我原来皮肤还行，可最近在工地待了一个月，皮肤晒得又黑又粗糙，请问怎样使皮肤美白呢
可以内调美白
(1) 食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素C 多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。
（3） 休息和睡眠对皮肤 色也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。
（4） 情绪对人体的影响是巨大的，精神焕发，人体免疫功能大大提高，对各种不得因素在强大的抵抗能力。当心情不好，忧愁、悲哀时身体免疫功能就降低，抵抗各种不利因素的能力很差，容易发生各种疾病，皮肤新陈代谢，血液循环等各种功能均降低，皮肤变灰黑、干燥、皱纹增加，呈现衰老迹象。因此，保持愉快心情、乐观情绪极为重要的。有了健康的身体，不怕没有好的皮肤；只有健康的身体，才能有真正的亮丽。
1、基础保养：每天的基础保养还是不可轻忽的，每天彻底将脸清洁干净，(包括：卸妆、洗脸)，每周一次的去角质与敷脸，千万不要小看去角质、敷脸的功力哦！它可是可以加速皮肤的新陈代谢，让你快点白回来。
提供您一个小偏方，酸奶敷脸，只要用化妆棉浸泡酸奶，然后贴在脸上10-15分钟即可，并且据说还可以增强皮肤对紫外线的抵抗力呢！
2、多吃蔬菜、水果：多吃含有维生素C、E、β胡萝卜素的食物，都可以美化皮肤，让你快快白回来。很多人会误以为想要白回来与所吃进去的食物颜色有关，如果喝牛奶皮肤会变白，那么谁还敢喝咖啡?吃巧克力?或是吃含有酱油的食物呢？虽然牛奶是含有丰富的维生素A，但用喝的可能还不如用洗的来得快。
此外，今年夏天非常流行的芒果冰，芒果虽然有丰富的β胡萝卜素，但也不能吃得太过度以免皮肤发黄(P.S.红萝卜、木瓜、柳橙，这类蔬果都是含有丰富的β胡萝卜素，吃多了也都具有同样会让皮肤发黄的效果)。另外，吃多了九层塔、香菜(芫荽)、韭菜、红豆也会让你的皮肤容易感光，容易晒黑或是晒出斑点。
在此顺便提供您一个消暑又美白的甜汤，绿豆薏仁汤或是莲子薏仁汤反正要加薏仁就对了，薏仁对于皮肤美容特别有帮助。
3、防晒：记得一定要在出门前15分钟擦上防晒乳液、防晒霜，而且要记得带出门，在户外一到两小时候一定要补擦，就算已经晒黑了也要防止它继续黑下去。不要以为坐在室内就不用防晒哦！地板、墙壁、玻璃都一样会反射紫外线的。
4、多喝水：每天最少2000CC的水，保护皮肤，也保护你的肾。
5、作息正常：尽可能的在晚上十一点以前就寝，就算做不到，也要勉强在十二点以前上床睡觉，因为错过了美容觉时间，要快快白回来就没那么容易了。
参考资料：http://so.mm616.com/ar/?k=%C9%B9%BA%DA&qx=ar&x=30&y=15
1.吃维C，最好一天一片不能过量。也可以多吃一些含vc的蔬菜水果。
2.注意防晒，每天出门前20分钟涂抹防晒霜，SPF30，PA++ 就足够了。
3.吃薏仁粉，做法：将牛奶煮沸后加入薏仁粉、杏仁粉各10克左右，稍加搅拌，即可服用，早晚喝一杯。鲜奶尤佳。薏仁粉的功效有：美白滋润，消斑，防止脱发，瘦脸，同时也有排水减肥的效果！
4.使用美白产品，最好是面膜~~推荐佰草集新七百美白面膜。效果是慢慢显出来的。因为美白产品都有刺激性，所以太快了是不安全的。佰草集的比较温和，有逐渐改善的感觉。
遮盖的东东……就是用隔离霜或是粉底了~~
你好！你可以考虑我的方法柠檬汁洗脸--油性肌肤的人可以在洗脸时，在清水中滴入几滴柠檬汁，除了可收敛毛孔外，也能减少粉刺和面疱的产生。(但注意浓度不可太浓，且不可将柠檬汁直接涂抹在脸上)
油性皮肤可以通过改善永久性变成中性皮肤吗?
