我总是生气怎么办，经常为了一些垃圾生气，一生气就越想越气，一天都在生气，一整天生气快气死了？

我经常因为一些小事发脾气，事后还越来越生气，就是想不通，还总是觉得惹我的那个人以后会有什么“可怜”~

哈哈！我觉得你这个“觉得惹我的那个人以后会有什么可怜后果”跟我挺像的。我真的感到过去给我痛苦的人，他都会遇到一些不好的事。应该是碰巧吧。哈哈！
至于你所说的，每个人都有情绪不好的时候，而且对自身的情绪控制的程度不一样，我们是属于很容易生气的人，太爱计较了，有时连自己也觉得讨厌。但这是我们的性格，只能这样安慰自己，但我总会跟自己说：要控制好自己的脾气，生气会影响身体的。我就是因为经常生气，常吼叫，导致声音嘶哑，喉咙疼痛。
但我跟你有不同的地方，我事后不会越来越生气，我会觉得我有没有必要这样呀？太冲动了，这样太不好了。我会一直打击自己，我想，这样应该会对我自身的修养有好处。
所以，这就有赖于修养。让自己的心胸更开阔。
结论：这不是心理疾病，只是女人（男人？）的小气。
关于觉得生活不如意，我觉得人人都会有这样的经历。我记忆中，这几年我曾有两次觉得生活非常不如意，不知如何是好，很想逃避。但当我集中精神去做些什么以后，我就把这些消极的情绪给忘了。健忘的我也特别爱哭，这只是性格问题。也不是心理疾病。

　　生气就是当一个人认为某种事物或现象违背了他内心的准则或信念时产生的一种情绪体验。
我们每个人都有自己的信念系统和价值系统。比如说我认为怎么样才是对的，别人应该怎么样才是对的，我应该怎么样才是对的等等，一旦别人或自己的一些行为违背了这些标准，我们就会不高兴和生气。
这么看来生气是必然的了，确实如此。只不过生气也有轻重之分，也有难易之分。
一个人如果他的标准越宽容他就越难生气，所谓你的胸怀的大小决定于你生气事情的大小。动不动就生气的人，是因为他的信念系统和价值系统认同的范围太窄，所以别人或他自己的一些行为很容易触犯他的准则，使他不高兴，于是生气。其实别人可能根本就没有做错什么。当然别人做没做错也正是根据他的信念系统来评估的，所以别人的对错也没有客观标准，完全在于接受方的评价。
其实还有一点，就是不容易生气的人除了拥有比较宽容的信念系统以外，他还有一条直接避免生气的信念，那就是同理心，即将心比心。虽然他不赞同别人的意见或行为。但他能理解，如果能做到这一点，生气的次数大概要减少80％。
还有一条信念就是，可以将生气压到最低限度。那就是当别人的行为你不能赞同，也不能表示理解，可以说你认定他完全错误，这时候告诫自己，生气就是拿别人的错误来惩罚自己。有了这一条，你想生气都难了。
所以还是那句行话：生气是一种态度，是一种选择，全在乎你愿不愿意，不关别人的事。千万别说是谁惹了你，是谁令你生气，生气完全是你自己要的，自己选的

建议:每天坚持做长跑也是锻练自控能力的好方法,每天2000米,这样你每天坚持,你的自控能力必然能改善,三天打鱼两天晒网就不可能改善的哦.
送你12个字:缓一缓 再生气 想一想 再行动。

首先你这样的情况必须马上改变，因为生气很伤身体，最伤的就是你的肝脏，还有就是学会控制自己的情绪，很多无关紧要的事情都与自己生活没有多大的关系，这些事情不要去生气，还有就是生气改变不了任何问题，解决问题的最好办法是处理问题，而不是生气

总是生气对身体非常不好，为了自己的身体着想，改变一下心态，不去生没用的气，另外改变一下环境，出去走走，玩玩，看看外面的风景及大自然，或许就能忘掉生气。也可以找个心理医生给开导一下，打开心结就会好的。

引导自己：爱自己，不生气。爱别人，不傲慢。
有空时常看看《忍经》，里面都是不生气爱人爱己的好例子。
如果您每天都能练习尊敬别人，不管他们是什么样的人，真心的尊敬他们，理解他们。虽然不会一下子做到完美，但是肯定能改善您容易生气的习惯，只是一个习惯而已。
《大戴礼记 哀公问于孔子》中，孔子说：必敬其妻、子也有道。妻也者，亲之主也，敢不敬与？子也者，亲之后也，敢不敬与？君子无不敬也。
这样敬父母，敬妻、子，敬外人，哪里还敢生那么多的气啊？

