雪莲果榨汁和生吃那个效果好
雪莲果是生吃还是煮着吃?大部分人都不知道,白吃了这么多年
雪莲果削皮可生吃,清凉退火、去除便秘,消炎利尿、清肝解毒,也能软化血 管、降低血压,对老年人的心血管也有明显的保健作用;雪莲果熟吃可蒸排骨、炖 鸡鸭,小孩常吃具有开胃健脾的功效。雪莲果不是药,但它却具有多种中草药的作 用机理。雪莲果不是水果,但它却具有水果的口感;雪莲果不是食品,但却能充 饥。此外,雪莲果具有减肥的功能,它能促进碳水化合物较缓慢而且更完整的新陈 代谢,不会对免疫系统有负面影响或使我们身体变胖。
南省近年来引进了一个非常奇特的水果品种,叫雪莲果,它是生长在高山上,果子长在地下面,长得有点像红薯的样子,把皮削掉以后,生吃就可以,果肉晶莹剔透、脆、甜,跟红薯简直是二码事的一种新型水果。雪莲果长相的确像红薯,可它跟红薯,那可是天壤之别。红薯的主要成份是淀粉,而雪莲果却是地下水果,富含维生素和矿物质;雪莲果的杆、叶像麻类植物;果实成熟的时候,在枝条顶部开出的是太阳花,雪莲果的果实和种子是分开长的,但又是同生的,种子部份长得特像姜、果实部份像红薯,而且它有很多的功效,三高症状的人吃了,可以降脂、降压、控制胆固醇。另外,雪莲果含的糖是果寡糖,所以,吃起来虽然很甜,但糖尿病人吃了,没事,而且果寡糖可以调理肠胃,便秘的人吃了,立马通畅。雪莲果不仅可以生吃,还可以炖排骨、煲汤、榨果汁。雪莲果的果汁有点特别,它在榨汁之前是黄色的,榨完汁以后颜色会变绿,而味道不变,这个颜色为什么会从黄色变成绿色呢,至今仍然是一个谜。
雪莲果原于南美洲的安第斯山脉,是印第安人的食品。在国外,人们把雪莲果叫"yacon"(亚贡),也就是"神果"的意思。因为雪莲果的药效显著,价格也不扉,一斤都卖到人民币100多块钱(指国外价) 雪莲果来自高山,品质也是冰清玉洁,同时又灵气十足,刮台风时,雪莲果会落叶断枝,就是被风吹倒,它也不会死,但是,如果人为地折断果枝,碰伤果苗,雪莲果就会枯萎而死,同样的,农药、化肥,对于雪莲果来说,那都是致命杀手。所以不能施化肥、农药。只能施腐熟的农家肥,而且要前先把土刨开,刨开以后用腐熟的农家肥,追在上面,离根稍远一点,肥一定要追深,因为雪莲果是往下长。
适宜种植雪莲果的最佳地区是我市南部山区,因为雪莲果是热带高山植物,所以需要海拔在1000米以上,年平均气温在18到24摄氏度。 而且要在昼夜温差大的地方,要有夜潮、云雾缭绕,雾气对雪莲果的生长,是非常有益的。
播种时要施足底肥,一个半月后苗期施一次壮苗肥,坐果前再施一次肥。 对水质的要求很高,最好用蓄积起来的泉水。水不能受到污染,不然会被污染烂根而死。而且要注意抗旱、防涝。因为雪莲果不耐旱、以不耐涝。 到了雨季要注意排水,要挖40公分以上的排水沟,让水能排出去,要不然沁水就会烂掉。 四月份,雨季以前,见土干就要浇水,雨季以后一定要注意排水。
雪莲果植株挺高,一般能长到二到三米,吸收阳光,进行光合作用能力较强,果实甜,所以,一定要合理的密植,保证行间距和株间距要在80到100厘米之间,这样才会结出果子又多又甜,正常年景下,一棵能收十几二十斤,一亩地可产鲜果2000公斤以上。
雪莲果全生育期为10个月。但是,采收的时候,您可千万不能心急。他不像一般的红薯、马铃薯,叶子枯了就成熟了,其实这个雪莲果还没有成熟,它要成熟以后,要等到这个杆全部枯掉以后才成熟,成熟以后雪莲果里面的果寡糖含量才能达到一定的含量,那样效果才会更好。等枝叶都枯萎了,再在地里长一段时间,糖分积累得更多,品质会更好。雪莲果汁多、肉脆,很容易断,所以在采收时一定要把周围的土都挖松了,再拔,如果雪莲果碰伤了或者是不完整,那您就连红薯价都卖不上。而且, 如果有烂果,这块地最好休息一年,种上一茬其它的作物,不然的话,果实腐烂产生的细菌,会感染来年的雪莲果。
雪莲果可以怎么吃呢?
