哪些人更容易患有腰肌劳损呢？患腰肌劳损之后该如何护理？
以下的这些人更容易患有腰肌劳损。
大约70%的成年人因工作或娱乐而引起肌劳损发，其中过瘦、过胖者,从事体力劳动者，长期久坐；汽车司机、IT业， 办公室一族、久站者，长期弯腰工作者。比如，翻砂工及坑道作业者、专业体育运动员最容易出现。随着年龄的增长，肌肉的弹性和韧性会下降。容易出现腰部肌肉拉伤、扭伤。还有一类，就是腰部长时间负重的工作人群，比如像搬运工人，装修工人，他们经常猫腰负重活动，容易造成腰肌劳损。
患腰肌劳损之后的护理方法是：
腰肌劳损的治疗以卧床休息为主，时间1到3天吧，尽可能短，否则肌肉强度丧失会导致肌肉僵直，增加疼痛和不适，同时服用布洛芬等药物止痛，加上冷敷热敷。之后是按摩、理疗和腰部运动，久坐不适的话就要经常站起来，或者站着工作。
腰肌劳损在工作生活中比较常见，平时的保养也特别重要，尽量不要弯腰提重物，适合以休息为主，晚上不要睡太软的床，一定要注意对腰部保暖，防止受凉引起腰部疼痛，多补充钙质。此外平时要注意保持良好的坐姿与站姿，即抬头平视、收腹、挺胸、维持脊柱正常的生理弧度，避免颈椎和腰椎过分前凸。此外，还要加强体育锻炼，增强腰部力量。
在现在这个非常“卷”的社会现状中，大家都非常的努力着自己的事业，在办公室中，他们长期久坐，甚至没有一点的运动，这就会造成腰肌劳损。
最后，给大家最好的意见就是：大家要好好的工作，但在一定时刻大家还是要多多的运动，在大家下班的时刻，可以选择走路回家，很好的动动自己的身体，希望有利于大家哦！
从事一些重体力劳动，以及护士，教室，办公室，这些人也是容易患有腰肌劳损；主要我们应该注意休息，使用一些相关的保护用具，要进行相关方面的护理，避免过度劳累长时间从事重体力劳动，尤其是久坐，平时坐着的时候要进行活动，避免扳手误，晚上睡觉可以在腰部垫一保护垫。
比如经常弯腰的人，久坐，长期在阴暗环境下工作，压力大，做很多重活的人，非常容易患这种疾病，患上之后就应该多休息一下。
受凉，受累，外伤，活动过度，长期姿势不良；平时要注意保暖，避免久坐弯腰或者提重物，运动要适度，循序渐进，适当的增加腰背肌的锻炼。
比如经常站着的，搬东西的 或者是经常坐着。可以平时多运动，比如做俯卧撑，仰卧起坐，引体向上。
腰肌劳损和腰椎间盘突出有什么区别?哪个比较严重?
腰肌劳损和腰椎间盘突出有着很多区别，比如两者之间的发病年龄不同。腰肌劳损主要出现在中青年人身边，主要是因为人们长期从事久坐工作或者长期弯腰，而腰椎间盘突出主要发生在中老年人身上，主要是因为腰间盘出现退变引起了腰间盘突出。腰肌劳损的症状是在腰背部出现大面积的疼痛，而且患者可能会出现臀部...
腰肌劳损是什么原因导致的?
慢性腰肌劳损是慢性腰痛之中最常见的一种疾病，以长期反复的发作腰部疼痛为主要的临床表现，常被用作没有明确器质性病变的慢性腰背部疼痛的总称，也有人称之为功能性腰痛。引起慢性腰肌劳损的主要原因就是急性腰扭伤后遗症及长期反复的腰部慢性损伤。导致腰肌劳损的原因主要有以下的四种：1、急性腰扭伤...
腰肌劳损有哪些症状?应该注意什么?
像平常有的人干重活或是提重东西的时候，就很容易导致腰部出现问题。比如说大家都很常见的腰肌劳损，腰肌劳损就是因为干活时太过于用力导致的。在患上腰肌劳损之后也是有非常多的症状的，所以说这个时候就需要大家注意一下自己的日常生活，同时进行一些调理来治疗腰肌劳损。如果不及时的去治疗的话，是会...
腰肌劳损与肾虚判断
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引起腰肌劳损的原因有哪些?如何预防肌肉劳损?
4、腰椎先天性畸形 如腰椎骶化、骶椎腰化（人的腰椎由5个互相分离的椎体构成，而骶椎的5个椎体则互相融合成为一块骶骨）。5、用手提电脑 长期使用计算机人士，最常出现的.是眼部不适，上半身肌肉疼痛，尤其是颈、背、手臂等部位最易出现不适，甚至肌肉劳损。曾有一项研究，比较不同类型计算机对使用者...
腰肌劳损的原因 保持好心情更护腰
前者一般因为长期保持或反复进行不良姿势的动作，导致身体负担过重导致腰肌劳损，一般，有腰肌劳损家族史的人也很容易成为遗传体质;而心理上的紧张与不安很容易导致交感神经持续处于兴奋地位，肌肉持续保持紧张状态进而导致腰肌劳损。如果患腰肌劳损的人因此对疼痛产生进一步的不安与焦虑，就更难以治疗，甚至...
哪些人容易患腰间盘突出?原因是什么?
3、孕妇。孕妇在怀孕期间身体的体重会上升，再加上肚子中的宝宝体重也一直在上升，所以很容易造成腰追过度的往前哦，增加腰部的负担，导致孕妇腰疼。再加上孕妇在生产之后身体非常不好，各个关节和韧带都比较松弛，就更容易患上腰间盘突出。4、长期处于阴冷潮湿环境的人。有的人住在长期没有阳光照射的...
腰肌劳损怎么形成的
7、注意减肥，控制体重，身体过于肥胖，必然给腰部带来额外负担，特别是中年人和妇女产后，都是易于发胖的时期，节制饮食，加强锻炼是必要的。8、节制房事，“腰为肾之府”，房事过频必然有损于肾，肾亏则腰痛。9、劳动，劳动姿势不正确，容易造成腰肌劳损。现在列举一些正确的劳动姿势帮助大家预防腰肌...
腰肌劳损和腰椎间盘突出有什么区别?
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干贴砖的工作患有腰肌劳损,有什么办法帮助
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钱炊表实： 调查表明,80%以上的人在其一生中会受到不同程度腰痛的困扰.虽然病因五花八门,但其头号“杀手”就是腰肌劳损.因此,预防很重要.那么,高发人群:上下班路上坐车、上班时坐办公室、下班后久坐看电视、上网.因此,不光是辛苦一...
肥西县19218943560： 人流18天同房了,只是进了一点,但射到 - 人流 - 复禾健康？
钱炊表实： 腰肌劳损是一种常见病和多发病,一般都是由不合理的姿势导致的,如一些长期处于坐位工作,经常在非生理位置下操作的修理工,以及长期固定姿势工作的钟表工、打字工等.此外,一些需要弯腰的劳动者,如果他们平时不注意体位及加强腰...
