篮球高手请进.关于我的篮球问题(有好的答案我再追加200分）

篮球高手来,关于篮球的，越详细越好..我会追加分的，谢谢..~

你自己喜欢篮球吗？
你经常会跟篮球玩吗？
做到了这2点你就基本过关了

个大个比较单薄，靠外？内线是不怎么能对抗了。控卫能进攻能运球，节奏不好，即不怎么会组织。分卫能三分，即技术单一，跑位很重要。小前也进攻和中投，也就在得分领域没什么问题了！就这样的问题，建议在进攻方面：进攻由控卫小前，大个多掩护，挡拆，这时便投篮或进攻，当内线的人出来补防时，可以把大个引出内线，大个必须快速回到篮下，要么他们的控卫小前未反应过来，大个便轻松上篮，要么他们反应过来了跟防了上去，你们大个应该不会差到篮下都吃不了控卫小前。这是很基本的战术。控卫在组织方面要抓紧，眼观四周，只要有机会，便要快速出手传球，还要能时时做好内外接应的准备，多注意队友的动向。分卫和大个的默契也要好，引用上面的战术，更容易得分。因为篮板问题，得分手的命中率也要提高，掩护强入内线上篮或者在对方来不及补防的时候，与大个配合，都能将他们的篮板耍得团团转。如果个人突破能力强的话，可以在不影响队员团结的情况下尽情发挥。…
你们应该多注意跑动，不一定要身体和人家硬碰硬，一定要注意协防，当然这就要求你们体力比较ok了，内线方面可以试试造犯规；联防的时候队友之间的默契是必不可少的，联防就是讲究的团队协作，出现空位了，边上的人马上要补上去，那个失位的人也要赶紧补到替自己补的那个人的位置上去，还有既然你们身体比较薄弱可以突，但是一定要灵活，就是尽量造犯规一般裁判会注意的，还有就是你们一定要选出一个核心，在场上他说什么就是什么，有什么不满下场再说，场上就得听他的，所以这个人的选择很重要！！！
在防守方面，面对对方的中锋，大个子来防守应该不会有什么弱势，只要站到位置，做好防守的准备，对方再强也无法直接上篮，对手壮你便可尝试找到位置站稳，断掉对方背打进攻的路，再被撞就可以吹了。小前大前一般活动与中间和三秒区旁，如果中锋注定被吃，尽量拉进与中锋的距离，自然外面的人不敢传球给中锋，当然，也要顾好自己的对手。他们的大概打法也就这样，我建议的是半场1防1。加紧协防。自然而然的他们也会配合，也会打掩护。你可以运用他们的打法，联想到自己在用时会受到什么阻碍和存在什么不足，那么，想到的就是他们的弱点
希望能帮到你

你所说的速度快，只是你跑的速度快，并不能代表你运求跑动的速度快，很明显能看出你的篮球，还很生疏。
如果真的想学篮球的话。
就你的情况看，你还有发展的空间，我建议打打组织后卫试试，但这个位置也许现在的你还不能胜任，不过只要好好练习，就会好的。
坛子里有老徐这样够专业的网友来讨论篮球战术问题，我还不够格，因为我接触篮球战术少，因为技术优势明显，用的战术很单一。我为什么接触篮球战术少？因为我的同学们的篮球基本功太扎实，打球几乎不需要战术。我们班有三个同学是校队的绝对主力，分别是组织后卫、小前锋和中锋。他们用扎实的基本功就可以击败其它班级的任何一个对手。也就是说，不在一个水平线上，即便是我上场“凑热闹”，也足以应付各种对手。这里来说说打好篮球需要哪些方面，兼而谈谈如何练好篮球基本功。

