心里咽不下这口恶气，怎么办？

~ 办法一：如果是杀父之仇，夺妻之恨，可通过法律程序，让恶人得到应有的惩罚。

办法二：如果是杀父之仇，夺妻之恨，可私下暴力解决,是公了，还是私了，你自己看着办。

办法三：如果是普通的民间纠纷，生活琐事，平常矛盾，建议你忍了吧！要冷静克制，珍惜自由。

办法四：如果没有深仇大恨，只是遇到了小小的恶气，要学会包容，懂得宽容，要心胸宽广,方显你男子汉气概。

咽不下这口气怎么办？这种情况就是所谓的懵逼了。具体解释！别人气你，就是想达到“咽不下这口气”的效果，让你气死，达到他暗暗偷笑的目的。

咽不下！是想不开，放不下，不明白对方的心里战术，正中了对方的下怀（思想）。是既不知自己已懵逼（愚蠢），又不知对方的险恶（奸诈）。

这个问题想透了，明显是一个：别人让你气，而你就要气的问题。是自己既不知自己的短处，又不知别人的长处，是别人用自己的长出，攻击自身的短处造成的。

解决问题的办法是：知己知彼。看透对方的心思，他让你气，在事实上给对方造成比他还高兴的事实。能够做到如此，对方看了自己不气，险恶用心失败，自然会感到气的不行。这是一种心里战术，是心思的较量。

不知道你所指的这口恶气，是受了何委屈和不公?古话说的好，得饶人处且饶人，宰相肚里能撑船！你咽不下这口恶气，老纠结，老想着怎么怼回去，怎么去报复，难道自己就不累？不生气吗？有时候，放过别人就是放过自己，原谅别人就是原谅自己！这个世界上最好的报复就是无视！最好的成长就是自己变优秀，变强大！等这些你都配备的时候，你就会觉得以前的恶气就是过眼云烟！放下过去，才能努力未来，世上除了生死，其它都是小事！

是的，人的一生遇到很多不平之事，因为你要生活与发展必然要周遭世界，以人打交道不可避免， 社会 是复杂的，林子大了什么鸟都有，受别人的气，是经常的事情，我们不能恶恶相报，俗话说得好，退一步海阔天空，特别是用别人的恶和不是来征罚自己是最划不来的事情。望你争一口气，感谢敌人。内在地激励自已，外在地争那口气是最没有价值的东西。也是最愚蠢的东西。

对家人咽不上这口恶气，会和他她吵上一架，然而各走各路，老死不相往来，此生到此结束没有亲情可言。对外人，我想光吵不行，你也得打有准备之战，他她们可以污蔑，我也有嘴反驳，我想法院公安又不是他们开的有什么害怕，大不了同归于尽。有的气好出不好进，有的气直接排放不要心软，家人和外人是有严格的区别，不混淆是非就好。

既然咽不下，就吐出来。

感谢友友邀请！

不知道经过这些时间，你的恶气是咽下去了还是已经找了突破口出了正畅快着？关键是一口恶气咽不下去吐不出来，梗在胸口是最难过的，是吗？

怎么办？要么折磨自己生气，要么面对问题和人去解决，是自己的问题自己首先要接受、不抗拒，比如自己笨、傻、反应慢，着了人家道，那自己这样子再不承认反而去置气可不好，你要用自嘲的心态，算了，吃亏是福，下次不理就好了！

如果是他人恶意让你难受，堵你，那你一定怼过去，不要憋着，如果你做不到就大大的哼一声总会吧，这样也会让你舒服一些。试试吧！祝你笑口常开！

跟别人过不去也是跟自己过不去，恶人自有恶人惩，用别人的过错去跟自己过不去才是最不应该的，哈哈，这是我最近学到的感觉很受用，前半个月那种低落的情绪一扫而光，还有，爱抱怨生活的人少接触，

