我今年16岁男，58kg的重量，我想要减去我肚子上的脂肪，并且锻炼出腹肌，减肥再强身健体
每天坚持做5组以上，视频中的动作，你会很快练出腹肌。
每天坚持做5组以上，视频中的动作，你会很快练出腹肌。
我建议我的方法：早餐一定要吃。午餐晚餐减半，不要吃油炸烧烤食品，不能吃甜食，禁止一切零食。 20:00不能吃任何东西（除了白开水）。早晨，运行1小时，跳绳300日中午，晚饭后的一个小时的步行。在跑步机上运行可以做
仰卧起坐每天至少100个慢慢增加
本人16岁男身高178体重58很瘦 吸收不太好 吃什么都长不胖 想长胖点...
是不是很少运动，生命在于运动，打篮球，跑步，单杠都是很好，肠胃吸收也有关系，多吃山药，红枣类。
我,男,16岁,175cm,58kg,青春痘疯长,几乎没有胡子,需要注意什么?
少吃油腻的东西，别吃辣的食物，现在这个年纪正是青春痘长的时节，不要担心，过了这个间断就好了
男生58公斤算胖么
不算胖，标准体型中稍微偏胖一点，不过是正常体型，但是以现代人的看法和审美观，是有点胖，外界的看法在乎你是否太在意，再做决定是否减肥！
一米七二,58公斤胖不胖,算正常吗,今年16岁,男生
不算是正常的和我朋友一样■瘦弱测试 一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以0.9，得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米，标准体重就是（180-100）×0.9=72公斤，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际...
...知道高三会不会长到180以上。我16岁男生,168cm,58公斤,怎样长高_百度...
男孩子有一阶段是长高最快的时候，一般在2到3年，就是长胡子和腋毛的前1年半的时间到后一年的时间，这2年的身高一般都能长高16cm以上，过了这个阶段，每年的身高增长会逐年下降。这个阶段长高和你父母身高有很大相关，这个可以上网搜一下公式，用父母身高预测一下自己身高，能不能长到180，虽然不太...
我刚满16岁不久,身高167体重58公斤,希望懂的人告诉我我该怎样减减...
如果你勤快的话，就是去逛街，晚上不吃或者只吃水果。因为你16岁应该是在学习吧?每天都是吃了就坐着，很少运动，而且你吃的东西都是热量高的东西。只要你是女孩，那就只有逛街能消除你的肚子和大腿。你可以找一个假期，疯狂逛街。晚上一定要控制。我一个月减10斤的秘诀不是吃减肥药和什么减肥茶，...
我今年16岁刚满,170cm58kg,白天肚子饿但是没有食欲,晚上非常困但是睡不...
你这是因为身体机能出现排斥反应。需要改变自己的生活习惯。多做点力量训练，举哑铃，少跑步，多买点牛奶饮料喝。少打游戏少看手机。晚上出去逛街走走玩玩，回来洗澡睡觉。把自己心肺能力打开了，心情与快乐了。就没问题了。请采纳，谢谢！
我16岁,158算矮么,体重58公斤算胖么!我想减肥啊!!!帮帮忙!!
1．贴着墙坐下，后背挺直，脚掌贴地。手持一根重16磅的健身棒放在大腿上，离膝盖约有三英寸。2．脚跟向上抬，同时双手用力下压健身棒。3．重复该套动作25次。◆六、对付你的下半身肥胖 腿粗胖大大影响女性的体态美。这和遗传有一定的关系。如果你家族里大部分成员的腿都是又粗又肥，那你也大有...
...小弟今年16岁,是名高一学生,身高176cm,体重58kg,我想要一个强壮的...
多吃多喝多锻炼，这是最好的办法。食物以高蛋白质的食物为主，高脂肪也可以。
帮帮我,我今年16岁高1米64体重58公斤,我爸身高1米78,我妈身高1米56...
建议你先去医院检查一下身体发育是否正常 如果完全正常 从你父母的身高看可能是晚长 一般情况越晚长成年后越高的 多打打球也有好处 我就是晚长 基本上是和男生一个阶段长个子的 现在171 我同学许多小学时就长的现在都在160以下
晋供辰利： 身高没问题 体重超出 正常范围 最好的 减肥方法是运动 下决心 做到持之以恒
和静县18521669267： 我是男生,16岁,身高176却只有58公斤,以后能长胖吗?？
晋供辰利： 多吃点,肯定能的
和静县18521669267： 我,16岁了,身高154,体重58kg请问有什么方法可以长高?我? ？
晋供辰利： 可以加强锻炼,增加营养
和静县18521669267： 我十六岁身高176体重只有58千克是不是太瘦了都不敢去游泳诶 - ？
晋供辰利： 作为16岁的男孩子假如你欲望你成为型男那么你确切是瘦了一些.但你的体型应当是异常标准的体型相符时下花美男的请求:纤细和甚至于弱不禁风. 想要胖的话那么吃饭须要有规律一些不要及一顿饱一顿的特别是早餐和晚餐须要吃好一些啊如许慢慢的就会长一些的.但你要留意比及你真的开端长体重的时刻或许你想控制却又控制不了了啊
和静县18521669267： 16岁的男孩,体重58kg,身高175cm穿什么尺码的衣服合适? - ？
晋供辰利： 你便瘦,所以衣服最好是试着买,尺码不重要合身就行
和静县18521669267： 16岁 身高1.76 体重58KG.想煅炼一下身体.做俯卧撑,仰卧起坐,深蹲跳(不负重)一天应当做几组,一次多少个呢? - ？
晋供辰利： 你太瘦了,应该增重先, 俯卧撑 12个组/ 5组 . 仰卧起坐 30个组/6组 深蹲跳20/4组. 一天做一样. 注意睡眠雨营养.
和静县18521669267： 本人16岁,163CM 58KG求减肥的方法啊,瘦脸,大腿,小肚腩的....... - ？
晋供辰利： 推荐我的方法:早饭一定要吃.中饭晚饭减半,不要吃油炸煎烤食品,不能吃甜食,禁止一切零食.20点后不能吃任何东西(白开水除外).早上,跑步1小时,中午跳绳300下,晚饭后散步1小时.跑步可以在跑步机上完成
和静县18521669267： 我体重58千克,身高160cm,算怎样的肥胖 - ？
晋供辰利： 体重58千克,身高160cm,不算肥胖你的BMI=58乘以160的平方=22.65625成人的BMI数值: 过轻:低于18.5 正常:18.5-24.99 过重:25-28 肥胖:28-32 非常肥胖, 高于32你说你肥不?只是正常值稍高.你可以百度 BMI指数,自己看!
和静县18521669267： 16岁58公斤的体重真的很胖么?？
晋供辰利： 164女标准56.65公斤,58公斤胖97分——理想
和静县18521669267： 男孩子 16岁 168身高 59体重 标准吗 还要减肥吗 - ？
晋供辰利： 标准的,不用减的,现在这个阶段男孩子需要长身体!