其实《灌篮高手》这动画片就说了许多锻炼篮球基本功的方面，仔细看看会有很多收获，这里我说的是我们体育老师如何训练我们的。

我们体育老师讲究的是实用篮球，他几乎杜绝很多花哨动作，不过我的司职组织后卫的同学，还是用过人的带球技术耍别班同学，耍得很好看，但是经常挨训……

我首先要说明一点，投篮，看上去是篮球的基本要素，但，投篮很准并不代表篮球打得好。我认为，也可以说是我们老师认为，并不是最主要的。投篮，每天训练只需要1/10的时间练一下就够了。为什么不重要，我在后面会穿插说明。

打好篮球有以下几个要点：

一、体力。

体力是打好篮球的关键，没有充沛的体力，那打好篮球是一个空谈。体力下降，随之而来的是力量不足，脚步跟不上，投篮手型变形，等等诸多不利因素。再投篮好的人，在体力不支的情况下也会手型变形。所以，充沛体力是打好篮球的基础。

有人说，长跑锻炼体力。是的，这个没错，但是篮球不同于足球，足球有时候需要长距离的跑动，对于足球来说长跑锻炼是很必要的。篮球相对于足球场地小，不用偏重长跑来锻炼体力，用长跑来热身恢复还是必需的。

我提供的锻炼方法是老师教我们的，用冲刺跑来锻炼体力。100米冲刺跑，属于无氧锻炼。如果体力基础有限，可以用60米左右来替代。方法很简单：用尽全力来冲刺到达终点，然后慢慢走到起点，等到体力逐渐恢复，然后继续冲刺，达到身体的极点为止。到达极点后，可以用400米慢跑来慢慢恢复。期间要注意保持体温，让身体逐渐适应冲刺的状态。这样锻炼，既可以锻炼体力，又可以在篮球场上有快攻的优势。
二、下肢力量。

下肢力量并不完全是弹跳，弹跳是必需的但不是绝对的，弹跳的可以说是小腿和跟腱甚至包括脚趾的配合所产生的爆发力的结果。而下肢力量代表的是是你整条腿的力量。它决定了你可以站在你需要的位置，决定了你不会被对手随意的“挪动”，不会因为各种情况而无谓的跌倒。

下肢力量的锻炼方法，用跑步来锻炼肌肉，就用上面的100米冲刺方法。锻炼大腿力量的最好方法就是扛杠铃，这是一个有氧练习，注意好呼吸。10公斤杠铃或者更重，这个量力而行。蹲下，扛起来，再蹲下，再扛起来。感觉到疲劳，就休息，恢复后接着练习，根据身体条件，制定训练强度。没有杠铃条件的，可以用蹲起跳，蛙跳，或者单腿蹲立，甚至用武术的“扎桩”等无器械锻炼来代替。

我以我同学为例子阐述一下下肢力量的重要性。我的同学是校队的中锋，他身高197CM。而低我们一级的学弟中有一个达到了205CM，而且弹跳出众，轻松双手灌篮，在校队里学弟只是我同学的替补。而且学弟所在的班也有好几个是校队的，说实话在校队正选方面他们有些不服，好几次挑战我们班，20分钟比赛我们每次都赢他们24分以上，最低的分差是24分。

在中锋的对抗上，学弟明显下肢力量对抗处于下风。进攻要位进不了低位，弹跳优势始终发挥不出来，被我同学死死卡住，他只能在三秒区外跳投。防守方面，被我同学轻松用后转身，突破挤开，又或者挡开空当被其他同学轻松突破上篮或者跳投。

举一个大家都知道的例子，刘玉栋。他并不是很高，他跳的也不高，他投篮很准，不过很少人能盖的了他，他的有些投篮点是自己用下肢力量挤出来的。

身高是一个相对的优势，但不是绝对的。运用好基本功才能打好篮球
打好篮球有以下几个要点：

一、体力。

体力是打好篮球的关键，没有充沛的体力，那打好篮球是一个空谈。体力下降，随之而来的是力量不足，脚步跟不上，投篮手型变形，等等诸多不利因素。再投篮好的人，在体力不支的情况下也会手型变形。所以，充沛体力是打好篮球的基础。

