2013年中考体育加试800m本人很肥164cm76kg，在医院开了肥胖证明，能不能不考？也许会体育笔试吧
中考的英语全称：Senior high school entrance examination、mid-term exam 或 Mid-Term 。
马上就要中考了:Soon it would be a Senior high school entrance examination.
中考：
1.全称为初中学业水平考试。是检测初中在校生是否达到初中学业水平的水平性考试和建立在九年义务教育基础上的高中选拔性考试;是初中毕业证发放的必要条件，考试科目将国家课程方案所规定的学科全部列入初中学业水平考试的范围。
2.学生可根据中考成绩报考相应的普通高中、职业高中、中专、中技、中职等。其中以报考普通高中为主。中考要考虑初中毕业生升入普通高中后继续学习的潜在能力，但普通高中教育还是基础教育的范畴，因此，中考既要坚持考查基础知识、基本方法和基本技能，又要坚持考查学科能力。
3.中考命题严格遵循义务教育课程标准的要求，充分考虑教学情况、义务教育课程改革情况、教材使用情况，最大限度地求同避异，充分体现义务教育课程改革"平稳过渡，循序渐进"的基本原则。
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；
二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；
三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；
四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；
五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，每天每次必须喝400ml以上；
六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好少吃或不吃面食（馒头、面包、面条、饼干、点心等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；
七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。切记！切记！
八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、武术的简单套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。
以上各条，贵在持之以恒。
只有你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。
如果你能长期坚持下来，用不了三五年，你一定会将自己锻炼成为178CM以上好身材，同时将自己锻炼成：高大、干练、英俊潇洒、有气质、风度翩翩、玉树临风、举手投足都透出大将风度来，使美女帅哥们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，不是更好吗？
祝您成功！
韶关市《关于2013年初中毕业生升学体育考试增加<国家学生体质健康标准>测试成绩的通知》，
关于做好2013年全省初中毕业生升学体育考试工作的通知
二身体发育异常、严重营养不良及肥胖症、畸形等（附件2），但平时仍能上体育实践课的考生，选择两个考试项目的按各实际考试项目成绩得分90%计算体育成绩（两个科目最后得分超过100分的按100分计）；选择一项考试的，按实际得分的70%计算体育成绩得分。
凡病残学生免考、择考、缓考可由本人书面申请，出具地市级以上医院的证明，经所在学校审核同意后，加盖单位公章，附在报考登记表上，报县中招体育考试领导小组审核批准。各校要对免考、择考的学生进行严格审核，并在学校公布栏进行公布一周。如有弄虚作假行为发生，追究有关责任人。
五各校体育教师负责填写《初中毕业生升学体育考试成绩(评分)登记卡》、《200米跑分组道次表》等表册，负责填写准考证，考试组织、指导及审查免试、择考、缓试学生名单等有关工作。
附件：广东省初中毕业生升学体育考试项目规则及评分标准和广东省中考体育择考标准
(以上内容不清楚可以百度出来)
-----------以上都是官方文件，细节可问问你们老师。
实际上你可以上报残疾，基础分貌似是25分 我记得还有一个特殊情况是 好像是18分 我考的时候体育满分是30分 不知道现在怎摸样了
体育还有笔试么，我们中考的时候真正记分的没800米 啊，那个只要和体育老师说一下就好啦
2013年的安徽铜陵体育中考有哪些项目
男 运球跑、1000米、跳远、跳绳、实心球 女 运球跑、800米、跳远、跳绳、实心球 应该2013的变化不大。
马上要中考了我是深圳的 语文能上80+数学能上85+英语能上70+历史70+科...
013年自主招生名额原则上不超过本校2013年招生计划的20%。自主招生对象为具有所就读学校学籍的深圳市初三毕业班学生，考生户籍不限。每位考生限报一所自主招生学校。中职学校自主招生拟录取名单须在5月20日前报市招考办审核。分配试点校增加到32所 今年深圳市 分配总体上保持2012年政策和做法。指标生分配...
求临沂市中考体育计分标准
立定跳远，250厘米100分、245厘米95分、240厘米90分；引体向上，15个100分、14个95分、13个90分。1000米跑步，3分40秒100分、3分45秒95分、3分50秒为90分。同时依据临沂市教育局网站发布的消息显示，该年度的中考体育必考科目为7项、总分为100分。分别包含了体重指数、肺活量、50米跑、立体前屈、...
安徽铜陵今年中考的分数线是多少?拜托各位大神
铜陵三中586 二中542 九中503
江苏省邳州市明德中学怎么样
体育馆，医务室等附属设施一应俱全。特长发展培养：注重将学生的特长发展和科学素养以及审美情趣的培养结合起来，组建少儿艺校（小学部），开设“剑桥英语”特长班，开设书法艺术（聘请专职书法教师任教）、明德奥数、古诗文诵读等特色课程。历次学科竞赛，明德学子在获奖人数和获奖档次上均列邳州市前茅。
中考英语必背短语
013. all over 到处;结束 014. all over the world 全世界 015. all right 行了;好吧;(病)好了 016. all the same 仍然 017. all the time ①一直;始终②老是(美国英语)018. arrive at\/in 到达某地 019. as…as… 和...一样...020. as…as one can(=as&hell...
2010安徽安庆 普高分数线
今年安庆市普高建档线是460分，全安庆市所有高中（包括省示范、市级示范、普通高中以及民办高中）需招生五千四百多名，全市排名五千四百多名的分数段是510至520之间。这个分数大概可以做个参考。附：2010年安庆市区中考分数段人数情况 分数段 段内人数 累计人数 760（含760，下同）4 4 750－759（分数段...
