石锅拌饭热量
石锅拌饭的热量：173大卡/100g。石锅拌饭营养丰富且热量不高。
蔬菜一般是豆芽，黄瓜，胡萝卜，蘑菇，海带再加上泡菜，这些蔬菜含糖量都在5%以下，脂肪含量也在1%以下。
不像根茎类蔬菜，比如土豆、山药、藕、慈菇、芋艿之类，含糖量高达10%左右。
石锅拌饭一份各食物中的热量如下：
饭210g，353kcal、
肉50g，143kcal、
芝麻油10g，92kcal、
芝麻3g，18kcal、
豆芽50g，17kcal。
酒10g，11kcal、
砂糖2g，8kcal、
菠菜30g，8kcal、
酱油10g，7kcal、
大蒜5g，7kcal、
胡萝卜15g，6kcal、
蕨菜10g，2kcal、
醋2g，1kcal、
辣椒0.02g，0kcal、
盐1.2g 0kcal、
合计671kcal。
石锅拌饭热量是多少?
石锅拌饭热量是173大卡。石锅拌饭营养丰富且热量不高。尤其能吃到各种蔬菜，这正符合在全世界刮起的吃蔬菜和减肥的潮流。具有很好的营养价值。韩国的石锅拌饭很值得给国人推荐，特别是现在，因为我们的肉吃得实在是太多了。石锅拌饭里真的拌牛肉的很少，大多是一个鸡蛋就代表荤了，再加上蔬菜和米饭，这个...
石锅拌饭热量是多少?
石锅拌饭热量是170大卡。石锅拌饭主要是用一些米饭、蔬菜、鸡蛋共同制作而成的一种营养食品。每100克石锅拌饭之中含有170大卡左右的热量。“石锅拌饭”又称“石碗拌饭”，是朝鲜半岛以及中国东北地区黑龙江、吉林、辽宁特有的米饭料理。是朝鲜半岛三大名菜之一。石锅拌饭的信息：拌饭里蕴涵着“五行五脏五色”...
让无数人喜欢的韩国拌饭,到底有着怎样的特点呢?
2.这个拌饭锅也吃了500克蔬菜(其实500克才是《中国居民膳食指南》天推荐量)，蔬菜获得的热量是100 ~ 150千卡，再加上100克米饭(热量是116千卡)和一个鸡蛋(热量是76千卡)，一锅饭的热量约为 3.看韩剧的话，几乎没有让男女主人公最开心的“山海珍美”。石锅拌饭，炸酱面而已，包括一碗让人担心变...
史上最全食物热量表减肥必备干货!_
史上最全食物热量 减脂必看,正确饮食 1、外卖(千卡\/100g) 螺蛳粉 363 凉皮194 麻辣香锅 368 花甲粉丝 240 黄焖鸡 250 酸菜鱼 123 牛肉面 136 石锅拌饭 176 过桥米线 92 炸鸡224 馄炖181 咖喱饭 226 2、蔬菜(千卡\/100g) 生菜12 油麦菜 12 冬瓜10 娃娃菜 13 西兰花 27 番茄15 芹菜13 上海青 18 黄...
牛油拌饭是哪里的特色 牛油拌饭配方
没吃过的人恐怕难以领会。这时，一定不能饥不择食，一定 要细嚼慢咽。闭上眼睛，用全身的感官一起品味，感受唇齿间米粒的香甜软糯的幸福感，以及家乡和儿时的味道!牛油拌饭热量 每100克牛油拌饭所含热量为128大卡，热量还是比较高的，所以平时一定要注意适量进食，才更有利于健康。
麻辣烫,炒面,拌面,炒饭,凉皮,饭包,饭菜当中哪个热量大,帮帮排排顺序...
麻辣烫：100克约68大卡；炒面：100克约160大卡；拌面：100克约205大卡；炒饭：100克约137大卡；凉皮：100克约117大卡；饭包：100克约96大卡。排序如下：拌面>炒面>炒饭>凉皮>饭包>麻辣烫，但是得说明一下：由于各种食物里加入的拌料不同，其热量还会稍有差别，所以，这个数只是一个大概的数。好营养的...
石锅拌饭,怎么做?
材料：猪肉，黄瓜，胡萝卜，米饭，鸡蛋，料酒，生抽，淀粉。1、猪肉切条加入料酒生抽淀粉抓匀 2、黄瓜，胡萝卜去皮切好 3、焯一下水 4、小砂锅里加入一层油 5、加入米饭 6、锅里煎鸡蛋 7、猪肉入锅里炒 8、炒匀后，把所有菜摆至米饭上 9、然后摆上沙拉汁 10、中小火慢慢闷炖5分钟 11、做好...
正宗韩国拌饭的做法是什么
1.将拌饭的各种材料准备好。2.胡萝卜切碎焯水。3.土豆切碎焯水。4.将其他的原料切成丝状。5.鸡蛋煎一面。6.将玉米和大米一起做成饭。7.将拌饭锅抹上油。8.将米饭放入其中压紧。9.将各种蔬菜摆上放入煤气罩上加入。韩国拌饭的营养价值：韩国拌饭营养丰富且热量不高。尤其能吃到各种蔬菜，这正符合...