有人说，长跑锻炼体力。是的，这个没错，但是篮球不同于足球，足球有时候需要长距离的跑动，对于足球来说长跑锻炼是很必要的。篮球相对于足球场地小，不用偏重长跑来锻炼体力，用长跑来热身恢复还是必需的。

我提供的锻炼方法是老师教我们的，用冲刺跑来锻炼体力。100米冲刺跑，属于无氧锻炼。如果体力基础有限，可以用60米左右来替代。方法很简单：用尽全力来冲刺到达终点，然后慢慢走到起点，等到体力逐渐恢复，然后继续冲刺，达到身体的极点为止。到达极点后，可以用400米慢跑来慢慢恢复。期间要注意保持体温，让身体逐渐适应冲刺的状态。这样锻炼，既可以锻炼体力，又可以在篮球场上有快攻的优势。
二、下肢力量。

下肢力量并不完全是弹跳，弹跳是必需的但不是绝对的，弹跳的可以说是小腿和跟腱甚至包括脚趾的配合所产生的爆发力的结果。而下肢力量代表的是是你整条腿的力量。它决定了你可以站在你需要的位置，决定了你不会被对手随意的“挪动”，不会因为各种情况而无谓的跌倒。

下肢力量的锻炼方法，用跑步来锻炼肌肉，就用上面的100米冲刺方法。锻炼大腿力量的最好方法就是扛杠铃，这是一个有氧练习，注意好呼吸。10公斤杠铃或者更重，这个量力而行。蹲下，扛起来，再蹲下，再扛起来。感觉到疲劳，就休息，恢复后接着练习，根据身体条件，制定训练强度。没有杠铃条件的，可以用蹲起跳，蛙跳，或者单腿蹲立，甚至用武术的“扎桩”等无器械锻炼来代替。

我以我同学为例子阐述一下下肢力量的重要性。我的同学是校队的中锋，他身高197CM。而低我们一级的学弟中有一个达到了205CM，而且弹跳出众，轻松双手灌篮，在校队里学弟只是我同学的替补。而且学弟所在的班也有好几个是校队的，说实话在校队正选方面他们有些不服，好几次挑战我们班，20分钟比赛我们每次都赢他们24分以上，最低的分差是24分。

在中锋的对抗上，学弟明显下肢力量对抗处于下风。进攻要位进不了低位，弹跳优势始终发挥不出来，被我同学死死卡住，他只能在三秒区外跳投。防守方面，被我同学轻松用后转身，突破挤开，又或者挡开空当被其他同学轻松突破上篮或者跳投。

举一个大家都知道的例子，刘玉栋。他并不是很高，他跳的也不高，他投篮很准，不过很少人能盖的了他，他的有些投篮点是自己用下肢力量挤出来的。

身高是一个相对的优势，但不是绝对的。运用好基本功才能打好篮球

你所说的速度快，只是你跑的速度快，并不能代表你运求跑动的速度快，很明显能看出你的篮球，还很生疏。
如果真的想学篮球的话。
就你的情况看，你还有发展的空间，我建议打打组织后卫试试，但这个位置也许现在的你还不能胜任，不过只要好好练习，就会好的。
坛子里有老徐这样够专业的网友来讨论篮球战术问题，我还不够格，因为我接触篮球战术少，因为技术优势明显，用的战术很单一。我为什么接触篮球战术少？因为我的同学们的篮球基本功太扎实，打球几乎不需要战术。我们班有三个同学是校队的绝对主力，分别是组织后卫、小前锋和中锋。他们用扎实的基本功就可以击败其它班级的任何一个对手。也就是说，不在一个水平线上，即便是我上场“凑热闹”，也足以应付各种对手。这里来说说打好篮球需要哪些方面，兼而谈谈如何练好篮球基本功。

