石锅拌饭热量
石锅拌饭的热量:173大卡/100g。石锅拌饭营养丰富且热量不高。
蔬菜一般是豆芽,黄瓜,胡萝卜,蘑菇,海带再加上泡菜,这些蔬菜含糖量都在5%以下,脂肪含量也在1%以下。
不像根茎类蔬菜,比如土豆、山药、藕、慈菇、芋艿之类,含糖量高达10%左右。
石锅拌饭一份各食物中的热量如下:
饭210g,353kcal、
肉50g,143kcal、
芝麻油10g,92kcal、
芝麻3g,18kcal、
豆芽50g,17kcal。
酒10g,11kcal、
砂糖2g,8kcal、
菠菜30g,8kcal、
酱油10g,7kcal、
大蒜5g,7kcal、
胡萝卜15g,6kcal、
蕨菜10g,2kcal、
醋2g,1kcal、
辣椒0.02g,0kcal、
盐1.2g 0kcal、
合计671kcal。
石锅拌饭热量是多少?
石锅拌饭热量是173大卡。石锅拌饭营养丰富且热量不高。尤其能吃到各种蔬菜,这正符合在全世界刮起的吃蔬菜和减肥的潮流。具有很好的营养价值。韩国的石锅拌饭很值得给国人推荐,特别是现在,因为我们的肉吃得实在是太多了。石锅拌饭里真的拌牛肉的很少,大多是一个鸡蛋就代表荤了,再加上蔬菜和米饭,这个...
石锅拌饭热量是多少?
石锅拌饭热量是170大卡。石锅拌饭主要是用一些米饭、蔬菜、鸡蛋共同制作而成的一种营养食品。每100克石锅拌饭之中含有170大卡左右的热量。“石锅拌饭”又称“石碗拌饭”,是朝鲜半岛以及中国东北地区黑龙江、吉林、辽宁特有的米饭料理。是朝鲜半岛三大名菜之一。石锅拌饭的信息:拌饭里蕴涵着“五行五脏五色”...
让无数人喜欢的韩国拌饭,到底有着怎样的特点呢?
2.这个拌饭锅也吃了500克蔬菜(其实500克才是《中国居民膳食指南》天推荐量),蔬菜获得的热量是100 ~ 150千卡,再加上100克米饭(热量是116千卡)和一个鸡蛋(热量是76千卡),一锅饭的热量约为 3.看韩剧的话,几乎没有让男女主人公最开心的“山海珍美”。石锅拌饭,炸酱面而已,包括一碗让人担心变...
史上最全食物热量表减肥必备干货!_
史上最全食物热量 减脂必看,正确饮食 1、外卖(千卡\/100g) 螺蛳粉 363 凉皮194 麻辣香锅 368 花甲粉丝 240 黄焖鸡 250 酸菜鱼 123 牛肉面 136 石锅拌饭 176 过桥米线 92 炸鸡224 馄炖181 咖喱饭 226 2、蔬菜(千卡\/100g) 生菜12 油麦菜 12 冬瓜10 娃娃菜 13 西兰花 27 番茄15 芹菜13 上海青 18 黄...
牛油拌饭是哪里的特色 牛油拌饭配方
没吃过的人恐怕难以领会。这时,一定不能饥不择食,一定 要细嚼慢咽。闭上眼睛,用全身的感官一起品味,感受唇齿间米粒的香甜软糯的幸福感,以及家乡和儿时的味道!牛油拌饭热量 每100克牛油拌饭所含热量为128大卡,热量还是比较高的,所以平时一定要注意适量进食,才更有利于健康。
麻辣烫,炒面,拌面,炒饭,凉皮,饭包,饭菜当中哪个热量大,帮帮排排顺序...
麻辣烫:100克约68大卡;炒面:100克约160大卡;拌面:100克约205大卡;炒饭:100克约137大卡;凉皮:100克约117大卡;饭包:100克约96大卡。排序如下:拌面>炒面>炒饭>凉皮>饭包>麻辣烫,但是得说明一下:由于各种食物里加入的拌料不同,其热量还会稍有差别,所以,这个数只是一个大概的数。好营养的...
石锅拌饭,怎么做?
材料:猪肉,黄瓜,胡萝卜,米饭,鸡蛋,料酒,生抽,淀粉。1、猪肉切条加入料酒生抽淀粉抓匀 2、黄瓜,胡萝卜去皮切好 3、焯一下水 4、小砂锅里加入一层油 5、加入米饭 6、锅里煎鸡蛋 7、猪肉入锅里炒 8、炒匀后,把所有菜摆至米饭上 9、然后摆上沙拉汁 10、中小火慢慢闷炖5分钟 11、做好...
正宗韩国拌饭的做法是什么
1.将拌饭的各种材料准备好。2.胡萝卜切碎焯水。3.土豆切碎焯水。4.将其他的原料切成丝状。5.鸡蛋煎一面。6.将玉米和大米一起做成饭。7.将拌饭锅抹上油。8.将米饭放入其中压紧。9.将各种蔬菜摆上放入煤气罩上加入。韩国拌饭的营养价值:韩国拌饭营养丰富且热量不高。尤其能吃到各种蔬菜,这正符合...
