怎么安慰抑郁的人

怎样安慰一个抑郁的人？~

1、站在理解的角度多去倾听
如果你身边有这样的朋友，有时间就多陪着她，站在理解的角度，欣然接受对方的喜怒哀乐，倾听她的坏情绪，关心她的感受，经常问问她“怎么了，发生什么事了？”，让她知道她身边一直有朋友在关心她，爱护她，有什么问题她都不是一个人。

2、不要盲目鼓励抑郁症患者
抑郁症患者根本就听不见你的鼓励，或者你的鼓励他听见了，但是却适得其反。他会更加觉得自己有病，自己太差，为什么这么小的事情自己会有那么大的情绪。要知道抑郁症患者看到的世界，和他们思考事物的方式，和我们是有千差万别的。
3、邀请对方参加活动
抑郁症患者通常对这些所谓的活动是没啥兴趣的，但是我们也不能就让她一个人呆在自己的世界。如果他不喜欢太吵闹，我们可以邀请她一起去公园散步，去打打球什么的，陪她聊天，喝点饮料什么的，放松的同时还能多多关心和陪伴她。

与抑郁症的朋友在交流的时候千万不要给予负面的情绪，要保持微笑，最好是不要用比较的沟通的方法，要多陪伴患者，可以直接跟患者说我一直都在，给患者积极的暗示，要多关怀患者，给予更多的理解和鼓励，这样才能够让他们有继续支持下去的勇气。

郁症患者的内心敏感而且比较脆弱，有的时候一句简单的话可能会让他们的病情加重，所以在与抑郁症患者交流的时候，一定要特别重视个人的语言，尤其是发现他们有情绪低落的现象就应该要及时的安慰。怎么安慰抑郁症朋友，下面将为大家具体的介绍一下。

要安慰郁症的患者就需要先调节好个人情绪，不要把自己负面的情绪带给患者，否则的话会加重病症，跟患者交流的时候需要微笑，要给患者更多的积极的暗示，可以安慰患者，现实社会有很多的好的事情等待自己去发现，千万不要说，别老想着死，这样会给患者一种负面的情绪，否则的话会让很多患者觉得压力更大。

面对抑郁症的朋友们千万不要用比较的沟通方法，有的人会用一些比较的方法，比如说有些人比你更惨，可以从更惨的人那里获得信心和希望，但是这种做法对抑郁症患者会有致命的影响，应该要多陪伴患者，告诉抑郁症患者，我就在你旁边，我可以陪着你，我一直都支持你，这些话语是可以让抑郁症的患者获得一种安全感和包容感，也能够给予患者更多的能量，让他们度过最难熬的阶段。

千万不要对抑郁症患者说不经历风雨怎么见彩虹，这对健康的人来说是很有效的，但是对抑郁症的患者来说会让他们更加的难受，因为他们本身就已经非常的不开心的，反而会导致患者对未来和生活更加的绝望，所以千万不要说这句话。

怎么安慰抑郁症朋友就介绍到这里，如果您身边有患抑郁症的朋友，请宽容他们的严苛，他们的完美主义，请谅解他们无意间便会迸发的消极情绪，请给予他们更多的理解和关怀吧。或许你的一份鼓励和理解，会点燃他们继续活下去的勇气。最后还是应该提醒大家要适当的做一些体育运动，增强个人的身体素质。

1.不要她当成病人，要把她当成就是一个情绪感冒而已的正常人
2.如果她想倾诉，你就好好听着，不要去评论事情对或者不对，不能敷衍回应，而是告诉她你能理解她的心情，抱抱她
3.多说鼓励和关心她的话
4.认清你的角色，什么角色该说什么话
5.如果她病情很严重，建议还是带她去医院接受药物治疗或者心理治疗，专业的事情交给专业的人做

“安慰抑郁的人要使用以下几个方法：一、适当的积极沟通，尤其是引导抑郁症的患者说出来内心的话语，比如压抑的心事或者碰到的心理阴影，这些问题变成了患者的心结导致很难打开，一定要积极的沟通和交流，针对这些心结问题适当宽慰。二、多给予正面的鼓励、支持，尤其是需要给予包容和理解，很多时候抑郁症患者可能不需要别人给予更多的解释和言语上的帮助，但是需要更多的是别人的包容，尤其是理解这是一种疾病，而不是作出来或者想出来的，只有更好的包容患者才能够有效的缓解抑郁问题，更加有力量解决自己的问题。三、多带抑郁患者出去走一走、逛一逛，有时言语没有力量，更多的是态度以及行动，比如带抑郁症的患者出去逛街、吃美食、看电影等，做一些让抑郁症患者感兴趣以及更有意义的事情，将精力放在这些事情上面才能有效摆脱抑郁的问题，以上的方法都是可以的，但一定要选择适合自己，同时也适合抑郁症患者的方法。”

