身体湿气重的人, 立秋后该用什么去湿方法？
夏天已经接近尾声了，立秋悄悄的来临，而随着立秋的来临，气候也变得越来越潮湿，身体的各种毛病也要出现了。但是立秋之后其实是一个“祛湿期”，如果做好这三点，冬季甚至不会生病：避免潮湿、适当运动、饮食清淡。
第一：避免潮湿
如果一个人长期处于潮湿的环境下，他的身体也是会进行抗议的，湿气会慢慢的将我们浸泡，冬季的时候就可能容易生病。而很多人其实都有睡地板的习惯，甚至有时候淋雨之后还不及时擦干，导致晚上头疼发烧。我们如果想要有一个好的身体就需要注意自己的湿度，晚上最好不要洗头，甚至可以开着窗户睡觉通风。
第二：适当运动
运动一直都是医生所提倡的最简单的预防生病的方法。但是很多人却总是不能够做到。要是想要冬天不生病，应该在立秋之后就多多运动，因为运动可以把体内的毒素给清除，把你体内的湿气给排泄出来。
第三：饮食清淡
在饮食方面一定要有很大的讲究，因为尤其在中国，美食太多了，恨不得都去吃一个遍，尤其是那些美味的，很多都是重口味的，所以总是会导致人体的湿气很重。切记千万要注意饮食，最好吃一些清淡的东西，生冷的东西也需要杜绝，尤其是对于女孩子来说。
湿气会导致很多疾病，要是惹上了会很有麻烦，劳民伤财。以上就是三种最简单的防范湿气的方法，希望对您有帮助。
不知不觉就已经立秋了，这表着炎热的夏天已经过去，秋天已经来临了。但是秋天虽然天气会慢慢凉爽，但是中医师提醒，立秋其实在中医理论中仍被划为“长夏”。中医认为五行中，长夏属土，而人体五脏中的脾也属土，正好相互对应。而这个时候的气候又偏湿，雨水较多，再加上很多人觉得夏天已经过去，在日常生活又没有留意，导致湿气、暑气难消下，就容易造成脾胃受困，使人体出现精神萎靡、缺乏食欲、胸闷腹胀等病症。
在立秋后，如果人体有这些情况发生，那么就建议在饮食上，应该多用甘味来补脾。同时，也要多吃健脾利湿、清热解暑的食物，比如说绿豆、薏仁、黄瓜、山药等，这些食物大多味甘性温，有健脾胃、利水祛湿，清热解毒，谢身体多余水分的作用，是秋天非常不错的食疗选择。
另外，多余本身湿气重的人，又碰上立秋后湿热严重，这个时候最好选择赤小豆薏仁茶的食疗方来调理，每天多喝几次，去湿效果特别好，这也是出自《本草纲目》的改良方，健脾祛湿的效果非常好。
总之，每个季节都有不一样的特点，顺应季节来去湿养生，效果更好。下面，小编就再推荐几个有效的秋季去湿养生的健康美食给大家，这个秋天你可千万别错过哦。
湿气对人体的坏处是非常大的，它会导致人身体水肿、肥胖，皮肤油腻，让女性看起来特别苍老油腻，所以想要身体健康，一定要赶走湿气，薏米和红豆的搭配正好可以赶走湿气，每天早上起来喝上一杯，湿气全走了让你一身轻。
说到去湿气，红豆薏米粉绝对不能不提，如果你感觉头发爱出油，口臭、皮肤，便多粘稠，而且常常无精打采，那么说明身体有湿气堆积了，红豆薏米粉绝对是你的去湿首选，它不但去湿还健脾胃，还能养颜瘦身，无论男女老少都适合喝哦。
这花草茶可以说是去湿的法宝，它由玉米须、陈皮、冰糖等等天然去湿食材组成，尤其是玉米须，在中药中它被称为龙须，味甘性平，泡茶喝能凉血泄热，有效去除身体里的湿气，常喝自然让人身体轻松舒适。
菊花是非常适合秋天喝的一款茶饮，因为秋天气候干燥，容易让人上火，所以这个时候喝菊花茶不仅能够有效清热、降火、解毒，还能够有效的调节、保健身体，帮助身体去除湿热，缓解人体疲劳，让人神清气爽。
每天喝稀健薏米红豆茶，同时适当运动，出汗排毒，睡前还可以泡热水脚。
皮歪达肝： 汗蒸可以去除体内湿气.汗蒸本就是一种祛湿气除寒毒的过程,因为汗蒸房利用远红外线高温让身体发汗,通过这样的方式能够排出体内毒素垃圾及湿寒之气.汗蒸的过程中身体会大量排汗,在排汗的过程中身体内的寒湿之气就会随着一起排出来.要注意汗蒸不仅能够帮助深层排汗,还能够加快身体的新陈代谢,加快循环,深层次的带走体内的垃圾、寒湿.
泽库县13058233349： 上环后月经推迟是不是环掉了怀孕了? - 妇科 - 复禾健康？
皮歪达肝： 湿气重的人要少吃寒性水果,比如西瓜、芒果等,虽说西瓜很下火,但是湿气重的人最好不要吃.这些寒性食物会锁住身体内的水分,湿气重的人本身体内水分都多,再排不出去,会出现水肿、困乏和大便稀释的现象,会造成消化道吸收障碍.
泽库县13058233349： 天天洗头好吗?对以后有什么危害没?多久洗一次,头发油就洗可以吗?...？
皮歪达肝： 汗蒸可以去除体内湿气.汗蒸本就是一种祛湿气除寒毒的过程,因为汗蒸房利用远红外线高温让身体发汗,通过这样的方式能够排出体内毒素垃圾及湿寒之气.汗蒸的过程中身体会大量排汗,在排汗的过程中身体内的寒湿之气就会随着一起排出来.要注意汗蒸不仅能够帮助深层排汗,还能够加快身体的新陈代谢,加快循环,深层次的带走体内的垃圾、寒湿.
泽库县13058233349： 请问位专家能告诉我,湿气重的人,立秋以后还可以继续吃去湿的药吗? - ？
皮歪达肝： 建议最好别吃了,是药三分毒 以中医理论说秋天要调补,为寒冬的到来储蓄能量 你身体湿气重,多吃薏仁,芝麻,少吃海鲜,建议你食补
