长期久坐对脊椎造成的伤害大吗？
现在办公室白领们基本上在公司工作很长时间，一坐就是很久，但其实坐很长时间对腰椎的伤害是非常大的，因为像一些程序员，他们经常就是脖子疼和腰疼，这些疾病就像他们的家常便饭，其实长时间久坐对腰椎的伤害是很大的。久坐而带来的疾病，其实是有很多的，比如说经常出现的腰肌劳损，因为长期坐在椅子上，腰部承受力量就很大，所以整个腰部就会承受很大的力量，常年下来就会发生腰肌劳损，腰肌劳损是很难彻底治愈的，只能减少活动，才能慢慢治愈。并且久坐其实是非常伤脑的，因为坐姿保持一小时的话，这个血液就集中在我们的下肢了，这样大脑的其实供血供氧是不足的，很容易就会头晕，所以许多人坐时间长了，突然起来整个头就会嗡嗡响，感觉很晕，其实这也是久坐伤脑的一个重要原因，还有一个因为我们做的时候腰背长时间就处于一个非常紧张的固定姿势，这样就会导致我们的腰部血不循环，这也是为什么许多人坐时间长了，腰会疼的一个很重要的原因。我建议我们每坐一个小时的时候，可以出去活动活动，散散步，眺望一下远方，这样对我们的眼睛也好，可以在办公室做一下运动，还有我们要保持正确的坐姿，背部挺直，肩部自然下垂，我们也可以找一个靠垫减少腰部压力。不时的走两步其实是很好的一个休息方式，这也是为什么学校每45分钟就下课10分钟，还有在平常的生活工作中，如果我们感觉到腰痛，我们可以起来做一下垫脚尖的活动，也可以按摩一下我们的腿，这些都是舒展身体的小诀窍，像一些上班族很适合做这些动作，对于他们的身体也是非常好的。
脊椎承受了人体上半身的全部重量,长时间做不管姿势正确如否都会对脊椎造成伤害。 第一种情况，姿势正确时：脊椎受力良好，但是长时间做就会对脊椎造成压迫，最主要的是压迫脊椎神经。 第二种情况，坐姿不正确时：脊椎受力不均匀，这就不光是压迫脊椎神经的问题了，肩背神经系统和骨骼都会有相当大的压迫。 正常坐的时候不要超过40分钟，最好休息的时候可以活动活动。
脊柱为人体的中轴骨骼，是身体的支柱，有负重、减震、保护和运动等功能。
支持和保护功能
人体直立时，重心在上部通过齿突，至骨盆则位于第2骶椎前左方约7cm处，相当于髋关节额状轴平面的后方，膝、踝关节的前方。脊柱上端承托头颅，胸部与肋骨结成胸廓。上肢借助肱骨、锁骨和胸骨以及肌肉与脊柱相连，下肢借骨盆与脊柱相连。上下肢的各种活动，均通过脊柱调节，保持身体平衡。脊柱的四个生理弯曲，使脊柱如同一个弹簧，能增加缓冲震荡的能力，加强姿势的稳定性，椎间盘也可吸收震荡，在剧烈运动或跳跃时，可防止颅骨、大脑受损伤，脊柱与肋、胸骨和髋骨分别组成胸廓和骨盆，对保护胸腔和盆腔脏器起到重要作用。另外，脊柱具有很大的运动功能。
久坐的危害主要侵袭两大系统，第一是脊柱系统，第二是血液循环系统。
正常人在久坐时，腰椎和颈椎的压力会明显增加，由于胸椎的稳定性比较好，所以对于胸椎的影响很小，除非是弯腰含胸的姿势比较严重，最后导致胸背疼痛。久坐可以导致腰椎间盘突出，还可以导致颈椎病，另外，久坐对于血液循环系统也会有非常不良的影响。久坐之后，血液循环会减慢，就容易形成血栓，尤其是下肢的深静脉血栓，对于血液循环在脉管系统出现问题时，尤其是血管内壁有破损或者有动脉粥样硬化时，尤其容易形成下肢血栓。所以不宜久坐，适当运动，劳逸结合。
久坐，顾名思义就是长时间处于坐姿状态。这似乎成为了现代人的一种习惯，一天24小时，除了睡之外，剩下的时间几乎都是在坐着。久坐慢慢的就形成了一种病，对身体健康带来巨大的危害，颈椎病、腰肌劳损、肥胖等症状扑面而来。
人们把久坐是离死亡最近的方式。白领上班族，要么对着电脑，要么对着手机，回到家也是坐着看电视，习惯成自然。似乎，很多人都没有意识到这是一种对身体健康非常严重的行为。久坐使人的脑供血不足
久坐的危害包括很多，小编就列出几项。
1.久坐使人的脑供血不足，之后就是导致人容易疲劳，乏力，记忆力严重下降。
2.久坐不动会压迫位于臀部和大腿部的膀胱经，导致膀胱功能失常，对肾也有着很大的危害，这就是所谓的“久坐伤肾”。
3.久坐不动会引发全身肌肉酸痛，诱发各种疾病。
久坐的危害不止这些，如果你能够认可小编的观点，那么从现在开始就要开始运动了，只有运动，才能让你更健康的活着。每天晚上省出玩手机，玩电脑，看电视的时间，做做运动，让你拥有健康的体质！
