想说爱你并不是很容易的事（想说爱你并不是容易的事）

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生活就是活着，然后做家庭社会希望做的事，还要做一点自己喜欢的事情，前者就是做加法，名利收获越多越好，尽可能获得社会认可，后者就是做减法，减少外在羁绊，尽可能让自己喜悦。

说到底，生活就是富足又简单的过程。但是过上简单生活并不容易，非常不简单，可以说很多人始终无法得到这种状态。

简单生活，“想说爱你并不是容易的事”！

生活很简单，就是好好活着

生活并不复杂，就是好好活着，无论凄风苦雨，还是繁华无边，过好当下每一天，不经意间，方能“会当凌绝顶，一览众山小”。

马云构建了庞大互联网商业帝国，包括淘宝、天猫、支付宝、阿里云、蚂蚁金服、菜鸟物流等，有海归金融博士问马云是怎么建构起来这个体系的，马云愣了一下回答说，“哪有这么复杂，就是为了活着！”

这真是个接地气又智慧的回答，活着才是硬道理，活着就有一切可能，能持续活着就有了无限可能。

陆步轩的故事，大家都知道，北大中文系高材生，陕西长安区高考状元，毕业后回到老家，所在机械厂很快破产，于是为了活着，辗转做过各类小生意，开过化工厂，不过最后还是在34岁这年当起了“屠夫”，成了一个“卖猪肉的”贩夫走卒。

2013年回北大做创业讲座时，曾经几度哽咽，称“给母校丢了脸、抹了黑，我是反面教材。”多年后回忆能够鼓足勇气回母校，是因为校友陈生的支持，那时候陈生创业搞起了生猪市场，陆步轩受邀担任“屠夫学校校长”，编写了专用杀猪教材。再后来加入陈生团队，养猪杀猪卖猪，入驻天猫店，成为商海弄潮儿，终于成为大众眼中“成功人士”。

在当年走投无路卖猪肉的最黑暗时期，陆步轩“却把卖猪肉这件事做到了‘北大水准’。他从来不卖注水肉，一个档口他能卖出十二头猪。而且即使陆步轩觉得自卑，感到绝望，在这样的日子里，他依然是认真的对待他的生活，他的生意，在猪肉生意之外，他也笔耕不辍，还写了一本《屠夫看世界》。”

假设后来不能接触校友陈生，不能成为互联网卖猪佬，我想也不影响他的人生观，也不影响他会有另一种成功生活，毕竟好好活着就可创造奇迹。屠夫的职业看似低贱，但是陆步轩因此收入不错，可以正常活着，甚至一度成为文史馆职员后还要依赖肉摊维持生活。

只有好好活着，才有一切可能。

好好活着，换个说法就是“韧性”“坚持”“毅力”“意志力”，这才是一个人的优秀品质。心理过程包括“知情意”，其中意志是确定目标、采取措施、克服困难、实现目标的心理过程，事实上，意志的可贵就在于要“克服困难”，活着就意味着要不断克服困难，人生方可得以实现目标，这并不是一件容易事情。

活着是生存，好好活着就是生活，所谓“诗与远方”不过好好活着的梦想或者结果，再进一步讲，只要能活着，活的足够久，就是好好活着，就有活着的收获与智慧。

家中老太太因为曾经中风缘故，左侧身体不算太好，但是心态非常好，坚强的生活自理，还能主动找点事做，我问怎么做到的，回答我一句话：“人靠熬，井靠淘”。

人靠熬，就是坚强的活着，活着就是意义，活着才有无限可能，活着才有新鲜风景。

简单生活并不简单，心理学原因在里面！

简单生活，不是物质要求低，也不是内心欲望少，而是知道自己要什么，行动上坚持不懈去实现，心灵上优雅大度去展现。

听人家演讲作报告，长篇大论之下能否听出简单主题呢；看一本经典或者文字，可否快速归纳表达要点呢；描述一个事情或者说出我们需要时候，可否简洁全面得体表达呢；当我们写一点东西时候，是否能朴实简单写的人家看得懂呢。

说实话，日常生活中我们很容易评价一个人，简洁或者罗嗦，专家或者假冒，坦率或者虚伪，但问题是当我们换成人家做这些事情，可能比人家还不如，更会被人指点差评。

做事简洁的后面，离不开做人的简单。

看那些心平气和的人，如沐春风般，说话不紧不慢，分析有理有据，不用脾气暴躁，不用大吼大叫，和风细雨就能说清中肯意见，任何纠结事情到了人家那里，似乎立即换了风向，变得乖巧老实听话。

