音乐强迫症！懂的来
总是反复出现一些想法和念头，想要控制，但控制不住。如果对生活影响大，建议你开始自我调整，你可以试着先自己调整一下，当这些担心出现在脑海的时候，提醒自己这些只是想法而已，并不是事实，不要跟着想法去认同，由这些想法带来的焦虑，只要平静的等待焦虑自然会过去的。允许担心和焦虑的出现，理解自己，不要去排斥担心的感觉，当焦虑来时，接受它，继续做自己的事情就可以。如果自己还是无法调整，而且对生活的影响越来越大的话，建议你还是要及时向专业机构求助。
推介你参考一本心理自助书籍《走出焦虑风暴》，里面讲解了关于强迫焦虑的很多正见。
哪里有冲突哪里就有对立，不过在严重的冲突也一定会调和的，加油！
1、脑袋里常常有音乐声环绕，翻来覆去，一响就是几个小时。起初以为听到了外界传来的音乐声，后来竟然在课堂上也能听到，这才明白原来声音来自他的大脑，令他不听都不行。
2、医生说患此强迫症的人大多数是年龄在15-20岁之间的青少年。他们接触的新事物多，思维活跃，喜欢思考，平时大多喜欢听音乐，不太喜欢与人沟通交流。
3、音乐强迫症的临床表现最主要的就是因为听到音乐而触动大脑不断回忆以前所听音乐的，病情较轻;在精神紧张时，脑袋随时会像“回声机”一样播放音乐，并且无法控制，病情属于较为严重的。[1]
心理疗法
听其自然法
任何事情听其自然，该咋办就咋办，做完就不再想它，不再评价它，如好像有东西忘了带就别带它好了，东西没收拾干净就脏着乱着呗。经过一段时间的努力来克服焦虑情绪。
宣泄疗法
让患者说出自己的紧张情绪，如自己过去曾在某个情景或某个时候受到的心理创伤、不幸遭遇等，把内心的痛苦情绪尽情地发泄出来。说出自己的恐惧，也就降低了恐惧;说出自己的紧张，也就缓解了紧张。
转移注意力
当出现强迫症状时，要想办法转移注意力，尽快脱离现实症状，摆脱痛苦。例如，一到出门时就检查门锁，怎么克服呢?把
时间安排得紧一点，如果平时上班需在路上花30分钟，20分钟就比较紧张了，那么就留20分钟赶路，因为时间紧，怕迟到，出门后注意力都在赶时间上，也就
来不及再反复检查门锁了。 [2]
多参加文体活动
从事各种有趣的文体活动，可以解除生活或工作中的单调、乏味，减少精神压力和紧张情绪。
食物治疗
一、香蕉
香蕉之所以对强迫症症状有缓解作用主要是因为香蕉中含有的5-羟色胺比较高，而5-羟色胺的缺乏恰恰又是强迫症出现主要原因之一，因此适量食用香蕉有利于大脑神经的宁静。由于当今交通运输比较发达，因此香蕉已不再是时令性食物，随时都可以购买的和使食用。
二、燕麦
哪些食物可以缓解强迫症症状呢?除了购买方便的香蕉，日常饮食中常见的燕麦也是强迫症治愈有效辅助事物，其含有的维生素B有助于平衡中枢神经系统，使患者安静下来。
三、瓜子
女性酷爱的零食瓜子也是可以缓解强迫症状的。瓜子富含可以消除火气的维生素B和镁，能让患者血糖平稳，心情恢复平静，远离愤怒。因此强迫症患者闲来无聊时也可以吃把瓜子解闷儿，打发时间的同时又能治病。[3]
症状危害
1、
过于追求完美，丧失生活工作的乐趣。他们总是感觉自己的生活还不够完善，于是他们就一直处于不停追求的状态。他们会责备求全、吹毛求疵，刻板固执，对比人
总不能表达善意，要求别人按照自己的要求办事，否则会暴躁易怒。在工作中总是让自己不停地做到最好，如果事情没有在自己的想象中发展，他们就会丧失信心。 音乐强迫症
2、经常被刻板的意识和行为所困扰。一些重复，刻板的思想总是出现在患者脑海中，并强迫他们去做一些无意义的，重复
的行为。这些都会让患者难以集中注意力，严重影响当事人的学习和工作，严重的可以完全丧失学习能力和工作能力，导致精神残疾。患者用清醒的那一部分意识来
使自己挣脱出这种困境，却总是无法如愿。
3、总会犹豫不决。他们的意识当中安全是最重要的，什么事情的前提就是不出差错。所以他们经常会过于认真、小心谨
慎，会再三权衡问题的各个方面，选择时犹豫不决，唯恐疏忽和差错，以至于难于决断。这些纠结的心理总是让他们产生一些焦虑，每次遇见事情，即使是很小的事
情，他们总是感觉很紧张，感觉要发生什么大事似的。
4、难以适应外界的变化。由于恪守自己的准则，他们总是感觉自己生存的这个世界是善变的，无法抓住规律的。由此，他们又会人为地制定各种戒律迫使自己遵守。他们僵化死板，拘泥于形式、规则和次序，这让他们更难以适应社会变化的节奏。
5、压抑自己的一些本能，想法：强迫症患者总是会压抑自己本来很正常的一些想法。这种压抑在性方面由于明显，随着身
体方面的成长，他们对性的成熟以及性潜能的出现与成长有着困惑。他们拒绝接纳性的成熟，压抑自身的性骚动。然而性骚动越压抑就越发强烈，所以，进而会摧毁自己对世界的知觉意识，他们经常会觉得自己充满了无助。
总是脑海回放歌曲，循环，停不下来。这一类型是比较典型的强迫的症状了，不过还要看你是不是平时一出现就非常的难受，因为你越是焦虑不想要这些音乐出来，这些音乐就越是会出来，建议你试着允许这些音乐可以存在在你的脑海中，一次一次的经受住这种焦虑，才能慢慢恢复。
不要边做作业边听歌曲。其次多运动，睡眠充足，你这是典型的睡眠不足，导致神经自控能力变弱
我也有强迫症现在好了，像吸毒成瘾一样停不下来，明知道这时无意义且对自己生活会造成很大影响的 可就停不下来
是读书压力太大了,注意保证必要的休息运动营养.别去理会脑海中的音乐声音.就像不用去理会夏天中午的蝉鸣声音一样.
