为什么我总感觉自己是神仙有时我会控制自己 好像累了就又发作了

为什么我总会觉得自己很累有~

疲劳综合征的原因及解决办法

你有这样的体验吗？不管休假多少天，不管连续睡多少个小时，你总是感觉筋疲力尽没精神？你知道吗？你很可能患有持续性疲劳综合征了。据调查数据显示，每三个女性中就会有一个被这种症状困扰，下面列举出了10种可能引起持续性疲劳感的原因以及相应的解决办法。

关于健康之道，你可以说是知已知彼，步步为营。水果蔬菜的摄入量充足，按时作息按时锻炼身体，也戒掉了熬夜等坏习惯，但是早上醒来你的感觉如何呢？你还是觉得好像没睡足。持续性疲劳综合征是21世纪的流行病，女性更是这个疲惫大军中的主力。在最近的一次调查中，高达86%的女性声称即使她们酣睡了一整夜，但是还是感觉累。这空间是什么原因造成的？答案绝对让你目瞪口呆。

1、伏案工作

你每天都坐在办公桌前动弹不得吗？长时间静止不动使你无法用精神力量来让自己保持积极向上的状态，这可能就是你感觉劳累的原因之一。正常的人体是应该通过关节，肌肉的活动来消耗身体能量而产生疲劳感的。

如何应对：参加瑜伽课程可以帮助你调节体形和精神状态，但是这种练习需要花费的时间较长。可以采用简单的方法，例如每工作几个小时就站起来活动身体，伸展四肢，在办公室里小范围走动，通过使肺部、心脏、大脑的血液循环增加来恢复精力，消除疲劳。

2、昏昏欲睡

动不动就犯困也是你没精神的原因。人的睡眠神经以90分钟为一个循环活动周期，如果你入睡的时候正好是你的睡眠神经关闭的时候，你就可以得到很好的睡眠。大脑皮层有一个功能可以控制你90分钟就准备醒来一次，但是如果在90分钟内你进入了深睡眠状态，就不容易醒了。在深睡眠中被唤醒人会感觉很疲乏，如同刚刚经历了一场宿醉，很难恢复体力。

如何应对：保持规律的入睡和起床时间。如果你想在周末休息的时候补充睡眠，午后片刻的小睡要比早上赖床效果好得多。周末早上多躺一会儿会扰乱你睡眠神经工作的循环，让你在周一重新开始工作的时候仍旧感觉睡眠不足。

3、肝功能低迷

肝脏是人体自带的解毒器，每日人体摄入的毒素都要通过肝脏来排除，如果肝脏的排毒功能下降，人体也会疲乏无力，萎靡不振。如果你的身体持续疲劳并伴有身体浮肿，头疼等症状，很可能是肝脏功能出了问题，应该尽快到医院检查。

如何应对：及时调节肝脏功能，可以喝一些餐前酒辅助恢复肝脏功能。你会说酒精不是加重肝脏负担的吗？但是在吃饭前喝少量的开胃酒可以促进消化系统功能，尽管会摄入少量的酒精，但是酒精的苦味对舌头的刺激可以对人体的焦虑情绪系统产生调整的作用，促进消化吸收，加快新陈代谢，帮助身体排毒。多吃苦瓜，莴笋等蔬菜也能起到同样的效果。

4、日照不足

很少晒太阳的人也容易产生持续疲劳综合征的症状。阳光对于人体情绪的调解是不可或缺的重要角色，在阳光下你不容易感觉沮丧或疲倦。缺乏阳光照射会引起人体中掌握快乐情绪的一种化学成分——复合胺的缺乏，这也跟人体摄入维生素D不足有关系。维生素D可以帮助我们吸收阳光的光线，也是复合胺成分的主要来源。

