油吃多了有什么坏处
吃油过多绝不仅仅是烹任方式和饮食习惯的小问题，而是事关健康的大问题。在导致肥胖的所有食品中，油脂的单位热量最高，1克即可产生9千卡的热量。如果每人每天多吃进1茶匙（15克）油，一个月后体重就会增加700~800克，一年就会增加体重近10千克。
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一胖百病生，高血脂、高血糖、高血压、冠心病和脑梗死等富贵病的发病率就会随之上升。吃油多可导致血液中的胆固醇和甘油三酯过多。而这些过多的胆固醇和甘油三酯会黏附、沉积在血管壁上，造成动脉硬化，最终会形成血栓。
血栓一旦阻塞心血管，就会引起心脏病发作；一旦阻塞脑血管，结果就是脑中风。此外，油水过剩还可能引发癌症。有些癌症，如结肠癌、乳腺癌、前列腺癌等，都与吃油过多有着直接或间接的联系。吃进胃里的油脂过多，胆汁会相应增加分泌，当其随高脂肪、低纤维的食物进入结肠后，结肠中的一些有害菌可将其中的胆汁分解转化为某种致癌物，从而增加患结肠癌的风险。
拓展资料：
专家指出，之所以会出现油摄入量超标情况，是因为长期以来我国居民食用的大多是植物油，并认为植物油对人身无害。“油脂分饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸。
这三种脂肪酸对人体都有重要的生理功能，饱和脂肪酸在动物油中含量最丰富，有很强的升高胆固醇和低密度脂蛋白的作用摄入过量可引发心脑血管疾病;单不饱和脂肪酸不仅能降低胆固醇和低密度脂蛋白而且还能减少心血管疾病的发病率，橄榄油中含量最多。
多不饱和脂肪酸虽有降低胆固醇的作用但食用过量也易产生脂质过氧化，影响免疫系统功能。”周明说。周明表示，虽然同动物油相比，植物油能提供更多的不饱和脂肪酸，但它和动物油一样能提供较高的热量，1千克植物油能产生9000大卡的热量，并且老百姓日常选购的植物油中多不饱和脂肪酸含量较多，有些植物油还含有一定量的饱和脂肪酸。
因此，植物油也不应摄入过多，吃多了，容易导致各类慢性病的高发。江苏省营养学会教授莫高庆进一步指出，吃油量超标，逾过人体转化功能的限值，油脂就会变成脂肪在身体内沉积下来，这就导致脂肪细胞中运输脂肪系统超负荷运转，长此以往，容易导致脂肪肝、高血压、糖尿病、肥胖等疾病产生，最终可能引发大肠癌和乳腺癌。
2. 形成脂肪肝
3. 血液脂肪含量太高，不健康
会变胖而且说不定会因此而得胆固醇，而肥胖导致的疾病有很多尽量要少吃油尤其是外面餐馆的油
会长脂肪.
反复使用的油会致癌
吃饭吃多了有什么坏处
1、吃饭的饱感是滞后的，在吃饭的时候如果你感觉吃得很饱，饭后一段时间就会觉得称得慌，很难受，所以在饭桌上只要感觉差不多了就下桌吧。2、人体每天的消耗是一定的，每次如果都摄入过多，除了供给生命各项活动之外，剩余的能源物质就会转化为脂肪储存起来，体内血液中的脂肪多了会出现高血脂，动脉粥样...
吃多了方便面有什么危害
3导致胃肠功能失调，吃多了容易导致胃肠功能失调，出现胃肠胀气、胃痛等症状。由于方便面等干脆食品、炸鸡、炸土豆片等中含有较多调味剂及添加剂，经常食用会使人味觉迟钝，影响正常食欲。一般说来，喜吃方便面的孩子，更容易养成偏食毛病。4制作过程产生的有害物质，由于方便面是反天然的制作，将新鲜的材料...
常吃快餐的坏处有哪些?
常吃快餐的坏处有引起肥胖、引起“三高”、造成营养不良、引发心血管疾病，等等。1、引起肥胖 经常的吃油炸一类的快餐有可能会引起肥胖。汉堡包、油炸食品以及食品单一等快餐可引起体内激素变化，使人难以控制食量。常吃快餐食品，进入体内的高蛋白、高热量、高脂肪，会促使人体发胖。对爱吃快餐儿童，势必...
VC吃多了对肾脏有没有什么害处?