咽不下，不要咽呗！吐出去就好了。关键你还吐不出去，才难受。

你这标题，啥都不说，谁知道为啥，还怎么办，鬼知道怎么办啊？

万一你在大街上跌倒了，有人扶你，你想讹人没讹成呢？这恶气你还是留着吧。

你别觉得我说的过分，你自己的标题就这样，我知道是什么气啊？我们都是你肚子里蛔虫呗！啥都应该知道？

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晋州市18674882845： 被小人算计了 找他说还被骂了 虽然永远都不见面了 但心里的被骂的恶气还是没法咽下去 该怎么办 - ？
楚沸盐酸： 你好,咽不下气的朋友,很高兴能回答你提出的问题.说实话,我也遇到过跟你相似,气得浑身发抖的时候,总是在心里缠绕着放不下.但是,朋友你知道吗,一个人生气,最受伤的是自己,会让自己身体中增加无数个摧毁健康细胞的病毒,恶气是魔鬼啊!让我们一起静下心,做腹式深呼吸20个,闭上眼听一首与心跳同步的舒缓音乐,然后出门去公园散步15分钟.找个可以小坐的地方吃点甜点,放下恶气,想写开心的事情去遗忘吧,多找几个朋友聊聊也可以! 生气不如争气,朋友,你的健康身体比什么都有益,是最值得你爱惜的!祝你健康如意,希望采纳参考,谢谢.

晋州市18674882845： 心里咽不下这口恶气,怎么办 - ？
楚沸盐酸： 我老公的同学过来找另外的一个女的(他的女友),两人见面很高兴,就双手握起来,说彼此都胖了一些,那个死八婆马上就说你们两个打一架呀,看看谁能赢,谁就胖了嘛.我听了马上跟我老公说你别理它的挑拨离间,它马上跳起来大叫我就挑拨离间,你能拿刀架在我...

晋州市18674882845： 有一口恶气咽不下去,但是又没有办法,理性的应该放弃,但是怎么说服自己? - ？
楚沸盐酸： 楼主消消气,这种案例很多,如果没有劳务合同和证人的情况下很难说清楚你们之间产生了劳务关系,去仲裁的效果不会大.而且遇上这种无赖是给你的一次经验教训,数额不大得过且过,不要产生恶性想法来危害你自己.人心向善,人性向下.在以后的工作履历中你自己要注意这种情况的发生.

晋州市18674882845： 心中老有一口恶气发泄不出去怎么办 - ？
楚沸盐酸： 您可以每天早上起床后念108声南无阿弥陀佛,发音:na mo a mi tuo fo 念佛功德利益无量无边.

晋州市18674882845： 我被人威胁了,咽不下这口恶气啊! - ？
楚沸盐酸： 打 你可以这样说 愿赌服输 如果你承认你不是男的 那么我可以不打 如果你是男的 为何不干履行诺言呢 直接打了,管那么多干嘛,要干你也叫人干起来

晋州市18674882845： 怎样出气最解气??？
楚沸盐酸： 精神上狂K他呀

晋州市18674882845： 我该如何咽下这口窝囊气,如何忘掉这个耻辱?？
楚沸盐酸： 还是那句话吧!看得开一点,淡一定…清心寡欲!!分手之后不能做朋友,因为彼此伤害过,也不能做敌人,毕竟曾经深爱过!就做熟悉的陌生人吧!!没事,现在事情还没成定局,接下的一个多月好好努力,一切都还有机会!!看好你哦…!

晋州市18674882845： 兄弟姐妹们,问大伙一问题:如果你特烦的人老是在你面前得瑟,你很想揍他.但由于力量悬殊太大,可是你又咽不下这口恶气!该如何是好呢?郁闷…纠结…恼火…!？
楚沸盐酸： 实在受不了就揍,我支持你

晋州市18674882845： 求助,怎么出心中一口恶气 - ？
楚沸盐酸： 那就要看你面对的是什么人了 直接削他面子 烧他里子 这样就能出恶气了

晋州市18674882845： 喉咙总有一股恶气,咳不出咽不下,有时提不上气,这是身体哪里出问题呢?吃什么比较好?我以前单身时不是这样!也不可能是怀孕因为还来月经？
楚沸盐酸： 应该是气虚 吃点红枣 花生 银耳之类的