如何应对：保证每天有20分钟的时间呆在户外，如果不容易做到，在房间里也要尽量靠近窗户活动。另外可以利用药物来调节复合胺缺乏的状况，但是切记一定要在医生的指导下服用。如果你正在服用避孕药则不要选择药物调节的方法。还有其他帮助你提升情绪和药物例如B族维生素，特别是叶酸，或者维他命D等都可以按需要在医生指导下选用。

5、供水不足

饮水量不足会严重影响你的脑力活动，可以理解为大脑陷入空白状态。因为身体缺水，可以供给脑部的体液就更少，脑细胞能吸收到的氧气和营养减少，就无法正常有效率地工作。即使是轻微的缺水，让人无法集中注意力。

如何应对：每天清早起床后喝下一大杯清水，午饭前要再喝下3杯分量的水，工作的间隙也要及时补充水分，每天保证4杯以上。咖啡和茶会让人小便频繁，每天控制在3杯以内即可。

6、缺乏锻炼

尽管运动对人体的身体健康很重要，但要记住如果你不能规律地进行锻炼，那么你会感觉经平时劳累10倍。运动可以帮助你把氧气和葡萄糖输送到全身，另外一个好处就是运动之后的一个小时内，你会感觉精神百倍，这是因为心脏强有力的收缩让更多的营养和氧气在你全身流转，人体的能量水平上升了。

如何应对：每周运动3次，每次至少半个小时，把这个计划风雨无阻地固定下来。如果能做到这一点，你的身体肌肉以及意志毅力都能得到很好的塑造，让你精力充沛。最理想的运动时间是上床休息的4—5个小时之前，如果确实不能坚持运动，可以选择乘坐巴士回家途中提前一站下车步行以及用爬楼梯代替乘坐电梯等方法增加锻炼的机会。

7、睡前饮酒

人们总以为晚上睡觉前小酌一番可以让你睡个好觉，但是如果你一杯一杯喝个不停，你当晚的睡眠很可能就泡汤了。如果你饮酒并比正常时间晚5个小时上床休息，你就会不停地醒来，也许仅仅醒来30秒钟的时间，可以肯定的是你的睡眠神经循环系统已经被破坏了。

如何应对：睡前一小时内不要饮酒，最好用牛奶来代替睡前的催眠酒，年奶中含有丰富的色氨酸能帮助你安稳入睡。

8、长期劳累

每个人都会经历一些让人精疲力竭的事情，例如搬家等麻烦事，一旦结束后，人们还是感觉精力恢复不过来，至少需要一个半到两个月的时间才能完全恢复正常。

如果经过一段时间你还不能恢复体力，很可能是其他严重疾病的征兆，通常每10名女性中就会有1名在这种情况下检查出了例如细菌或病毒感染、糖尿病、贫血、过敏或甲状腺功能失调等病症。

如何应对：如果你必须面对一宗复杂累人的工作，你更要谨慎小心，不要劳累过度，特别是不要因此打乱你的睡眠规律，只要保证正常的睡眠，人体的疲劳还是很容易消除的。如果疲劳挥之不去，比如持续超过3个月以上，你就应该进行全面的身体检查。

你想多了。神仙很忙的，忙着洗澡，忙着灭妖怪，忙着蟠桃宴，忙着收烟火钱，忙着下界找牛郎……。放心，不会看你的，该干嘛干嘛，实在没事就洗洗睡吧

你有可能真是神仙

哈，我也当过三天，三里之内的声音犹如耳边而过，道路上一些别人看不到的人形生物。我只经历了三天而已。你这纯属后遗症

不要让自己太劳累 如果严重就去看看医生吧

---

白玉县13339605144： 我一天神神叨叨的 总以为有神仙 有很多的毛病 有时候闭上眼睛 还做一些 很傻的动作 做完了之后自己心理就好受些 你说这是不是 没事闲的大家有的 都埋汰我 我知道但是有时候能控制 有时候就必须这样做？
官栏参莲： 别想那么多了,对自己好点的,开心愉快些,可以玩玩的,放松心情,别把自己逼的太紧张了.我相信慢慢就会好的,别着急,如果自己还是想不通可以和人聊下的,看看医生,中国精神健康网是那种在线咨询的,你可以去看看的,相信会对你有帮助的