100g熟米饭的热量
100克熟米饭热量一般在114-136千焦之间。熟米饭是我们日常生活中非常常见的食物之一,它是由大米煮熟后制成的。米饭的热量含量与品种、加工方式和制作方法等因素有关。一般来说,100克熟米饭的热量值在114-136千焦。米饭的热量主要来源于碳水化合物,当熟米饭摄入后,它们会被消化吸收并释放出热量。值得...
石锅拌饭是糯米饭吗
另一边在砂锅内倒入一点油,为了让米饭起锅巴,要摇晃锅让油均匀的布满整个锅底。摇匀后放上米饭摆好配菜,配菜尽量注意颜色搭配这样会更有食欲更有色彩感。再放上一个蛋黄,最后淋上灵魂辣酱。放在炉子里,中火加热五分钟。这样一锅拌饭就做好了。现在阴雨绵绵的天气来上这一碗热气腾腾的拌饭配菜营养又...
智劳百咳: 只有这些饭的热量 你说的那个没有ing 主饭 咖喱饭 640 什锦炒饭 781-800 什锦比萨 210-300 阳春面 392 牛肉面 540 什锦炒面 860 意大利面470克 500-700 榨菜肉丝面 400 炸酱面 385 焗海鲜饭 357 火腿饭 690 烤白菜 149 炸肉片 302 牛肉蔬菜汤 362 热狗堡 263 什锦蛋包 227 海鲜汤 192 排骨饭面 480 混沌面 560 肉丝面 440 方便面100g 470
亭湖区15656491174: 韩国料理的热量 - ?
智劳百咳: 韩国料理含热量都不高,烤牛肉除外.韩国料理大部分为蔬菜、蛋白质,韩国料理中的海带丝和泡菜的热量很低.大酱汤的热量:521 大卡(每605.0克) 功效:三星减肥食物,单位热量适中韩国泡菜的热量:236 大卡(每924.0克) 功效:四星减肥食物,单位热量较低石锅拌饭的热量:1621 大卡(每940.0克) 功效:三星减肥食物,单位热量适中韩式烤牛肉的热量:772 大卡(每270.0克) 功效:二星减肥食物,单位热量较高http://www.boohee.com/food/view_group/125
亭湖区15656491174: 中午吃了一大份石锅拌饭,吃的干干净净,不知道热量有多少? - ?
智劳百咳: 放心吧,只有几十卡,你在运动一下,立马就消耗掉了
亭湖区15656491174: 石锅拌饭上火么 - ?
智劳百咳: 石锅拌饭食用不会上火. 石锅拌饭营养丰富且热量不高.尤其能吃到各种蔬菜,这正符合在全世界刮起的吃蔬菜和减肥的潮流.具有很好的营养价值.拌饭里蕴涵着“五行五脏五色”的原理.菠菜、芹菜、小南瓜、黄瓜、银杏等五行属木,利于肝脏.生牛肉片、辣椒酱、红萝卜五行属火,利于心脏.凉粉、蛋黄、核桃、松子等黄色食品五行属土,利于脾脏.萝卜、黄豆芽、栗子、蛋白是白色食品,五行属金,利于肺脏.最后,桔梗、海带、香菇等五行属水,这些黑色食品利于肾脏;大米中的赖氨酸含量极少,如不能从其他食物中得到补充,以在米为主食的人对蛋白质的利用率就会降低,不仅影响儿童长个儿,也对成年人的新陈代谢产生影响.
亭湖区15656491174: 韩泉里的石锅拌饭的热量?
智劳百咳: 石锅拌饭一份是570卡,鱿鱼盖饭不清楚,一般的亲子盖饭530卡,牛肉盖饭650卡,鱿鱼的也就620卡左右吧.
亭湖区15656491174: 土大力石锅拌饭套餐一份拌饭的量大概多少? - ?
智劳百咳: 一百克米饭热量大概是106千卡. 拌饭上的汤汁和配菜不得而知. 米饭如果以200克计算的话 . 总热量大概是280~500千卡左右.
亭湖区15656491174: 炙青春韩国料理热量高吗? - ?
智劳百咳: 不高的 我和朋友嘴馋都会去吃 普通的火锅热量很高的.但是韩式料理的整个热量都很低 而且特别的美味.他家的年糕火锅是我们的最爱
亭湖区15656491174: 减肥期间午餐吃一份石锅拌饭一杯红豆米酒酿热量高吗? - ?
智劳百咳: 很高 主食的热量就很高 石锅拌饭别的不算 那个酱热量也很高 减肥不能喝酒 酒的热量也很高
亭湖区15656491174: 烧烤和涮火锅哪个热量大 - ?
智劳百咳: 石锅拌饭.热量不至于那么高. 先在石锅地下铺一层油,放入做好的米饭. 准备豆芽,菠菜,胡萝卜,生菜(蔬菜可以根据个人嗜好放入别的品种),肉(猪肉、牛肉均可).豆芽和菠菜用水烫一下,胡萝卜切成丝用小火炒一下. 把肉剁成饺子馅那种状,然后炒熟. 炒一个煎蛋 把上述材料放入试过里面,再防电辣椒酱和香油用火煲几分钟即可. 辣椒酱在超市里都有卖的.