其实《灌篮高手》这动画片就说了许多锻炼篮球基本功的方面，仔细看看会有很多收获，这里我说的是我们体育老师如何训练我们的。

我们体育老师讲究的是实用篮球，他几乎杜绝很多花哨动作，不过我的司职组织后卫的同学，还是用过人的带球技术耍别班同学，耍得很好看，但是经常挨训……

我首先要说明一点，投篮，看上去是篮球的基本要素，但，投篮很准并不代表篮球打得好。我认为，也可以说是我们老师认为，并不是最主要的。投篮，每天训练只需要1/10的时间练一下就够了。为什么不重要，我在后面会穿插说明。

打好篮球有以下几个要点：

一、体力。

体力是打好篮球的关键，没有充沛的体力，那打好篮球是一个空谈。体力下降，随之而来的是力量不足，脚步跟不上，投篮手型变形，等等诸多不利因素。再投篮好的人，在体力不支的情况下也会手型变形。所以，充沛体力是打好篮球的基础。

有人说，长跑锻炼体力。是的，这个没错，但是篮球不同于足球，足球有时候需要长距离的跑动，对于足球来说长跑锻炼是很必要的。篮球相对于足球场地小，不用偏重长跑来锻炼体力，用长跑来热身恢复还是必需的。

我提供的锻炼方法是老师教我们的，用冲刺跑来锻炼体力。100米冲刺跑，属于无氧锻炼。如果体力基础有限，可以用60米左右来替代。方法很简单：用尽全力来冲刺到达终点，然后慢慢走到起点，等到体力逐渐恢复，然后继续冲刺，达到身体的极点为止。到达极点后，可以用400米慢跑来慢慢恢复。期间要注意保持体温，让身体逐渐适应冲刺的状态。这样锻炼，既可以锻炼体力，又可以在篮球场上有快攻的优势。
二、下肢力量。

下肢力量并不完全是弹跳，弹跳是必需的但不是绝对的，弹跳的可以说是小腿和跟腱甚至包括脚趾的配合所产生的爆发力的结果。而下肢力量代表的是是你整条腿的力量。它决定了你可以站在你需要的位置，决定了你不会被对手随意的“挪动”，不会因为各种情况而无谓的跌倒。

下肢力量的锻炼方法，用跑步来锻炼肌肉，就用上面的100米冲刺方法。锻炼大腿力量的最好方法就是扛杠铃，这是一个有氧练习，注意好呼吸。10公斤杠铃或者更重，这个量力而行。蹲下，扛起来，再蹲下，再扛起来。感觉到疲劳，就休息，恢复后接着练习，根据身体条件，制定训练强度。没有杠铃条件的，可以用蹲起跳，蛙跳，或者单腿蹲立，甚至用武术的“扎桩”等无器械锻炼来代替。

我以我同学为例子阐述一下下肢力量的重要性。我的同学是校队的中锋，他身高197CM。而低我们一级的学弟中有一个达到了205CM，而且弹跳出众，轻松双手灌篮，在校队里学弟只是我同学的替补。而且学弟所在的班也有好几个是校队的，说实话在校队正选方面他们有些不服，好几次挑战我们班，20分钟比赛我们每次都赢他们24分以上，最低的分差是24分。

在中锋的对抗上，学弟明显下肢力量对抗处于下风。进攻要位进不了低位，弹跳优势始终发挥不出来，被我同学死死卡住，他只能在三秒区外跳投。防守方面，被我同学轻松用后转身，突破挤开，又或者挡开空当被其他同学轻松突破上篮或者跳投。

