减小肚子的方法？
少吃东西！睡眠保持在8到10个小时，不能多也不能少,
早上起来跑步，绕300米的操场跑5圈，每周要保持在5天内都跑。
多喝水，多吃有维生素的东西，饭也不能不吃！想减肥不吃饭的人是最傻的~
不过也不能多吃
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请勿抄袭本人答案
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超简单，平时没事的时候时刻保持收腹状态再简单不过！午睡时在小腹上压一本字典（不要太厚）。
哈哈
找到知己了
我的腹部就很大
感觉给怀孕似的
我吃了一款保健品
现在小腹明显下去了
嘻嘻
有意咨询下我把
告诉你我吃了什么
嘻嘻
秘方啊
减小肚子的方法.怎么办呢?
PART1：道具：毛巾一条 1、身体平躺在地上，毛巾置于头部和上躯干下方，双腿弯膝并拢，眼睛望向天花板，双手抓着举过头部，抓住毛巾的两个角。2、双手拿着毛巾角进行上拉，同时头部抬起45度角，注意手肘向前，腿部保持不动。如此重复20次。在 运动的过程中重点 锻炼腹部。PART2：1、身体向右侧躺在地...
肚子很大怎么减才最有效?
力量训练是加速静止代谢率的最佳方法。有氧运动的效果主要是在运动中消耗脂肪，对运动后的代谢率影响时间较短;而力量训练能在运动当天甚至第二天仍大幅度提高基础代谢率，主要是肌肉在运动后的修复工作所致。1、适当的减脂增肌饮食 无论怎么减肥，都不要盲目节食，饿得眼冒金星也没用。毕竟，吃饱了才有...
小肚子怎么减啊,懒人一枚?
吸气时，肚皮鼓胀，呼气时，肚皮紧缩。别小看了这个呼吸方法，它能有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排泄，顺畅气流。平时走路和站立时都记得用腹式呼吸，只要几个星期，不但小腹会趋于平坦，就连走路的姿势也会变得迷人起来。小肚子肥胖的应该是减肥：首先应该严格控制饮食，每餐主食不要超过150克，不要...
运动哪种方法可以减肚腩
很多人都在为大肚腩而困扰着，不知道应该如何去调理和缓解，很多减肥的方法可以试试，可以起到保健的作用，还有减肥的效果哦。你知道如何减肚腩的吗，一些运动的方法可以试试，可以起到事半功倍的效果，想要苗条的身材吗，这些方法不妨试试吧。仰卧起坐法 仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂...
去除小肚子方法
去除小肚子方法 去除小肚子方法，现实生活中，每个人都想要一个完美的身材，瘦肚子是爱美丽的菇凉的终身必修课功课，减肚子的方法有很多的，为了方便大家，下面分享去除小肚子方法，快来看看吧 去除小肚子方法1 瘦肚子奇招一：走为上计 勇敢的放弃出门就开车的习惯，如果30分钟就可以到达的路程一律更改为...
减掉小肚子的运动方法
在我们的日常生活中有很多人由于饮食不规律，加上平时缺少运动就特别容易导致身体出现肥胖，尤其是经常久坐就容易在小肚子上形成难看的赘肉，但是想要减掉肚子上的赘肉很多人会通过服用减肥产品，这样往往容易导致内分泌失调等副作用，其实想要达到更好的减小肚子的方法就是多进行运动，下面一起了解一下减掉...
减小肚子的方法
不管是男人还是女人有了小肚子真的很影响形象，但是小肚子是可以减去的，所以楼主不要担心，我可以告诉你几个不错的瘦小肚子的方法。一、粗盐按摩。粗盐是每个人都能买到的日用品，用它来做瘦腰材料，是非常有效的。因为粗盐能够使人体大量出汗，这样就能将人体的废物和脂肪排出体内，而且也会带走大量水分...
有什么减小肚子的好方法?
粗盐减肥法 粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。 方法一：在超市或杂货店买几袋粗盐。每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲...
减掉小肚子有哪些方法啊?
