请问，哪些运动对身高有增长的作用？为什么呢？
体育锻炼是我们日常生活当中经常进行的，有些人是为了减肥而锻炼，而有些人是为了长高而锻炼，那么，哪些运动可以有助于长高呢？又是为什么呢？今天小编就来给大家简单的讲一讲哪些运动可以有助于长高以及为什么会有助于长高。
有利于长高的运动是非常多的，比如跳跃，跳绳，篮球，排球，伸展体操，游泳，芭蕾，引体向上，骑车等运动，这些运动都能够起到长高的作用。当然，去做这些运动的前提，前提是要根据孩子的年龄以及运动发育水平，而选择还要在他喜欢的基础上。长时间的慢跑，跳绳和游泳，骑车，跳跃的有氧运动更利于我们的增高，在运动过程当中，需要肌肉和骨骼的参与，有利于这些组织的新陈代谢，同时，在运动和身体的肌肉组织也会舒张，有利于长高，不过，在增高的前提，我们需要注意，只有在如果长骨骨骺闭前运动才有增高的作用，如果长骨骨骺闭合后就不能够起到增高的作用。
而引体向上本身就是一项运动，运动是有利于长高的，引体向上可以拉伸人体的骨骼，时间久了就会有利于长高的，它还有利于脊柱的生长发育，从而对身高造成有益的影响，这项运动不是所有人进行引体向上都能够长高。而经常跳芭蕾舞蹈时常用脚趾尖点地，小孩子学习芭蕾，对骨骼发育、形体都有好处。通过圳练，能够纠正孩子的不良姿态和形体，也能够起到一定的增高作用。而长期做伸展体操，能够起到牵拉肌肉和韧带刺激后，软骨增生的作用，就能够帮我们起到增高的作用。
体育锻炼对我们的增高是有一定作用的，它也能帮助我们很好的调节我们的身体，让我们的身体更加的协调和健康。
有利于长高的运动是非常多的，比如跳跃，跳绳，篮球，排球，伸展体操，游泳，芭蕾，引体向上，骑车等运动，这些运动都能够起到长高的作用。当然，去做这些运动的前提，前提是要根据孩子的年龄以及运动发育水平，而选择还要在他喜欢的基础上。长时间的慢跑，跳绳和游泳，骑车，跳跃的有氧运动更利于我们的增高，在运动过程当中，需要肌肉和骨骼的参与，有利于这些组织的新陈代谢，同时，在运动和身体的肌肉组织也会舒张，有利于长高，不过，在增高的前提，我们需要注意，只有在如果长骨骨骺闭前运动才有增高的作用，如果长骨骨骺闭合后就不能够起到增高的作用。
体育锻炼对我们的增高是有一定作用的，它也能帮助我们很好的调节我们的身体，让我们的身体更加的协调和健康。
跳绳，篮球，游泳，引体向上，打羽毛球，都是可以对身高有增长作用的；因为人在体育运动的时候会不断的进行新陈代谢，血液循环加快，生长激素分泌的量也会增多，所以能够促进身体的发育，长得更高。
打篮球，跳绳，跑步，羽毛球，排球，这些运动对身高有增长的作用；因为这些运动主要是考验人的弹跳能力，而人在弹跳的过程中就会一定程度上的拔高自己的身高。
可以打篮球，进行单杠运动,这样就可以很好的锻炼身体，让自己变得更高,正常的跳跃有助于长高，是因为钙的吸收的原因导致的。
...我想问的是,还能长高到160cm吗?做什么运动可以辅助长个子?_百度...
性别:女 体重:49kg 身高:156cm 年龄:18 我想问的是,还能长高到160cm吗?做什么运动可以辅助长个子? 我来答 分享 新浪微博 QQ空间 举报 2个回答 #热议# 谢嘉怡成新一届港姐冠军,历代港姐都有谁? simplexu620 2018-03-20 知道答主 回答量:248 采纳率:100% 帮助的人:9.3万 我也去答题...
打篮球一周打多少次才有助于长高?我现在17岁男的165。我想问下一周要...
以上措施从5岁直到15周岁，效果不错，过了15岁，由于骨骺接近愈合，没有多大效果。所以国家规定初中小学体育必须考跳绳，高中就不考跳绳了，这就是为了提高国民平均身高而制定的。不过，当你超过18岁，这些要求只能让你身体强健，对于长高就没有用了。不过健身效果依然不错。你不是运动员，所以每周打四...
...我想问什么运动可以短时间增加全身肌肉和身高
短时间是不可能的 你一天做100起仰卧起坐 身高的会保证11点以前睡觉 多喝牛奶 多跳跳
关于高一学生的身高和运动问题。求教~
我现在18 181 我是从高二 猛的长了好多 多运动 身体垂直 脚跟离地 用脚尖站立 多这样做 坚持打篮球 我就是打篮球身高才长了好多的 饮食方面 不和碳酸饮料 多吃蔬菜 肉类最好支持牛肉 对身体好 个人感觉男生长到20岁基本不长了 个别除外 你长到182...