长时间坐着脊柱很容易变得僵硬。很多人喜欢向前，不喜欢端正，倾斜着坐，这样腰椎的压力是比较大的，容易引起腰肌劳损，甚至会引起腰间盘突出。出现腰痛、腰酸、坐骨神经痛、腰部活动受限和足底疼痛等症状。减轻久坐的危害，就是要坐一个正确的位置，每隔四十分钟起来走一走。
久坐可以导致腰椎间盘突出，还可以导致颈椎病，另外，久坐对于血液循环系统也会有非常不良的影响。
正常人在久坐时，腰椎和颈椎的压力会明显增加，由于胸椎的稳定性比较好，所以对于胸椎的影响很小，除非是弯腰含胸的姿势比较严重，最后导致胸背疼痛。
久坐之后，血液循环会减慢，就容易形成血栓，尤其是下肢的深静脉血栓，对于血液循环在脉管系统出现问题时，尤其是血管内壁有破损或者有动脉粥样硬化时，尤其容易形成下肢血栓。所以不宜久坐，适当运动，劳逸结合。
长期久坐对腰椎病通常是不好的，主要是因为长时间的久坐会对脊椎形成负担，特别是脊椎处于僵硬感会使病情出现加重。而且腰椎疾病的发生可能是长时间的久坐或者是久站引起的，也可能是年龄的增长导致的，在发病早期如果不及时进行治疗，可能会导致活动受限。
首先，我们知道经常坐着对身体的各个部位都有损害。
第一，就是会引起脊柱的损害。长时间坐着脊柱很容易变得僵硬。很多人喜欢向前，不喜欢端正，倾斜着坐，这样腰椎的压力是比较大的，容易引起腰肌劳损，甚至会引起腰间盘突出。
第二，经常久坐的人患心脑血管疾病也会加重。如果每天保持三个小时以上，那么患下肢深静脉血栓的风险也会增加。
第三，经常久坐身体的胃肠消化功能比较弱。食物在体内囤积时间太长会引起消化不良、食欲不振和腹泻、腹胀、便秘情况的。
第四，长期坐着不动，身体新陈盐代谢减慢，身体的热量消耗远远小于热量的摄入，容易造成体内脂肪堆积，导致肥胖。长期久坐还会降低胰岛素对人体的利用率，导致胰岛素抵抗，使二型糖尿病的风险大大提高。
减轻久坐的危害就是要做一个正确的位置，每隔四十分钟起来走一走，能够减轻对身体的危害。
久坐不动的坏处 1.颈椎病 原因： 颈椎病的根源是颈椎间盘退行变性后，椎间盘松动，继而压迫神经根、脊髓或椎动脉而引起的各种症状。长期不良的坐姿或长久停留在电脑前，最容易造成颈项肌的疲劳，引起颈肩痛、项肌痉挛，甚至出现头晕目眩；久而久之，势必在成年之后过早地出现颈椎间盘退行性变，导致颈椎病。 对策： 操作电脑时要保持正确坐姿：请确保坐着时整个脚掌着地。使用让您的脚部平稳着地的可调节工作台、椅子，或者使用脚垫。如果使用脚垫，请确保脚垫宽度足够使腿可以在工作区内自由活动
一、立即抛弃香烟。每天吸烟一包以上的男人，精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后，应特别注意不要焦躁，因为那会使睾丸激素下降，从而造成精子减少。
二、夜间起来排尿是一种好习惯，因为它会对精子的产生有好处。
三、含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用。因此，应多吃含有维生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力。
四、穿宽大的棉织内裤比“Y”字形尼龙内裤好，这样可以使阴囊免受干扰，有利于精子生成。要避免洗热水澡。一天坐着开车不要超过3小时，因为睾丸贴着身体时间过长，会使温度升高，影响精子的生成。
五、如果不小心染上性病，必然会对精子的数量产生不良影响。如果发现生殖器有异常情况，要定期请医生检查。
六、跑步要适量不要过于激烈，激烈的跑步运动会降低精子活力，因此跑步要适量，不要过于激烈。
七、心情紧张、生气是数百种疾病的根源，其中也包括使精子减弱，因此，要经常保持愉快的心情。
久坐之后会脊椎酸疼,该怎么去调理才能缓解这个症状?
因为在办公室的时候，经常低头弯腰，导致了一些问题。 使用这个上升床垫也是脊骨升起的过程，在上升床垫上简单地躺几个小时，可以很好地缓解颈椎、腰椎系统的问题。 矫正2、3个小时后，放下带着的定制枕头，正常睡觉就可以了。
专家们都不建议久坐久站,为什么这样会对身体不好?