第一,削皮之后生吃,当然也可以带皮生吃,不过不建议。生吃能最大限度的保证雪莲果的营养成分不被分解,例如维生素,这种物质很容易因为温度的原因从而分解。如果生吃,可以放几天再吃,这可以让雪莲果更加多汁,更加脆甜,香味更加的浓郁。
第二,煲汤,一般加排骨煲。煲汤的时候加入这个雪莲果,不仅可以增加汤的香味,同时可以增加人的食欲,甚至还是助于消化的。
第三,干炒,一般加猪肉丝炒。这么做跟煲汤加其实差不多,都起到增加香味开胃消食的作用。
肚子腹部速效平坦法:
一、热身活动10分钟,至全身微微出汗后,。
二、平卧位做腹肌运动。 脐上练习:下身固定不动,
仰卧起坐,旨在使胃部凸出部分收紧平坦。
脐下练习:上身固定不动,双脚抬起做屈伸腿和头上举练习,
目的是收紧和减去整个下腹围。 腹外斜肌练习:完成上下腹部练习后,
再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习,使上下腹部练习的减肥效果更加明显。
三、揉捏腹部,“驱赶”脂肪。 有道是:“七分运动,三分揉捏。
”要想腹部尽快去脂,在腹部运动后再以顺时针和逆时针做环形按揉各100次,
“躯赶”脂肪,促进脂肪代谢。 据说以上方法每次做30分钟,每周3~4次,坚持30天必有显著效果。
新鲜莲子怎么吃比较好
新鲜莲子可以直接生吃莲子 小时候家旁边的湖畔很多莲蓬,直接摘下来去皮就吃,,味道不错的。里面的芯苦,吃不贯的可以把莲子芯去掉,当然,也可以不去芯,看自己了。莲子芯有去火的功效,可以另泡水饮用。新鲜的莲子具有补脾益肾,养心安神的功效,还能收敛浮躁的心火,让人宁静且容易入睡,被人奉为...
吃雪莲果有什么坏处
对于雪莲果中的某个物质或者某个成分过敏的,会引起过敏的症状也不适合吃。雪莲果的功效现在研究认为它具有调理血液、降低血糖、血脂和胆固醇的作用,能够预防高血压和糖尿病,莲果中含有丰富的膳食纤维以及果糖,能够起到润肠通便的效果,能够清除肠道的垃圾,也能够排出人体肠道的毒素,有效的缓解便秘的症...
除了生吃,水果还能怎么吃
不同的水果也不一样的。有些水果,除了直接吃,还可以蒸着吃;有些蔬菜,除了可以炒着煮着吃,也可以生吃。进入秋季,天气渐凉,中医还会推荐一些脾胃虚寒的人将水果加热或煮熟吃。但生吃和熟吃比较,究竟怎么吃才能把营养开发得最多呢?这些水果蔬菜在生吃或者熟吃中,还有哪些小窍门或者小功效呢?西...
莲雾生吃好还是熟吃营养价值高?
莲雾作为营养丰富的热带水果,其食用方式有生吃和熟吃两种,具体选择取决于个人口感和营养需求。一般来说,生吃莲雾能更好地保留其营养价值,如维生素C、蛋白质和矿物质,对美容养颜、利尿消肿等有益。可以直接洗净切片食用,或撒上盐增加风味,促进消化。然而,熟吃莲雾也有其优点。例如,可以将莲雾蒸熟...