今年15岁,身高172了,想问一下睡前做什么运动可以长高??
快点改吧！五、多吃鱼、虾。六、昂首挺胸 很多人其实不知道，原来一个人的走姿、站姿、和坐姿也会对身高有影响，走路、站立或坐着昂首挺胸的人通常都会比较容易长高，而寒背或驼背的人要长得高可不那么容易了。因为脊骨如果整天倦缩的话，很难长高。所以，朋友从现在开始，挺起胸堂做人吧！
问一下 我17 瑜伽,健美操。街舞 跆拳道 。。。 等等等等 哪个最能促进...
按生理角度讲你的身体生长基本要结束了 当然性别和基因个体是有差异的 一般来讲女生16岁骨逢会闭合停止生长（现代生活节奏快小孩子成熟的早这个时间恐怕还会提前）男生会晚一些最晚可以到23岁停止生长 当然你借助运动可以辅助长个子的 但是不要做拉伸的运动 因为筋膜的过早拉伸影响你的身高 举个例子：...
我想问,有咩方法可以再高D啊?除了打篮球、跳绳
小儿科的门诊间及网路上的健康谘询网站,常常见到父母焦急地问著:「医师,我的小孩怎麼长不高?」、「多喝牛奶有没有帮助?」有些心急的父母甚至四处打探「增高」的偏方,无非希望孩子能多长几公分。 不过也朱隽认为,人的身高是遗传决定,营养和运动也起不了大作用。 究竟一个人能长到多高是天生注定,还是得靠后天...
我现在初二了,是个女生(不是很喜欢运动),但是身高还停留在1.5,想问问...
一周里按照这样的方法坚持做几次，相信几个月后你的身高会明显长高。另外，还可以穿增高鞋内增高哦，跟休闲鞋差不多，外人一般看不出来，能增高个7CM左右吧，就当休闲鞋来穿，我跟女朋友逛街都穿这个，这样她才能穿高跟鞋，哈哈。对增高鞋方面有什么不懂的，可以跟我沟通下哦。穿过的增高鞋确实蛮多...
关于身高问个问题
那些所谓的身高公式只能当作参考。身高固然和父母有很大关系，但后天培养同样很重要。你妈说得很对，青少年长高都是晚上睡着的时候，你这样就是犯了大忌。尽量每天11点之前入睡吧，还有多做拉伸身体的运动，例如跳神，打篮球，游泳之类的。最好每天都摄取足够的钙质，促进骨骼发育。15岁还是很有长高的希望...
...身高1米85我想在长高点,该做哪些锻炼,,或者该吃些什么啊
我想问下,,,我现在16岁 身高1米85我想在长高点,该做哪些锻炼,,或者该吃些什么啊 解答下啊... 解答下啊 展开 我来答 3个回答 #热议# 孩子之间打架 父母要不要干预?匿名用户 2010-10-13 展开全部 1.85你已经长得可以了 那你还想长多高?看看这个帖子吧 【推荐】怎样才能长高? --- 能增高的...
滕马欣露： 打篮球.
平泉县15666408157： 有哪些运动有助于长高? - ？
滕马欣露： 在人体内,骨骼和其他器官一样,经常不断地进行新陈代谢,当体内环境或外界环境发生变化时,结构上也会发生改变.人在体育运动时,血液循环加快,新陈代谢旺盛,生长激素分泌量明显增多,骨骺(即长骨两端的部分)、肌肉均能获得充...
平泉县15666408157： 哪些运动有利于长高? - ？
滕马欣露： 一、促进长高的运动项目 跳绳调高之类的运动很多人比较喜欢,其实这样的运动对骨骼的发育有很大的好处,可以促进骨骼生长,从而拉长身高.但是一定要注意的是不能太过于激烈,同时要坚持下去,这样才会看到效果.或者是选择羽毛球、...
平泉县15666408157： 什么体育运动有助于长高 - ？
滕马欣露： 长高锻炼法一般说来,人的身高主要是由先天性条件决定的,但是锻炼对增长身高的积极作用也不可小视. 在此,为18至25周岁的青年提供一组适于身高增长的方法: 1.前奏曲.先慢跑5至7分钟,待身体发热后,做几种柔韧性练习和放松练习...
平泉县15666408157： 孩子做什么运动有助于长高呢? - 久久问医？
滕马欣露： 想要促进身高发育,积极地进行运动锻炼是很有必要的,在运动的选择上建议尽量的选择纵向蹦跳运动,像是打球、跳绳都是不错的选择.提醒家长注意,尽量的不要选择负重运动,也不要过度的进行运动,以免起到反作用,反而不利于身高的发育了.
平泉县15666408157： 什么运动能快速增高 - ？
滕马欣露： 首先你要明白,没有什么快速增高的办法,因为不符合科学规律.身高在超过70%的因素方面是受遗传的影响,但是合理的运动能够帮助人体长高这是必然的,之所以运动能够促进人体长高是因为运动能够促进人体...