大脑里一直重复播放音乐
高中时我曾把要背诵的文言文当成歌来唱，记得很牢呢，现在上大学了，也不学语文了，大多数都忘了，就那些唱的多多少少还记得！！不要太苛求自己，前几天学的公式，忘了很平常的，翻书多看几遍呗！高中数学公式很难记，我数学很好的哦~平时做题想不起来就翻书找，题做多了，公式就记住了！你又不...
强迫症是由什么原因引起的
而从神经生化角度来讲，强迫症与五羟色胺，去甲肾上腺素等神经递质失平衡密切相关。从心理社会因素来讲，强迫症患者往往有一定的人格基础，如追求完美主义，犹豫不决，人际关系敏感或者是情绪不稳定。在家庭成长过程中，与家庭关系不和谐，控制力差有关，而且与早年的成长经历，创伤经历等密切相关，所以说...
强迫症的体现,如何从专业角度治疗强迫症?
做某件事的时候总会想：不做这件事的话我会怎么怎么样，出什么事，或者家人会怎么怎么样，就是乱七八糟或根本不搭边的想法来强迫我一定要做这件事；害怕别人咳嗽传染给我，害怕喝水吃饭时、说话时别人口水溅到，害怕别人弄脏自己或间接，什么东西别人碰一下就很想洗干净，什么杯子毛巾都要洗好几遍...
强迫症怎么办,脑子里总是会出现一些明知道无意义的
关于强迫症,我有几条文字,你可以仔细读一读,选择适合你的,用于实际生活:一,记得“一切都会过去”这个总规律。不管是你眼前的烦恼、不快、事件、遗憾,还是你眼前脑中的某种强迫观念、无聊逻辑、词句内容,它们都有一个从发生、发展到消失的周期过程。过个一天半天,过个十天半月,最多过个一年半载,它们都会过去的。
强迫症是怎么产生的?
1、社会因素 当人们受到强烈的情感体验时候，大脑皮质就会产生兴奋，抑制过程变得紧张。如亲人去世、意外事故、严重的经济危机等重大的负性生活事件，都会给患者的思想上带来沉重的打击，出现焦虑、痛苦、紧张、恐惧等，严重者会导致强迫症症状出现。2、性格特征 在强迫症患者中有1\/3具有一定程度的强迫人格...
关于强迫症
反复洗手、卫生纸沿边撕、筷子朝一个方向摆、沐浴露一定要挤3下…忍不了的强迫症日常
有强迫症怎么办
看强迫症书，让你更强迫
非常严重的强迫症怎么办?
如果你一定要追求所有症状的彻底消失，那可能会大失所望的。这可能还是你性格中追求完美的成份在作怪。而且要知道百分之九十的正常人也偶尔会有强迫症状的。会的。一般来说强迫症刚开始发病时都比较轻，自己和家人也都不知道这是一种心理疾病。随着时间的推移强迫症的症状一般会不断的迁延泛化，当压力大...
强迫症是什么原因引起的。怎么治疗,我很严重的。
强迫症的治疗方法，修心养正，自然化解强迫症。强迫症困扰时，靠思考、钻研道理来获得安心，行不通，事实反复证明：越思考反而越迷惑。最好的路线：第一，听闻新观念，思考才成效，所谓“终日而思，不如须臾之所学”；第二，由于杂念缠绕，觉知力‚下降，只听闻新观念作用也不大，必须...
怎样克服强迫症?
