如何让自己的发际线不后移？

如何防止发际线后移？~

防止发际线后移的方法：
01洗头要选用适合自己的洗发水，洗头的温度不宜过热或过冷，最好用温水洗头。洗头的频率不能太频繁，一周2–3次就可以。洗头时轻轻按摩头部，对血液循环有帮助。洗完头尽量用点护发素，最好是自然干。
02头发尽量不要染发、烫发，这样会损伤头发，染发剂含有很多化学成分，对我们的头皮有化学反应。频繁染发会使的发质干燥无光泽，容易断开，打结。染过头发过后，发质就没之前那么好了。
03用洗面奶洗脸时，要注意额部的卫生，要把发际线洗干净。发际线有残留泡沫会堵塞毛孔，毛囊会受到一定的损伤。
04要有良好的作息习惯，少熬夜，早睡早起。良好的作息时间能使体内各种激素正常的分泌，让皮肤和毛发正常的新陈代谢。饮食方法也要注意，少吃油腻、燥热食物。多吃黑豆、黑芝麻、玉米、大豆等有利于头发生长的食物。
05有些人脱发是因为生活压力大、烦躁、易怒等原因。要有一个好心情，保持乐观的心态，适当的体育运动。

防止发际线后移的方法：
1、保证良好睡眠，比如养成良好的睡眠习惯，尽量做到不熬夜，睡眠好了，头发也会得到充分的滋养。
2、不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。
3、戒烟，吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。
4、节制饮酒，白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日，即停止饮酒。
5、消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。

                                                   发际线怎样才能不后移

随着社会的压力越来越大，人们的工作也变得繁重起来，熬夜、喝酒、应酬，这些都让人的头发变得非常的难看，原本应该是中年男人的头发掉光的问题，可是现在，他们的头发已经掉光了，发际线往后退了，这对他们的容貌造成了很大的影响。

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Part1食疗篇

1.补充铁元素

据科学家称，在秃发的女人中，30%的秃头是秃顶，这是一种常见的中年妇女。可以多吃一些富含铁质的食物，比如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡罗卜、土豆等。

2.补充植物蛋白

有些女人，发尾断裂，化作一团纤细的羽毛，很容易折断。这是因为头发中蛋氨酸和胱氨酸含量明显降低，同时磺氨酸含量明显增加，从而导致头发的质地更脆、更容易开裂。多吃大豆、黑芝麻、玉米等食物。

3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果

4.补碘

女性的头发颜色和甲状腺有一定的关系，补充碘可以促进甲状腺的分泌，促进毛发的健康。可以多吃海带、紫菜、牡蛎等食物。

5.补充维生素E

因为维他命 E可以防止头发老化，加速毛母细胞的分化，让头发长出来。可以多吃新鲜莴苣、青菜、黑芝麻等。

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Part2外力篇

1.毛发移植

毛发移植，就是将自己的后脑勺上的头发，移植到脱发的地方，比如发际线，这样才能彻底的解决发际线后移、脱发的问题。

2.留刘海

如果你总是把马尾盘起来，那么你的头发就会向后移动，那么你最好不要把马尾绑起来。如果你有必要把马尾盘起来，那就留刘海吧。刘海可以减少发际线的牵引力，发际线上的毛囊也会慢慢回复到原来的位置和角度，从而可以缓解发际线的后退。刘海的另一个优点是可以掩盖掉发际线，可以美化头发，也能把脸型给修饰一下。刘海可以起到很好的修饰脸部的作用，所以有不少女孩子都会选择留刘海。

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Part3自身篇

1.放松心态

男性的脱发变得更加年轻，这和压力和睡眠不足有很大关系。长期的紧张、焦虑、疲劳导致睡眠质量下降，都会导致脱发的恶化。放松心情，提升睡眠品质，帮助你更好地解决掉头发的问题，让你更好地展示你的头发。有遗传基因的男性脱发家长应该学会如何减轻孩子的压力。

2、适当运动，保证睡眠

锻炼可以缓解压力，增强免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤和头发的新陈代谢，而代谢期则是在夜间，尤其是在晚上10点到凌晨2点之间，这个时候睡眠充足，头发就会正常的新陈代谢。相反，头发的新陈代谢和养分失衡就会导致头发脱落。建议：一天至少要有6个小时的睡眠，并且要有规律的睡觉。

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温馨提示：发际线过高会影响到你的形象，所以要尽早到正规的专业医院进行治疗，以消除脱发造成的各种问题。

发际线逐渐后移成为了如今很多人所苦恼的问题，那我们应该如何正确地保护好自己的发际线，不让发际线别再悄悄后移呢？下面将列举几条防止脱发的小方法。

1、盲目“救发”或许适得其反，切忌病急乱投医。

当看着一根根头发狂掉的时候，人们的心情是非常焦虑担忧的，但是不要刚开始就乱下了阵脚而讳疾忌医或者病急乱投医。专家提醒，盲目救发的后果严重，不仅头发没了，金钱和健康可能也没了。