100g熟米饭的热量
100克熟米饭热量一般在114-136千焦之间。熟米饭是我们日常生活中非常常见的食物之一，它是由大米煮熟后制成的。米饭的热量含量与品种、加工方式和制作方法等因素有关。一般来说，100克熟米饭的热量值在114-136千焦。米饭的热量主要来源于碳水化合物，当熟米饭摄入后，它们会被消化吸收并释放出热量。值得...
石锅拌饭是糯米饭吗
另一边在砂锅内倒入一点油，为了让米饭起锅巴，要摇晃锅让油均匀的布满整个锅底。摇匀后放上米饭摆好配菜，配菜尽量注意颜色搭配这样会更有食欲更有色彩感。再放上一个蛋黄，最后淋上灵魂辣酱。放在炉子里，中火加热五分钟。这样一锅拌饭就做好了。现在阴雨绵绵的天气来上这一碗热气腾腾的拌饭配菜营养又...
智劳百咳： 只有这些饭的热量 你说的那个没有ing 主饭 咖喱饭 640 什锦炒饭 781-800 什锦比萨 210-300 阳春面 392 牛肉面 540 什锦炒面 860 意大利面470克 500-700 榨菜肉丝面 400 炸酱面 385 焗海鲜饭 357 火腿饭 690 烤白菜 149 炸肉片 302 牛肉蔬菜汤 362 热狗堡 263 什锦蛋包 227 海鲜汤 192 排骨饭面 480 混沌面 560 肉丝面 440 方便面100g 470
亭湖区15656491174： 韩国料理的热量 - ？
智劳百咳： 韩国料理含热量都不高,烤牛肉除外.韩国料理大部分为蔬菜、蛋白质,韩国料理中的海带丝和泡菜的热量很低.大酱汤的热量:521 大卡(每605.0克) 功效:三星减肥食物,单位热量适中韩国泡菜的热量:236 大卡(每924.0克) 功效:四星减肥食物,单位热量较低石锅拌饭的热量:1621 大卡(每940.0克) 功效:三星减肥食物,单位热量适中韩式烤牛肉的热量:772 大卡(每270.0克) 功效:二星减肥食物,单位热量较高http://www.boohee.com/food/view_group/125
亭湖区15656491174： 中午吃了一大份石锅拌饭,吃的干干净净,不知道热量有多少? - ？
智劳百咳： 放心吧,只有几十卡,你在运动一下,立马就消耗掉了
亭湖区15656491174： 石锅拌饭上火么 - ？
智劳百咳： 石锅拌饭食用不会上火. 石锅拌饭营养丰富且热量不高.尤其能吃到各种蔬菜,这正符合在全世界刮起的吃蔬菜和减肥的潮流.具有很好的营养价值.拌饭里蕴涵着“五行五脏五色”的原理.菠菜、芹菜、小南瓜、黄瓜、银杏等五行属木,利于肝脏.生牛肉片、辣椒酱、红萝卜五行属火,利于心脏.凉粉、蛋黄、核桃、松子等黄色食品五行属土,利于脾脏.萝卜、黄豆芽、栗子、蛋白是白色食品,五行属金,利于肺脏.最后,桔梗、海带、香菇等五行属水,这些黑色食品利于肾脏;大米中的赖氨酸含量极少,如不能从其他食物中得到补充,以在米为主食的人对蛋白质的利用率就会降低,不仅影响儿童长个儿,也对成年人的新陈代谢产生影响.
亭湖区15656491174： 韩泉里的石锅拌饭的热量？
智劳百咳： 石锅拌饭一份是570卡,鱿鱼盖饭不清楚,一般的亲子盖饭530卡,牛肉盖饭650卡,鱿鱼的也就620卡左右吧.
亭湖区15656491174： 土大力石锅拌饭套餐一份拌饭的量大概多少? - ？
智劳百咳： 一百克米饭热量大概是106千卡. 拌饭上的汤汁和配菜不得而知. 米饭如果以200克计算的话 . 总热量大概是280~500千卡左右.
亭湖区15656491174： 炙青春韩国料理热量高吗? - ？
智劳百咳： 不高的 我和朋友嘴馋都会去吃 普通的火锅热量很高的.但是韩式料理的整个热量都很低 而且特别的美味.他家的年糕火锅是我们的最爱
亭湖区15656491174： 减肥期间午餐吃一份石锅拌饭一杯红豆米酒酿热量高吗? - ？
智劳百咳： 很高 主食的热量就很高 石锅拌饭别的不算 那个酱热量也很高 减肥不能喝酒 酒的热量也很高
亭湖区15656491174： 烧烤和涮火锅哪个热量大 - ？
智劳百咳： 石锅拌饭.热量不至于那么高. 先在石锅地下铺一层油,放入做好的米饭. 准备豆芽,菠菜,胡萝卜,生菜(蔬菜可以根据个人嗜好放入别的品种),肉(猪肉、牛肉均可).豆芽和菠菜用水烫一下,胡萝卜切成丝用小火炒一下. 把肉剁成饺子馅那种状,然后炒熟. 炒一个煎蛋 把上述材料放入试过里面,再防电辣椒酱和香油用火煲几分钟即可. 辣椒酱在超市里都有卖的.
