暴躁易怒，总为了一点小事发脾气，回头想想又不值得怎么办？
看到了你的描述，能够理解你的那一种情绪，脾气上来的时候什么都控制不住，有时候就为了一点鸡毛蒜皮的小事，都感觉自己吃亏了，非要让他发泄出来，但脾气过后，感觉自己为了这一点小事而不值得。希望我的分享能够帮助到你。
愤怒是人的基本情绪之一，具有爆发程度，破坏力强的特点，愤怒，这是源于一个人内心的自责的情绪，感觉自己遇到了某件事情，让自己很不爽，只有把它发泄出来，才会让自己很高兴。
是的，当愤怒临到爆发点的时候，这也是在告诉我们，别人对我们使了坏，或者我们的内心有点愿望无法得到满足，这种情绪让自己很不舒服，需要加大爆发出来。很多的时候，我们自己都觉得发脾气是不好的，但当脾气上来的时候，怎么也控制不住自己，甚至会做出伤人伤己的行为。
再次借用维雷娜•卡斯特所说的：“任何形式的发怒都隐含着一种对环境和周围世界的攻击性。”综合这一点对愤怒的解释，也由此可以看得见，在愤怒这一情绪的支配下，个人在冲动之余会做出出格的事情就不足为怪了。任何事情都有双面性的，愤怒也是如此。俗话说，知己知彼，才能百战百胜。
如果我们认识到了愤怒的本质，那么我们就清楚的认识了自己，管理好愤怒这一情绪，使之发挥最强的力量，就可以让愤怒成为改变不公的动力，你非得理不饶人的手段。所以说，我们必须要听听自己的愤怒的声音，这让我们知道自己的不足和缺点。
在这里给你介绍一位名人控制愤怒的方法：
美国情绪管理专家罗纳德士博士说：“暴风雨般的愤怒持续时间往往不超过12秒，爆发时摧毁一切，但过后却风平浪静，控制好这12秒，就能让愤怒的爆发点降到最低。”
是的，如果你能控制好愤怒这一情绪的时间，那么你就战胜了愤怒这一情绪，如果你觉得这12秒时间有点短，那你可以来控制到24秒甚至30秒的时间。当我们控制了愤怒这一情绪，那么我们就战胜了愤怒的本质。
你应该要学会控制自己的情绪，要让你的朋友监督你，在你生气的时候给你一个小提示。
在这种情况之下，你就应该好好的控制你自己的情绪，在遇到一些小事情的时候，不要总是去发脾气，你可以先深呼吸稳定自己的情绪，然后再想一想事情的利弊。
首先就是要控制自己的情绪，在想要发脾气的时候先冷静下来，多换位思考。
情绪急躁易怒,喜怒无常怎么办?
1 借助外力调理暴躁易怒脾气 如果是自己想要改掉脾气暴躁的脾气的话，可以通过让家人、朋友、同事监督的方式来帮助自己克服发脾气。如果是可以的话，可以在自己能常看到的墙上等地方写出警示语来提醒自己。借助外力调理暴躁易怒脾气 2 自我克制暴躁易怒脾气 如果是脾气暴躁易怒的话，可以不断的提醒自己遇事...
女性情绪暴躁易怒控制不了
自己的脾气暴躁易怒一方面是因为自己平日里很少参加户外的活动,所以没事儿的时候,自己愿意胡乱想,而且总给自己施加不必要的压力,所以要适当的加强户外的活动,让自己的身体健康,保证一个健康的身体,这样的脾气相对来说也会缓和一些。 2、多呼吸新鲜空气 有的时候,你喜欢抽烟,搞得自己的房间乌烟瘴气的,搞得心情也...
总是烦躁易怒怎么办
2、运动，运动是一种很好的情绪发泄途径，通过消耗体能来达到消除烦躁的目的。 3、喝糖水，由于天气的原因，人体容易产生聒噪，从而影响心情，要从饮食中获得滋补效果。 4、心理暗示，暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。 5、学会安慰，为了减少内心的失望，可以找一个...
如何可以改掉冲动急躁,易怒的性格?
所以这时要注意将自己的心情状态告知他人，这样可以减少很多不必要的误会和冲突。上班工作学习当中，总会遇上不顺心的事情，而炎热的天气更是助长了这样的情绪，烦躁易怒成了一些人无法摆脱的梦魔。经常生气不仅对身边的人产生不好的影响，对身心的健康也存在着危害，所以我们更应该要注意缓解。
脾气暴躁易怒情绪不受控制怎么办
时间久了我们的脾气自然就变好了,还会为他人考虑。 8、我们应该有“用人之长,容忍 之短”的心态,可以克服易怒的情绪。 完美主义者总是什么事情都要达到完美的状态,有一点不好都会大大发火,殊不知哪有事情能够尽善尽美的。所以我们不要太苛求完美,能完成事情就没必要那么大的脾气,好好说,慢慢改,可以克服脾气...