减掉小肚子有哪些方法啊？ 减肥的好方法包括运动减肥，节食减肥，药物减肥，水果减肥，以及健康瘦身的方法。就我个人感觉的话，每种方法都有适合的人群，身材欠缺的朋友可以找适合自己的方法来减肥塑身：关于减肥的好方法，我帮你总结了平时所遇到的一些产品，你作为参考：1、运动减肥的好方法：对减肥最有效...
减小肚子最简单的方法
小肚子上如果赘肉过多的话，就会让人们的身材走形，于是很多人为了保持完美的身材会减肚子上面的肥肉，想要有效的减肥应该注意饮食，合理的膳食搭配才能让人们的身体更健康，也能让人们保持完美的身材，想要减掉小肚子上的肉有很多种方法，今天小编就教大家几种最简单的方法。1、早晨起床一杯温开水。早晨起来...
人享复方： 不管是男人还是女人有了小肚子真的很影响形象,但是小肚子是可以减去的,所以楼主不要担心,我可以告诉你几个不错的瘦小肚子的方法. 一、粗盐按摩.粗盐是每个人都能买到的日用品,用它来做瘦腰材料,是非常有效的.因为粗盐能够使...
班玛县17174305649： 减掉小肚子的方法 - ？
人享复方： 【瘦小腹】 一、 揉擦腹部:练习者仰卧于床上,两手相叠,放在腹上,以顺时针,逆时针方向各按摩50圈;然后,两手分开放在腹上,上下往复按摩50次.要求不用意念,可以憋口气把腹部顶起来练习,早晚一组. 二、 体转:两腿分开直立与...
班玛县17174305649： 减小肚子的最好方法 - ？
人享复方： 减肥不是靠快的,减的快胖的也很快. 一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法 少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一. 尽量...
班玛县17174305649： 减小肚子的方法. - ？
人享复方： 预防 1适当饮食和适当运动,少吃油腻甜食,多吃蛋白类食物;运动以有氧运动为主,可以消耗脂肪 2少喝酒,多走路,少做车 3有收缩肚子的塑腰带绑在腰上. 4蓝心湄在“女人我最大”里面说的好办法,看电视的时候,左右上下拧动腰上的赘...
班玛县17174305649： 减掉小肚子的方法有哪些哦? - ？
人享复方： 我所知道减掉小肚子的方法有两种;一;早上起床前和晚上临睡前,仰卧平躺在床上,两腿叉开与肩同宽,右手掌按住肚脐,左手掌按住右手背,顺时针方向旋转按摩200次,再左手掌按住肚脐,右手掌按住左手背,反时针旋转按摩200次,坚持不懈,持之以恒,两月后你再让别人看看你的肚子如何!二;如能再配合'仰卧起坐';在你的床下头绑一布带,用以将你的双脚压在床上,每天坚持做20个以上仰卧起坐,效果会更好!祝朋友健康苗条
班玛县17174305649： 减掉小肚子的方法 - ？
人享复方： 睡前做仰卧起做
班玛县17174305649： 减小肚腩最有效的方法 - ？
人享复方： 现在的减肥产品真是让人摸不着底,请不要轻易相信这些东西、所以我减肥宁可每天都坚持运动,另外在饮食上配合着那些网上介绍的瘦身食谱,也绝不会轻易使用那些说得天花乱坠的减肥产品,这样虽然一个月只能瘦10多斤,但至少健康,安...
班玛县17174305649： 减肚子的方法 - ？
人享复方： 首先做仰卧抬腿.30个一组,做4组. 然后,做这个收臀部的动作,两腿要分开,两手平放在身体两边,把腰抬起来.也是做4组. 后,侧卧,一只手支着头,一只手扶床,做侧抬腿.注意,脚尖向下,脚跟向上,...
班玛县17174305649： 减小肚子的方法有哪些呢? ？
人享复方： 普洱茶能帮助消化,有效刺激人体新陈代谢、加速分解小腹的脂肪,能快速减少肚子上的赘肉
