为什么我的三分球总是连筐都碰不到
投三分沾不到框主要是力量不够，或者投篮姿势有问题。
投好三分球的方法如下：
1、讲究手感。其实不管是什么篮球技术，都是要通过不断的篮球投篮训练出来的，手感也不是天生就有的，就像nba职业篮球联赛一样，如果哪天不通过训练的话，是很难保持比赛时候的手感的。手感这个东西一定要通过不断的训练得到。
2、保持一定力量，三分球的定义就是在三分线之外进行的投篮，所以说在投篮的时候必须要有一定力量的，对于我们这种业余的选手来说，必须要有良好的上肢力量以及腿部的力量。如果没有力量的话，可以通过体育锻炼来增加自己的体重。
3、三分球的投篮姿势。每一个人的三分球投篮姿势都是不一样的，那么在刚开始练习三分球的时候，一定要有一个标准的投篮姿势才好的。当篮球在投出了之后，手臂都是伸直的。如果你想练习三分球，那么你最好是看看nba球星的一些投篮姿势。
4、三分投篮弧度和力度。三分球在投出的时候是有一定的弧线的，那么什么弧线才是最好的呢？投篮出现的弧度越大的话，就越容易空心入筐。就是雷阿伦一样，nba中三分球最厉害的投篮大师之一，他的出手弧度你是可以研究一样的，而且雷阿伦的三分球命中率也是很高的。
5、投篮最佳时机。三分球不是随便投篮的，有时候我们面前出现了防守球员的时候，这时候出手三分是很容易被干扰的，当然如能出现了空位的机会的话，那么是要果断投三分的。三分是一个利器，当你运用好的时候，是可以把焦灼的比分瞬间拉大。
投三分球最最关键的有几点；一个手的动作一定要注意，前臂与后臂成90度角，也就是手肘的位子~还有手肘的方向~它应该和你的篮框之间成直线~
另一个就是手腕的力量了！刚开始手腕力量不足的话可以借用一点手臂的力量来投球！平时多做一个动作！“双手平举，用手腕上下扣腕，就好像挥翅膀一样”。基本上这样练习就可以了~当然还有很重要的一点~那就是“坚持”
－－－－－－－－－－－－
战术：
1，三分球是业余选手比较容易忽视，但是实际上非常重要的技术战术，利用好了
三分球能给球队的大法带来相当多的变化，对于个人来说，掌握三分球能在正规
比赛中大大的创造个人的得分机会和增加对方放手难度
2，任何技术都是靠无比刻苦的训练和时间的积累才有所收获的，平均每天要投400个三分球用于提高自己的技术，可见训练是投三分球的核心，我相信任何三分高手都是靠不停的积累和努力才可能到达现在的高度的，象PAYTON 每天要投2000次跳投等等，这些大数字的运动量是他们在球场上表现的前提。
3，三分球非常讲究手感，但是真正的手感几乎是靠每天不断的投篮训练培养的，
对于一个职业运动员来说，一天不训练不投篮就意味着自己的手上感觉的下降和
要付出更多天的去弥补这一天的空缺，对于业余选手来说，三分球如果能天天训
练的话，最好，但是没有条件也要多练习，保证训练次数，特别是要专门抽时间
来练，不要和其他混在一起，要专门练习这个技术。如果条件允许的话，最好是
能连续投篮多次（象NBA三分大赛一样）那样对动力定型最有好处。
4，比赛中的时候要有意识的去寻找投三分的机会，特别是和队友要勾画出投三分
的战术用来提高自己实际战术的能力。
技术：
1。“投篮是从脚开始的”是绝对真理，特别是对于三分球这样动作，对于业余队
员来说，跳投（是指那种跳起以后再投篮，不是顺带跳起的）三分是太高难度的
动作，建议不用去可以掌握，很多情况下地面发射对付业余水平已经够了，哈。
