我现在特别害怕见人，莫名的恐惧，我已经有一个月没去上班了，怎样才能消除这种恐惧感？
关于恐惧症状，我有建议如下，你可以看一下：
一，提高认知水平。
提高认知水平，能使你识别并排除一些没有必要的恐惧，并能通过理智降低你的恐惧程度。关于这个，你可以读点书，并且多和人探讨。说到恐惧，人人都会有，它其实是人的一个自然本能，目的是规避风险、防止伤害，恐惧有它的积极意义，所以，也不要一味地否定它、排斥它。人有的时候，也应该怀有“敬畏”之心，不要“玩儿火”，这样才能够平安、长久。
二，增加经验阅历。
增加经验、阅历，多接触一些人、事、物，对人一定是有帮助的。俗话说：一回生，二回熟。生活，应该多实践。对于陌生的事物、事情，人总是因为不了解而心生不安和恐惧。比如你第一次游泳，第一次骑车，第一次演讲等等。而当你经历的次数多了，对它有所了解，有所把握了，你便会减消恐惧的程度。二回熟，也许一般人做不到，但十回、二十回之后，便能好很多。
三，失败是成功之母。
面对困难、挑战，可以后退，也可以前进。结合上面一条，有的人受挫一次、两次就退却了，它当然克服不了困难，战胜不了恐惧；而优秀的人，则会越挫越勇，通过一次又一次的实践，最终走向成功。失败不可怕，只要总结经验、教训，失败也是值得的。前途是光明的，道路的曲折的。没有轻而易举的成功，也没有所谓的常胜将军，要有韧性，有耐力，要有打持久战的心理准备。
四，平常心与厚脸皮。
平常心，指人生在世，要看淡一些成败、荣辱、得失，不要总是斤斤计较于一些细微小事，也不要过度在意别人的眼光与评价。“一切都会过去”，请以变化、长远、发展的眼光看问题，过几年，又是一番新的面貌、气象了，请多为你的未来想一想，莫拘泥于眼前的得失。而厚脸皮，也是这个道理，不要怕失败，也不要怕挫折。只要你心中有目标，有方向，你朝着你的目标前进，便好了。
五，一个好汉三个帮。
说让你不要在意别人的眼光、评价，并不是让你遗世独立，故作清高。其实如果你能多交朋友，广结善缘的话，你会感受到赞美、声援、鼓励、支持的强大力量，而这种力量，也可化作你前进的动力，帮你克服困难，消除恐惧。当然，除了友情，亲情、爱情的力量，乃至国家、集体的力量，更是不可低估的。有时候，你背后有组织的话，你说话、办事就会有底气。
六，正确的三观信念。
值得指出的是，一个人的三观（世界观、人生观、价值观）、信念，往往也能决定他的内心强弱。如果一个人视野开阔，理想远大，心怀家国天下的话，他往往不会被一般的困难、事物所困扰或吓倒。此外，在日常生活、工作中，如果多一些“求真务实”的作风，“讲真感情，办实在事”，充分认识到人际交往最实质、最根本的内涵，是“交流感情”与“协作事务”的话，他便会“抓实放虚”，看淡一些无聊的细节，扔掉一些多余的杂念，从而轻装上阵，更加坦然、从容地好好做人、好好做事。
七，学会调节与放松。
学会放松与休息，保持旺盛的精力，也很有必要。精力衰退，过度劳神，生活忙乱，过度分心等因素，也会降低人在某些方面的掌握感。说到调节、放松：深呼吸，这是常见的调节之法。此外，还可以朗诵、演讲、唱歌。而从长远眼光看，体育运动，更是调节身心的极好方法。而遇到重大刺激事件、特殊敏感事物时，你可以暂时采取回避的方法，之后，循序渐进，由浅入深，一点一点地接触它、适应它。具体你可以网上搜索一下“系统脱敏法”。当然，如果有机会，你可以去看一下心理医生，相信也会有所收获的！