久坐的危害有哪些？首先久坐的人们由于没有适度的运动强度，体内的能量得不到很好的消耗都囤积成脂肪，再加上消化功能也会变缓慢还容易造成便秘的情况。体重上升的同时，还增加了患各种慢性病的危险。整天坐着不动，长时间维持一个姿势，颈椎很容易僵硬；同时因为全身的重量都会往脊椎骨的低端上压，脊椎疾...
久坐的人伤脊椎,做哪些运动最容易放松缓解
一、颈部的自我锻炼 长时间伏案工作或者看电脑，长期以往就会产生颈椎变直，肩颈肌肉紧张僵硬，产生诸如头前伸驼背的现象，这不仅会对颈肩部产生一定的疼痛影响，还会影响到脑部血液供应以及上肢。1、牵拉颈部肌肉 斜方肌上部：以牵拉右侧为例，低头，向左侧屈曲，向右侧旋转，左手从后方按住耳朵上方部位向下...
久坐 脊椎痛
你好，人如果长时间坐位，就会出现腰背疼痛的症状，这是正常现象，而长此以往将会导致慢性劳损，形成功能性腰背痛。因此关键是要注意劳动保护，坐位超过一小时，即应起立活动，做脊柱的背伸运动（即向前挺腰），平时注意进行腰背肌功能锻炼。如果已导致了腰肌劳损，则应平卧硬板床休息，行腰部热敷理疗，可...
经常久坐,会导致腰间盘突出吗?
久坐会有哪些危害长期久坐会让颈椎处于不活动的状态当中，很容易越来越僵硬，然后在日常生活当中做一些事情就很容易受到损伤，尤其当做一些剧烈运动的时候，可能会出现骨折等问题，而且也会让脊椎出现变形的情况，影响人的身体健康。长期久坐的话，会让脂肪堆积在腹部，让身材大走样，从而引起肥胖，经常坐着...
长时间久坐对脊椎不好, 积极运动, 才能缓解其带来的伤害!
1.久坐使人的脑供血不足，之后就是导致人容易疲劳，乏力，记忆力严重下降。2.久坐不动会压迫位于臀部和大腿部的膀胱经，导致膀胱功能失常，对肾也有着很大的危害，这就是所谓的“久坐伤肾”。3.久坐不动会引发全身肌肉酸痛，诱发各种疾病。久坐的危害不止这些，如果你能够认可我的观点，那么从现在开始...
久坐会引起那些病症?
很多上班族从进入公司之后就开始上班坐八小时的时间，回家后坐着看电视，玩手机等等，每天坐着的时间长达十几个小时。久坐对于身体的危害较多，比如便秘、痔疮、颈椎病、腰椎间盘突出等等，都与久坐有着一定的关系。这些坐出来的疾病，如何来预防？
久坐造成脊椎疼痛可以如何缓解?
多使用护脊床垫吧，它的头部是斜的，可矫正脊椎。也有填平枕头送。
经常性的久坐,会导致脊椎僵硬吗?
会的。很多从事办公室工作的人们，还有就是程序员，都会经常性的久坐，时间久了对于腰椎和脊椎的伤害性都是比较大的，所以面对这样的情况下，应该及时的进行调整，应该多起来运动一下，防止自己的腰椎和脊椎产生更大的伤害。为了我们的身体健康，应该注意以下的注意事项：1、不能经常性的久坐。2、应该坐...
久坐族对人体有哪些危害
二、伤筋：久坐不动，会使肌肉松弛，血脉不畅，发生淤积，容易导致静脉曲张，还容易引起痔疮及坐板疮。因为久坐不动，人的全身重量几乎都压在屁股肌一点上，造成其被“压死”，血不畅通而坏死。三、伤骨：长期坐着工作的人，由于全身重量压在脊椎骨底端，或坐姿不当，加上肩膀和颈部长...
鲁党苦参： 最易导致骨质增生和功能退化、老化.
中江县17358889713： 每天长时间坐着,对脊椎有影响吗 - ？
鲁党苦参： 有,长时间坐一个体位可引起脊椎侧弯,变型.
中江县17358889713： 每天长时间坐着,对脊椎有影响吗? - ？
鲁党苦参： 长时间以同一姿势的工作很容易引起颈椎病、腰椎病. 建议:一个姿势的保持时间不应该超过两小时,之后应该配合适当的颈部、腰部舒展活动,其运动时间可长可短,但必须长期坚持形成习惯.同时,还要注意保暖.
中江县17358889713： 长期坐着对脊椎骨有什么影响? - ？
鲁党苦参： 脊椎承受了人体上半身的全部重量,长时间做不管姿势正确如否都会对脊椎造成伤害. 第一种情况,姿势正确时:脊椎受力良好,但是长时间做就会对脊椎造成压迫,最主要的是压迫脊椎神经. 第二种情况,坐姿不正确时:脊椎受力不均匀,这就不光是压迫脊椎神经的问题了,肩背神经系统和骨骼都会有相当大的压迫. 正常坐的时候不要超过40分钟,最好休息的时候可以活动活动.
