吃什么可以快速排便
现代人的快节奏生活让很多人把吃喝拉撒排在了很多事情的后面，饮食不规律、排泄不规律是很多人都有的毛病。对付便秘除了养成良好的生活饮食习惯外，还可以多吃一些利于排便的食物。下面盘点5种可以帮你快速排便的食物。
香蕉
熟透的香蕉含有的大量水溶性植物纤维，能够引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使大便变软而易于排出，所以平时吃香蕉是很利于排便的，但是要注意吃熟透的香蕉，不熟的香蕉很涩，吃多了更不利于排便。
大白菜
大白菜是一年四季都能买到的蔬菜，烹饪方法也很多余，炒的炖的都很好吃。大白菜可以通便是因为大白菜水分含量高，而且所含营养物质丰富，性质偏凉，有滑泄清利之力。
红薯
红薯含有丰富的淀粉和纤维素，它们在肠内能吸收大量水分，促使食物软化，推动粪便通行，并避免毒物在肠内久存。
黑木耳
黑木耳营养丰富，除了能帮助补气生血，还能有小帮助治疗便秘。其性滑利，具有润肠通便之功，对气血不足便秘者可以起到非常好的效果。
蜂蜜
蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质。酵素可以帮助人体消化、吸收并加强新陈代谢，所以很多人便秘喝蜂蜜水效果很好。
什么方法能快速排便
1. 调整饮食 快速排便的首要方法是调整饮食习惯。多摄入高纤维食物，如蔬菜、水果和粗粮，有助于增加粪便体积，刺激肠道蠕动。同时，保证充足的水分摄入，避免肠道干燥，有助于软化粪便，使其更容易排出。2. 增加运动 适度的体育锻炼能够帮助促进肠道蠕动，加速粪便排出。定期进行有氧运动，如散步、慢跑或...
有什么方法能快速排便 怎么样才可以快速排便
1、多喝水；喝水的时候最好是早晨起床喝一杯水，这个时候水可以完全清除肠道的垃圾，浸润肠道内的食物残渣，所以能有效缓解便秘。2、多吃粗纤维食物；饮食中缺乏粗纤维食物的人，在外进餐、不规律的饮食，没有时间精力去顾忌饮食是不是均衡，是不是食物中含有大量的膳食纤维，有利于排便。这种情况只需要...
怎么可以快速排便
刺激性泻药会刺激肠蠕动加快，能够快速排便，比如芦荟、番泻叶、酚酞，这类药物为刺激性泻剂，主要的优势在于能够快速排便，但长期吃这类泻剂，会使得肠道里的感受器逐渐产生疲劳，剂量需要不断加大，而且随着用药次数增加，产生排便的效果会逐渐减弱。所以对于这类药物，不建议经常服用或者成为习惯性服用的药物...
快速拉出大便的方法 快速拉出大便有什么方法
1、效果最快的帮助排便的方法是外用开塞露，从肛门将开塞露打入到直肠中，一方面可以润滑干结的大便，另一方面可以刺激排便反射，一般5-10分钟即可起效。这只是临时的方法，不可长期使用，长期使用容易压抑我们的排便反射，会造成便秘的加重。2、可以通过多喝水、多吃蔬菜及水果、多运动、改善生活方式，可以...
怎么可以快速排便
快速排便有以下几种方法：1、口服泻药，服用泻药以后其有效成分与肠道黏膜相接触，对黏膜造成刺激导致黏膜的通透性增高。常用的口服泻药分为两种，一种是口服药片或口服液体，另一种是中药类。药片通常选用的是酚酞片，口服液体一般选择聚乙二醇电解质散。中药可以选用大黄、番泻叶、郁李仁、麻子仁等，口服...
便秘怎么快速排便
便秘怎么快速排便，其二就是需要运动，这里的运动是指腹部的运动。每天晚上睡觉之前，早上醒来之后只需要花上几分钟的时间就能轻松解决您的便秘问题。用手在肚子上顺时针50下，逆时针50下来回的运动可促进肠胃蠕动，腹部有热感。起床后没几分钟你就有要上厕所的欲望了。不花钱，只是要坚持。这是我总结的...
