身体虚弱的人便秘怎么办？
身体虚弱的人确实容易便秘，因为身体虚弱，伴随而来的是肠胃能力下降，症结久而不治，就形成了便秘。除了身体虚弱外，据我的经验了解，还有这些情况容易导致便秘。
一、长时间久坐不动。
长时间久坐不动，肠胃能力也会随之下降，肠胃蠕动能力减弱，大便就容易滞留，久而久之大便就会“堆积如山”，造成便秘。一般发生在都市白领，以及长时间在电脑前工作的朋友，特别是在酒足饭饱后，立马投入到工作中，特别容易便秘。所以为了避免便秘，建议小伙伴们不要久坐，至少每隔一小时就起身走动走动。
二、饮食不健康。
有便秘症状的小伙伴们，多半饮食也不健康，比如好吃辛辣食物，我有个朋友就是经常吃火锅，造成了便秘的症状。所以，为了预防或减轻便秘，建议小伙伴们少吃辛辣生硬等食物，多进食蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物，这些食物有助于肠道蠕动，促进大便排出，另外，要多喝白开水，多喝水也有助于缓解便秘。
三、肠道疾病。
如果便秘的小伙伴，既没有久坐，也没有饮食不健康，那么就要考虑是否是肠道疾病引起的便秘了，比如肠炎、直肠脱垂，甚至是肿瘤等等疾病。往往有肠道疾病的朋友，除了便秘之外还会有其他不适的感觉，如果有不适感，建议尽早到医院做检查。
其实病理性病变导致的便秘很少见，大多数的便秘都是不良的生活习惯导致的，所以为了自身健康，还是要养成良好的生活习惯才行。
身体虚导致便秘考虑是平时吃的少，运动少导致便秘。便秘大多都与长期不良的饮食、生活习惯有关。对于便秘，可以从以下五点进行调理：
1、饮食清淡，多吃膳食纤维，多吃蔬菜水果，适当吃粗粮，忌辛辣刺激的食物，禁烟酒。
2、经常锻炼身体，利用休息时间参加户外运动，如打球、跑步、跳操等，运动可促进肠胃蠕动，有利于排便。
3、多喝水，多喝水可以促进肠胃的蠕动，身体内的水分增多，避免大便干结。
4、养成规律的作息时间，每天定时排便，有助于排便。
5、保持愉快的心情，过度紧张、精神压抑、心情不舒畅都是导致便秘发生的主要原因之一，良好的心情有助于排便。
最后，祝你早日康复。
你好，考虑是平时吃的少，运动少导致便秘。便秘大多都与长期不良的饮食、生活习惯有关。对于便秘，可以从以下五点进行调理：
1、饮食清淡，多吃膳食纤维，多吃蔬菜水果，适当吃粗粮，忌辛辣刺激的食物，禁烟酒。
2、经常锻炼身体，利用休息时间参加户外运动，如打球、跑步、跳操等，运动可促进肠胃蠕动，有利于排便。
3、多喝水，多喝水可以促进肠胃的蠕动，身体内的水分增多，避免大便干结。
4、养成规律的作息时间，每天定时排便，有助于排便。
5、保持愉快的心情，过度紧张、精神压抑、心情不舒畅都是导致便秘发生的主要原因之一，良好的心情有助于排便。
身体虚弱的人便秘饮食中必须有适量的纤维素；
每天要吃一定量的蔬菜与水果。早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉一到三个；
主食不要过于精细要适当吃些粗粮；
进行适当的体力活动，加强体育锻炼；
每晚睡前按摩腹部养成定时排便的习惯；
保持心情舒畅生活要有规律。
对经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间，每到时间就去上厕所，养成一个良好的排便习惯
灌肠绿茶粉灌肠可以缓解便秘，同时修复肠蠕动，达到自主排便
睡前洗个热水澡,喝杯牛奶。
解决便秘一点都不难，只要多吃水果蔬菜，多喝水，戒久坐，多运动，最好是能买到畅拉酵素，瓦解便秘排宿便，对改善便秘症状非常好。
便秘怎么处理
2、柚 含有丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类，柚既能润肠通便，又能降血脂、降血压。适量食用，有通便之功效。3、猕猴桃 它含有较多的膳食纤维和蛋白质分解酵素，这些物质除了可以快速清除体内堆积的有害代谢产物，预防、治疗便秘以外，还有很好的预防结肠癌及动脉硬化的作用。每日清晨空腹吃1—2个猕猴桃，...
体质虚弱怎么调理
体质虚弱的人要想身体好、强壮起来，有以下几点：第一、就是要休息好，要保持良好、充足的睡眠，只有在充足睡眠的情况下，五脏才能得以充分的休息，第二天才能够各司其职，好好工作。第二、身体虚弱的人要适当活动起来，动则生阳，运动起来之后，身体脏腑的阳气才能够生成，胃肠才开始运动，才能够消化...
便秘吃什么好立刻见效
(3)必要时还可用些能产生气体的食物，如洋葱、黄豆、萝卜等来刺激肠道蠕动。如果由于进食过少形成的少量大便不足以形成对直肠粘膜的机械性刺激，则需鼓励患者多参加文体活动和体力劳动，以提高食欲，增加进食量。(4)体重正常，血脂也不高的便秘患者，可多吃含油脂食物。血脂偏高的人，可在烹调时多加点...
身体虚弱怎么调理比较好?
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身体虚弱怎么调理身体?
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怎么调理体虚?
这个要看身体的适应能力，一开始运动的时候，可能体质还是比较弱，容易冒汗、气虚、肢体无力，这个时候只要散散步、或者短距离慢跑，循序渐进，等后期身体素质强一点，可以增加运动量或者增加快跑、跳绳、游泳等有氧运动。这些事情不要做 第一个不要做的事情是熬夜，熬夜属于慢性自杀，对于体虚的人来说更是...
潘界甘露： 身体虚弱的人便秘饮食中必须有适量的纤维素; 每天要吃一定量的蔬菜与水果.早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉一到三个; 主食不要过于精细要适当吃些粗粮; 进行适当的体力活动,加强体育锻炼; 每晚睡前按摩腹部养成定时排便的习惯; 保持心情舒畅生活要有规律. 对经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间,每到时间就去上厕所,养成一个良好的排便习惯
定襄县13643848503： 气虚便秘怎么治疗？
潘界甘露： 根据你提供的部分病情,我有如下建议供参考.1、首先考虑你不是器质性疾病,功能性疾病主要结直肠排便功能有关,受排便饮食习惯及精神情绪调节有关.2、正规检查诊断:一般我们是先排除器质性疾病(虽然是的可能性很小,要用证据排除不是它们);其次,便秘的专科检查明确是哪一类便秘,为治疗提供依据.因为你提供的病情比较简单,建议你按我网上的要求提供资料.3、建议看一看《慢性难治性便秘不再难》的文章.浙江中医药大学附属第二医院-消化内科-刘福主任医师
定襄县13643848503： 水土不服导致便秘怎么解决? - ？
潘界甘露： 一定要禁辛辣食物,每天多吃蔬菜,香蕉,红薯,芝麻油,蜂蜜,多喝水等.就一定会改善便秘的. 另外如果几天未解可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.