三分球对于力量要求比较高，奉劝大家千万不要过于相信自己的胳膊能提供这么
大的力量和这么准确的运用力量。屈膝和反弹能获得很大的惯性力有利于手上更
多的力量去瞄准。
2。手上动作的训练是很难用文字描述的，只有用训练才能去自己去体会。达到动
力定型，让自己的手，胳膊能有非常稳定的感觉，然后才可以拿出去买弄自己的
”三分大炮神功。
3。三分球的瞄准点一般是篮筐的远距离点，入筐高度一般都要求高，几乎是越高
越好，而且投篮的时候要有意识的去高投，当然刚开始不适应，但是训练一段时
间后可能会感觉很好（象BIRD投篮很适合大家去模仿）特别是三分投不准的朋友
可以尝试用高弧度去投，也许会给你一个惊喜的，（当年我也是这样，在体育老
师的指导下改过来的，当时感觉好多了），对于那种全靠自己天生感觉的去投的
我认为是瞎投，很难提高命中率的，投到一定水平后很很难提高。
4。在边角发炮是比较困难的（由于眼睛瞄准的关系，没有参照物），但是这个地
方往往投三分的机会最多，所以这个地方的投篮一定要注意多训练，反正我认为
：训练是提高水平的唯一途径！
5。在有防守的情况下，三分球的投篮要于突破结合起来，（投篮和突破就是不可
分开的），而且这点几乎也没有什么好说的，反正就是去练，在比赛中慢慢的去
找感觉，
两腿分开投篮的脚稍微往前面对篮筐里面
手指抓球不是手掌抓球最后离开球的是中指
刚开始练的人记住一定要放松出手要柔和
投完球要看着篮筐而不是球手指着筐保持不变
假如要是想让球抛的高可以尝试吧球举在头上面
刚开始学篮球的人一定不习惯慢慢就好了
最关键的是投篮手一定要形成3个90度角
投球的时候看篮筐后半圈
假如要是想练后仰的话
可以试着把投篮手那侧的腿起跳时稍微往高抬起
往后仰
我想你肯定也肯NBA,那你就看看又超音速的比赛吧!!多看雷 阿伦的投篮姿势学习学习吧!!!他现在可以说是在NBA球员当中投篮姿势最标准的一个了!!!你好好学习学习在加上平时的练习+力量方面的锻炼,肯定没有问题的
上肢和手腕的力量不够,再者就是没掌握窍门,也就是说你还不会投,所以应该去请教一下别人是咋投的.
力气不够
力量是吧！
如果象你说的那样，那就应该说是你的手腕的力量不够，压腕不够啊，应在练习上肢力量上下功夫 。
姿势和力道，重要的还有自信
为什么我投三分球总是第一个进,第二个就不进?
没有为什么，还是不准…投三分需要的是力度和准度，而要做到有力度有准度是需要刻苦训练的…我打小前，为了准备比赛，我练了一个暑假的投篮，现在二分基本95%的准度，三的也有80%的准度…希望楼主加油，争取做一名射手
为什么3分球投不到?
由于距离远,不是所有人都有足够的臂力、腕力投中三分球。所以首先要训练力量。 2.投篮姿势和出手弧度。还是由于距离远,抛物线过于平的球就算投中篮筐也不容易进篮,而是会被反弹出来。相反抛物线弧度比较大的投篮下坠力比较大,不容易被弹出篮圈。(而且比赛中这种三分球,就算不进,自己在内线的队友也比较容易抢到篮板...
2K10生涯模式3分球为什么总是投不进?
很正常。我三分投的少。但我三分命中有46%。你要看准空位。然后向你平常在自由里一样投。比赛的时候有时候会按的时间长了一点或短了一点。很正常的。还有姿势推荐用GRANGER的。那个姿势很准。我用的就是这个姿势。谢谢采纳。
投三分球总感觉力气不够,究竟是差在哪里?
