如何预防孕晚期妊娠纹

~

如何预防孕晚期妊娠纹

　　如何预防孕晚期妊娠纹，每个人在怀孕不同的时期带来的妊辰反应都是不同的，有些到了孕后期的时候就会出现妊娠纹，这也是每个女生最担心，特别的影响美观，那么如何预防孕晚期妊娠纹呢？

　　如何预防孕晚期妊娠纹1

　　 一、使用专业产品。

　　目前市售的预防妊娠纹的专业产品多经过了相关机构的检测，质量有保证，孕期使用也安全。其中知名度较高、口碑好的当属丝倩紧腹霜。这款产品萃取了多种纯天然植物精华，添加了鲨鱼低链肽和表皮生长因子EGF，有效促进细胞代谢，修复断裂的弹力纤维和胶原纤维，紧致松弛的皮肤，让皮肤重现光滑与细腻，效果显著，使用安全。

　　 二、使用按摩油。

　　使用优质橄榄油按摩皮肤也是一些孕妇青睐的方法。具体做法是取适量橄榄油在食指、中指和无名指上，从肚脐开始，以顺时针方向轻轻打圈按摩，然后慢慢扩大范围，直到均匀涂满整个腹部。按摩臀部时，取适量橄榄油在手掌上，从上往下按摩，力度适中，按摩直到橄榄油全部被吸收。按摩大腿时，还是取适量橄榄油从膝盖往上按摩，将橄榄油均匀涂抹整个大腿。

　　 三、严格控制饮食。

　　许多孕妇为了孩子，放开了肚皮大吃大喝。专家指出这么做不仅会超重，导致产出巨大儿，而且会让腹部更大，带给皮肤沉重的负担。因此需要严格控制饮食，一方面保证营养摄入，一方面减轻腹部压力。可多吃富含胶原蛋白的猪蹄、肉皮，帮助增加皮肤弹性。

　　 四、保持适量运动。

　　相当多的孕妇在妊娠期多半待在家中休息，连家务都不做。专家建议孕妇每天需要保持适量的运动，散步、做少量家务，不仅可消耗多余的脂肪，还能预防头盆不正。

　　以上就是对如何预防孕晚期妊娠纹的介绍，妊辰纹是胎儿发育的时候，比较容易留在自己的皮肤上的，对自己的身体健康不会产生一定的威胁，但是对自己以后的身体外形塑造不会特别的好，所以这也是困扰很多女性的一个问题，经过我的介绍，这个问题就迎刃而解了。

　　如何预防孕晚期妊娠纹2

　　 一、妊娠纹的预防

　　1、 胎儿的体重一下子增长过快，就会导致腹部的压力变大，容易出现妊娠纹。在怀孕的时候也不能大吃大喝，每个月的体重控制在2公斤以内为好。对胎儿成长和孕妇健康都有好处。

　　2、 蛋白质补充可以让肌肤富有弹性，降低妊娠纹出现的机率。选择蛋白质高的低脂食物，可以在控制体重的同时，增加皮肤的胶原。

　　3、 适量运动一方面可以控制体重，另一方面能够保持身体弹性，让肌肤保持紧致活力。不要保持同一个姿势太久，经常变化姿势来分散重力的承担。

　　4、 也有专门的工具来减少胎儿带来的负担，托腹带的使用能够帮助支撑腹部，分担重力，让皮肤不会被大力拉伸。

　　5、 涂抹橄榄油或者孕妇专用的妊娠油，可以让肌肤保持水润。保护好肌肤不要用太烫的水坐浴，控制洗澡时间，洗浴之后要及时保湿。

　　 二、妊娠纹的消除

　　妊娠纹一但出现，它自己是不会消失的。乳膏状的除疤产品可以淡化疤痕，但是不可能完全消除。另外的方法是借助医疗手段，用激光等医美方法将疤痕去掉，是效果比较明显的`方法。

　　有百分之八十的孕妇都会在怀孕过程中出现严重程度不一的妊娠纹，这属于一种正常的现象，也会随着时间消逝和逐渐变浅，女性不需要过于困扰。

　　 1、妊娠纹的按摩手法有哪些

　　每天沐浴清洁后妊娠纹按摩油倒在手心里,慢慢搓热。将搓热的双手轻轻放在肚脐两侧的腹部,呈爱心装,闭上眼睛数次深呼吸。根据个人喜好选择妊娠纹按摩油。双手从耻骨向肚脐方向轻轻的推。然后从髋关节向肚脐抚摸,动作一定要轻柔。双手一上一下,抱住整个腹部横向按摩。双手围绕着肚脐以螺旋纹的方式画圈。从小到大从里到外,让按摩油充分吸收。双手十个手指像弹钢琴一样轻轻按摩腹部。然后双手呈爱心形状放在腹部深呼吸,让宝宝感受到我们手的温度。