求2002世界杯土耳其队的大名单
12 奥梅尔 门将 加西安泰普体育 1974-10-15 182 82 0 13 伊择特 中场 阿拉尤拉 1974-10-31 177 75 0 14 特伊夫尔 中场 赫雷迪亚诺体育 1970-4-23 186 76 6 15 尼哈特 前锋 皇家社会 1979-11-23 175 75 6 16 乌米特 后卫 费内巴赫 1976-10-30 186 75 0 17 伊尔汗·麦色兹 前锋 贝...
全初中新目标英语
10. tea, milk, bread, water, meat, rice 等物质名词均为不可数名词,此类名词无复数形式,其前不可用不定冠词、基数词、指示代词等直接修饰,若表示它们的数量,其前必须加“计量名词 + of ”短语。例:a bottle of orange(一瓶桔汁),two cups of tea(两杯茶)。 但是常可以用:two cups of tea = two...
水浒传回目
第013回 赤发鬼醉卧灵官殿 晁天王认义东溪村 第014回 吴学究说三阮撞筹 公孙胜应七星聚义 第015回 杨志押送金银担 吴用智取生辰纲 第016回 花和尚单打二龙山 青面兽双夺宝珠寺 第017回 美髯公智稳插翅虎 宋公明私放晁天王 第018回 林冲水寨大并火 晁盖梁山小夺泊 第019回 梁山泊义士尊晁盖 郓城县月夜...
顾须碧宁： 不用紧张的,没事的我体育加试过了.本来打算的26分的谁知道一到考场发挥超常拿了29分 我们班75个人 就8个满分的 你一定行的 相信自己 楼上的说的不错 就俩字 坚持啊 我跑完之后 就躺那了 起不来了 我是1000米
任县13910884144： 800米跑步技巧(中考体育加试) - ？
顾须碧宁： 前六百要保持匀速在排名中间位置即可.呼吸要有节奏.一般两部一呼气两步一吸气.步子迈得稍大一点.还有呼吸要有深度.最后二百(根据自己情况而定)米冲刺.要保证冲刺到终点前不会没体力.根据你后程迈不开腿,希望你可以适当减小步长但不要打乱节奏而且在刚开始跑时最好深呼吸以将肌肉缺氧时间后移.如果在八百米跑步时可以超越极点(人在长时间跑步时大脑释放内啡呔,可以使人兴奋)则一定要坚持.
任县13910884144： 中考800m如何锻炼? - ？
顾须碧宁： 教你一种“跑楼梯训练法”,是以前体育老师教我们的.随便找一座楼,从一楼跑到顶楼.刚开始一步迈两级台阶,然后可以慢慢增加,速度也渐渐加快,这样可以很好的锻炼耐力速度和步幅,但是贵在坚持;当初我们班的长跑成绩从半班不及格变成全部及格靠的就是这样的训练,这种方法不仅效率高,而且不受场地的限制,非常值得一试.另外,你在家可以多练练深蹲,这对锻炼腿部力量很有帮助.祝你中考马到成功!
任县13910884144： 中考体育加试800米应怎样分配体力 - ？
顾须碧宁： 对于一般学生来讲,还是应该平均分配体力. 800米跑考试技巧:一是做好充分的准备活动——这点非常重要!也是大部分考生最容易忽视的.二是避免起跑后猛冲,全程保持匀速跑,最后一百米左右全力冲刺就可以了.三是注意呼吸的节奏,...
任县13910884144： 中考体育800米 - ？
顾须碧宁： 先每天跑,速度都不要紧,每天跑1000坚持一下,跑不动的话最好也不要停,可以放慢速度. 差不多一周以后就可以慢慢提速了 我暑假的时候也是练800,最开始都不及格,练了将近二十天就满分(3'12)了.
任县13910884144： 中考体育加试800米长跑,胖的学生如何提高跑步成绩 - ？
顾须碧宁： 坚持每天练,慢慢加量.比如:这周800米控制在4分,下周提高10秒. 每周可以有1-2次针对性练习,比如直道加速,弯道减速.或者绑小沙袋去跑,一般男生2.5公斤足够了,女生1公斤左右就可以了. 真正测验的时候要有策略的跑.一开始别太快,要保持匀速.控制好自己的极限.最后200米的地方可以适当的减速,到了最后100米全力冲刺. 关键是要坚持练习.祝你成功.
任县13910884144： 中考女生800米体育加试？
顾须碧宁： 其实我那时体育中考之前练跑步,除了上体育课老师训练之外,晚上回家之后可以练一会,每天也不多跑,围着小区跑几圈,不是几天就能把跑步练成满分的,需要时间和耐心.还有自己要相信自己可以拿满分.
任县13910884144： 中考体育女子800米过不了啊. - ？
顾须碧宁： 只要你不是忒胖,心肺功能没问题就不会过不了.建议第一圈稍微快些大概42秒跑完,第二圈差不多.第三圈不要低于50,注意呼吸然后使劲摆臂,第四圈训练冲刺能力建议隔3天练一次.选择追逐跑或是700 100 100 依次计时跑间隔一分种如此应该就会慢慢达标的(我原来跑4分多一点后老跑到3分20只要肯练绝对会进步的.加油
任县13910884144： 2013中考体育加试评分标准?? - ？
顾须碧宁： 据通知说,今年加试提到35分,即跑步由原来的10分提到15分,其余不变.另外今年也说是用机器测成绩. 查看原帖>>
任县13910884144： 我今年要中考,还有体育加试,我本来体质就不好,要是被拉分就不好了,怎样才能让我在3分24秒内跑完800米 - ？
顾须碧宁： 没有其他的体能测试了么 不能选啊 我记得我当时都能选的 每天早上起来慢跑 把呼吸调整好 应该就差不多了吧 主要是多练练 应该没什么大事的 加油~ 相信自己 没问题~