油性皮肤一般需要每天洗脸3次,所以除了早晚之外,中午也应当对面部进行清洁,方法可以参照早上的护理方法,只是不要进行磨面。每周还可选用适用于油性皮肤的面膜进行敷面,每周1～2次。油性皮肤在使用化妆品方面,宜少不宜多,特别是油性化妆品,以使皮肤更加油腻的和毛孔的堵塞,最好选用含水分较多、有湿润作用的化妆品。
急!皮肤不好!
就会有效果的。5、还有一种办法对付痘痘的方法要告诉大家，就是睡觉前把牙膏涂在痘痘上第二天早上就可以消掉的。这个方法是网上的一位MM给传授的，我试过，我的皮肤还能适应，牙膏一定要是中草药的，才有消炎的作用。但这个我不推荐，还是觉得这个方法太激烈的，如果不是救急，完全不建议。
最近休息不好肤色变暗了,怎样调理变白
主要还是睡眠，美容觉很重要的。错过时间睡觉是补不回来的，如果想要皮肤好按时休息还是必要的。可以多做深层清洁跟美白的面膜。我现在用贝佳斯的绿泥面膜，配合屈臣氏的燕窝美白面膜，搭配起来用效果很好
很多LOL玩家明明没有色盲,却喜欢开色盲模式,这其中有什么优势吗?_百度...
先看一下，色盲模式，优势就在于，他这个英雄得特效和平常不一样。你比所说炼金术士，他的毒，原来是绿色的，但是你要是来了色盲模式，诶，对吧，他就变成蓝的了。。。niang你想想看。0元皮肤可还行？英雄联盟的 游戏 里色盲模式可以说是非常暖心的模式了。自从这个模式上线之后解决了很多色盲玩家的...
怎么样才能让皮肤好起来!!!
4.脉冲光治疗期间,可搭配果酸治疗及左旋C导入,如何搭配,则视当时肌肤状况而定。脉冲光对于治疗色斑有改善的效果,特别是红色斑,因为脉冲光本来就具有消除微血管的功能。不过,由于微血管在皮肤中的增生深度不一,所以治疗上来说,做一次会淡一次,需多次治疗。 5.做完医学美容的疗程后,最重要的是疗程后的保养,只有做...
王者荣耀哪个皮肤最值得兑换?
而T2级别的皮肤，也不是皮肤质量不行，最主要的是，这三款皮肤的英雄，他们的其他的皮肤都很优秀，倒是显得这三款皮肤的优先级不高了。其中孙悟空更是在这个春节上架了最新的齐天大圣皮肤。最后就是星域神启这款皮肤，其实这款皮肤的特效还行，但是争议性比较大，不过对于诸葛亮玩家来说，在...
这个女生看上去? 可还行。
你好，这个女生蛮漂亮的啊！特别是她的眼睛大大的，双眼皮萌萌的，皮肤也蛮好的，这个女生应该是个蛮有个性的女生，我感觉整体还不错。
庄周哪个皮肤手感最好
庄周皮肤手感最好的有：高山流水、玄嵩、奇妙博物学。1、高山流水：这个庄周皮肤是六周年限定皮肤，这款皮肤的出场动画是非常好看的，手感方面技能释放流畅，技能特效不拖泥带水，是庄周目前手感最好的皮肤。2、玄嵩：这个是年限皮肤，售价方面的话还行，该皮肤的技能颜色主要是以黄色为主，放大招的时候...
海陆在《浪姐》镜头中小10岁,看她以前的样子,直接逆龄可还行吗?
所以说《浪姐》服化真的很凶猛，能让海陆直接在镜头中小10岁，在大家的印象中，海陆和时髦并没有关系，她在还珠格格时期，皮肤很黑，而且脸色也不好，特别是眼袋很重，身体也是有点胖胖的。所以说，海陆如今可以逆龄式生长，除了在《浪姐》中的服化加持，她本身也很努力蜕变。海陆由于本身的“忧虑脸...
40岁的你们都用什么化妆品?
