练滑板最适年龄3至7岁的孩子

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练滑板最适年龄3至7岁的孩子

练滑板最适年龄3至7岁的孩子，滑板运动是一项充满趣味与挑战的技术型运动，现在无论是大人还是小孩都很喜欢这项运动，对我们锻炼协调能力等也是很好的，练滑板最适年龄3至7岁的孩子

练滑板最适年龄3至7岁的孩子1

滑板能够锻炼人的平衡能力及协调能力，不少家长都愿意让孩子从小就开始接触这项运动。确实，这是一项能够让孩子产生浓厚兴趣的运动，同时还能锻炼他们的身体素质及意志品质。

普遍人觉得8岁以下的孩子由于其体能反应能力尚不成熟，在进行滑板运动时容易受伤，所以不宜练习。那么，什么年龄适合练习滑板运动呢？其实，玩滑板是要求有很大的力量支持的，37岁的孩子练习滑板运动是非常有好处的。

平衡能力与协调能力这两项是玩滑板最需要的，由我们大脑和周围神经系统共同完成；其中，神经系统是人体发育最早最快的器官。一般，孩子在3岁时，小脑发育基本上达到成人水平，能维持身体的平衡和动作的准确性

在孩子6岁时，条件反射的形成已经比较稳固，完成动作机能的能力更高；而当孩子78岁时，神经细胞的分化已经基本完成，大脑迅速生长，使孩子动作的精确性和协调性得到发展；随着神经系统结构的发育，机能也会逐渐完善起来。因此，37岁的孩子确实可以进行一些滑板运动的练习。

37岁的孩子由于神经活动过程不稳定，兴奋过程占优势，因此，提醒各位家长需要注意，他们会出现活泼好动，注意力不集中的情况，做动作不协调、不准确，学习模仿很快、但是遗忘的也快，所以在学习滑板的过程中容易摔倒而受伤。

家长尤其要注意给这一年龄段的孩子练习滑板运动时，一定要从最基本的动作开始，滑行速度不宜过快；并且要穿戴好护膝、护肘、帽等防身装备；同时要选择宽敞的非交通区域练习。

练滑板最适年龄3至7岁的孩子2

现在，越来越多的年轻人开始学习滑板，梦想成为超炫的街头一族。却不知道有哪些练习技巧。那么，练滑板有什么技巧你了解吗？对于新手来说，那些带板跳的动作太有吸引力，所以都会想直接练习。先别着急，你得先掌握基本动作。

一、上板，当你第一次接触滑板，你要知道你的前脚是哪只。前脚就是当你无意识的情况下，有人从背后推你一下，你迈出去的那只。（有很多高手技术很牛的时候是没有前脚一说的，因为滑板的控制说到底就是感觉。)现在上板

让滑板跟你的站立方向平行，踏出你的前脚，放在滑板前桥钉上方（滑板的前后是根据你的前脚来区分的，不要钻牛角尖哦。)重心慢慢从后脚（站在地上那只)转移到前脚，前脚稍微屈膝，用适当的速度将后脚放到后桥钉上方，重心转移到两脚之间。反复练习，知道可以很顺的上去。

二、下板，原地的不用多说，可以跟你上板的顺序反过来一样，也可以先下前脚后下后脚。总之这个阶段多半是天性，很容易掌握。

三、滑行，当你已经很舒服的上下板的时候，就来滑行吧。滑行路面要平坦，起码不能有石子沙子这行东西，简单的说去找干净的水泥地面（应该很好找吧)。上板后调整站姿，前脚从横在板上转90度，变成纵向

或者说是顺着板的方向，脚尖在前桥钉的后两颗上（保持前脚刚好占了后两颗钉的位置)，重心移到前脚，稍微屈膝前脚，放下你的后脚，现在的站姿应该是前脚在板上，后脚在板下，面向滑板顺行方向，重心还是在前脚，后脚稍微用力向后蹬（刚开始慢慢的，不要太用力，防止摔倒)。

你会跟着板子慢慢的像前滑行。适应后就多用些力，让板子滑的更快。如果你太用力，滑的太快不适应，你可以蹲在板上，还是刚刚的站姿，双手抓住板的边缘，这样你就放心的`用力蹬吧，适应这种速度后你就慢慢站起来吧。总之这很容易，让你慢是不想让你开始的时候就摔到。

四，滑行中的下板：当有速度要下板你可以直接跳开很容易不解释（不过你得保证跑开的滑板不会带来危险)。也可以前脚稍微屈膝，重心移到前脚，后脚着地，通过后脚跟地面的摩擦力来使板子减速直至停止，停止的时候你后脚就在地上了拿下前脚就好了。

帅一点的就是后脚先着地前脚稍微台一点，放板子往前走一点点，前脚不是离开板面的，是把力收回来，等板子擦到前脚和后桥钉重合时再给板子一个向下的力，这样板子就会减速很多

然后前脚点板尾，力度自己练习掌握，板子会弹起，用手接住板头就好了。也可以是在滑行中前脚直接下板，后脚点板尾，这样会更快的停下来。

五、快速上板，这个稍微有点难度。当你可以很平稳的上下板以及滑行的时候，就来练习快速上板吧，这里有两种：

1、标准的快上是你前脚相应的那只手（我是左脚在前，说的就是左手)拿着板头，前脚跨出，手拖着板向前“跑”，同时压低身体，后脚再跨一步，保持速度，前脚跨到一半时放手，前脚瞄准前桥钉四颗的重心踏上去后脚跟着上板。借助你跑的那两步你会得到相对快速的启动。