再比如生活小事，如拒绝别人，被拒绝了还认为人家尽力了，送点礼物表达感谢，让人不收下都觉得过意不去，这种简单的力量其实了不得，遇到重大事情可以“泰山崩于前而色不变，麋鹿兴于左而目不瞬”。

有个故事，古代一个国王想得到世间最简洁的真理，召集大臣集思广益，大臣们先是总结成一本书，要求再简化，最后形成一篇文章，还是觉得罗嗦，最后归纳出一句话，国王终于满意了。这句话就是：“天下没有免费的午餐”。

大道至简。

那么，为什么我们难以做到简单生活呢，除了归因人性复杂，欲望太多，社会残酷，现实无奈，大概还有两点如下：

一，不是欲望太多而是行动太少。

奥卡姆剃刀定律指出，能简洁就不要复杂，删繁就简是能力，生活也是如此。做不好不是由于欲望太多，要知道叔本华说过欲望乃自我本身，消灭欲望也就灭了自我，再者欲望并不是洪水猛兽，是人性存在必然，还是发挥潜能的动力。

欲望没有错，错在只有欲望却没有满足欲望的行动或者行动严重不足。许又新教授有个烦恼公式，即烦恼等于欲望除以满足欲望的行动，想减少烦恼显然保持欲望不变时，就要增加行动力。这个行动其实就是身体力行，去实践而非坐而论道，去体验而非纸上谈兵。

看着人家做事简洁，简明扼要，就要多练习，热爱出错，听说读写能力皆如此。做事如做人，要紧不走所谓捷径，最好的办法就是下笨功夫用笨办法，功夫到家功成名就自然可以简单生活，如同天下没有免费的午餐，经历大量行动体验才会洞彻心扉，才可以丢掉浮华留下精华。

二、不是行动太少而是反思太少。

社会心理学有个著名的二八定律，真正重要的人事物只有20%左右，比如社会中20%人拥有财富是其他80%人的总和。事实上，与此对应的是，我想20%人更有生活反思能力。

我们常说生活周而复始，很多人言行举止总是低水平重复，这在心理学术语叫做“强迫性重复”，我们常见的心理困惑或者障碍表现为症状，而症状就是强迫性重复的结果。

比如爱抱怨的一类人，时时处处只见别人的问题，丝毫不见人家的好，总认为自己品质优秀，没有想到自己恰恰是负性能量源，这种人经历过很多事，也不缺行动实践，可是由于反思能力也就是自我觉察意识较弱，就陷入在无效重复中不能自拔。

精神分析理论告诉我们，认知自我不是容易事情，身心成熟程度较高的人其实也受到潜意识的控制，并非真正按照意识行事。要保持谦卑觉察反思能力挺难，比如我们记忆是不准确的，我们总会夸大自我优秀品质，做个测试很简单，你认为自己开车技术水平如何呢，研究发现80%的人回答自己开车技术在前20%行列。

反思能力的标志很简单，就是承认自我不足、接受自我弱点、改变自我浅薄，一句话承认我们不比别人更聪明以及品性不会更高尚。

还是孔老夫子说得好，“思而不学则殆，学而不思则罔。”我们可以理解为这里的学是行动，思就是反思。理论与实践，总是绕不过去的坎。

想说“简单生活”并不是件容易的事

用罗曼罗兰的话说，这种“简单生活”就是他说过的这句话，“世上只有一种真正的英雄主义，那就是认清生活的真相后依然热爱生活。”

有首歌唱到，“想说爱你，并不是件容易的事”，这真是一句大实话，可很多人也有误解，以为要么爱要么不爱，二选一就是，何必如此纠结，其实“爱你”类似“爱生活”，真的需要多琢磨一点。

“生活”三阶段

如果说我们要过一种简单生活，可能大都会认同，也会觉得很容易做到，比如欲望少点，追求低点，自律多点，牢骚去点，但真的如此简单嘛？

我以为，生活可以分作三个阶段，或者三种状态，即“活着—好好活着—简单活着”，对应可以理解为“为家庭活着—为社会活着—为自己活着”，这是一个以时间为客观标志的区分，也是我们个人生活要经历的阶段，区别在于很多人停留在第一个或者第二个阶段，能够达到第三个阶段实非易事。