但是只要在三分线外，要么三不沾，要么投篮姿势变形，看着身边的小伙伴三分刷刷的，一脸苦逼。期间问过很多人，看过很多视频，结合大量的实战，终于摸索出了三分投篮怎么维持手型并且命中率还在。有一个很大的误区，那就是手腕。起初我一直怀疑是我手腕力量太小了，导致三分投射经常air ball，为此我还...
为什么我3分不进,绝对是大空挡我才出手的。。。
在篮球场上，三分投射一直是个挑战。很多人会问，为什么我明明有大空位，却总投不进三分球？这涉及到很多因素，让我们一一探讨。首先，投篮姿势的正确性是关键。错误的姿势会导致球的轨迹不准确，从而影响命中率。保持良好的站姿，将球置于正确的位置，以及确保手臂和手指的正确伸展，都是提高三分投射...
三分球投不到怎么办,应该怎么练?
三分球想要投进，对初学者来说是比较困难的，而且想要投出的球弧度好，带有旋转更是困难，但是别灰心，只要有好的方法，每一个人都能成为三分射手。（1）前期可以借助起跳时的力量把球投出去，这种方法相对于跳投来说比较轻松，而且出手速度非常快，可以防止被盖帽。（2）首先从姿势做起，一定要把姿势...
我12岁,爱打球,投三分球有时很准,有时却老投三不沾,是怎么回事?有没有...
把握好出手的感觉，投三分一定要有弧度。先从三分线内一步或者内两步练习投篮。另外要加强力量的练习。相信你，会成为一个优秀的三分杀手！
街头篮球为什么老是投不中三分,我是新手,刚开始玩,每盘玩都是投不中...
PS：3分空位最好站在3分线上，离3分线越近越好。 按D的力度和时间也要把握。2.【跑位，反跑，运球时投3分按键】：在跑位的时候，反跑是最好最有效的方法。反跑我想你也在网上看了，这个我就不罗嗦了。再说下运球时候，如果对方追的你很紧，你也是在摆位置就没时间了，那么就只有直接转身投篮...
投三分球的时候,用什么动作才能不像是扔出去?
如果校园篮球或者野场上的三分投篮没有空防，前面两三米没有人的话，会考验三分命中率，估计大部分人选择突破或者传球。如果平时训练练三分，在空位投篮大胆出手，比今年湖人的林铁总决赛还要差。事实上，林铁的三分构成了巨大的威胁。去球场练三分球。大概过了半个小时，我的三分球命中率不高，...
为什么我的三分球不准?
介绍下3分如何准的经验：我是44级SG 提高3分命中我个人认为有以下途径：1、尽量在空档出手，这就要求你有良好的跑位意识，能够抓住机会，利用队友的传球或挡拆，或者抓住对手的防守失误跑到没人的地方去投3分。2、距离3分线越近，命中越高。3、关于按D键的时间问题，我个人认为是不存在的，而且也...
依胥益保： 建议采用跳投,姿势漂亮,出手高度高,不容易被封盖,不建议采用踮投,虽然可以在相对比较短的时间内达到比较高的命中率,但姿势比较难看,出手点太低,有防守的时候很难出手,一般参加三分大赛的都采用踮投,投篮频率比较快. 跳投要想练成需要付出一定努力,经常联系,首先你必须要有正确的投篮姿势.前臂与后臂成90度,大拇指和小拇指托球,另外三个手指发力拨球,另一支手轻扶在球的侧面,起到定位作用.练习跳投你首先必须要足够的臂力,腕力,练习的同时要进行力量练习.特别的腕部的感觉很重要. 练习初期命中率会很低,但持之以恒会有一个比较高的命中率.祝你成功.