中国有句说话叫做君子坦荡荡小人长戚戚，出现这种状况可不是好现象我也经常出现这个问题，可是怎么办呢？只能是自己给自己排解，把事情尽量往好处想生气的时间可尽量不要太常了，太常了对身体是没有好处的。如果在情况允许的条件下去让医生给看看，想办法把这个现象解决掉。

为什么要想这么多？你想想现在社会现实就是这样的，身体才是自己的，你越想越生气，别人还没有怎么样还不知道。
活着除了健康就一定要快乐，快乐才健康生活好每一天。
生气可是生病之源。所以为了自己干嘛为那些破烂事儿去生气呢，根本不值得。
一定要做，值得这个事儿。你去为一个不值得的事去生气，说明自己不是很廉价吗？所以用不着。

---

颍泉区18682048719： 感觉自己是不是太小气了,老是为一些垃圾人生气,明明知道是垃圾还是会生气,怎么改呀 - ？
漫骅固本： 我觉得你主要还是“修炼”不够,简单来说就是情商低,什么时候你能不再去计较这些无谓的人和事了,你就可以活得自在些了. 其实方法可以很简单: 1)在与“垃圾人”发生事情的时候,首先要让自己冷静,把事情自己默默在心里顺一遍....

颍泉区18682048719： 总不开心,为了一点小事就发火,怎么办?？
漫骅固本： 我给你的意见,你看行吗? 1.用心另眼看世界吧,这世上不是每个人都很顺利,只是看自己怎么解决,比如你走路的时候被人撞了,别人给你道歉了,有时候你还是会觉得很火,但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受,还是想想那句“开...

颍泉区18682048719： 最近的我心情很郁闷,并且很脾气很暴躁,经常为一点小事生气!我该怎么办啊?? - ？
漫骅固本： 人不可能永远处在好情绪之中,生活中既然有挫折、有烦恼,就会有消极的情绪.一个心理成熟的人,不是没有消极情绪的人,而是善于调节和控制自己情绪的人.那么,如何善于调节和控制自己情绪呢? ..{ 沧之涛 } 一是意识控制.当愤愤...

颍泉区18682048719： 27岁女生,感觉自己自己特别爱生气,一点小事儿就心里不开心,还喜欢生闷气怎么办 - ？
漫骅固本： 1、当你真的很在乎时一定要让对方知道,你的感受,有时候对方知道了你的感受会作改进;2、有时候自己的感受不对,不一定是别人的错,往往是一个沟通方法的问题,如果你表达了,就能促进相互的了解;3、如果真的是别人的不对,而且往往自己也无法左右事情的结果,那样的时候,你就应该知道,每个人是无法改变别人的,只有改变自己.可以从如何防止以后不再发生此类事情的思考上让自己开心,因为这样自己长进了,你说对吧.4、不要太看重自己,因为别人也不一定认为你是完美的,所以这时候你就应该洒脱一些.你生气,总是认为结果不好才会生气的.但是任何事情总有两面性,不一定就是绝对的坏事,多往好的方向去考虑,自己就会比较释然了.

颍泉区18682048719： 我老是容易脾气暴躁生气冲动,我每一次都可能为了一点事而发脾气,我该如何去压抑和控制自已的脾气?？
漫骅固本： 看一些使人平静的那种类似佛法的书和歌曲,找一些比较熟的朋友,在你发脾气前先提醒你,这脾气该发吗?你也仔细想想,如果你无法立马想,那你就让他先把你拉走.这个你要自己努力克制自己的脾气.

颍泉区18682048719： 自己总是好生气,怎么办? - ？
漫骅固本： 1. 首先要提醒你,生气与较劲对自己的身体伤害很大,可以导致气血运行不畅,时间久了会引发高血压,精神衰弱等疾病;2. 然后,要给你说,你目前的心态存在问题.因为自己以前的不上进、自卑、自尊心较强,尤其是在被人欺负以后,变得...

颍泉区18682048719： 我最近总好生气,看什么都不顺眼,怎么办呢 - ？
漫骅固本： 生气总是有原因的,肯定是遇到什么不如意的事了,心里堵得慌,其实自己是知道什么原因造成的,可就是不承认或不确定,潜意识里觉得不顺心,所以烦,想发泄,建议你不要想这不愉快的事,然后想办法让自己往好的方面想或约朋友去外面玩一圈或做自己喜欢的事,暂时忘记这不愉快.这样回过头来看,或许令你头痛的事也就不头痛了,我经常是这样.祝你开心!!

颍泉区18682048719： 动不动就发脾气很容易生气我该怎么办啊?？
漫骅固本： 想完全控制情绪是很难的,但可以采取一些措施疏导,千万不要把不良情绪堵塞在心里. 比如,当你遇到了令人生气的事,先让自己静下心来,想一想为什么这样生气,如...