祝你身心健康，生活愉快！
很多人在面对危险的时候都会非常恐慌，这样不但会影响你的技能发挥更可能让你反应迟缓，通过正确的训练方法，面对危险就不害怕了。
恐惧的调整
1、强化训练直接动作。这是自己主动的、积极的去接触恐惧的东西达到消除恐惧的方法，例如，如果害怕在人前讲话，那么偏在人前讲话。
2、习惯可怕情景。对所惧怕的景物，要敢于去碰它、接触它，对那些景物习惯了，知道它“不过如此”，也就不怕了。如许多人开始时怕在会上发言，后来硬着头皮去讲?受到大家鼓励，以后会上发言就不会忐忑不安了，表情动作也自然了。
3、学习有关知识。人对有些景物产生恐惧心理，是与缺乏这方面知识，不明白"其理"有关，如打雷、闪电。当你知道这是自然界正常现象时，于是自然中恐惧情绪就会缓解。
4、回避可怕情景。碰上能引起恐惧的景物时，要尽量避开或排除，恐惧的情绪很快会缓和下来。
下边我写的，您务必要看一下，这无关信仰，只是一种方法，耐心的试几分钟，体会心理的感受，您或许会发现治疗一切心理疾病的终极方法，当然也可以作为辅助。嗯，本人的真实体会，心里难受的时候就念阿弥陀佛四个字，体会念佛时心里的那种感动祥和软软的感觉，心情会慢慢变轻松，充满希望，要一心念，什么都尽量不想，自己会体会到心里的那种变化，从忧郁变为开心，感觉一切都无所谓的那种轻松，就通过念阿弥陀佛来得到，先念个10分钟试试，您自己会感觉到。别的事都不要想，就一心念阿弥陀佛。慢慢的自己的心就会平静有力
如果没有导致情绪异常的特别事件，那么就是社交恐惧症，莫名的恐惧都是来自做人处事的压力
可以做做心理治疗，改变对人恐惧的心理状态。
只有勇敢的面对！有些事你越是逃避就越是害怕！
实在过不来!就要找人帮忙了！
把你疑惑的事情说出来，就会好许多！
我特别害怕见人?
主要是因为自卑。正确的面对自己，想一想到底是什么原因造成的这份自卑，然后找到对治的方式。努力提升自己，这个过程很辛苦很艰难，但只有这么做，人才能在物质和精神方面获得更多的舒适感。
我一直都不敢出门见人了,咋办?一出门就感觉好恐怖。
要赞美自己，给自己信心，你肯定有做得非常好的事，就要夸自己，时间长了，信心也会增加的走出家门，要挺起胸，这世上人都差不多，让他们去看吧，谁让咱长的漂亮。你出门看别人一眼，你是什么感觉，是没感觉，所以别人对你也一样没什么感觉，只是看见一个人而已所以不要怕，走出去，证明自己很棒...
一见人就紧张害怕,表情和言行都很僵硬,怎么办?
你的症状可能属于社交恐惧症中的“视线恐怖症”。社交恐怖症是由于心理紧张而造成的心因性疾病，是以害怕与人交往或当众说话，担心在他人面前出丑或者处于尴尬境况而尽力回避的一种恐惧感，恐惧的对象可能是除了某些特别熟悉的亲友之外的所有人。社交恐惧只要积极治疗是可以治愈的，不必有心理负担。你要对...
怕见人怎么办?
你可能生活中从小较少与人沟通，也很少愿意主动与人接触，过去是一个宅人，内心很封闭。那么现在突然想走出来，面对人多的世界就有些惊慌失措了。与人交流时，请大胆地盯着别人，当然不是死死地看着，学会用眼睛说话，这可以每天对着镜子练习微笑和说话。呵呵。一开始行为奇怪，别人会疑惑。请你正视别人...
怕见人,怕和人谈话是什么心理病,怎么治疗?