闵行区17017587485： 为什么我的三分球总是连筐都碰不到 - ？
依胥益保： 篮球最标准的投篮姿势两腿分开投篮的脚稍微往前面对篮筐里面手指抓球不是手掌抓球最后离开球的是中指刚开始练的人记住一定要放松出手要柔和投完球要看着篮筐而不是球手指着筐保持不变假如要是想让球抛的高可以尝试吧球举在头上面刚开始学篮球的人一定不习惯慢慢就好了最关键的是投篮手一定要形成3个90度角投球的时候看篮筐后半圈假如要是想练后仰的话可以试着把投篮手那侧的腿起跳时稍微往高抬起往后仰 我想你肯定也肯NBA,那你就看看又超音速的比赛吧!!多看雷 阿伦的投篮姿势学习学习吧!!!他现在可以说是在NBA球员当中投篮姿势最标准的一个了!!!你好好学习学习在加上平时的练习+力量方面的锻炼,肯定没有问题的
闵行区17017587485： 为什么我投三分总是三不沾 - ？
依胥益保： 投三分总是三不沾的主要原因可能是:发力点不对,肢体力量不足,手臂姿势不对,投篮准备时间太短等.练习三分球的步骤: 1.从脚底发力,也就是说虽然是用手投篮,但力量是从脚前掌发起,然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手...
闵行区17017587485： 为什么打篮球投球时感觉使不上劲?特别是三分球,刚开始用力还可以,投几次连篮框都碰不到了？
依胥益保： 我以前三分投篮很差,三不沾是常事.后来加强了手腕力量的训练,现在三分球在无人防守的情况下,命中率也有百分之四十左右了. 所以说,投三分要准,就得要练后腕力.具体做法是握哑铃或是一些重的东西做上下提,还有的就是做卧推,效果也不错.只要你坚持二个月左右,就会有成效了. 另外,投篮的姿势也十分重要,具体的姿势学雷阿伦的吧,他的投篮姿势最标准了. 看好你呦!!!
闵行区17017587485： 为什么现在我投三分球碰不到篮板了?以前碰到的 - ？
依胥益保： 那应该说是你的投篮姿势和方式还不够正确和稳定,要经常练习
闵行区17017587485： 我投三分总是感觉投不到篮筐.就差一点.要怎么练?？
依胥益保： 投三分球最最关键的有几点;一个手的动作一定要注意,前臂与后臂成90度角,也就是手肘的位子~还有手肘的方向~它应该和你的篮框之间成直线~ 另一个就是手腕的力量了!刚开始手腕力量不足的话可以借用一点手臂的力量来投球!平时多做一个动作!“双手平举,用手腕上下扣腕,就好像挥翅膀一样”.基本上这样练习就可以了~当然还有很重要的一点~那就是“坚持”
闵行区17017587485： 为什么标准的投篮我投三分总是三不沾 - ？
依胥益保： 好运.
闵行区17017587485： 投球碰不到篮筐啊 - ？
依胥益保： 距离远一点力度就不同了...弧度什么的都要调整的不同.你有没有发现中投投的准的地方,你用力的时候基本不会太费力或者说发力比较自然.我和你也是一样的呢.到了三分,出手的力度要明显发狠力,不柔和不稳定自然就不进了.所以我觉得可能还是要力量练习吧,或者你调整一下投篮姿势试试看.他们能碰到的,可能双手投篮,可能是推的.如果是正规姿势那力量够大咯,可能他肌肉发达的部位和你不同.
闵行区17017587485： 我的三分球总是够不着篮筐,好像总是用不上劲,就连罚球也有点吃力 - ？
依胥益保： 那可能是因为你的手势不对,或者力度不够.
闵行区17017587485： 篮球,我3分球总是投不到篮,怎样能使力道增加 - ？
依胥益保： 首先纠正大家一个错误的认识,投篮的时候,别太在意自己投篮的姿势(毕竟每个人的投篮姿势都有自己得习惯,而且你很难说哪个好哪个不好,斯托克顿的姿势就很一般,但人家也很准,你是要准还是要姿势,当然是首选前者),也不要在意...