　　 2、妊娠纹是如何形成的

　　妊娠纹是萎缩纹的一种,是人体在怀孕、健身、体重骤增过程当中产生的皮肤纤维断裂现象,呈红色、白色或紫色条纹。它还包括肥胖纹、运动裂纹。运动幅度较大的身体部位,除腹部外,还有股内外侧、膝盖、臀部、腰骶等部位。人体的腹壁组织从外到内分别为皮肤、皮肤弹性纤维、皮下脂肪层、肌纤维群与肌腱组成的腹直肌、腹膜前脂肪层和腹膜。正常情况下,皮肤弹性纤维与腹直肌保持一定的弹力,并在一定限度内自由伸缩。当女性怀孕超过3个月时,增大的子宫突出于盆腔,向腹腔发展,腹部开始膨隆,皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。妊娠6个月后更加明显,这时皮肤弹性纤维逐渐出现断裂,腹部皮肤表面慢慢出现粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。

　　 3、预防妊娠纹方法

　　1、均衡饮食。怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。由于胶原纤维本身是蛋白质所构成,所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免食物油、甜、咸过多的食品，同时避免刺激性食物。

　　2、体重增长。怀孕时体重增长的幅度每个月不宜超过2公斤,整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。

　　3、使用托腹带。因为使用托腹带可以承担腹部的重力负担,减缓皮肤过度的延展拉扯。

　　4、要注意锻炼身体,坚持冷水擦浴,增强皮肤的弹性。结合自身的身体素质，千万不能运动过量。

　　 4.如何治疗妊娠纹

　　1、妊娠纹重在预防,一旦出现了是无法完全消除的,如果产后妊娠纹对自己的身心造成了不可忽视的影响,可以使用激光治疗。

　　2、坚持有氧运动。进行慢跑、快走等有氧运动能够有效地促进身体代谢,消耗脂肪,生成肌肉,从而淡化腿部、臀部的妊娠纹。

　　3、臀部动作训练。平时躺在床上,也可以尝试一些紧实臀部的动作。躺平,双手放置在身体两侧,曲起双腿,尽可能地向上抬起臀部,并收缩肌肉,维持动作约三秒再缓缓放下。重复十余次次,每周进行三四次,长期坚持就会看到效果。

　　总结：妊娠纹是可以预防的，但一定要记得在饮食上多下功夫，否则妊娠纹出来之后会非常麻烦，在怀孕期间同时也要注意保养的功夫，在妊娠纹的时候多去按摩，会早日的恢复并缓解。

---

茌平县15849455998： 孕期如何预防妊娠纹？
桑素天远： “漂亮妈妈妊娠纹专题”贴心提示:妊娠纹的产生与体质有关的,不是说孕妇都会有妊娠纹,而妊娠纹的严重程度也会因人而异.妊娠纹常出现的部位主要有腹部、臀部、乳房、大腿内侧、腰部等.想要预防也有很多方法,你可以根据自己的情...

茌平县15849455998： 孕期怎样预防妊娠纹？
桑素天远： 我用蕴妙 ecomom的牛油果眼霜,怀孕后发现我皮肤差了很多,特别是眼角边都了很多眼纹,使用了牛油果眼霜之后,感觉效果还挺不错的,相信如果能坚持使用此的话,定会对我的肌肤能够大大的改善.\ www.ecomom.com.cn

茌平县15849455998： 孕期如何预防妊娠纹?？
桑素天远：孕期护理是预防妊娠纹的重点,为减少妊娠纹,怀孕前应注意适当锻炼,增加腹部肌肉和皮肤的弹性.怀孕后,注意适当控制体重增加的速度.孕期三个月后可以用食用橄榄油预防妊娠纹,也可以用非常有效的【镁腹SO】妊娠纹产品,含有皮肤生长因子,运用皮肤再生的方法预防妊娠纹,紧致腹部皮肤. 另外,饮食上可以吃些猪蹄,因为猪蹄含有较多的蛋白质、脂肪碳水化合物,以及钙、磷、镁、铁、维生素A、D、E、K等成份.不仅如此,蹄皮、蹄筋中还含有丰富的胶原蛋白质,可以有效对付妊娠纹.

茌平县15849455998： 孕期怎样预防妊娠纹?？
桑素天远：“漂亮妈妈妊娠纹专题”贴心提示:妊娠纹的产生与体质有关的,不是说孕妇都会有妊娠纹,而妊娠纹的严重程度也会因人而异.妊娠纹常出现的部位主要有腹部、臀部、乳房、大腿内侧、腰部等.想要预防也有很多方法,你可以根据自己的情...

茌平县15849455998： 孕期如何预防妊娠纹? - ？
桑素天远： 孕妇可以使用纯天然的橄榄油或维生素E,预防妊娠纹霜进行适度的局部按摩,不但可以保持肌肤滋润,而且可以有效增强结缔组织的弹性和柔韧性,改善皮肤扩张能力,避免妊娠纹的产生.

茌平县15849455998： 孕期如何预防妊娠纹? - ？
桑素天远： 孕妇可以使用纯天然的橄榄油或维生素E,预防妊娠纹霜进行适度的局部按摩,不但可以保持肌肤滋润,而且可以有效增强结缔组织的弹性和柔韧性,改善皮肤扩张能力,避免妊娠纹的产生.