减肥后身上的皮很松怎么办
减肥后，皮肤往往会变得松松垮垮，看上去好像老了好几岁。怎么让皮肤更加紧致？
胖子减肥后导致皮肤松弛可以采用补充水分、勤洗热水澡、补充维生素、增加肌肉等方式来缓解。
1、补充水分
皮肤松软很多则是因为缺水所导致的。因此在瘦身期间必须要注意保持水分的充足。而在瘦身成功之后则更需要注意加强水分补充，每天至少需要保障两千毫升水分的摄入量。这样对于身体补充足够的水分才有效。
同时对于女性的脸部皮肤来说，必须要加强补水。比如使用补水面膜或者使用补水的护肤产品，从而减少脸部肌肤出现松弛现象。
2、勤洗热水澡
洗热水澡能够促进皮肤的弹性，并且还能够将身体里的热量带走。不仅能够达到瘦身的效果，还能够使皮肤更加紧致，避免松弛现象。
3、补充维生素
补充足够的维生素对于身体健康也是有一定的好处，并且对于缓解皮肤松弛也有很好的效果。因此不妨可以补充足够的营养成分，这样就能够让自己拥有紧致肌肤，更为青春靓丽。
4、增加肌肉
增加肌肉是一个办法，因为肌肉填补了皮肤的松弛，创造了一个更紧、更健康的外观。这个方法适用于已经减去大量体重和刚开始减重的人。
扩展资料：
减肥后维持身材的方法：
1、三餐，早餐要吃的营养，午餐吃的饱，荤素搭配，晚餐吃的少些。
2、夜宵最好不要吃，一个月吃一两次没事的。
3、一周运动三四次，每次半个小时以上。
4、保持好心情也是必不可少的。
1、精盐紧致肌肤。日常生活中食用的精盐其实也是对抗皮肤松弛的最佳选择。使用精盐能够使得身体内的毛孔打开，减少角质层的堆积。并且还能够达到皮肤的新陈代谢功能，减少皱纹的同时还能够让身体的皮肤变得紧致，不再松软不堪。
2、补充维生素。补充足够的维生素对于身体健康也是有一定的好处，并且对于缓解皮肤松弛也有很好的效果。因此不妨可以补充足够的营养成分，这样就能够让自己拥有紧致肌肤，更为青春靓丽。可以通过多吃蔬菜水果补充维生素。
3、补充水分。皮肤松软很多则是因为缺水所导致的。因此在瘦身期间必须要注意保持水分的充足。而在瘦身成功之后则更需要注意加强水分补充，每天至少需要保障两千毫升水分的摄入量。这样对于身体补充足够的水分才有效。同时对于女性的脸部皮肤来说，必须要加强补水。
4、勤洗热水澡。洗热水澡能够促进皮肤的弹性，并且还能够将身体里的热量带走。不仅能够达到瘦身的效果，还能够使皮肤更加紧致，避免松弛现象。
扩展资料：
有助减肥的好习惯：
1、要学会坚持：
要想很好的减肥，首先应该学会坚持，因为减肥是需要一个过程的，并不是两三天就能够做到的事情。所以要想减肥成功，首先要保持自己有足够的耐心和足够的毅力去坚持，每天要习惯性的做一些自己计划好的事情。
2、保持低脂饮食：
因为高热量的食物容易发生肥胖，在平时可以用低热量的食物去替代高热量的食物，这样能够让自己吃饱而且能够减肥。比如用水果汁代替果汁饮料，用全麦面包代替一些含糖的面包，可以用脱脂牛奶或者酸奶来代替全职牛奶。
3、坚持运动:
减肥，是离不开运动的，在运动过程当中能够消耗多余的热量，可以促进全身的新陈代谢和血液循环，进一步得到减肥的效果。
4、吃饭的速度要慢:
吃饭的时候一定要减慢吃饭的速度，因为吃得太快，肠胃道来不及消化，营养成分得不到很好的消化和吸收，慢慢形成脂肪脂肪堆积就会导致越来越肥胖，在吃饭的时候应该采取细嚼慢咽的方式，就能够保持肠胃道的健康。
5、掌握进食的顺序:
进食的时候，有饭前喝水喝汤习惯的人一般都是比较瘦的，因为在吃饭前喝汤能够增加饱腹感就可以控制进食量，而且能够控制食欲，有效的控制进食量，这样就能够得到很好的减肥效果。
参考资料来源：人民网-减肥后皮肤松弛怎么办5个小妙招赶走肥胖纹
胖子减肥后皮太松怎么办
你好，你说的情况，因为减肥成功后，导致皮肤松弛情况很常见，说明减肥效果显著，皮肤、皮下脂肪组织是有弹性的，时间长了会恢复很多。减肥不能过度，适当的脂肪组织对人体是必要的，随着时间的推移，皮松弛的现象会改善的，人体的皮肤组织修复功能比较强，通过新陈代谢，可以恢复到正常情况，不要特别处理。
我的脸是婴儿肥,而且全身肉都是松松的,我该怎么减肥?特别是脸...
1、大腿内侧：做下蹲运动。站立，两脚分开与肩同宽，脚尖向外，数1234慢慢下蹲，蹲到和地板诚平行。数5678再缓慢站起。下蹲时脚跟不要抬起，一定要落在地板上，而且动作要慢。每组做15个，每天做3~4组。2、大腿前侧：同上。因为这个动作可以同时锻炼到大腿前侧的肌肉。3、大腿后侧：站立。做后踢腿的...