有。维生素C吃多了通常会有血液系统、消化系统、神经系统和肾脏系统的危害。1、血液系统的危害，维生素C属于抗坏血酸的一种，如长期大量服用会导致出血不易凝及或血小板功能紊乱、功能失调等。2、消化系统的危害，因其属于酸性药物，服用过多会导致胃酸分泌过多而刺激胃黏膜导致恶心反胃、腹胀、烧心等。3...
吃多了油炸食品有什么坏处
进食过多油炸食品会使皮肤发黄、身体肥胖，免疫力降低等，长时间进食油炸食品可以导致高血脂，从而引起冠状动脉硬化、心脏病、脑血管等疾病。油炸食品是我国传统的食品之一，无论是逢年过节的炸麻花、炸春卷、炸丸子，还是每天早餐所食用的油条、油饼、面窝，儿童喜欢食用的洋快餐中的炸薯条、炸面包、炸鸡翅...
多吃水果有什么坏处吗?
5种情况吃水果会伤身 虽然不同的水果有不同的营养价值，但是需要注意的是有些水果不能多吃，否则就会有危害。下面就来一起了解了解哪些水果不能多吃。1、荔枝 荔枝是我国南方特有的佳果，味道十分可口、鲜美。但是荔枝不宜多食，否则可能患荔枝病。因为荔枝所含的单糖大部分是果糖，果糖被机体吸收后须...
香榧吃多了有什么副作用 香榧吃多了的坏处
1、上火 香榧如果食用过多可能会导致体内的燥热之气过重，引起口舌干燥、口角生疮、大便干结等上火症状。2、发胖 香榧中含有丰富的脂肪，如果长期过多食用，会导致体内油脂过多，不能被完全利用，反而会以胆固醇的形式存储在体内，导致发胖。3、胃肠道反应 香榧中含有的油脂含量很高，如果食用过多，肠胃...
烧烤吃多了有什么害处
那么，吃烧烤的危害有哪些呢?和小编一起来看看吧!吃烧烤有哪些危害危害一：吃烧烤太多，往往脾胃虚弱，容易导致腹泻。烤肉烤得太热，往往有些食物会烤焦、烤糊，会导致人体免疫力下降。危害二：烤肉中加入的调料粉太多，比如辣椒粉、辣酱等调料，吃得多容易引起肥胖，辛辣的调料会刺激胃部，还容易上火。危...
海带吃多了会不会有什么坏处?
3. 尽管海带富含碘元素，但过量食用可能导致甲状腺肿大，引发心率加快和食欲增加，不利于减肥。4. 甲亢病人不宜食用海带，因为海带的碘含量丰富，可能会加重病情。5. 食用海带应适量，过多可能导致体内碘过量，影响健康。6. 海带中可能含有砷这种有毒重金属，因此食用前需要清洗。7. 海带应提前清水浸泡，...
粗粮可不可以长期吃,粗粮吃多了有没有什么坏处?
粗粮吃多的危害有：1、影响吸收消化。粗粮比细粮粗，含有的纤维素也较多，一次性吃粗粮过多会造成胃胀，有饱腹感，影响食欲，严重时还会造成肠道堵塞。吃粗粮之后，要喝至少一倍一倍以上的水，才能保证肠胃正常运转。2、造成胃部反酸。粗粮吃太多，会造成胃酸分泌旺盛，还可能导致食物在胃部积存，对胃部...
胡品选灵： 而据中国营养学会公布的“中国居民平衡膳食指南”,每人每日摄取植物油脂25克即已足够.动物油脂不宜多食,但吃起植物油来要多加节制.
兴业县18460543786： 油吃多了有什么害处? - ？
胡品选灵： 而据中国营养学会公布的“中国居民平衡膳食指南”,每人每日摄取植物油脂25克即已足够.动物油脂不宜多食,但吃起植物油来要多加节制.食用油可以给人体提供热量和不饱和脂肪酸.这种不饱和脂肪酸是人体不可缺少的物质....
兴业县18460543786： 油吃多了对人体有什么害处? - ？
胡品选灵： 而据中国营养学会公布的“中国居民平衡膳食指南”,每人每日摄取植物油脂25克即已足够.动物油脂不宜多食,但吃起植物油来要多加节制.
兴业县18460543786： 油吃多了有什么坏处 - ？
胡品选灵： 会造成血管动脉硬化 血脂升高