水果莲蓬可以生吃吗
水果莲蓬是莲花的花托,可以认为是水果,也可以认为是蔬菜,可生吃,也可以熟吃,鲜嫩多汁,还能火炒,爽朗脆口,水果莲蓬属于山龙眼目莲科莲属植物。生吃好处水果莲蓬富含营养,有很好的清心解热的功效,可以治疗上火、口舌生疮,并有助于睡眠,用莲子芯冲水喝,可以促进肠胃的蠕动,有助消化的作用...
新鲜的莲子能生吃吗?
莲子是不能生吃的,应该把莲籽破开,取出里面的莲芯,这时候的莲籽再加上银耳一起煮,煮熟了的味道可就不一样了,放点冰糖好吃极了.取出来的莲籽芯用来泡茶喝可以清火败毒,养心怡神.19楼互动空间yh h'bmQ J
经常吃雪莲果对身体有什么反应?
4、控制血糖 雪莲果的味道和甘蔗、梨子一样甘甜多汁, 但其中的甜味并非是蔗糖或葡萄糖,而是一种叫做果寡糖的物质,这种糖分物质对于人体来说无法吸收利用,吃后不会影响体内血糖值,因此糖尿病人可以放心吃霄莲果,而且食用雪莲果还能从饮食上面减少其他高糖食物的摄入,有利于控制血糖。5、减肥瘦身 雪...
雪莲果生吃对便秘好,还是熟吃对便秘好
便秘忌乱吃药!忌乱用药!忌乱吃保健品 红薯(黄肉番薯)富含的低聚糖能够在肠道中产生有益的菌群,能通便,防癌,能增加寿命。治便秘不需吃药,不用花钱。应尽量以食疗为主最好。多饮水。便秘的人宜忌:多吃高纤维食物:粗粮,蔬菜和水果,能促进肠道蠕动,增加粪便体积和软化粪便。常吃全麦片、玉米片...
从青岛带来了莲花果,切开就傻眼了 不知道怎么吃 请问怎么生吃这种东西...
莲花果不是水果,就是个南瓜,回家熬着吃
莲蓬怎么吃可以生吃吗
可以,但食用前需清洗、剥皮与去芯。莲蓬是莲花的果实,也被称为莲子。莲蓬可以生吃,但在食用之前需要注意以下几点:1、清洗:将莲蓬放入清水中浸泡并轻轻搓洗,去除表面的泥土和杂质。2、剥皮:莲蓬外层有一层硬壳,需要将其剥掉。可以用刀轻轻剥开或者用手指将其推开。3、去心:莲蓬中心的胚芽是苦味...
钱汪百普: 南省近年来引进了一个非常奇特的水果品种,叫雪莲果,它是生长在高山上,果子长在地下面,长得有点像红薯的样子,把皮削掉以后,生吃就可以,果肉晶莹剔透、脆、甜,跟红薯简直是二码事的一种新型水果. 雪莲果长相的确像红薯,可它...
二道江区15163588004: 雪莲果生吃还是丶熟吃好 - ?
钱汪百普: 雪莲果生吃熟吃都好,雪莲果可以削了皮当水果生吃,也可以炒着吃、煮着吃,亦或是与鸡鸭等一起煲汤吃.雪莲果还可以榨汁作饮品,或用来做水果沙拉、甜品,甚至可以做成茶、果冻、糕点等. 雪莲果的花样吃法: 1、只要把表皮土洗掉,...
二道江区15163588004: 雪莲果生吃有营养,还是弄熟了吃有营养阿? - ?