之前也是懒 没怎么保养 30多岁还觉得皮肤还行 可能也是有点娃娃脸 工资就是吃吃喝喝了 这两年开始 觉得突然皮肤松弛了 脸上的斑和眼角的皱纹飞速的发展 开始才舍得花钱 海蓝之谜精粹水 让我觉得比较惊艳 非常喜欢 保湿不粘 毛孔也很清透。我用的小样 也很经用 先买的小棕瓶 再买的红腰子 个人喜欢...
歹蒲护康： 皮肤的晒黑要变白,需要时间,长短因人而异了,当然也跟每个人的年龄?肤质有关,年纪越大白回来的速度越慢;有些人的肤质天生就是不容易晒黑,就算晒得很透彻,最多晒红晒伤,也还是可以一下子就白回来;有些人则特别感光,就算在...
硚口区18485706728： 在工地工作,晒黑了 - ？
歹蒲护康： 防止晒黑,也只有防晒霜了.恢复的话可以大部分恢复,你只要一年时间在家宅着,就能养白白胖胖的了. 当然,说的是大部分时间在家,不可能一直在家,呵呵.避免别再晒着就行了.
硚口区18485706728： 我是男生;最近在工地上班晒黑了 有什么办法变白啊 - ？
歹蒲护康： 回到学校,几天就变回来了,没关系,晒黑了也是健康的体现. 满意请采纳
硚口区18485706728： 88年女生,在工地上待了一个月,皮肤又黑又粗,整个人看起来像特别让人无语,眼睛周围有细纹. - ？
歹蒲护康： 我的美丽日记熊果素面膜,敷完超白.水宝宝防晒乳,防晒系数高.skin food/ the face shop比较适合你这个年龄的,价格也不贵,丸美是上了年纪的人用的..眼部有细纹的话要用眼霜
硚口区18485706728： 我在纺织厂工作,以前皮肤还好,可是在这工作发现自己的皮肤越来越差,怎么办？
歹蒲护康： 我昨天回答过这样的问题了!真的不想再一遍又一遍的说了!没办法!现实所迫呀!我们开始吧!我首先建议您去淘宝,找一个品牌《诗颜》的护肤品!这个品牌挺不错的!第二中药治疗!去当地的药店买以下几种东西或者在平时多吃点就行了!洋甘菊(加速愈合伤口)金盏花(杀菌)海藻(加速新陈代谢、保湿)金银花(清热解毒)芦荟(消炎)金缕梅(平衡油脂、收敛毛孔)……另外还有:在治疗期间不要吃辛、辣、油腻的东西……还有不要抽烟、喝酒……尽量晚上十一点前睡觉……祝您早日康复……容光重现……我不是托!我是一个曾经长过痘痘的人…
硚口区18485706728： 我原来很白~但是最近找了个山上景点的工作,待了几天我皮肤变黄了,这是为什么?有什么方法可以变回来么? - ？
歹蒲护康： 晒得,过两天就该红里透黑了,最后是黝黑.抹防晒霜,其实也不怎么管用,只要在室外工作没有不黑的.除非你不干了,先抹上防晒霜试试吧
硚口区18485706728： 我是干工程的,天天在工地跑,环境差,辐射又大.天一热,皮肤就觉得受不了.请问如何保护皮肤?谢谢 - ？
歹蒲护康： 既然是管理人员要注意形象了,所以物理的防晒没法做了,那就做化学防晒,用防晒霜,随身带个小的,过上1个小时就私下补一下啊 一定要严格按照护肤步骤保护皮肤:洁肤——爽肤(水)——眼霜——精华——乳液——防晒 晚上用睡眠面膜修复一下,洁肤——爽肤(水)——眼霜——睡眠面膜 睡觉很重要
硚口区18485706728： 我以前皮肤挺白挺好的,可自从在电子厂上了两年多班再加上上夜班,我现在皮肤特别黄该怎么办啊? - ？
歹蒲护康： 丝颜清的护理面膜不错 美白补水的.
硚口区18485706728： 我在工地工作,脸上最近几天起了好多小疙瘩.请问这样情况严重么?怎么处理? - ？
歹蒲护康： 最近是不是事情想的很多,晚上睡眠不好,还有就是灰尘太大,晚上回来注意清洁皮肤