近年来，很多“防脱固发”的洗护产品种类越来越多，销量猛增。虽然这些产品较平常普通的洗护产品添加了何首乌、生姜等具有增发、黑发、固发作用的成分，但是不能确定里面是否添加了其他未知风险的成分，如激素等，建议慎用。

而且导致病理性脱发的原因有很多，治疗时应该对症治疗，不存在任何一种处方可以根治所有类型的脱发。

因此，最好的方法是咨询皮肤科医生，以获得专业且正确的脱发治疗方案，避免病情加重，造成不可补救的后果。

2、对自己的头发好点，爱护好自己的头发。

（1）头发按摩：每晚睡前，用自己的双手食指的指腹轻轻按压头皮，从前往后，重复数次，直至头皮微微发热即可。

（2）适度洗头，一般隔一天洗一次即可，不建议洗得太勤，尽量不要染发、烫发。

（3）梳头不可过重、头发不可扎得过紧。

（4）吹头发时，不宜用高温档的热风直接吹向发根。

3、改善生活习惯、注意生活细节。

（1）调整心态，注意休息。拒绝长期熬夜，保证充足的睡眠，提高睡眠质量。

（2）注意饮食的均衡，多摄入一些对头发滋补作用的高蛋白食物，适当补充钙、铁等微量元素。少吃辛辣、重口味的食物，少吃甜食、多脂类物质。

（3）不过度地节食、减肥。

（4）坚持运动，保持健康的身体。

总而言之，以上这些方法都能够较好地减少脱发、防止发际线后移，快快行动起来吧。

  当代年轻人已经被自己的头发问题困扰了很久了，其中最担心的一件事情就是自己的发际线后移，所以如何才能让自己的发际线不后移？

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• 早睡早起，不要熬夜。自从手机普及之后，越来越多人都是手机不离手，特别是当代年轻人比较喜欢上网，有时候沉迷于网络，一玩几个小时都不会休息。平时白天要上班，只有晚上的时间可以自由支配，所以很多年轻人喜欢晚上玩手机，所以经常会玩到半夜两三点才睡觉。经常熬夜会导致内分泌紊乱，很容易造成脱发的现象，而脱发就会引起自己的发际线后移。因此，为了不让自己的发际线后移，一定要早睡早起，不要熬夜！

• 温柔呵护头发。很多人梳头发和洗头的时候喜欢很用力的去扯自己的头发，这样非常容易因为来力气过大把自己的头发给扯下来，特别是发际线那里的头发比较脆弱也比较稀疏，是禁不起我们这样对待的。所以我们在梳头发和洗头的时候，力度一定要轻柔，如果头发打结了也不要太过用力，耐心的去把打结的头发梳顺。我们要尽量减少掉发，这样发际线也不会这么快就后移。

                                   

• 不要焦虑，保持心情愉悦。很多人在焦虑的时候，特别喜欢抓自己的头发，一定要禁止自己这么做，这样非常伤头发。并且焦虑是会引起脱发的，长期处于焦虑的状态，精神压力过大，会导致毛发根部的血液供应不足，从而导致脱发。所以，保持愉悦的心情，减少焦虑情绪，是可以防止脱发，并且切忌抓头发，这样可以防止发际线后移。

• 多锻炼身体。在空闲时间可以多锻炼身体，保持一个强健的体魄，例如跑步、跳绳、游泳等等，如果不喜欢比较高强度的，可以选择散步或者太极，这些都是有助于减少脱发，防止发际线后移。

                                   

  以上就是我认为可以防止发际线后移的方法，不管是哪种方法，我们最主要就是要拥有一个健康的体魄和愉悦的心情，希望这些能帮助到大家。

‘’拥有一个这样的发际线有救吗？肯定是有救的。”

如何让自己的发际线不后移，我们可以从以下三个方面着手。

①饮食方面

多吃果蔬，避免辛辣刺激。头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充蛋白质和维生素等微量元素。多吃补气血和健脾益胃的食物，如果脾胃功能受损，会导致人体吸收营养物质有障碍，使得头发所需的营养物质无法运输到毛囊，从而引起发际线后移和脱发。宜吃的蔬果有洋葱、凤梨、香菇、玉米、南瓜。

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②生活方面

大家都知道熬夜会秃头，长期熬夜会给身体造成很大的负担，熬夜容易出油，导致头皮出现溢脂性皮炎，头皮受损不利益头发的生长，则会出现掉发、发际线后移。因此，不要熬夜，为了你的头发着想，早睡早起，养成良好的作息习惯。