对抑郁患者尽量避免说的话：

• “你要振作起来”、“没什么大不了的，想开点就没事了”。

• “你有那么多优点，还有什么好抑郁的呢？”

• “生活多么美好，为什么会想不开要自杀呢？”

• “你就是太脆弱了，坚强点就好了！”

• “我不明白你为啥难受，哪里难受？不是都好好的吗？”

对抑郁患者可以说的话：

• “抑郁不是你的错，别自责，虽然我可能不太理解，但是你可以把你的感受说给我听，我会在你身边陪着你。”

• “我懂得你的不容易。”

• “我无法想象患病是什么样子，那必定是非常困难和孤独的经历”

• “抑郁症的发病终将过去，我们可以一起走出来。”

总体来说，走近抑郁者的内心并不容易，但只要你有耐心，还是很有可能的。此时，抑郁者将不会那么孤单，抑郁的康复也变得不再遥远。

告别不良情绪，走出心灵的地狱
——如何摆脱抑郁

其实，说起来抑郁症算不上一种疾病，它既不是精神类疾病，也不是心理类疾病，它是不良情绪得不到释放，长期郁积在心里的一种正常反应，它具体表现为情绪低落，提不起精神来，对什么都没有兴趣，既缺乏热情，又缺乏信心，有时还倦怠，发懒，发困（或失眠），有时还会有生不如死的想法……
抑郁症是典型的信仰（或信念）缺失症，它主要是由于心灵缺少信念（或信仰）的滋养，遇事想不开，放不下，在心灵失衡的时候，用不良意念（情绪）来平衡心态造成的。如果有宗教信仰情结的话，信奉任何一门宗教，都可以根治抑郁症。就我个人的观点来看，最好信奉佛教——在这几大宗教中，基督教、天主教、伊斯兰教是信心的宗教（只要有信心就足够了），道教是科学的宗教（不仅要有信心，还要有科学的精神），而佛教是智慧的宗教（不仅要有信心，要有科学的精神，还要有足够的智慧）。如果不愿信奉宗教的话，也不要有依赖医药治愈的想法——因为从事实上看，医药对抑郁症束手无策（不要听信虚假的广告宣传）。
实际上只要方法得当，自己完全可以不依赖任何外界条件，走出抑郁的阴影，恢复自己积极、自信、乐观的阳光的一面。
首先，应明确认识到，抑郁症是不良情绪造成的，不良情绪对人的身心健康有极大危害，从内心深处产生一种彻底摆脱不良情绪，走出抑郁的强烈愿望。
其次，要心平气和的反省，反思。想一想自己在什么时候，在什么情况下，产生了哪些对人对己都不利的不良情绪（诸如：喜欢，厌恶；占有，排斥；亲近，逃避；玩弄，伤害；急躁，仇视；责备，怨恨；嫉妒，惩治；愤怒，轻蔑；猜疑，期盼；讥讽，畏惧；厌倦，忧郁；悲伤，后悔；自伤，自残；自卑，自贱；自大，自负；自恃，自慢；自私，自利；自馁，自弃；……），并对此表示深深的忏悔——从内心深处把已经产生的不良情绪改正过来（遇恩我者，起报答想；遇爱我者，起感激想；遇恨我者，起宽容想；遇害我者，起饶恕想；遇不幸者，起怜悯想；遇幸福者，起欣慰想；遇胜我者，起学习想；遇逊我者，起帮扶想;遇愚顽者，起教化想；遇病患者，起康复想；遇成功者，起庆贺想；遇失败者，起鼓励想；遇困难者，起救助想；遇顺利者，起喜悦想。身处逆境时，起磨练想；身处顺境时，起感激想；当你成功时，起报恩想；当你失败时，起自信想；当你得意时，起忧患想；当你失意时，起弘愿想……），并决心从此改掉用不良情绪平衡失衡心态的坏习惯。
然后，把不良情绪倾吐出来。可以找一个值得自己信赖的朋友诉说，也可以把自己反省、反思、忏悔的不良情绪写在日记上，写得越清楚，越详细，越好，要平心静气的写，必要时可以把自己写出来的东西付之一炬，让不良情绪随一缕轻烟消散。
第四，理想和信念是根治抑郁症的唯一良药。要彻底走出抑郁的阴影，摆脱不良情绪对心情的笼罩，必须从内心深处树立起健康、远大的人生理想（利人益己），产生并保持一种为理想而奋斗终生的坚定信念。在随后的日常生活中，时时刻刻用理智看住自己的心，用坦然的心态面对人生的得失，用感恩的心情拥抱人生的际遇，用关心和爱护的慈悲精神，唤醒自己的责任感和义务感，用良性的意念平衡失衡的心态。这样，你就可以彻底摆脱抑郁，健康一生，幸福一生，快乐一生。