怕见人，不敢与人交往，这叫社交恐惧症。它是一种十分常见的心理疾病。它的主导因素就是过分注重自己在别人心目中的形象，从而淡化自己、低估自己的价值。社交恐惧症就是对于社交场合的恐慌情绪。患者在公众场合害怕别人的眼光，怕会有出丑的行为，所以在别人面前不敢讲话、写字、进食，有些社恐严重的患者...
怕见到熟人怎么办
慢慢地去正视别人的眼睛 有社交恐惧症的人都很害怕去正视别人的眼睛，所以可以学习慢慢去正视别人的眼睛，这样不但可以提高自己的自信心，还可以给别人留下一个好的印象，让别人觉得你很自信。如果你可以做到这一点，那么恭喜你，你成功，你成功克服了你的恐惧。怕见到熟人怎么办2 其实不是怕见到熟人，...
我很害怕见人。怎么办
你这是心理的恐惧感，谈不上心理疾病，只能是一般的心理问题，我的建议是，你要勇敢的去哦做哪些你不敢做的事情，你才能克服这样的恐惧。
整天宅在家里,怕见人,是不是心理出现问题了?
自己想多了。你如果一直在屋里面待着也不想见人，你要想想这样的原因是什么，有很多人是因为自己呆习惯了觉得这样很好，才会有这样的想法的，这样的情况下就是你自己想多了，当你真正走出去的时候你还是可以和别人正常交流的，你在家里怕见人可能是因为你太长时间没洗头，也没有修饰自己觉得很没有...
害怕见人心里紧张恐惧怎么办
害怕见人心里紧张恐惧？那可能是你平时太过于封闭自己了，缺少和外界的交流啊，平时没事多参加一些家庭之间或者朋友之间的聚会，这样你就能够慢慢的敞开你的心扉啊。
我很害怕见人,害怕和外界交流?
像你这种就属于特别内向，而且自卑的心理在作祟，我建议你不要害怕见人面，人其实没有什么可怕的，它别人和你是一样的陌生人，见面的时候心里都有一个害怕的感觉，就属于是自我保护的感觉，其实这种是正常的，你可以和正常的说话，然后把心情放下来，或者在和别人打交道时候深呼吸，深呼吸，这样的话，...
羊冒疏清： 这是社交恐惧症,自我调节方法: 1、积极的自我暗示:每天晚上睡觉前和早上起床后,对自己说20遍“我接纳自己,我相信自己!”通过这种积极的自我心理暗示,逐步改变我们心里以前对自己的否定观念,学会悦纳自己,培养自己的信心. ...
隆子县13045588338： 现在变得特别害怕见人,特别在人多的地方我就会特别紧张,我这是怎么了? - ？
羊冒疏清： 可能因为生活工作等方面的压力 造成 建议你去看看心里医生 不要拖
隆子县13045588338： 为什么见到每个人都会恐惧紧张很不自在,眼 - ？
羊冒疏清： 这是社交恐惧症,除了去正规医院看心理医生,医生会根据你的情况用药,你也可以自我调节.社交恐惧症的自我调节方法: 1、积极的自我暗示:每天晚上睡觉前和早上起床后,对自己说20遍“我接纳自己,我相信自己!”通过这种积极的自...
隆子县13045588338： 我有比较严重的社交恐惧症,见到人就害怕我该怎么办,我是男生 - ？
羊冒疏清： 你好,使自己性格变得外向点,努力改变克服自己目前的社交恐惧当你变得开朗外向后,有很多好处的:1、人际关系好.性格外向的人喜欢交往,他们在给别人带来快乐的同时,自己也收获了快乐,因此,这样的人生活充满了生机,善于与人沟通,人际关系不错. 2、心态更积极.性格外向的人心情总是愉快,他们善于调节情绪,有了烦恼,喜欢找人倾诉,苦闷的心境在心中停留的时间总是不长,他们的心态总是积极的,对生活、对明天、对朋友都是积极的. 3、外向的人更容易形成积极的性格品质.外向的人乐于助人,喜欢交往、交流,具有爱心,这能形成他开朗、宽容、博爱、合作,与人友好的个性品质.希望可以帮助到你!