我手臂上的肉很松弛而且很肥该怎么减
最简单最直接最有效果的方法就是俯卧撑，做俯卧撑有个讲究，每次至少要做8组，每组之间只能休息45秒钟，如果体力不够，可以每组先从5个甚至3个做起，但是一定要做到8组，中间休息也只能45秒，以后每组的数量再慢慢加，这样还能锻炼你的胸肌，以及腹肌.1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼...
我身上的肉非常松.怎么瘦比较快
第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天，最好先从吃粥、吃豆腐等开始。总之，减肥后恢复饮食时，食物要清淡而且不要过量，这样一来，减肥的效果才会持续。苹果减肥等于身体消化系统的大扫除。如果你真的很胖，想要做一次苹果减肥就恢复身材是不...
减肥下来后身上的肉很松 该怎么 紧致皮肤
减肥后皮肤松弛拯救方法 1、精盐紧致肌肤 日常生活中食用的精盐其实也是对抗皮肤松弛的最佳选择。使用精盐能够使得身体内的毛孔打开，减少角质层的堆积。并且还能够达到皮肤的新陈代谢功能，减少皱纹的同时还能够让身体的皮肤变得紧致，不再松软不堪。2、补充水分 皮肤松软很多则是因为缺水所导致的。因此在...
如何减肥肉不松怎样减肥才能保持身上的肉不松弛
减肥后肚子肉松掉了怎么让肉紧一点1、热敷对于瘦肚子有一定的帮助，因为在热敷的时候可以加速腹部的血液循环从而促进新陈代谢，但是单纯的只用热毛巾或者热水袋敷肚子减肥效果是有限的，最好配合粗盐一起使用，这样瘦肚子的效果会更加明显。2、可让肉变得紧致。 身上的肉松松的，怎样才能变紧 只有多锻炼...
...测量现在到了12%左右,但是肚子上的皮特别松,请问如何练
仰卧起坐效果不是很大 可以早上空腹跑 那样燃脂快有毅力可以时间跑长点 还有就是饮食 减肥期间尽量杜绝 多吃水果 。坚持才会有效果！
减完肥后皮肤特别松
建议你补充 胶原蛋白 ，可以让 皮肤 紧致起来，而且可以养 气血 ，补充胶原蛋白一是买胶原蛋白的补充剂（如FANCL的三肽胶原蛋白），这类产品市面上很多，自己查阅选择，二是吃富含胶原蛋白的食物：豆制品，动物 软骨 ，蹄筋 ，阿胶 等，如果不嫌麻烦可以买 猪皮 ，加黄豆炖 猪皮冻 ，天天吃，或者一...
从很胖减了肥后 身上有好多皱皮 怎么办
1.维他命C：可保护细胞不受紫外线伤害以及中和游离自由基，有助于合成胶原蛋白，可以改善皮肤皱纹及松弛现象。2.补充胶原蛋白：通过注射、口服或者使用补充胶原蛋白的面霜，能够使得皮肤的支撑能力得到显著增强，或者多食用猪蹄，银耳等富含胶原蛋白的食物，也能达到改善效果。3.饮食均衡：多摄取含抗氧化物...
身上肉很松怎么减肥
其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，...
干科欣康： 其实减肥期间就应该健康减肥,多吃水果多运动,水果会补充维生素,运动会增加皮肤弹性,现在可参考以下方法: 1、多吃维生素C含量高的水果,例如猕猴桃、橙子、苹果等 2、晚上睡觉之前做一个面部提拉运动,力度要小 3、平时多做鼓气的动作也可 4、多吃红枣、银耳之类的,都是对女性好的食物
武陵源区15099635085： 减肥后皮肤松弛怎么办 - ？
干科欣康： 运动,如果你是女人的话,还可以生完孩子坐月子好好调理,也可以恢复
武陵源区15099635085： 减肥导致皮肤松弛该怎么办? - ？
干科欣康： 您好,基于您的描述中所提到的问题,不用担心,可以到正规的整形机构做超声波美容治疗,或者是铁做面部提升手术,让松弛下垂的皮肤得到完美的解决.
武陵源区15099635085： 减肥后皮肤松弛怎么办? - ？
干科欣康： 适量运动,吃一些含胶原蛋白的食物,如猪皮冻、猪脚、牛尾汤,都有效.另外肥胖还会使皮肤留下斑纹,擦一些维他命E油,可以改善.
武陵源区15099635085： 我减肥成功后,皮肤松弛身上肉不实在,一捏都是皮,怎么恢复紧致而且不反弹 因为减肥成功后怕反弹不敢多 - ？
干科欣康： 不要紧的,时间长些皮肤会自然恢复的,我以前减肥也碰到这个现象
武陵源区15099635085： 我减肥成功了但是身上的肉很松可能是皮.我想问问我的皮怎么收紧?还有最重要的增肌和减肥可以一起进行吗? - ？
干科欣康： 恢复正常的饮食,慢慢调理会好的.增肌与减肥可以一起进行呀,你是男性朋友么/?多做无氧运动和大强度的器械训练会增加肌肉肌肉多了你的身体基本代谢会加快,会更多的燃烧脂肪.做完运动不拉伸你的肌肉就会一块块的,嘿嘿不过具体方法还是去健身房咨询教练才好毕竟我是运动减肥的那种,增肌不是太清楚.