打个比方，禅宗有个著名故事，说看山看水有三种境界，先是“看山是山看水是水”，再是“看山不是山看水不是水”，最后又是“看山还是山看水还是水”。

这用哲学规律解释就是“否定之否定规律”，看似回到原点，其实已经是螺旋上升阶段，自己心中的世界早已截然不同，焕然一新。

一个人只有真正活过，才不会害怕死去。真正活过，就是为自我而活，活出自我。

这个活着三阶段不可逾越，就如同万丈高楼平地起，必须有基础，有主体，才有每个装修美好的房间，活出自我不是空中楼阁，必须建立在家庭与社会基础之上。

理解“活着”

“活着”可以理解为生存而活，这是中国几千年来大多数底层百姓的生活写照，为了活下来最大奢望就是吃饱穿暖，杜甫也为此悲叹“安得广厦千万间，大庇天下寒士俱欢颜”。

这个阶段看似追求物质欲望，所谓“向钱看”，“宁可坐在宝马里哭，也不坐在自行车上笑”，其实人人不可避免，没有人可以跨越，事实上古代哲学家、思想家都是脱离活着阶段的上一个阶层人士，一

个天天饿肚子的人哪有可能谈思想。

“谈笑有鸿儒，往来无白丁”，正是无数的“白丁”维持着“鸿儒”的笑谈。

也因此，今天的年轻人在年轻时候就要努力拼搏，发挥聪明才智，认真做事赚钱，尽快实现财务自由才是最要紧的。追求物质财富不可耻反而很光荣，这是安身立命不可或缺的本事能力，也是进入“好好活着”这一阶段的基础。

也因此，我希望年轻人老老实实工作，踏踏实实赚钱，别奢望走捷径，比如年轻人不要专注炒股投资赚快钱，这是不好的事情，看看那些金融证券业牛人都是赚取工作报酬，而非自己炒股发横财，毕竟横财来得快去得也快。

投资赚钱，本质上是一种跨越了活着阶段的生活方式，不是拼命挣扎活着的阶层可享受的。

理解“好好活着”

再看“好好活着”，这是“活着”之后的高层次阶段或者状态，这时候活着的意义更多指向社会。人是群居动物，具有活着的能力之后，就要为社会奉献，可以说社会责任感是自我发展的必然，这个社会责任感未必做慈善当名人，可能就是自觉排队、不随地吐痰、与人为善、文明礼貌这些小事情。

美国总统肯尼迪说过一句话，“不要问社会为我做了什么，而要多问问我为社会做了什么”，这话看似很高调，但是的确是“好好活着”的人不可或缺的。

为什么不少人感觉不到快乐，就因为付出太少，心理学上规律就是“付出才有快乐”，一味索取的人最终只有贪婪与不满，进而痛苦得不到，只有利他的人才会“予人玫瑰手有余香”。

与社会链接越多，付出越多，幸福感越强，才会继续追求更高层级的生活，那就是“简单生活”。

理解“简单生活”

“简单生活”其实就是为自我而生活，经过轰轰烈烈干事创业，获得家庭社会的认可，可是夜深人静时候依然会有孤独感袭来，这是无法避免的现实。

因为我们都如鲁迅说的，“人类的悲欢并不相通”。

人本质是孤独的，越是向上走的人越是如此，为了活着可以打工谋生，为了好好活着可以奉献社会，到了为自己活着只有自我品味，这注定“知音难觅”“高处不胜寒”。

为自己活着是内在要求，简单生活则是形式，看着无欲无求，其实经历过欲望满足与追求；看着简洁明快，其实犯过无数错误出过无数窘迫；看着风轻云淡与世无争，其实有过指点江山激情澎湃舍我者谁的气概。

“简单生活”需要思考的“深度、高度、广度”

人的心理是不断发展的，尤其青少年之前阶段，心理发展可谓日新月异，一天一个样，成年后的心理发展变得缓慢，但是看似不变的后面，心理发展依然在进行，心理学家都承认人的心理发展是终生的。

现实生活中，呈现为：为努力生存而“活着”，为美好生活“好好活着”，为生命价值“简单活着”。可以说，心理发展最终最高的境界就是“简单活着”，即在名利欲望极大丰富体验后，知道自己为了心灵愉悦活着，知道自己生活意义活着，呈现为简单、简洁、简快。

打个比方，这种生活状态类似道家思想的“道法自然”，儒家的“内圣外王”，佛家的“觉悟”。

如何做到这一点呢？可以尝试从“广度、深度、高度”这三点考虑：

一、“广度”

