女生个子很矮怎么办
不要熬夜，早睡，早起去锻炼。
真的不能再长的话，首先自己不要自卑，如果自尊心还很强的话，既然是无法改变的事实，那就只能改变自己的心态。
自信很简单。
一，自我了解，
二。发现自我的优点，，
三，做自己的知己，
四，寻找属于自己的欢乐，，乐趣 爱好，，培养自己的兴趣，，从而让自己得到一种特长的自信气质
五，从小事学会发现自信，比如，做一顿饭菜。比如，清理一次屋子
都是 慢慢得到成就感的东西
夜凡之公子教化
自信很简单，。。，，相信自己，，了解自己，，，做自己的知己
有属于自己的心中世界
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。
2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。
3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。
4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。
5、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。
6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。
7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。
8、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。
9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。
楼主如果想长高，可以试下安高乐，听说它对长高效果特别好，比较多的人在吃的。
加强锻炼。再说了，女子小巧好啊，小巧玲珑。哈哈
现在几岁了？年龄小还可以长的，还可以穿高跟鞋啊，
穿高跟鞋
孩子个子偏矮怎么办
孩子偏矮如果矮小程度并不多，同时年龄未达到青春期的程度，可以从生活、饮食、睡眠、运动管理等进行观察。一、每天弹跳运动，进行跳绳、打篮球等运动，有利于长个子。二、每天晚上早点睡觉，夜间生长激素分泌的多。三、均衡、合理的饮食，保证充足的营养。如果孩子一旦进入青春期，同时遗传身高又不高，一定...
个子矮怎么办 有哪些方法可以长高
保证睡眠：促进人体长高的激素——生长激素在睡眠状态下的分泌量清醒状态下分泌量的3倍，所以保证充足的睡眠有利于长高。睡眠时肌肉放松，有利于关节和骨骼伸展。睡眠时间的长短因年龄而不同，每个个体也有很大差别，一昼夜所需睡眠时间：新生儿为16—20小时，1—3岁为12—14小时，4—6岁约为11—12小时...
孩子个子偏矮怎么办?
6. 避免压力：长时间的压力和焦虑可能会影响生长激素的分泌。鼓励孩子参与他们喜欢的活动，与朋友和家人建立良好的关系。7. 遗传因素：父母的身高很大程度上决定了孩子的身高。如果父母都偏矮，那么孩子的身高可能也会受到影响。但即使如此，通过上述方法仍然可以最大化孩子的身高潜力。8. 咨询医生：如果家...
孩子个子偏矮怎么办
第一、一定要给孩子加强营养，多吃富含优质蛋白质和钙质的食物，比如牛奶、鸡蛋、猪肉、牛肉的瘦肉、虾皮等。第二、要保证孩子充足的睡眠，因为促进长高的生长激素都是在夜间分泌的，所以孩子拥有了充足的睡眠，及时睡觉，不要熬夜，孩子个头才能长高。第三、要带孩子多进行户外活动，多晒太阳，尤其是多...
宝宝个子偏矮怎么办
一次性测量的身高值只能反映当时的生长水平，而判断身高增长速度是否正常的最简单方法，是家长定期监测孩子的身高，将不同年龄时间点测量的身高数据，记录在生长曲线图上。将孩子身高的曲线与正常儿童人群的标准曲线相比较，就可以很直观地判断身高发育是否正常。2、有助于宝宝长高的方法 对于单纯矮小的宝宝，...
矮个子小学生要几点睡才能长高?求分享睡前有助于长高的方法?
孩子身材矮小，家长可以通过以下几个方法来帮助孩子：第一、从饮食方面，要给孩子多吃富含优质蛋白质和富含钙质的食物，比如牛奶、鸡蛋、猪肉和牛肉的瘦肉、海鲜、虾皮、骨头汤等。这些食物都富含优质蛋白质和钙质，对于孩子长高非常有帮助。第二、一定要让孩子保证充足的睡眠，对于小学生来讲，最好九点...
个子矮怎么办啊
最后，希望大家也不要太看重身高这个东西，不要因为自己矮就产生自卑。要好好树立自信，自己在身高上没有优势，那就用其他的长处去比较。你会发现你拥有的东西比身高这玩意要多的多。补充：跳绳有好处。熬夜对身体不好。尽量多活动。具体能长多少，没有一个高科技机器能预测。二， 人体长高主要取决于...
个子矮怎么办
个子矮怎么办：1、补充维生素，因为维生素是维持生命的要素，想要长高就要适当补充身体的维生素。2、补充矿物质，因为人体能否长高，决定于骨骼的生长发育是否好。3、保证充足的睡眠，因为睡眠可促进生长激素的分泌。4、适当运动，能刺激生长激素分泌。个子矮，是很多人都关心的问题。而人体长高是骨细胞分裂...
男生个子矮怎么办
男生很矮怎么办 矮个子的男生可能会面临一些挑战，但通过一些方法，他们可以改善自己的身高。以下是一些建议：1. 饮食：饮食对身高的影响很大。应该多吃富含蛋白质的食物，如肉类、鱼类、豆类和奶制品。这些食物有助于骨骼的生长和发育。同时，要避免过多摄入糖分和高热量的食物，如甜点和饮料，因为它们...
个子矮小如何增高
怎么才能长高个子矮怎样长高?一、补充适当的营养成分 成都市普济提高张定安县负责人表明：适当地补充营养成分对我们这种已经成长发育的中小学生而言是很有必要的，平常适当地吃点鸡、鸭、鱼和多吃些蔬菜水果、新鲜水果对我们而言是很有必要的。二、提高锻练 长个子靠单是补充营养成分是不足的，我们也要...
函矿茶碱： 不要太自卑,我个子也矮,可以用其他方面的优点来弥补自己的不足,如果瘦的话不要穿太紧的衣服裤子,这样看着会更小,想想还有比你矮的人,只要健康就好.
靖州苗族侗族自治县15085975984： 女生个子矮,怎么办? - ？
函矿茶碱： 额...我的个子也不高,你可以多锻炼,多拉拉韧带.还要经常跳绳,还可以从网上找一些帮助长高的操来做.还要多喝牛奶,还有就是不能太胖.因为人一瘦个子看起来就会比实际的高一点.希望能帮到你
靖州苗族侗族自治县15085975984： 女生个子矮怎么办? - ？
函矿茶碱： 矮怕什么,有能力 别人一样佩服,不要自己都不自信.如果能穿高跟鞋,就穿,像我 穿不了高跟鞋,我就穿平底鞋,我也个子矮,但是不耽误我挣钱,不耽误养孩子啊!独立的女人 谁也不敢瞧不起.
靖州苗族侗族自治县15085975984： 女生矮个子怎么办 - ？
函矿茶碱： 只要是人类,背脊或多或少都有不正常的弯曲.如果把此种(不正常的弯曲)矫正,则各部的关节会伸长,使你的高度增加,你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少,人体的关节有那么多,积少成多,当然可观. 因此,从事于这种美容体...
靖州苗族侗族自治县15085975984： 20岁女生个子矮怎么办 - 久久问医？
函矿茶碱： 你好,一般过了20岁,无论男女都很难再长高了.你可以做个骨骼方面的检查,如果骨骺线还没有完全闭合,那么可以使用生长激素. 建议你不要太在意自己的身高,毕竟这是人为因素很难改变的,要有自信,可以在其他方面突出自己的特色.