举一个大家都知道的例子，刘玉栋。他并不是很高，他跳的也不高，他投篮很准，不过很少人能盖的了他，他的有些投篮点是自己用下肢力量挤出来的。

身高是一个相对的优势，但不是绝对的。运用好基本功才能打好篮球

正值好年龄 想要不被欺负从后卫玩起 相信自己 初二是个好时间 别玩电脑游戏了 每天随处带着球 时间长了就会有球感了 相信自己能行的 告诉你一点不管你采不采纳 足够让自己吃的更壮些 一个强的后卫就要像巴朗戴维斯那样 比我快的没我壮 比我壮的没我快! 球是靠自己慢慢练出来的 和先天也有一定关系 不过你要足够相信自己能行! 等你再过4年你的身体成型之后 有后卫的基础 在球场上是不会受欺负的 那是就看你是否长得更高 183左右就能在普通的球场上打"五位人"的位置了 我再三强调 要相信自己 现在就开始拍起你的球吧 带个球去接球场上 观察比你大的人 和他们一起打 也许他们会瞧不起现在的你 时间能证明一切 别怕大孩子们的身体接触 你能行的 ! 最后 球感是靠自己在长期运球中练出来的 别想着一步登天 本人11岁开始跟着我哥哥在上海各街球场闯荡 183CM 76KG 比你大不了几岁18而已 在球场5个位置都能打 别人问我最擅长什么位置 我就可以这样回答:控位和中锋 在球场上根本没人能防住我了 除非身体190+ 200+的 我看到再会有点头痛 现在正是你的好时间 你能行的! 期待你将来也能说出:"我最擅长的是控位和中锋!" 手酸了 不说了

你所说的速度快，只是你跑的速度快，并不能代表你运求跑动的速度快，很明显能看出你的篮球，还很生疏。
如果真的想学篮球的话。
就你的情况看，你还有发展的空间，我建议打打组织后卫试试，但这个位置也许现在的你还不能胜任，不过只要好好练习，就会好的。
坛子里有老徐这样够专业的网友来讨论篮球战术问题，我还不够格，因为我接触篮球战术少，因为技术优势明显，用的战术很单一。我为什么接触篮球战术少？因为我的同学们的篮球基本功太扎实，打球几乎不需要战术。我们班有三个同学是校队的绝对主力，分别是组织后卫、小前锋和中锋。他们用扎实的基本功就可以击败其它班级的任何一个对手。也就是说，不在一个水平线上，即便是我上场“凑热闹”，也足以应付各种对手。这里来说说打好篮球需要哪些方面，兼而谈谈如何练好篮球基本功。

其实《灌篮高手》这动画片就说了许多锻炼篮球基本功的方面，仔细看看会有很多收获，这里我说的是我们体育老师如何训练我们的。

我们体育老师讲究的是实用篮球，他几乎杜绝很多花哨动作，不过我的司职组织后卫的同学，还是用过人的带球技术耍别班同学，耍得很好看，但是经常挨训……

我首先要说明一点，投篮，看上去是篮球的基本要素，但，投篮很准并不代表篮球打得好。我认为，也可以说是我们老师认为，并不是最主要的。投篮，每天训练只需要1/10的时间练一下就够了。为什么不重要，我在后面会穿插说明。

打好篮球有以下几个要点：

一、体力。

体力是打好篮球的关键，没有充沛的体力，那打好篮球是一个空谈。体力下降，随之而来的是力量不足，脚步跟不上，投篮手型变形，等等诸多不利因素。再投篮好的人，在体力不支的情况下也会手型变形。所以，充沛体力是打好篮球的基础。

有人说，长跑锻炼体力。是的，这个没错，但是篮球不同于足球，足球有时候需要长距离的跑动，对于足球来说长跑锻炼是很必要的。篮球相对于足球场地小，不用偏重长跑来锻炼体力，用长跑来热身恢复还是必需的。

我提供的锻炼方法是老师教我们的，用冲刺跑来锻炼体力。100米冲刺跑，属于无氧锻炼。如果体力基础有限，可以用60米左右来替代。方法很简单：用尽全力来冲刺到达终点，然后慢慢走到起点，等到体力逐渐恢复，然后继续冲刺，达到身体的极点为止。到达极点后，可以用400米慢跑来慢慢恢复。期间要注意保持体温，让身体逐渐适应冲刺的状态。这样锻炼，既可以锻炼体力，又可以在篮球场上有快攻的优势。
二、下肢力量。

