我们夫妻两地分居,怎么才能处理好异地沟通的问题?

作者&投稿:云相 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
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一、加强仪式感,小别胜新婚。

两个人的爱情保鲜是需要仪式感的,对于异地的双方,通过加强仪式感来达到小别胜新婚的状态,就显得更为迫切。制定规则,可以两个人一起制定一些相处的规则,确保两个人经常性的爱情互动,比如每天一定要互道晚安,定期视频通话,有矛盾一定要说出来,而不是在心里憋着,争取吵架不过夜,等等。

适当表达对对方的思念和爱意,可以让对方有种被在乎的感觉;经常给对方制造一些惊喜,比如给对方写几句情话、录一段有意思的语音,或者给对方唱一首情歌;如果是经常出差,在重逢的时候给对方买一些用心挑选的礼物,比如对方和你提起过的东西,让对方知道你随时想着他,这才能达到小别胜新婚的效果。

二、营造浪漫预期,发挥承诺的力量。

在爱情的三要素中,承诺是非常重要的。对于一段异地的感情,承诺是让彼此克服当前困难的重要动力,如果对未来没有了期待,两个人很难扛住寂寞与思念的煎熬,所以,异地时还是要尽可能增加见面的机会,并且每一次分开前都可以着手营造下一次见面的预期,尽量做到具体,共同期待,比如“下次我们见面,我给你做一顿大餐,让你尝尝我为你练就的爱心厨艺。”

当然,如果可以,尽量解决异地问题,在一起相处,也许还是更有利于亲密关系的发展,如果实在不行,那么一定要给对方做出承诺,然后把给对方怎样的情感弥补都认真放在心上,让对方真正觉得放心,如此才能维持比较稳定,和谐的亲密关系。

爱往往是简单而纯粹的,但关系是需要管理的,我们需要学习如何经营好自己的亲密关系,处理好很多现实的问题,这样,我们才能从关系中收获幸福。希望你可以和对方好好聊一聊,协商出最适合你们的见面频率和沟通方式。

三、我们更需要学会自我关怀。

不知道你有没有听过这样一句话:爱人先爱己,只有我们先照顾好了自己,我们才有能力和精力照顾好别人。因此,我们不要去想象自己死在家里都没人知道,不要把自己当成一个受害者,而是要学会自我关怀,不把关心自己、照顾自己的期待放在别人身上,当你足够关心自己,把自己照顾得足够好,你学会了理解和接纳自己,学会了支持和肯定自己,你的内在也会更有安全感和力量。

四、对自己友好,用友善的态度和自己打交道。

自我关怀意味着,一个人有能力认识到,自己正在经历某种令人压抑的痛苦体验,同时也有能力去感知这种体验带来的感受,并且还有能力在这个过程中用足够的爱与善意来照料自己,照料的方式可以是精神上的、情感上的、身体上的,也可以是通过某种特定的行为。也就是说,你自己来做自己的内在父母,自己照顾自己的内在小孩。

当你通过不断地自我关怀练习,找到一些积极体验,你会越来越自信,当你把自己的情感和其他需要都照顾得足够好,并且通过自己的努力不断成长,你的能力和能量就会不断上升,你的内在模式也会进入一个良性循环,如此,你的内心也就会充满安全感和价值感。



这个时候你要放平心态,要注意沟通的方式,千万不要发生争吵,也千万不要冷暴力,这都是非常不好的。

要及时的和对方进行交流,要了解对方的生活情况,也要和对方分享一些快乐的事情。

两个人一定要加强仪式感,营造一种浪漫的氛围,有什么事情要及时沟通,不要总是让对方猜你的心思。


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