晚上2点以后才睡觉对身体有坏处吗?
有。
1、精神衰弱：最主要的表现就是失眠，如果经常半夜两三点才睡觉的人，久而久之会发现你到了正常的时间段睡觉都睡不着了。睡不着怎么办，继续起来嗨。生物钟紊乱，越晚大脑神经越兴奋，晚上睡不着，早上工作没精神，昏昏欲睡，头痛、乏力。然后就会形成顽固性的失眠。
2、消化功能不好：经常性熬夜，消化酶的分泌规律就会出现紊乱，从而影响了消化的功能，白天食欲下降，厌食，吃的东西消化不了，腹胀腹痛，还会发生便秘。有的人晚上熬夜的时候，因为能量也是在消耗的，会感到饥饿然后经常性吃宵夜，我们直到晚上吃太多东西也是会影响消化的，久而久之会增加胃的负担，引发胃病。
3、内分泌失调：晚上休息的时候是各种激素分泌调节的时候，经常性熬夜体内激素的分泌就会发生异常，对于正在发育的青少年来说，可能因为生长激素分泌的减少而出现发育停滞，长不高；对于女性来说，经常性的熬夜会造成雌激素水平的下降，容易诱发卵巢早衰，使更年期提前。
4、诱发心脑血管疾病：一般来说，长期熬夜的人们血压值的水平都会比普通人高，因为夜间工作、活动的时候，人是一直持续在一个紧张的状态。同时，因为熬夜而影响的消化吸收、内分泌紊乱问题会转化为肥胖问题，肥胖也是诱发心脑血管疾病的高危因素。
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扩展资料：
早睡的习惯培养
1、晚饭不要过饱：晚餐不宜吃太多食物，饱腹也会影响睡眠，睡觉前可以喝一点温牛奶，有助于快速入睡，但是也不要喝过量，其他水以及饮料也少喝，避免晚上会上厕所。
2、睡前一个小时不要太过兴奋：睡觉之前可以静下心来看一会儿书或者浏览一些新闻信息，但是就尽量不要让自己处于兴奋的状态了，亢奋会让人更难以入睡。有意识的让自己进入睡前的状态，也是增加仪式感的一个表现。
3、白天适当运动：白天或者下班后应该做一些运动，运动后因为肌肉得到放松，人也会有一定的疲劳感，对于快速入睡有一定的帮助。
4、坚持早起的习惯：有的人习惯前天熬夜隔天晚起睡到11点才起床，到晚上也持续很长一段时间很精神，如果能够一直坚持早上早起，周末也是醒过来就起床而不是继续赖床，那么对于培养早睡的习惯就非常有帮助。
参考资料来源：/fj.people.com.cn/n2/2019/0212/c181466-32629474.html"target="_blank"title="人民网——每天十二点以后才睡觉对身体会有什么影响？">人民网——每天十二点以后才睡觉对身体会有什么影响？
坏处很大。我就不长篇大论了。
简单的说
晚上11点-2点是肝脏代谢排毒的时间，必须在熟睡中进行。
如果这段时间还没有休息，就容易出现上面朋友所说的黑眼圈，痘痘等。
其实黑眼圈和痘痘也不是皮肤那么简单的问题。关系到整个机体的器官，功能等。
建议每晚11点前最好去休息，睡觉前喝一杯水，早晨醒来喝一杯。
当然，如果是一个月偶尔太忙，出现一二次，那是情有可原。经常就不好了。时间长了，慢性疾病就出来了。
那当然不好。2点前一定要睡，不然会严重影响肝脏排毒，你也不想最后弄得内分泌紊乱吧。其它坏处不用我多说了，地球人都知道的皮肤问题。睡觉前不要喝很多水哦，小心水肿。
半个月了,天天都是早上2点以后才睡得着,崩溃绝望的感觉,好痛苦啊,精 ...
半个月，天天都是早上2点之后才睡着，所以的话，你这个就属于一种熬夜的状态，应该是失眠吧，所以的话，你这个最好去医院看一看怎么控制一下。
半夜2点到4点睡觉会影响身体哪些方面?
最严重的是影响肝脏。肝外表于眼睛，人在晚上11点到凌晨3点之间，如果闭上眼睛好好睡觉就会使工作了一天的肝脏得到休息，使肝气上升，有助于身体维持正常生理功能。相反呢，你如果每天都是2点到4点才睡觉，你的肝气提不起来，即使白天再补觉都是补不回来的了！ 对于你的情况，你要尽快把你的生物钟...
我几乎都是每天2点才睡觉的!请问对健康没有问题吧!睡觉6到8小时
我也是每天凌晨二点多睡,其实太大的问题应该也没有,最多也就是精神不好,或者怎么的,但一定要保证睡眠,如果凌晨二点睡,就算只睡六七八个小时,但在几个小时内睡得很充足的话,也没什么事.
人体的深度睡眠时间大概是几点 ?
在深睡眠状态下，大脑皮层细胞处于充分休息状态，这对于消除疲劳、恢复精力、免疫抗病等都起到至关重要的作用。然而这种深度睡眠，只占整个睡眠时间的25%。一般来说，深度睡眠只要2-3个小时就足够了，午夜至凌晨3点是深度睡眠的最佳时间。但是进入深度睡眠的状态需要一个过渡期，一般是1-1.5个小时。所以...
一般上大学晚上夜自习要不要到凌晨1点到2点才能睡觉?