什么方法可以快速排便
2、保持健康的身心，心态平和、3、多喝水，一天保持1500-2000ml进水量，以软化大便、4、多运动，增加肠道动力，加快新陈代谢、5、少吃肉，多吃素，多吃含膳食纤维多的食物，促进肠道蠕动和消化，维持肠道健康、6、多按压商阳穴等穴位，促进毒素排出、7、有严重便秘的患者，为促进排便，还可服用药物，...
喝什么快速排便
喝蜂蜜水可以快速排便。以下是详细解释：1. 蜂蜜水的功效：蜂蜜水是一种天然的润滑剂，有助于肠道的润滑，促进肠道蠕动。蜂蜜中含有天然的果糖和酶，这些成分有助于改善肠道功能，促进排便。2. 其他有助于排便的饮品：除了蜂蜜水，还可以选择喝柠檬水、绿茶等。柠檬水含有丰富的维生素C，有助于促进肠道...
吃什么药可以快速排便
2. 润肠通便药物的特点：除了泻药外，还有一些润肠通便药物可以帮助快速排便。这类药物通常含有润肠通便的成分，如纤维素等，可以帮助改善便秘症状。但同样需要注意药物的使用方法和剂量。3. 药物使用的注意事项：在选用药物促进排便时，应遵循医嘱，注意药物的剂量和使用方法。避免过量使用或长期使用，以免对...
老人便秘怎么快速排便
人们一旦饮食等出现偏差，就容易导致便秘，尤其是对于有很多饮食禁忌的老人而言，便秘对他们来说就像是家常便饭一般频繁。老人的身体可不比年轻人来的硬朗，那么当老人患上了便秘之后应该怎么办呢，老人便秘怎么快速排便呢？老人便秘怎么快速排便 1、要养成每天排便的习惯。不管能不能排出来，养成每天坐厕的...
桐王金裕：便秘的产生原因有很多,也许你总是习惯性的拖延便秘时间也是会产生便秘的,肠道的排毒时间是在早上6点到7点,这个时间是排便的最佳时间,这个时候如果你还没有起床,或者很繁忙没有去排便,不仅会使毒素停留在肠道内,也是会引起...
黄岛区19885913906： 吃什么东西能快速大便?？
桐王金裕： 香蕉
黄岛区19885913906： 吃什么能迅速通便？
桐王金裕： 粗纤维食品..我是多和水..每天早上起来.蜜糖也好、盐水也好、白开水也好,反正要和1-2杯水,想拉肚子就吃多油的东西再喝冷水,如花生、肥肉...或多吃香蕉..呵呵..反正我是用第一招喝水很有效还养生
黄岛区19885913906： ＂吃什么可以快速排便缓解便秘? ＂？
桐王金裕： 中医秘方提纯中药顺畅,一天五克
黄岛区19885913906： 便秘吃什么可以快速正常排便 - 久久问医？
桐王金裕： 建议通过药物和饮食来治疗.药物方面,可以去药店买些药物治疗.饮食方面:清淡为主,多吃蔬菜和水果,多吃高纤维的食物,如红薯,南瓜灯,水果可以吃些甜梨,香蕉等.大便的时候不要紧张,不要太用力. 积极采取中西医结合方法综合治疗,缓解临床症状,延积极的配合治疗,还有注意休息,不要过度劳累.
黄岛区19885913906： 吃什么通便快呢? - 久久问医？
桐王金裕： 你好,出现这样的情况,应该是回家不习惯,或者是水土的问题.主要的原因还是由于不及时排便或者不规律的排便等造成的.建议平时多喝水,多吃蔬菜和水果,使大便软化,从而更好的排出体外,同时也要养成良好的排便习惯. 建议是多吃膳食纤维最多的食物是麦麸、水果、蔬菜、燕麦、玉米、大豆、果胶等.此外,应积极治疗全身性及肛周疾病,防止或避免使用引起便秘的药品.多吃粗纤维含量高的食物,比如玉米,番薯,青菜等,能够促进肠道的蠕动.