总是不开心,易烦躁易怒怎么办?
如果总是不开心，易烦躁易怒，而且是莫名其妙或者是因为一点的小事，那么自己就要学会有意识的控制自己了。因为这样不但影响自己也影响身边的人。通过深呼吸保持好自己的心情，尽量不要使自己心情激动。如果通过自己的自我控制，还是不能够有个相对平和得心情。那么就不如干脆发泄出来，这样让自己内心的闷火...
总是烦躁易怒怎么办
如果你总是感到烦躁易怒，以下是一些建议来帮助你管理情绪：自我观察和意识：意识到自己的情绪状态并进行自我观察是关键的一步。注意自己的情绪变化和触发因素，以便更好地理解自己为何感到烦躁易怒。深呼吸和放松：当你感到烦躁时，尝试进行深呼吸和放松练习。深呼吸可以帮助平静神经系统，减轻紧张和焦虑感。
总是烦躁易怒怎么办 心情烦躁易怒该怎么办
如果你总是感到烦躁易怒，以下是一些建议来帮助你管理情绪：自我观察和意识：首先，要意识到你的情绪状态，并进行自我观察。了解自己的情绪触发点和情绪反应模式，可以帮助你更好地管理情绪。深呼吸和放松：当你感到烦躁时，尝试进行深呼吸和放松练习。深呼吸有助于平静神经系统，减轻紧张和焦虑感。你可以...
总是脾气暴躁易怒烦躁
总是脾气暴躁易怒烦躁,生活中,有些女性朋友们会常常因为一点小事而变得暴怒烦躁。我们知道这种状况对心理和生理都有极大的伤害,以下分享总是脾气暴躁易怒烦躁。 总是脾气暴躁易怒烦躁1 脾气急躁的原因 1、睡眠不足 如果长时间都存在有睡眠不足等情况的话,势必会导致我们的心情受到影响,同时在这个时候也很容易出...
为什么脾气变得越来越暴躁?一点点小事就很容易发怒?
1、心胸比较狭窄 凡事喜欢斤斤计较，对别人过于苛求，没有达到自己的目的，就要发火。2、虚荣心过强 在生活中处处要设法维护自己的尊严和权威，一旦有谁冒犯了他，就会大动肝火。3、性格变异 经常性地发脾气，是心理衰老、性格变异的反映。社交能力逐渐减弱，自我封闭性增强，遇事固执过敏，急躁易怒，情...
丛呼硬脂： 人都有脾气,但是如果总是容易发脾气,从根本上说,是你缺乏解决问题的能力 通常如果一个人经常发火、失望和伤感,都源于他们对某事的未来感到不安,不知道会有个什么结果,所以才会有这种消极的情绪 不是有俗语说么 如果你的工具只有锤子,那你所有的问题只能被你当钉子处理 所以让自己有更多的解决问题的方式方法,才能从根本上避免自己发脾气 能用发脾气解决的事情,都是太小的事情,解决大事的方法需要你进一步去学习,比如孔孟老子之道、比如心态、比如口才等等 当你找到比发脾气更能解决问题的方法的时候,你自然不会用这次一等的方法 另外也有人通过钓鱼啊、练书法啊等等来从外部强制自己平静,呵呵 你都可以试试,祝你成功
黔西南布依族苗族自治州13510375412： 为什么有些人易暴易怒呢?情绪很不稳定,常常因为一点小事生起气来就控制不住自己. - ？
丛呼硬脂： 跟体质有关,易暴易怒情绪不稳定,说明身体内部阴阳气血失调,导致一方过盛另一方过弱,所以很容易发脾气.
黔西南布依族苗族自治州13510375412： 脾气暴躁,经常会因为一些小事而发脾气 - ？
丛呼硬脂： 你自尊心太强 太争强好胜的缘故 不是生理问题 都是你的性格问题 或许 你需要学会忍这个字 否则 你会失去更多的机会和朋友的
黔西南布依族苗族自治州13510375412： 我觉得我有心里疾病,脾气非常暴躁,易怒,因为一点小事就爱发火,度量很小,总爱抱怨 - ？
丛呼硬脂： 我有过和你同样的经历,真诚的建议您:去医院心理咨询科咨询,明确问题的原因,治疗并改善,在孩子还小,造成的伤害还不深时,继续这样,会贻害孩子一生,追悔莫及.
黔西南布依族苗族自治州13510375412： 性格暴躁,容易为小事发火 - ？
丛呼硬脂： 人都有脾气,但是如果总是容易发脾气,从根本上说,是你缺乏解决问题的能力通常如果一个人经常发火、失望和伤感,都源于他们对某事的未来感到不安,不知道会有个什么结果,所以才会有这种消...