头皮卫生也要注意，经常不洗头，头皮卫生差，同样会导致脱发掉发。但也不能过度洗发，可以两天洗一次，给头发营造一个干净舒适的生长环境。与此同时，女生的头发要注意哦，不要扎太紧。

减少染发、烫发。经常染发和烫发会伤害我们的头皮和头发，染发会残留化学物质在头皮里，从而导致脱发、发际线后移。烫发、染发很漂亮，但也要减少次数，不要让头皮成为一片贫瘠的土地！

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③药物方面

可以去正规医院拿取合适药物或者洗剂，进行周期治疗。同时也要选择适合自己的洗发水，有的人白天刚洗的头，晚上就油了，这就是因为洗发水选得不合适。出油会导致脱发，所以建议使用清爽控油类的洗发水。

总之，只要找对方法，有良好作息，保持良好的心态，就可以预防发际线后移。

1.在平时的膳食管理上，需要足够的维生素、微量元素的摄入，多吃蔬菜、水果以及优质蛋白，保障头发生长所必须的营养物质。
想要不脱发可以适当的吃一些黑芝麻、核桃仁、海参、猴头菇等食物。
a.黑芝麻：黑芝麻当中含有大量的营养物质，比如维生素E、油脂、钙、叶酸、油酸、棕榈酸等等，黑芝麻当中的油脂可以起到润泽肌肤、滋养头发的效果，可以有效的改善头发干燥易断等症状。

b.核桃仁：核桃仁当中的脂肪含量也相对比较高，除此之外还含有维生素C、糖类、蛋白质，适当的摄入一些核桃仁可以让头发变得更加的光亮乌黑。

c.海参：海参当中含有抗衰老的物质，可以起到滋阴补肾、养血润肤的功效，海参当中的碘元素含量也相对比较丰富，可以让头发更加的润泽乌黑。

d.猴头菇：猴头菇当中还有人体所必须的多种氨基酸，可以促进头发的生长，还可以起到美发的作用

2.平时可以多按摩头皮，或者叩击，用梅花针刺激的方式，促进头皮的血液循环，有利于防脱发。
3.要避免过度的染头发或者烫头，同时要避免头发能过度的暴晒，否则头发里的主要成分角蛋白就会受到损伤，头发就会容易脱落。

4.女生不要把头发扎得过紧，导致牵拉性脱发。
5.要注意正确的洗发的方式，，洗发的时候不要用力，否则会使得头发牵拉脱落，选择适合自己的洗发产品。
6.脱发性疾病也会导致脱发，比如说脂溢性脱发啥的。那么应该及时的到医院就诊。早期的使用药物控制，这样才能防止脱发的进一步加重（溢脂性脱发主要可能是遗传的原因）

7.熬夜，熬夜会使头皮油脂分泌增多，从而使一些头皮微生物增生，破坏头皮屏障，产生炎症反应。不仅会导致头屑增多，而且会缩短毛囊周期，抑制毛发的生长，使毛发变细、变软，逐渐脱落。另外，熬夜可促进人体产生压力激素，从而影响毛囊周期，加速毛发脱落。所以，防止脱发就要早点休息。一般晚上十一点口就该去睡了。不然变成大光头就没办法了。
8.精神紧张也会引起脱发。精神紧张和焦虑等都会对身体健康有一些负面的影响。所以，要保持心情舒畅，这样的话才有更加健康的身体去创造更好的生活。

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宏伟区15857477441： 第二条线不是在T区内是怀孕的吗? - 育儿 - 复禾健康？
祁丁欣奥： 发际线后移可能是由秃发而引起的,可以改变发际线后移最好的治疗方法就是植发,植发是自取的自身健康的毛囊,术后不会出现排斥反应,植发是安全的,植发的效果是终身的.

宏伟区15857477441： 怎么让发际线不在向后移 - ？
祁丁欣奥： 发际线就向前移

宏伟区15857477441： 发际线后移用什么方法可以解决? - ？
祁丁欣奥： 可以用发际线调整手术来解决.发际线调整是一项精细的手术,需要到正规的医疗机构,由专业的毛发移植团队进行,才能够保证移植的成功率和成活率.雍禾植发作为一家专门进行毛发移植研究的医院,拥有专业的毛发移植团队,是值得大家信赖的植发医院 .

宏伟区15857477441： 如何防止并改善发际线上移 - ？
祁丁欣奥： 随着年龄的增加,人头皮额部最外沿的那一圈头发就是发际线会上移,严重者就会造成秃头.过食高脂食物、环境及化学洗发水污染等都会导致发际线上移.那么,? 一、饮食方面 在日常饮食上要以清淡为主,避免吃一些过于辛辣刺激的食物...