改掉强迫症从以下几点做起：1，认识到自己是有强迫症的，比如过分追求完美、犹豫不决、谨小慎微、固执等，我们常说，一个东西都有一个度，超过这个度就会出现问题了。所以，认识到自我有强迫症并不是什么不光彩的事情。2，控制情绪，强迫症的朋友每次都有必须要做的事情，做不好就会发脾气，连累到周围...
脂剑丹参： 每当听到音乐而触动大脑不断回忆以前所听音乐的内容或者在精神紧张时,脑袋随时会像“回声机”一样播放音乐,并且无法控制的现象称之为音乐强迫症.
友好区17281002080： 我得了音乐强迫症,救救我吧!!!! - ？
脂剑丹参： 你这种情况,是怀疑自己行为,想去阻止给孩子音乐,内心觉得这样可能不好,担心影响孩子成长,可是有一个认识是这样很好.所以最终导致你这种情况.你要去掉担心.给孩子听一些好的音乐是好的,没有什么可怀疑的.就当你没看过,别把自己贴标签了.一笑了之,该干啥还干啥,继续照顾好你的小孩.
友好区17281002080： 音乐强迫症是什么样的心理疾病啊? ？
脂剑丹参： 这类强迫症护理,首先得让病人放松心情,告诉他们常常回忆音乐的现象,并不是幻听、精神病,而是大脑过度疲劳导致的.从心理上,让他们不会害怕,轻松治疗.其次可以通过行为治疗纠正,一旦出现回忆音乐,就用橡皮筋弹手等方式,给予疼痛治疗唤醒自己的大脑.
友好区17281002080： 音乐强迫症的临床表现有哪些?音乐强迫症的临床表现有哪些? ？
脂剑丹参： 医生说患此强迫症的人大多数是年龄在15-20岁之间的青少年.他们接触的新事物多,思维活跃,喜欢思考,平时大多喜欢听音乐,不太喜欢与人沟通交流.音乐强迫症的临床表现最主要的就是因听到音乐而触动大脑不断回忆以前所听音乐的,病情较轻;在精神紧张时,脑袋随时会像“回声机”一样播放音乐,并且无法控制,病情属于较为严重的.
友好区17281002080： 总是听到一点音乐就会在脑子里不停地重复,这样持续一整天,我感到很痛苦,是不是强迫症?我该怎么办 - ？
脂剑丹参： 您好,我是笑脑强迫领域心理老师,是音乐强迫症,属于强迫思维,对日常生活影响很大的话需要尽早寻求专业心理帮助,经过一定时间专业心理治疗,是完全可以康复的.
友好区17281002080： 如何解决音乐强迫症? - ？
脂剑丹参： 音乐 强迫症 ,随时随地戴耳机听音乐而患上的心理疾病.因听到音乐而触动大脑不断回忆以前所听音乐的内容,病情较轻;在精神紧张时,脑袋随时会像“回声机”一样播放音乐,并且无法控制,病情属于较为严重的.任何事情听其自然,该咋办就咋办,做完就不再想它,不再评价它,如好像有东西忘了带就别带它好了,东西没收拾干净就脏着乱着呗.经过一段时间的努力来克服焦虑情绪.从事各种有趣的文体活动,可以解除生活或工作中的单调、乏味,减少精神压力和紧张情绪
友好区17281002080： 跪求音乐强迫症的治疗方法详见描述 - ？
脂剑丹参： 我知道那种并且非常折磨你,而我也是换那种病者,上课老师讲的东西根本都听不到耳朵里全被音乐所覆盖,耳朵基本上像一个随身机一样,控制不住自己的大脑,将音乐停止播放,那种疾病根本治疗不好,我花五万块钱也治疗不好,我治疗了花五万元钱,可是也治疗不好.
友好区17281002080： 怎样缓解音乐强迫症 - ？
脂剑丹参： 你好,你的情况是很典型的强迫症状,因为对于某些声音特别敏感,所以就产生了厌烦、焦虑的情绪,而这些情绪又会让你更介意这些声音,因而变成恶性循环.如果对生活影响大,建议你开始自我调整,你可以先看一些关于强迫症自我治疗的书,比如《走出强迫症--找回美丽的日子》,其中有各种强迫症的实例介绍和相关的自我治疗的方法,希望能对你有所帮助.如果你自己调整不好,症状还是存在或变得严重,那还是尽早到专业机构进行治疗.
友好区17281002080： 音乐强迫症,怎么办,谁来救救我 - ？
脂剑丹参： 不用担心,这个年龄的人学习压力比较大,每天的活动量很有限,又在青春敏感期,对自己要求比较高,在学校比较受约束,思想又很活跃,出现这种情况很正常,控制不住要释放情绪.
友好区17281002080： 得了音乐强迫症是什么样的感受. - ？
脂剑丹参： 总是脑海回放歌曲,循环,停不下来.这一类型是比较典型的强迫的症状了,不过还要看你是不是平时一出现就非常的难受,因为你越是焦虑不想要这些音乐出来,这些音乐就越是会出来,建议你试着允许这些音乐可以存在在你的脑海中,一次一次的经受住这种焦虑,才能慢慢恢复.