2、另外一种是你很容易掌握的，板子放好，你从后面跑两步，用前脚踏在前桥钉的位置，借助你跑的冲劲带动板子向前滑，后脚应该是很自然的就放到板上了。这个动作要先练习。练好了第2种在练真正意义上的快速启动，把他放到2是因为他简单（相对的)。

六、转弯，滑行后调整站姿，从加速站姿（顺着板子站)变成你最初练习上板的姿势（横着站)，利用你自身的体重，通过脚踝压板，你会发现你压那一侧，板子就会往哪边转。两边都多练习一会。

七、转圈，会拐弯了吧，来先练习原地的转弯，后脚做重心，通过你肩膀和腰部的力量来完成，先转小一点的角度，熟悉后再加大角度90度、180度乃至270度、360度都是你的目标。要注意的是你应当先练习内转（就是后脚定，向你面前的方向转出去)

熟悉后在练习外转（后脚定，向背后的方向转出去)。内转、外转练熟后就练习反内转、反外转（前脚定，想面前和背后方向转)。有个感觉分享一下，我们转内圈的时候在转的一刹那后脚的脚掌是向斜下方压的（我是左脚在前，内转时就是右脚掌向右下方压下去

应该是顺时针)这样可以帮助你更快的提高板性，也能让你转的角度更大。反之外转时就是后脚跟向下压（以我为例就是逆时针)。好了，根据的的前脚来琢磨一下你应该怎么下压你的后脚。

八、荡板，学会转内外圈，且角度稍大后，就来蛇形前进吧，在练习转圈时你应该能够明显的感觉到连续转圈可以给你的板带来动力，使其能够滑动，是的，没错。荡板就是一个内转再一个外转交替就可以了，你会往前行进的。

通过上面的介绍，你知道了滑板练习的技巧了吧。板友们一定要掌握参加滑板运动时该注意什么的知识，注意出行安全，保护自己的健康。

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长寿区13693622371： 几岁学滑水冰比较好吗? - ？
伯牙吾台邹碱式： 滑冰要三岁以后才可以,滑板要八岁以后才可以学,三岁以后的孩子学习滑冰是非常好的时机,孩子年龄小重心低不容易摔倒,并且三岁以后的身体平衡性也能很好的掌握.过早学习会影响骨骼发育.注意事项:1.最初学习的时候,最有是要...

长寿区13693622371： 多大孩子可玩儿童滑板车 - ？
伯牙吾台邹碱式： 滑板车和轮滑一样,能锻炼宝宝的平衡感、灵敏性和协调能力.所不同的是,轮滑多靠四肢保持平衡,而滑板车则靠两只手把握平衡,身体,腰,臂和腿的整体配合. ·适应年龄 适合三岁半以上儿童.三岁半以上的孩子在学滑板车之前,最好...

长寿区13693622371： 滑板适合多少岁的小孩子玩 - ？
伯牙吾台邹碱式： 15以上

长寿区13693622371： 孩子学滑板从多大合适 - ？
伯牙吾台邹碱式： 现在有6、7岁的小孩玩的相当不错,但是不是技能类的,看个人兴趣吧,主要是保护好自己不要伤着就好了

长寿区13693622371： 七岁的宝宝可以玩滑板吗 - ？
伯牙吾台邹碱式： 可以,但护膝什么的一定要带上,尽量在人少的地方练习,一定要有家长的陪同

长寿区13693622371： 孩子多大可以单脚玩脚踏滑板车? - ？
伯牙吾台邹碱式： 只要20分钟内,学习滑板车2岁半可以,但是如果玩的时间比较长,还是建议三岁半到4岁之间为好,男孩最好4岁.女孩发育早可以到3岁半.

长寿区13693622371： 小孩几岁能玩滑板车 - ？
伯牙吾台邹碱式： 8岁以下儿童不宜玩滑板车.儿童身体正处于发育的关键时期,如果长期玩滑板车,会出现腿部肌肉过分发达,影响身体的全面发展,甚至影响身高发育.此外,玩滑板车时腰部、膝盖、脚踝需要用力支撑身体,这些部位非常容易受伤,所以一定要做好防护,最好有父母陪护,并且找平坦宽敞的非交通区域玩耍.

长寿区13693622371： 七岁的宝宝可以玩滑板吗?？
伯牙吾台邹碱式： 七岁的小孩子已经有安全意识了,掌握玩滑板的要领,这么大是能玩的,放心让孩子玩吧.

长寿区13693622371： 7岁的小孩玩滑板好吗?对身高有影响吗 - ？
伯牙吾台邹碱式： 不影响 但是不建议玩滑板 滑板危险程度很高,不如让他学轮滑.滑板 经常摔跤他没有轮滑稳.而且如果在路上滑有可能一脚没站稳把板子踢飞 打伤路人.滑板一般建议都是16岁以上

长寿区13693622371： 孩子多大开始玩滑板车好呢? - ？
伯牙吾台邹碱式： 以下是引用闲妞妞在2006-9-6 8:10:00的发言:多多娘,最好不要玩.我一个搞舞蹈的同事对小孩子玩滑板提出强烈反对.她说,孩子现在正是骨骼最嫩的时候,正是骨骼发育的时候,玩那个玩意会让腿变成X腿或O型腿.我认为有道理~~~~[em04][em04][em04]啊?我儿子不到2岁就抢着骑,现在2岁3个月,已玩的很好了,腿真的会变形吗?[em06]