下肢力量并不完全是弹跳，弹跳是必需的但不是绝对的，弹跳的可以说是小腿和跟腱甚至包括脚趾的配合所产生的爆发力的结果。而下肢力量代表的是是你整条腿的力量。它决定了你可以站在你需要的位置，决定了你不会被对手随意的“挪动”，不会因为各种情况而无谓的跌倒。

下肢力量的锻炼方法，用跑步来锻炼肌肉，就用上面的100米冲刺方法。锻炼大腿力量的最好方法就是扛杠铃，这是一个有氧练习，注意好呼吸。10公斤杠铃或者更重，这个量力而行。蹲下，扛起来，再蹲下，再扛起来。感觉到疲劳，就休息，恢复后接着练习，根据身体条件，制定训练强度。没有杠铃条件的，可以用蹲起跳，蛙跳，或者单腿蹲立，甚至用武术的“扎桩”等无器械锻炼来代替。

我以我同学为例子阐述一下下肢力量的重要性。我的同学是校队的中锋，他身高197CM。而低我们一级的学弟中有一个达到了205CM，而且弹跳出众，轻松双手灌篮，在校队里学弟只是我同学的替补。而且学弟所在的班也有好几个是校队的，说实话在校队正选方面他们有些不服，好几次挑战我们班，20分钟比赛我们每次都赢他们24分以上，最低的分差是24分。

在中锋的对抗上，学弟明显下肢力量对抗处于下风。进攻要位进不了低位，弹跳优势始终发挥不出来，被我同学死死卡住，他只能在三秒区外跳投。防守方面，被我同学轻松用后转身，突破挤开，又或者挡开空当被其他同学轻松突破上篮或者跳投。

举一个大家都知道的例子，刘玉栋。他并不是很高，他跳的也不高，他投篮很准，不过很少人能盖的了他，他的有些投篮点是自己用下肢力量挤出来的。

身高是一个相对的优势，但不是绝对的。运用好基本功才能打好篮球我仔细看了你说的，毕竟你接触篮球还没多久

基本功是必要的，首先你带球 运球 上篮 等等基本练习必须要扎实

建议你多看看 NBA 等等 厉害的人 教你的那种运球吧

打球 等等不能急

看看这个视频吧 对你肯定会有很大帮助的

http://www.56.com/u26/v_MTg4OTk4NjM.html

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坛子里有老徐这样够专业的网友来讨论篮球战术问题，我还不够格，因为我接触篮球战术少，因为技术优势明显，用的战术很单一。我为什么接触篮球战术少？因为我的同学们的篮球基本功太扎实，打球几乎不需要战术。我们班有三个同学是校队的绝对主力，分别是组织后卫、小前锋和中锋。他们用扎实的基本功就可以击败其它班级的任何一个对手。也就是说，不在一个水平线上，即便是我上场“凑热闹”，也足以应付各种对手。这里来说说打好篮球需要哪些方面，兼而谈谈如何练好篮球基本功。

其实《灌篮高手》这动画片就说了许多锻炼篮球基本功的方面，仔细看看会有很多收获，这里我说的是我们体育老师如何训练我们的。

我们体育老师讲究的是实用篮球，他几乎杜绝很多花哨动作，不过我的司职组织后卫的同学，还是用过人的带球技术耍别班同学，耍得很好看，但是经常挨训……

我首先要说明一点，投篮，看上去是篮球的基本要素，但，投篮很准并不代表篮球打得好。我认为，也可以说是我们老师认为，并不是最主要的。投篮，每天训练只需要1/10的时间练一下就够了。为什么不重要，我在后面会穿插说明。

打好篮球有以下几个要点：

一、体力。

体力是打好篮球的关键，没有充沛的体力，那打好篮球是一个空谈。体力下降，随之而来的是力量不足，脚步跟不上，投篮手型变形，等等诸多不利因素。再投篮好的人，在体力不支的情况下也会手型变形。所以，充沛体力是打好篮球的基础。