钱汪百普: 雪莲果煮熟吃和生吃都可以,具体看个人体质,比如肠胃不好的人生吃不太适合:1雪莲果性大寒,因此肠胃不好的人要慎食,食用过多会出现胃寒、便汤等症状. 2胃寒的人吃冷雪莲果有胀感,因此可以用开水泡一下在食用. 3极少数过敏者中吃多了雪莲果会出现腹泻、代谢性酸中毒、心率加快但血压下降、意识障碍甚至休克,因此需谨慎食用. 雪莲果是一种菊科多年生草本植物,块根含有丰富的水分与果寡糖,含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、糖等营养元素,既可以生吃也可以煮着吃.生吃时,将雪莲果洗净削皮就可以了,也可以炖鸡或排骨煲汤,具体选择哪种吃法,看个人喜好而定.
二道江区15163588004: 雪莲果是生吃还是熟吃?有什么营养?谢谢了,大神帮忙啊 - ?
钱汪百普: 1,产生双歧因子,脆脆的.促消化;⑥提高免疫力;6,更能增加甜度,调理胃肠道,清除高血脂.属于水果类.果寡糖具有,便汤.若以雪莲果炖煮或煲汤.降火清毒;③调理血液,凸显其多汁多脆甜,像水果一样、防治下痢;2.大量食用后会...
二道江区15163588004: 天山雪莲果怎样吃才最有营养? - ?
钱汪百普: 1、雪莲果生吃特别好,它和其他水果一样是可以直接鲜食的水果,食用时用清水把它表面的泥沙洗净,去掉外皮直接吃得到的果肉就可以,它味道清甜,口感脆嫩,能让人们在品尝到它原汁原味的同时吸收丰富的营养.2、雪莲果不但能生吃,还能用来煮汤以后再吃,因为雪莲果性质寒凉,那些脾胃虚寒人不能生吃,不然会引发腹痛,这时把雪莲果切成块状以后加清水和蜂蜜一起煮制成汤,就能让它的寒性变小,而且也能让它含有的营养更易于人体吸收和利用.
二道江区15163588004: 雪莲果煮熟吃好还是生吃好 - ?
钱汪百普: 根块雪莲果的食用部分为根块,形似甘薯.薯块多汁,不含淀粉,生食、炒食或煮食,口感脆嫩、味甜、爽口.薯块和叶可加工制作饮料.用于繁殖的芽块位于根颈处,形似姜块.头状花序,花序边缘生有黄色舌状花瓣. 食用方法,既可以洗净削皮生吃,也可以炖鸡或排骨煲汤. 日本科研人员正在开发雪莲果作为提取低聚果糖的原料,研发一系列加工产品,如腌制品、风干片及糖果.雪莲果片或条在烹饪过程中可以保持脆性,因此有潜力成为爆炒菜肴中的一员.
二道江区15163588004: 雪莲果生吃好还是熟吃好? - ?
钱汪百普: 好象不可以直接食用,给你推荐下面一些方法吧~! 雪莲花使用方法及食谱: 【药用方法】 1、雪莲花6克,浸入1000克白酒或黄酒中,密封30日后服用.每次饮30-40毫升. [功效]补肾阳、强筋骨. 2、雪莲花6克,装入纱布包内扎口,老母鸡...
二道江区15163588004: 雪莲果去火效果好吗(雪莲果可以去火吗) ?
钱汪百普: 雪莲果去火效果好吗?雪莲果去火效果好吗1有一定的去火效果.雪莲果的上市季节一般为秋冬,这个时候相对来说空气湿度比较干燥,而雪莲果中含有较多的水分,适量...
二道江区15163588004: 天山雪莲怎么吃最好 雪莲的吃法 - ?
钱汪百普: 天山雪莲果的长像朴实平凡,其吃法可是相当多元化.不仅具有清凉退火、清热解毒、健胃整肠、软化血管的保健作用,同时还是酒家饭店美味可口的上乘佳肴,下面是它的多种吃法. 最简单干的即为生吃,从土里采摘雪莲果出来后,只要把表...
二道江区15163588004: 雪莲果怎样吃才有营养 - ?
钱汪百普: 生的雪莲果寒性非常大,如果身体状况比较好,火气较大的人可生吃多一些;如果肠胃功能不是很好的,可以考虑煲汤水煮来吃,这样寒性会减少,而且对脾胃都很好.而且还可以壮阳哦.