附： 1、 用感恩的心拥抱生活
父母亲孕育了我们
给了我们一次做人的机会
此番恩情
我们终生难报
纵然我们竭尽全力

父母亲养育了我们
让我们得以长大成人
此番恩情
纵然我们倾心反哺
也难报万一

我们拥有的一切
都以父母给予的这个
健康、健全的身体为前提
作为凡夫的——我们的父母
也许会有许多
这样那样的
缺点与错误
但，这都不能成为我们
不孝的理由
作为儿女的我们
对于父母
永远只能感激与感恩
感谢与报答
（尊贵而敬爱的父母，儿女在这里向您致以世上最崇高、最伟大的敬礼与谢意，并送上我诚挚的问候：
父母亲大人，为了儿女，您操碎了心；为了儿女，您吃尽了苦
儿女欠您的，永远无法奉还）

先圣先哲
为我们备下了一份份精美的
精神套餐
社会祖国
为我们营造了安舒的学习环境
父母师长
用春风般的话语
将宇宙人生的哲理
送入我们的心田
让我们
识字解文，知书识礼
让我们
通达人情，晓畅世事
让我们
崇尚真理，谙熟技艺
让我们
成长为一个
对家庭负责
对社会有益的
有用之人
此番恩情
让我们终生难忘
充满心间的
唯有感激

太阳为我们送来
灿烂的阳光
大地为我们造就
舒适的温床
大气层为我们输送
清新的空气
生物圈为我们备下
生活的食粮
春天，百花绽放
令我们心赏目悦
秋季，果树结实
让我们口爽鼻香
炎热的夏季
有绿荫为我们遮挡阳光
寒冷的冬天
有太阳为我们送来阳光
仰望天空
我们可以欣赏金乌、玉兔
徜徉大地
我们可以寄情山川、原野
饿了，有粮食做饭
渴了，有甘泉解渴
困了，有温床睡觉
累了，有绿地休憩
寂寞，有生灵作伴
……
这一切的一切
都来自我们慈爱的母亲——自然
在自然面前
我们是个罪人
在自然面前
我们是个贪婪的索取者
对母亲——自然
我们永远充满歉疚
尊重自然，热爱自然
回报自然，感谢自然
是我们人类
唯一的选择

你与我朝夕相伴
你与他萍水相逢
这是你生生世世修来的缘分
无论是善缘
还是恶缘
你都应敞开心扉
起一念善意
播下一粒慈悲的种子
成就那无上的菩提
你岂能任之
擦肩而过

有人对你怒目而视
你须知，这是你的恩人
他在消你的恶意
你又何必耿耿于怀
感激还来不及呢

有人对你拳脚相加
你须知，这是你的恩人
他在消你的罪行
你又何必怀恨在心
感激还来不及呢

有人用语言中伤你
你须知，这是你的恩人
他在消你的口过
你又何必恶语相向
感激还来不及呢

有人向你索取讨要
你须知，这是你的恩人
他要拔出你的贪根
他要激发你的爱心
他要清算你的宿债
你又何必斤斤计较
感激还来不及呢

你说，你劳动而无成果
你付出而无回报
你播种而无收获
那我告诉你
你不必懊恼，也不必怨恨
你正在往生命的银行里
储存资粮
你应该为此而感到欣幸

你说，你困难重重
你坎坷多多
你病痛在身
你肢体伤残
那我告诉你
你不必灰心，也不必意冷
这是成长不可多得的历炼
只要你意志坚强
就没有什么能把你摧残
只要你用一颗感恩的心
对待生活
喜悦就会永远洋溢在
你的心间——
感激，感谢
坦荡，坦然
宁静，祥和
自然，自在
幸福，愉悦