有人说，长跑锻炼体力。是的，这个没错，但是篮球不同于足球，足球有时候需要长距离的跑动，对于足球来说长跑锻炼是很必要的。篮球相对于足球场地小，不用偏重长跑来锻炼体力，用长跑来热身恢复还是必需的。

我提供的锻炼方法是老师教我们的，用冲刺跑来锻炼体力。100米冲刺跑，属于无氧锻炼。如果体力基础有限，可以用60米左右来替代。方法很简单：用尽全力来冲刺到达终点，然后慢慢走到起点，等到体力逐渐恢复，然后继续冲刺，达到身体的极点为止。到达极点后，可以用400米慢跑来慢慢恢复。期间要注意保持体温，让身体逐渐适应冲刺的状态。这样锻炼，既可以锻炼体力，又可以在篮球场上有快攻的优势。
二、下肢力量。

下肢力量并不完全是弹跳，弹跳是必需的但不是绝对的，弹跳的可以说是小腿和跟腱甚至包括脚趾的配合所产生的爆发力的结果。而下肢力量代表的是是你整条腿的力量。它决定了你可以站在你需要的位置，决定了你不会被对手随意的“挪动”，不会因为各种情况而无谓的跌倒。

下肢力量的锻炼方法，用跑步来锻炼肌肉，就用上面的100米冲刺方法。锻炼大腿力量的最好方法就是扛杠铃，这是一个有氧练习，注意好呼吸。10公斤杠铃或者更重，这个量力而行。蹲下，扛起来，再蹲下，再扛起来。感觉到疲劳，就休息，恢复后接着练习，根据身体条件，制定训练强度。没有杠铃条件的，可以用蹲起跳，蛙跳，或者单腿蹲立，甚至用武术的“扎桩”等无器械锻炼来代替。

我以我同学为例子阐述一下下肢力量的重要性。我的同学是校队的中锋，他身高197CM。而低我们一级的学弟中有一个达到了205CM，而且弹跳出众，轻松双手灌篮，在校队里学弟只是我同学的替补。而且学弟所在的班也有好几个是校队的，说实话在校队正选方面他们有些不服，好几次挑战我们班，20分钟比赛我们每次都赢他们24分以上，最低的分差是24分。

在中锋的对抗上，学弟明显下肢力量对抗处于下风。进攻要位进不了低位，弹跳优势始终发挥不出来，被我同学死死卡住，他只能在三秒区外跳投。防守方面，被我同学轻松用后转身，突破挤开，又或者挡开空当被其他同学轻松突破上篮或者跳投。

举一个大家都知道的例子，刘玉栋。他并不是很高，他跳的也不高，他投篮很准，不过很少人能盖的了他，他的有些投篮点是自己用下肢力量挤出来的。

身高是一个相对的优势，但不是绝对的。运用好基本功才能打好篮球

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怀柔区15998313340： 关于我打篮球的几个问题. 高手进!!!？
原飞可尔： 1、将球放在地上,用手控制滚球走,不要对球失去控制,也不要让球离开地面,这样会降低你运球的中心,和增强球感 2、练习胯下快速拍球,不断变换拍球手的位置跨前跨后,这样可加快你怕球的反应和对球控制 3、快速变向运球,不断的变化运球的方向,这样可以练习你对球方向的控制. 4、闭着眼睛运球,这个可以很好的练习你的球感 当你进入禁区以后,不敢上篮是心态的问题,这个时候你不要怕被封盖,你应该向防守你的人身上去,尽量靠近他,就算你投球不进,也能造成他的犯规,你躲着打更容易被盖的

怀柔区15998313340： 关于打篮球的一些问题、高手进 - ？
原飞可尔： 本人篮球爱好者,对你的问题做个自己的建议吧 一个个回答 1,别人投篮,有效的盖帽.这个最好是多观察你防守对象的投篮习惯和节奏.打球要靠技术,靠身体,关键也要靠头脑,也就是篮球智商.及时估计出对手下一个动作,会对防守成功...