就是尽可能广泛采取各种行动，尝试做各种可能活动，尽可能多的去体验各种生活，就像“条条大道通罗马”，“目标不变方法变”。

生活本质就是行动，心动不如行动，行动产生价值。

老百姓有句话，“一夜千条路，天明起来卖豆腐”。清华校园石刻一句话，“行胜于言”，这也是清华校训。我们还常常说“空谈误国，实干兴邦”。除了这些一般道理外，行动的意义在于帮助我们联系社会，增加我们心理的社会归属感。

心理问题产生于社会，社会约束我们本能欲望的直接表达与满足，因此著名心理学家许又新教授说，“社会是我们最大恩人，也是我们最大仇人”。同时，心理问题的解决又离不开社会，因此阿德勒认为我们心理问题的解决方案就是参与社会活动。

二、“深度”

就是深刻认识人性，接受自己人性中趋利避害性，升华“三观”特性。

人性的趋利避害特性，表现在生活方方面面，毫不奇怪，也无需道德评价，这是生存与发展的基础，接受这一点才正常。

最可类比的是现代经济学理论与体系，就是建立在理性经济人基础之上，其理论假设就是“人是自利的”，“我为人人，人人为我”。这种人性观的洞察是深刻且现实的，我们可以借鉴弗洛伊德一段话，大意是这个世界人性让人悲观，因为潜意识的欲望冲动控制着人的意识，可是因为潜意识的意识化，努力向上向善的力量，如同黑夜中穿透来的一丝光明，人性世界又有光明的未来。

一个悲观的乐观主义者，这就是弗洛伊德人性观。

具体到世界观，就是要承认这个世界是不确定的，接受世界的不确定性，才会谦卑认真对待世界，同时相信世界是美好的，每一份付出都不会白费。

价值观则是我们认为最重要的是什么，那就是做人与做事同一回事，要做一个真诚、美德、爱心、智慧的人。

人生观则是认为人生是受苦的，这样才会不断的获得惊喜，感觉到生活的幸福感受。

三、“高度”

则展现道德自律要求，服务社会，奉献自我，利他主义，牢记道德是指向自我而非评价别人的。

心理发展的最终高度，其实就是道德发展的最高形式，不是欲望冲动需要，不是社会规则要求，而是严于律己与良心为要的体现。

著名的“海因茨偷药”道德故事，是说海因茨妻子重病，唯一的救命药无钱可买，这时候海因茨偷了药给妻子治病，通过如何判断海因茨行为得出道德发展不同水平。

前道德水平的人看重自我惩罚奖励，他律水平的人看社会规则行事，只有到了自律水平的人，才会依靠良心原则思考问题。

“高度”的标志就是超越一般物欲与名利，超越社会规则约束，用人性的光辉看待人事物，用国学理论说，就是“用出世的心做入世的事”，用道德与良心指引自我言行。

歌德说过，世界上让他敬畏的有两样东西，一是天上星空，一是心中道德，其实就是提醒我们努力做一个有高度的人。

这样的叙说总是枯燥的，让人乏味，其实对照这三种做法的正是心理咨询最重要的三种理论：

“深度”对应的是精神分析理论，洞察人性之深刻与光明；

“高度”对应的是人本主义理论，坚信人是潜能无限的；

“广度”对应的是认知行为疗法与理论，心动加行动才是解决心理困惑的良方。

事实上，我们每个人都是理论的创造者，更是生活的践行者，需要的是不断扩大自我意识化水平，在现实生活中一点一滴自觉体会，让“简单生活”理念与美好充盈心间，感受独特美好的心理世界。

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日土县19380896733： 想说我爱你也不是很容易的事 那需要太多的勇气 歌词 出自那首歌 - ？
仇由垂双黄： 《想说爱你不容易》 是王志文和戴娆演唱的一首歌曲.此曲由赵江谱曲,赵江、张和平、王志文填词.是1994年热映的新加坡电视剧《勇者无惧》的片头曲. 歌曲歌词: 男:你是那昨天的云,还是今天淋漓的雨 在告别初恋的爱人,还唱着曾经...