2、健康人生的49味良药

用孝心敲开智慧的大门
用信心架起成功的阶梯
用关心奠定事业的基础
用诚心赢得众人的信赖
用忏悔清除心灵的污垢
用宽容消泯心中的怨恨
用专一汇聚学习（工作）的能量
用谦虚铺就求知的道路
用勤奋筑起学问的大厦
用思索提纯自己的思想
用接纳开阔自己的心胸
用放下提升人生的境界
用忘我走进真理的殿堂
用真理矫正扭曲的心灵
用正义塑造不屈的灵魂
用放弃回归自由的本性
用学识提高自身的修养
用事实赢得他人的尊重
用尊重呵护脆弱的心灵
用坦诚换来他人的谅解
用坦然面对人生的得失
用从容迎接生死的考验
用勇敢面对生活的困难
用困难磨练坚强的意志
用意志坚定人生的信念
用信念铸就辉煌的事业
用事业树起不朽的丰碑
用善行催开智慧的花朵
用禅思捕捉灵感的火花
用直觉作出取舍的决断
用谦卑接受自然的馈赠
用慷慨奉献生命的拥有
用投入催熟丰收的果实
用布施创造丰厚的回报
用慈悲滋润干枯的心田
用理想点燃生命的火焰
用热情温暖冷漠的心灵
用天真吹开烂漫的笑脸
用微笑滋养美丽的容颜
用宁静唤醒康复的机能
用放松强壮虚弱的身体
用志向锁定人生的航向
用理智把稳生命的轮舵
用爱心驱动生命的航船
用平等对待各异的生命
用良善平衡失常的心念
用利益（利人益己）约束自己的言行
用言行唱演人生的凯歌
用生命奏响精彩的乐章
让我们放声高呼：健康的人生，
舍我其谁？

抑郁症是一种常见的精神病,建议你可以从他最感兴趣的事入手;带领他去做一些他以前喜欢做的事情，去一些他喜欢去的地方，谈些他最感兴趣的话题等。多出去走走，放松下心情。还有自我调节其实也是很重要的，工作不要太劳累了，要多休息，不要让自己的压力过大。

---

连江县17220826077： 怎样安慰忧郁症的人? - ？
查奇艾贝： 只有关心他 ,不过也不要过分关心,不然他会认为你是在同情他、可怜他.多跟他说些开心的事 ,以前的事绝对不要提,“以前、曾经、当初”这些词是忧郁症人最敏感的,因为他们以前肯定是遇到什么事才导致抑郁.最好劝他凌晨的时候出去跑跑步.(这个对心理真的很好.)额..好像我说到治疗了..额 ..就这样咯

连江县17220826077： 怎样安慰一个得了忧郁症的人 - ？
查奇艾贝： 用中药消遥丸吧,舒肝理气,缓解压力,放松心情. 现在是春天,多到室外走走,踏青,也不错的.

连江县17220826077： 怎样开导抑郁的人 - ？
查奇艾贝： 首先你要确定他是不是真的抑郁,或者只是单纯的最近郁闷了点.不顺的事多了点. 所谓开导,首先要找到抑郁的根源.然后解决它,理顺他,很简单.但生活中没有一点阿q精神是不行的.

连江县17220826077： 怎样开导抑郁的人 - ？
查奇艾贝： 首先你要确定他是不是真的抑郁,或者只是单纯的最近郁闷了点.不顺的事多了点. 所谓开导,首先要找到抑郁的根源.然后解决它,理顺他,很简单.但生活中没有一点阿q精神是不行的.

连江县17220826077： 如何开导血管炎病人? - 血管外科 - 复禾健康？
查奇艾贝： 女生说太压抑了,大多数情况都是因为心情不好,对问题的看法太过于专注所导致的.所以准确地知道了她的基本原因,我们可以用轻松而积极阳光的语气回复她说: 放轻松,闭上眼睛给自己来一个深呼吸.任何事情都必须要看到积极的一面,没有迈过去的坎,也没有处理不了的事情.解决的办法,总比困难多.我们一定要用积极阳光的心态,乐观地面对生活中的每一个细节,每一件事情.这样,才可以拥有满满的正能量,任何困难和事情都变得简单了.心情也会变得好起来,所以一定要加油.