请问瑜伽应该隔几天练一次
1、瑜伽初学者可以每周3次的频率进行练习，每次练习30-40分钟；过一段时间，感觉身体柔韧性加强了，体力也有所增长了，可以改为隔天练习；2、最理想的当然是每日练习；3、也有一些热爱瑜伽的朋友会每天练习2到3次，建议尽量不要超过3次，因为身体恢复也需要时间，超负荷的练习反而会影响练习效果，过尤不及。4、如果是以健身为目的的，每周3次即可；5、如果是为了减肥，当然每天坚持效果最佳；6、如果是需要用瑜伽治愈某些慢性疾病的，就要在医生的叮嘱下练习。
我现在在练习瑜伽,我想问什么时候练嘴好,是早上还是傍晚?
早上练，比较适合不上班或者不受考勤约束的人。早上练的话，因为身体比较僵硬，练起来相对比较辛苦。上班族的话，还是晚上去吧，7点多完全可以练啊。其实，运动这件事情，不受时间限制，贵在坚持。
关于瑜伽的问题
学习的前期可以呼吸不会放在主要练习中，对于现状的你只要先把体位做标准就已经可以了，到了体位已经熟练的地步再以呼吸为主要练习就会见到一定的效果，总之这样的练习不是一日两日可以做到的，要支持才会有效果。至于瑜伽必备品，只需要一张质量较好的瑜伽垫子足之，瑜伽服只是表面的东西对你练习瑜伽起不...
我老公以前问我以前是不是学过瑜伽什么意思
很荣幸为楼主解答 同时也希望能帮助您。。。首先楼主是否身材很不错？其次就是有没有一些常人比较难做到的一些动作您能做到，比如：健身时，运动时，甚至是在...等等。。还是现在身材变形才导致老公会问你“以前是否做过瑜伽”...希望能够帮到楼主。。。
怎么问你们教的是那款瑜伽课
讲究文明礼貌，直接问就可以。当我们不知道瑜伽老师教的是那款瑜伽课的时候，对老师讲究文明礼貌，直接问就可以，直接请问你教什么课呢老师。根据老师的回答，再进行回复即可。
我想问一下,瑜伽老师一天上那么多课,是否要带着学生一起做动作?_百度...
如果你的语言能力，语言引导的好，并且会员他又比较高的悟性，他接触瑜伽也比较久，那你就可以直接用语言去引导他。但是如果不是的话你就要把体能练好，因为这些的话必须要亲力亲为去带着学生去做。
关于瑜伽的问题。。。
在做瑜伽的时候，要内心平静，假如做锻炼腰部的瑜伽动作，就要关注自己腰部的肌肉，尽量让姿势像老师靠拢，尽量去体会拉伸的感觉，不要一下子用力过猛，要慢慢的，并且持续呼吸，一点一点，即使不是每天都做，但每周都做几次，你会发现自己会越做越好，越做越到位，身体会越来越软的。拉伤是不太容易的...
在家里练习瑜伽有什么要注意的么?
1. 首先，在家里练瑜伽，我们要选择在安静、通风良好的房间内练习。不要在靠近家具、灯源，以免发生意外，尤其在做头手倒立时，要记得周围没有障碍物，更不要在电风扇下练习。2. 瑜伽是一件很放松的运动，所以在着装上我们只要宽松舒适就好。光脚练习就可以，也可以在床上练习，当然如果能够准备一个...
高分!瑜珈练习的问题
嘻嘻！希望你能坚持练着看看，你的分太多了，也许我受不起，可是我觉得一个健康最重要。练瑜珈是不错的。嘿嘿，（我现在主要在肌肉，所以都柔韧都有点僵硬了）希望你能达到你所希望的目标，加油！！！我也跟你差不多吧！嘿嘿！要是想减你的腰或是上臂的话，我觉得，可以增加点运动，比如练习器械...
找女朋友就要找练瑜伽的
7、关于你们最想知道的。嗯，必须要问她的男朋友了。写到这的时候回头看一眼，嗯练瑜伽的女孩子真好，不过有王婆卖瓜自卖自夸的嫌疑！其实吧，练瑜伽只是一种生活方式和个人爱好。跟所有的生活方式或者爱好一样，一千个练瑜伽的女孩子就有一千个不同的样子，有优点也有缺点，是你的样子也是她的样子...
打火罐结束后再练瑜伽有冲突吗?