白玉县13339605144： 我今年15岁,总感觉自己有魔法,是神仙,和别人的凡胎肉体不同,怎么办呢? - ？
官栏参莲： 都是自己胡思乱想的,就算你过去世从天道来的,那也是过去世,天人只是生命长点,神通福报大点,也会死的,没什么的.有的人确实有神通,有的是报通,有的是鬼通,无论哪种,都不要玩弄神通,因为你的神通再大,也抵不过业力,没用的.平时应该多念观世音菩萨,有机会学习佛法,比如入菩萨行论.

白玉县13339605144： 为什么我总是觉得自己是神仙转世呢? - ？
官栏参莲： 因为你在现实中不起眼,于是你选择去往虚幻世界寻找慰藉,通过把自己想象成神,来达到高人一等的错觉

白玉县13339605144： 我怎么老是感觉自己是神仙呢,是不是得中二病了 - ？
官栏参莲： 可能吧

白玉县13339605144： 为什么有时候会感觉自己身体发光肚子里有神仙的声音.自己还会变身换装.这是有什么幻觉病吗? - ？
官栏参莲： 1,你确定你精神正常吗?如果是正常人,你要找人给你看看. 2,你自己知道精神特别正常,也许碰见仙人了也说不定,因为世界这么大,奇人奇事太多. 最后祝你好运!

白玉县13339605144： 我感觉自己有双重性格有时候非常自信什么都能掌控有时候却非常自卑跟别人说话都沟通不了怎么改变? - ？
官栏参莲： 这个...其实每个人都会有性格的两面性,但是不代表就是双重性格.如果说你会从一个极端走向另一个极端,那么只能说明,你的情绪方面会有很大的起伏,真正的双重性格的人是不会意识到自己又双重性格的.希望你可以慢慢的学会掌控自己的性格,这本身是需要经验的积累和心理慢慢的成熟的.不要对此有太大的负担,当你觉得自己的性格摇摆不定的时候,也许你无法找到一个最合适的中间点,但至少你可以让它摇摆的慢些,摇摆的幅度小些,慢慢的,你就会找到真正自己的一个点了.

白玉县13339605144： 我常常幻想我自己是神仙,心里住这一个人 - ？
官栏参莲： 每一个人都会有自己的幻想,自己的一个世界. 我也会 很多人也会.你现在要做到的是正视自己,幻想是正常的 但是不能太多 快回到现实来吧,有时候有些事情 自己解决不到可以找朋友和亲人 抛开你的胡思乱想吧,走出自己给自己划下的牢笼,打开唯一的那一扇门 走去那阳光明媚的世界.多结交朋友,多爱护亲人 从而慢慢建立起自己的圈子. 你就是你 这个世界上只有一个你.无可取代的你.

白玉县13339605144： 我感觉自己的思想被人洞悉且控制了,感觉很玄妙.我怀疑我之所想,都是别人暗示的结果,感觉自己好像一枚 - ？
官栏参莲： 恐怕是妄想症了,这种高手是不会干无意义的事的,除非你告诉我你身居要职,还是非常重要的那种,我能一定的控制别人所为,但也绝对控制不了别人所想,我可以想象到如果真有这种人,那么也不是提升智慧和心机可以对付的.

白玉县13339605144： 现在越来越来控制自己了,有时候我都觉得自己不是自己!那种感觉真的很恐怖!好像变成另外的人一样 - ？
官栏参莲： 可能是精神过度紧张,还是找朋友沟通吧

白玉县13339605144： 为什么我做梦的时候 总是感觉能控制的?？
官栏参莲： 说明你不是一般的人,你的毅力比较恐怖!