一般来说上大学晚上的夜自习，不用熬到凌晨一二点才睡觉。除非说你白天都是用来玩的，那么晚上也没精神去自习了啊。
每天两点半左右睡觉7点半起床会影响健康吗?
如果长期这样的话,会对身体造成伤害的, 人的生理周期是22:00--2:00这段时间休息质量是最好的,因为这个时间段是肝排除毒素的时间,所以你在22:00的时候会感觉困了,但过了那个时间段,你就不会有困意了,并且过了24:00以后你会很不容易入睡, 所以说如果长期2:00以后睡觉的话会影响肝的正常工作,致...
为什么每晚都2点后才能睡着
建议你早点睡觉。你这种情况应该是胆火内扰，肝火过旺造成的。你的晚上12过后睡觉，白天12过后起床，是你的工作必须是这样的工作习惯？？如果不是，你应该改变一下你的作息习惯。
为什么睡觉在凌晨0~6点最好?
因此所以，说从总体上来讲，睡眠在凌晨零点至清晨6点是时间最好的，主要是考虑到在这6个小时的时间段内，人体的睡眠质量是处于深度睡眠的质量会得到充分的保证，同时人们在深度睡眠情况下各器官的休息状况也是。能够保护保持在一个最佳的恢复状态，对于4日第2天的日常活动起到一个充分的保障作用。
晚上几点睡觉对身体最好?
晚上10：00-10：30睡觉最好。此时睡觉是进入浅睡眠阶段，而从入睡到进入深度睡眠一般要30-60分钟，然后就进入深睡眠阶段 因为晚上12点到3点，是人的深度睡眠期 只要这三个小时睡好了，保证一天有精神。所以，晚上10：00-10：30睡觉最好。这个时间睡觉，在国际上保健专家早就有明确规定了。一日有...
如果睡眠时间充足,早睡和晚睡有区别吗?
如果你觉得只要睡眠充足，早睡晚睡是一样的。那相当于把原本的这个昼夜节律，人为地颠倒过来，我虽无法肯定地说必然会对身体产生影响，但是总归是有一些影响的。在我们的人体中，对身体各系统的运行时间，其实早已规定好了。比如：晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，这时我们应该安静或听音乐。晚间11...
暨亲美多： “日出而作,日落而息.”这是长期以来人类适应环境的结果.熬夜会损害身体健康.因为,人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的.前者在黎明前分泌,具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能;后者在入睡后方才产...
芦淞区15097598353： 晚上2点多才睡觉对身体有害吗? - ？
暨亲美多： 熬夜对个人的健康是一种慢性危害,尤其,对那些不规律晚睡的白领而言,频繁调整生物钟对健康的危害尤其严重.长期熬夜者更容易遭受癌症之害.熬夜使睡眠规律发生紊乱,影响细胞正常分裂,从而导致细胞突变,产生癌细胞.因而曾有西...
芦淞区15097598353： 每晚上两点睡觉对身体有什么伤害? - ？
暨亲美多： 熬夜会对身体造成多种损害:经常疲劳,免疫力下降.人若经常熬夜,所造成的后遗症,最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降. 同时也感冒、胃肠感染、过敏原等等. 请点采纳谢谢
芦淞区15097598353： 每天都是晚上2点以后才睡觉 对身体有什么伤害吗？
暨亲美多： 有、因为晚上一点是肝脏等器官休息的时候!如果到了一点都吧睡的话,很容易使肝疲劳!建议如果真的要熬夜的话,一点左右一定要休息一会!
芦淞区15097598353： 人每天晚上2点多才睡对身体有影响吗 - ？
暨亲美多： 专家指出,熬夜对个人的健康是一种慢性危害,尤其,对那些不规律晚睡的白领而言,频繁调整生物钟对健康的危害尤其严重.长期熬夜者更容易遭受癌症之害.熬夜使睡眠规律发生紊乱,影响细胞正常分裂,从而导致细胞突变,产生癌细胞....
芦淞区15097598353： 经常2点多才睡对身体有什么害处没?？
暨亲美多： 1.经常疲劳,免疫力下降: 2.熬夜的隔天,上班或上课时经常会头痛脑涨、注意力无法集中,甚至会出现头痛的现象,长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤. 3.黑眼圈、眼袋:夜晚是人体的生理休息时间, 4.皮肤干燥、长黑斑和青春痘:晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间,也是人体的经脉运行到胆、肝的时段. 不过说实在得我习惯拉每天2点多才睡,精神就不是很好拉,而且我朋友叫我熊猫....建议不要常常熬夜
芦淞区15097598353： 人经常两三点才睡觉…对人体健康的危害大吗? - ？
暨亲美多： 正常人每晚两点才睡觉肯定会对身体不利因为夜里一点到三是人体肝脏最虚弱的时候这个时候最需要睡眠的 但是如果因为工作等原因必须两点以后睡觉的话建议你晚饭不要吃得太过油腻晚上工作时候多吃点山楂 酸梅等酸性水果干果对肝脏能做...
芦淞区15097598353： 经常熬夜到深夜二点后入睡对身体健康是否有影响?？
暨亲美多： 有,我和你一样,这样不仅时差有问题,一般是10点到2点人体处于休眠状态是最好的
芦淞区15097598353： 经常熬夜每天晚上都是两点以后才睡觉,我现在15,会不会影响身体的? ？
暨亲美多： 你好,熬夜会对身体造成多种损害:经常疲劳,免疫力下降所造成的情况.感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你.如果白天多睡一会儿,习惯了一样的,每天睡足8个小时就行.