不会冲突 火罐拔完毛孔疏松 这时候注意保暖过了20分钟左右就慢慢恢复正常 但是还是建议中间保暖时间久点
祁胃芪龙： 尝试在每天同一时间练习瑜伽,这样坚持做能形成一种自律,并产生最大的效果,所以请选择一个既不会很匆忙,也不会受打扰的时间,最佳练习时间是清晨和初夜时分. 早晨大脑清醒,警觉,不过肌肉会有点僵硬因此早晨练习能够很好地松弛僵硬的肌肉,让你的大脑和身体为新的一天做好准备. 夜晚,身体活动起来很方便并更具备灵活性,这时候大脑可能已经是很疲惫的状态,夜晚练习能够很好的伸展身体,释放一天所承受的压力和紧张情绪. 无论选择一天中哪个时间来练习,都能够让你的身体和大脑恢复精力和平静下来.试验一下,看看自己更喜欢哪个时间,或者哪个时间更适合自己的作息时间或季节(夏季起早床可能更容易些). 可以每天练习,如果不能也要尽可能一周练习三到四次.
桂林市17162594487： 瑜伽一周练几次为佳? - ？
祁胃芪龙： 初学者,一周三次,每次一到两小时,由简单的动作入手,隔天练习很不错. 如果练习起来很适应,再慢慢的增加次数,很多瑜伽练习者是天天练习的,但不一定天天练习体位动作,冥想的练习也属于瑜伽的练习. 建议体位动作的练习最多一周五次,留出两天给身体调节休息的时间!
桂林市17162594487： 练瑜珈应该要多长时间练一次,一次宜多长时间 - ？
祁胃芪龙： 一周至少三天,一天至少一个小时. 清晨,早饭之前是瑜伽锻炼的最佳时间.傍晚或是其他时间也可练习,但要保证空腹或完全消化以后进行练习.大体上是饭后三到四小时,喝入流质食物或饮料可在半个小时后练习.事实上更为具体的练习时...
桂林市17162594487： 瑜伽是天天练还是一周几次? - ？
祁胃芪龙： 您好,瑜伽是一项贯穿一生的运动,天天练习最好.如果每天抽出30分钟习练瑜伽,则更为有益,要比你一周用3小时只做一次的效果要好的多.希望能帮到您,谢谢!
桂林市17162594487： 请问瑜伽应该隔几天练一次? - ？
祁胃芪龙： 其实最好不要天天练~!要给身体适应的时间差
桂林市17162594487： 瑜伽一周做几次比较合适? - ？
祁胃芪龙： 选择瑜伽的最佳时间 选择一个合适的瑜伽练习时间,不但能让初学者更能坚持练习,还能加快中高级练习者进步的速度. 你是瑜伽“菜鸟” 很多初学者都会为选择一个合适的瑜伽练习时间而颇感头痛,并将其视为坚持练习的阻力.其实,只要...
桂林市17162594487： 瑜伽一周练几次比较好. - ？
祁胃芪龙： 亲,高温瑜伽对体形锻炼、体态塑造和身体健康都很有帮助.高温瑜伽对人体最大的作用是其排毒过程,它通过温度(约38—42摄氏度)和速度的练习,使人体的排汗量比平时多出几倍,身体里多余的脂肪通过汗水排出来,从而起到排毒和消脂作用.一节高温瑜伽课的长度大概为60分钟,动作编排基本上是固定的,练习都必须依照顺序一个接一个地练.经过60分钟的练习后,身体能达到一个平衡的境界,最佳的练习是一周2到3次,不必过多 .希望可以帮到你,我那个采纳,谢谢!
桂林市17162594487： 健康瑜伽需要天天练习吗? - ？
祁胃芪龙： 瑜伽练习时间分配计划: 瑜伽初学者可以以每周3次的频率进行练习,每次练习30-40分钟; 过一段时间,感觉身体柔韧性加强了,体力也有所增长了(一般是4周左右之后),可以改为隔天练习; 最理想的当然是每日练习; 也有一些热爱瑜伽的朋友会每天练习2-3次,建议尽量不要超过3次,因为身体恢复也需要时间,超负荷的练习反而会影响练习效果,过尤不及. 如果是以健身为目的的,每周3次即可; 如果是为了减肥,当然每天坚持效果最佳; 如果是需要用瑜伽治愈某些慢性疾病的,就要在医生的叮嘱下练习.
桂林市17162594487： 瑜伽一周练几次为好? - ？
祁胃芪龙： 瑜伽是一项一生的运动,天天练习最好.但是,现代快节奏的生活工作使我们不能保证每天都用1-2小时进行练习,不过每天抽出20分钟做瑜伽要比一周用3小时只做一次的效果要好的多.
桂林市17162594487： 一星期练几次瑜伽最好呢? - ？
祁胃芪龙： 如果你有时间天天练习常温瑜珈是很好的,如果没有时间也建议每周三次,高温瑜珈的话一周只建议练2-3次.练多了对身体也不好的,
