，眼睛视力容易疲劳受损。所以说合理利用时间观看电脑，手机和书籍，才不会伤害到眼睛。
在手机上看视频对眼睛危害大,还是在手机上看书对眼睛危害大
看手机视频和电子书，对眼睛危害都大。相对来说看视频对眼睛伤害大一些。视频画面不稳定，眼睛需要额外适应。
为什么有些人天天玩手机看书视力还那么好?
这个问题自己也考虑过，身边有同学从小学就接触老式crt电脑显示器，网吧包夜，网游打得厉害，看小说，看书看手机至今30出头，眼睛依旧5.0以上，也有的人稍微用眼过度就近视了，说明眼睛每个人的天赋还不一样，有的人容易度数高，不过合理放松眼睛也很重要，经常户外活动，望远，打打篮球，羽毛球，乒乓球...
眼睛看书,或者看手机的字不能聚神?是怎么回事
你说的聚神指自己还是眼睛呢。1 一直如此么，还是近一段时间，可能有些疲惫，或者状态不好。可以看一段时间休息一下，每次看的时间短一些，避免神游的状况。2. 兴趣点和精神状态如何。如果已经看不进去了，就不如休息一下，看看远处或左点别的事情在回来继续看书或手机。3. 你说的聚神，一次性用...
看电子产品和看书哪个更伤眼
当然是电子产品，电子产品辐射大，对眼睛伤害很高，并且因为电子产品离脸部很近，会导致起痘痘，经常玩电脑应该知道。哥哥我500度的眼就是看电子书弄得
为什么躺着看书玩手机对眼睛的伤害更大呢?
躺着玩手机也是一样的道理，由于姿势不正确，眼睛与手机的距离太近，我们都知道手机的辐射作用是非常大的，如果长时间注视进物会导致眼睛疲劳，很容易引起近视。良好的姿态是我们正确看书和玩手机的有效保障，眼睛是我们心灵的窗户，人家都说“对待别人就像对待自己的眼睛一样”，保护我们的眼睛，...
看书和看手机对眼睛都有影响,哪个对眼睛损伤更大呢?
这些年因为时代发展的非常快，电子产品也是很普及，青少年的近视随之越来越多，发展的趋势也是越来越严重的。相对来说看书和看手机对眼睛的影响，当然是看手机会对眼睛的损伤更大一些，这是毋庸置疑的，因为手机有很大的辐射。经常看手机的话就会让眼睛非常的疲惫，甚至会酸痛，这样伤及眼睛速度是特别快的...
哪些行为其实对视力伤害很大?
眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有80%的知识都是通过眼睛获取的。读书认字、看图赏画、看人物、欣赏美景等都要用到眼睛。眼睛对我们太重要了，小伙伴们可能不知道，在日常生活中，我们很多的行为习惯会不知不觉中影响你的眼睛健康，导致眼睛刺痛、干涩、视力下降、看东西模糊看不清等等……下...
看书报和玩电脑手机导致的近视哪个近视对人体更有伤害
相同用眼习惯下应该是电脑手机比较厉害，毕竟手机电脑都有一定的辐射。但是不管是看书还是玩手机电脑，长时间用眼时，每分钟必须眨眼15次，最好经常远眺,做做眼保健操。否则时间一长，视力就下降得很快。我最初是看电视看得视力出现散光，然后看小说太起劲了，出现近视，然后后来看电脑比较多，逐年都视力...
水华北豆： 初步考虑眼睛疲劳,建议不要再熄灯的情况下长时间看手机或电视,平时可以试着给眼睛坐坐按摩,按按睛明穴(内眼角)和四白穴(眼眶之下)还有太阳穴,一方面缓解眼肌痉挛另一方面增加局部供血.眼药水就不建议滴了,毕竟是药三分毒,再说也不痛不痒,自己动手,可以保护眼睛也可以顺便美美容.
定州市15242279991： 一看书或者看手机眼睛就疼？
水华北豆： 初步考虑眼睛疲劳,建议不要再熄灯的情况下长时间看手机或电视,平时可以试着给眼睛坐坐按摩,按按睛明穴(内眼角)和四白穴(眼眶之下)还有太阳穴,一方面缓解眼肌痉挛另一方面增加局部供血.眼药水就不建议滴了,毕竟是药三分毒,再说也不痛不痒,自己动手,可以保护眼睛也可以顺便美美容.
定州市15242279991： 为什么用手机看书眼睛会疼 - ？
水华北豆： 可能你在暗处看的吧 光线太强了眼睛就会疼 把亮度调低 再换个比较暖色系的背景会好点
定州市15242279991： 右眼开始痛! - 五官科 - 复禾健康？
水华北豆： 你好!根据你上述的描述,造成眼睛一看手机就疼的原因有很多,有可能是干眼症造成的,也有可能是结膜色素增多导致的,或者是视疲劳引起的.如果病情比较严重,建议你最好去医院做一个详细的检查,根据检查结果积极配合医生治疗. 平时一定要注意保护眼睛,不要熬夜,不要长时间玩手机,要多休息.要注意眼部卫生,不要用手去揉眼睛.饮食要以清淡为主,要多吃新鲜的蔬菜水果以及富含蛋白质的食物,要多喝水,保证营养全面均衡.