日土县19380896733： 想说爱你并不是一件很容易的事,是什么歌啊? - ？
仇由垂双黄： 想说爱你不容易 演唱:王志文 amp;戴娆 你是那昨天的云 还是今天淋漓的雨 在告别初恋的爱人 还唱着曾经热恋的歌 在人潮汹涌的都市 寻找内心完美的自我 你是不是 有些在意哦 无数个夜里 悄悄地思念你 迟到的风里系着你 每页的日记里 轻声地呼唤你 醒来的梦里 在哭泣 想说爱你并不是很容易的事 那需要太多的勇气 想说忘记你也不是很容易的事 我只有矗立在风中 想你 女:end 独白:没有告诉我为什么 你走了 这段时间 又多添了一份 我对 那些好日子的回忆 想要对你说 回来吧我依然爱你 可所有的语言 显得这么无力 我又想 干脆把你忘记 可我自己 不能欺骗自己

日土县19380896733： 想说爱你并不是很容易的事.是什么歌里面的?? - ？
仇由垂双黄： 歌曲:想说爱你不容易歌手:王志文,戴娆 专辑:想说爱你不容易你是那昨天的云还是今天淋滴的雨 在告别初恋的爱人 还唱着曾经热恋的歌 在人潮汹涌的都市 寻找内心完美的自我 你是不是有些在意哦 无数个夜里悄悄地思念你 迟到的风里系着你 每页的日记里轻声地呼唤你 醒来的梦里在哭泣 想说爱你并不是很容易的事 那需要太多的勇气 想说忘记你也不是很容易的事 我只有矗立在风中想你没有告诉我为什么 你走了 这段时间又多添了一份 我对那些好日子的回忆 想要对你说回来吧我依然爱你 可所有的语言显得这么无力 我又想干脆把你忘记 可我自己不能欺骗自己

日土县19380896733： 想说爱你并不容易 - ？
仇由垂双黄： 王志文 - 想说爱你不容易 是新加坡电视剧《勇者无惧》的主题曲 你是那昨天的云还是今天淋滴的雨 在告别初恋的爱人 还唱着曾经热恋的歌 在人潮汹涌的都市 寻找内心完美的自我 你是不是有些在意哦 无数个夜里悄悄地思念你 迟到的风里系着你 每页的日记里轻声地呼唤你 醒来的梦里在哭泣 想说爱你并不是很容易的事 那需要太多的勇气 想说忘记你也不是很容易的事 我只有矗立在风中想你 没有告诉我为什么 你走了 这段时间又多添了一份 我对那些好日子的回忆 想要对你说回来吧我依然爱你 可所有的语言显得这么无力 我又想干脆把你忘记 可我自己不能欺骗自己

日土县19380896733： 王志文唱那首想说爱你并不是很容易的事是哪一部电视剧 - ？
仇由垂双黄： 这是1994年新加坡电视剧 勇者无惧 的片头曲,王志文演唱.

日土县19380896733： 有一首歌唱的这样一句《想说爱你、并不是很容易的事、那需要太多的勇气》是一个电视剧主题去,谁知道歌名叫什么 - ？
仇由垂双黄： 想说爱你不容易 歌手:王志文,戴娆 专辑:想说爱你不容易 想说爱你不容易 王志文赵江 张和平赵江 王志文戴娆 你是那昨天的云还是今天淋滴的雨 在告别初恋的爱人 还唱着曾经热恋的歌 在人潮汹涌的都市 寻找内心完美的自我 你是不是有些在意哦 无数个夜里悄悄地思念你 迟到的风里系着你 每页的日记里轻声地呼唤你 醒来的梦里在哭泣 想说爱你并不是很容易的事 那需要太多的勇气 想说忘记你也不是很容易的事 我只有矗立在风中想你 没有告诉我为什么 你走了 这段时间又多添了一份 我对那些好日子的回忆 想要对你说回来吧我依然爱你 可所有的语言显得这么无力 我又想干脆把你忘记 可我自己不能欺骗自己

日土县19380896733： 谁知道“想说爱你并不是很容易的事”是什么歌里的一句?？
仇由垂双黄： 王志文的<想说爱你不容易> 你是那昨天的云还是今天淋漓的雨, 在告别初恋的爱人还唱着曾经热恋的歌~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 想说爱你并不是很容易的事,那需要太多的勇气.

日土县19380896733： 歌次:想说爱你并不是很容易的事,那需要太大的勇气、是什么歌?？
仇由垂双黄： 此歌曲为王志文主演的1995年热映电视剧《无悔追踪》的片尾曲. 歌曲:《想说爱你不容易》词曲:赵江 演唱:王志文 戴娆

日土县19380896733： 想说爱你,并不是很容易的事!是什么歌? - ？
仇由垂双黄： 想说爱你不容易---金志文

日土县19380896733： 有一首歌,里面有一句歌词,＂想说爱你并不是很简单的事＂请问一下这首歌的歌名是什么,谁唱的,谢谢？
仇由垂双黄： 歌名就叫 ——想说爱你并不是很容易(不是简单)的事 王志文唱的