怀柔区15998313340： 有关篮球的问题?我有个问题请问各位篮球高手,我打篮球时,能突破防 ？
原飞可尔： 直接上篮、篮下打板.这是基本功,一定要练.

怀柔区15998313340： 篮球高手请进!我投篮遇到问题!100分 - ？
原飞可尔： 投篮技术动作包括两个方面,其一是投篮时的身体姿势,其二是持球手法. 原地投篮时,要两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,重心落在两脚之间.这样,既便于投篮集中用力,也利于变换其他动作.移动中接球跳投、运球急停跳投或...

怀柔区15998313340： 关于篮球的两个问题,有追分,高手来! - ？
原飞可尔： 回答1:一个人可以做一些篮球的基本动作啊,比如:运球和一些运球的基本动作.回答2:上篮其实很简单的,上蓝分为左右手上蓝,分步:1、运球到篮下,你要是右手上蓝,那就先迈右腿,然后迈左腿,第三步起跳,起跳的同时将篮球拖起,右手除大拇指以为,其他的手指将篮球往上挑起,不要太用力,将篮球往篮板上(在篮板和蓝框的地方有个面积小的白框)打去,使其出现反弹好了,就这些,你自己去练就可以了,我不会说,只会做,因为我也是练篮球出身的,谢谢~!

怀柔区15998313340： 关于篮球的问题,高手请进 - ？
原飞可尔： 首先要熟悉球性,从指尖到手腕到上肢等部位都要熟悉,方法有很多,可从教科书上学习.在此不再赘述. 其次是姿势:两腿开立,比肩略宽,降重心(篮球中所有降重心都是指屈膝挺腰而不是直腿弯腰),越低越好(最好手能够到地面)....

怀柔区15998313340： 篮球高手请进,请教几个问题 - ？
原飞可尔： 综合来说.你已经打了4年多将近5年打的篮球了.相对来说.基本功应该比较扎实.而弱侧手运球是一个好的后卫必须具备的技术.这个没有其他的办法.只能靠不断的练习来获得提高.从右手原地运球开始练起.让身体熟悉右手运球的感觉.提高右手运球...

怀柔区15998313340： 请高手来回答一些有关篮球的问题.？
原飞可尔： 一、实战才会更投入,更认真的去打,进步当然也快,不过也是锻炼心理素质的时候,不然一紧张 就会影响你的发挥,如果在这之前更多的去练习当然最好,如果真想打好篮球,把每次打球都当成实战!建议练好左手,我开始也不会左手,觉得很难,最后需要了才练,发现也很容易,刚开始可以少运,辅助右手运,慢慢的就习惯了. 二、卡位有防守跟进攻两种,例:抢板时,提前站好位置,卡住对手,才能利于抓板;进攻接球时,要手身体卡住防守者,以免被其绕前,,,,当然还有好多,这只是举两个代表性的例子 三、你的左手不会运球,但有时不得从左手突破才遇到这种情况的吧,是可以的啊,别人说怪怪的可能 动作还够连贯吧

怀柔区15998313340： 篮球高手来解答一下我的两个问题？
原飞可尔： 把自己的弹跳练好,可以干净利落的干拔跳投,我每次都是,别人打手一般都是盖到我手肘,可以找人训练,先让他在面前不跳张手盖帽,自己投篮,慢慢的让对方改为可以跳自己训练,这样可以使你在面对对手不会紧张,而且弹跳一定要练好,干拔是很方便的, 上篮的话需要你多运球练习,找个人在你面前一样不动,你不停过他,练习脚步,等熟悉后让他变为动态防守,你还是过他,这样有助于上篮过人练习,这都是我打球打出的心得

怀柔区15998313340： 投篮问题,篮球高手请进!？
原飞可尔： 你应该现在比较喜欢突破了吧…我以前跟你情况一样…学会用脚力投篮吧…先对墙投篮…练习姿势吧…脚用力…向上跳…手腕用来压腕…控制球的弧度…抛物线放高些…