吃橙子会增肥吗会不会影响减肥
苹果只要适量~是不会发胖的~苹果还有瘦腿的功效~很神奇的~橙的热量很低~含有大量vc美容的呦~喝水太多就有可能导致水肿了~但也不是发胖~
不过少量喝水~可以帮助血液循环~促进新陈代谢~喝水量一定要少~特别是喝完马上睡觉的时候~
橙子含维生素C，吃得多皮肤会变白，当然不会肥！还有助消化。
一般来说，吃橙子是不会长胖的，不过也要适量的食用。橙子是一种低热量的水果，味道酸酸甜甜的，糖份含量也不是很高，所以只要是适量的吃橙子是不用担心会长胖的，但是任何食用在吃的时候都不要过量，橙子也是一样的。橙子的营养丰富，含水量较高，热量在水果中属于中下水平，其膳食纤维含量高，而且热量又低，能够增加饱腹感，多食还能帮助排便，更有助于减少人体内积聚已久的毒素。另外，临睡前吃橙子容易发胖，因为这个时候，你的胃已经接近空腹状态，吃水果既不利于吸收有用的营养成分，更加会发胖。
如果是在减肥期间的话吃橙子还是要注意适量的，一般来说，最好在3个以内，3个橙子的维生素已足够，多了对人体有害，比如吃多了容易伤肝气，发虚热。吃橙子的上限是4只中等体积的橙子，而且更不要集中一起吃，要分早上、中午、晚上来吃，对于那些身体肥胖，胆固醇过高，患有糖尿病的人群来说尤其应该注意。晚上吃橙子也要注意适量，因为橙子中的糖份和脂肪之间的转化是双向的，但两者转化程度不同，糖份可以大量形成脂肪，晚上吃太多橙子的话，不易消化，会加重肠胃负担，而且吃饱了就睡觉的话，更容易长胖。
橙子营养丰富，除了含有丰富的维生素C、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯之外，它的热量特别低，膳食纤维含量高，适量的吃橙子既能增加饱腹感，还能有助于帮助减少囤积在人体内的多余毒素;橙子含有天然糖分，具有开胃消脂的功效，还能代替正餐，补充和维持人体的血糖水平。
虽然吃橙子有帮助减肥的作用，但并不代表橙子可以多吃，尤其是对于那些身体肥胖，胆固醇过高，患有糖尿病的人群来说尤其应该注意;晚上吃橙子尤其要注意适量，因为橙子中的糖分和脂肪之间的转化是双向的，但两者转化程度不同，糖分可以大量形成脂肪，晚上吃太多橙子的话，不易消化，会加重肠胃负担，而且吃饱了就睡觉的话，更容易长胖。
吃橙子不会增肥吧，但也不能过量吃，吃得太多也不好。营养不均，对胃也不好，什么东西都.不能吃很多，所以不管增肥。还是？减肥都不要吃同一种东西吃的太多。
吃橙子是不会影响减肥的，相反的适当的摄入一些水果有益于身体健康。
橙子里面富含维生素C，这可以帮助维持皮肤滑嫩，不会影响减肥，香橙果实含有益人体的橙皮苷、柠檬酸、苹果酸，琥珀酸、糖类、果胶和维生素C等。香橙含有丰富的挥发油，其中橙叶含0.2%-0.3%，橙皮含0.93%-1.95%，油中的萜烯类化合物有明显的抗癌功效。
富含多种有机酸、维生素，可调节人体新陈代谢，尤其对老年人及心血管病患者十分有益。维生素C含量丰富，能增强人体抵抗力，亦能将脂溶性有害物质排出体外，是名实相符的保安康抗氧化剂。橙皮中含有果酸，可促进食欲，对胃酸不足的人可帮助消化。
橙子中的纤维素可帮助通便并降低胆固醇。橙子中含丰富的维生素C，有防癌作用。橙皮又叫黄果皮，除含果肉中的成分外，胡萝卜素含量较多，可作为健胃剂、芳香调味剂。
什么食物有助增肥?
3、橙子 橙子不但外表好看,味道鲜美,它还有很强的减肥作用呢。这主要是因为橙子含有丰富的维生素C、钙、钾、磷、柠檬酸还有胡萝卜素等多种营养物质,而且多纤维低热量。4、杨桃 杨桃含有大量的营养物质,其中草酸、柠檬酸和苹果酸能够促进消化,纤维素和酸素可以解内脏积热,清润肠道,从而促进排便通畅。所以...
什么鲜榨果汁不增肥
一般的水果都是不会长胖的,但是也不要吃的太多太多太多,因为凡是都有个度嘛 西瓜。热量低 水分多 用来榨汁很好的,有利于排毒利尿 可以瘦小腿的哦 橙子 热量低 水分多 酸甜可口 纤维素含量高 易于肠道通常 还有美白的功效 西红柿 热量低 水分多 减肥的!
怎样增肥最快吃什么水果
从75斤到95斤 健身博主教你这样健康增肥
晚上吃什么东西不会增肥呀?
水果，牛奶 如果不想发胖,晚上就要少吃,如果吃也吃一些水果,蔬菜及粗纤维的食物,红薯含粗纤维较多,吃了一般不会发胖 意见建议:可以考虑多吃水果,粗粮饼干类,全麦面包类,苏打饼干类或者是栗子,红枣,核桃,或者把苹果,橘子,橙子,香蕉等水果当点心最好了 求采纳~~...
吃什么水果容易胖啊?
4西瓜--- 它的糖份很高，而且吸收快，容易饿，因此不适合当成减肥食品，一大块西瓜含50卡路里热量。5香瓜—半块香瓜含35卡路里，虽然卡路里不高，但CI很高，且不要吃籽。6橘子—一般大的一个橘子含62卡路里，相当于三根大黄瓜。且GI很高，是容易长胖的代表水果 7减肥水果 8橙子—很大个的一个橙子...
夏日12大低糖水果!选对时间才能瘦?
11.柚子 柚子的热量低，脂肪含量低，有一定的糖分，且不会影响血糖，并且他里面含有丰富的维生素，膳食纤维等等营养物质，糖尿病患者和想要减肥的人是可以适量食用的。12.苹果 苹果热量很低，糖分不高，同时它的升糖指数较低，里面还有有丰富的叶酸，蛋白质等等营养物质，不想增肥的人，可以选择吃苹果。
晚上吃熟橙子减肥吗
了。因此，要减肥就需要控制蛋白，脂肪，糖的摄入总量。结论：晚上吃熟橙子减肥与否与进食其他食物总量相关。如果能够减少进食总量，结果是减肥。如果增加了进食总量，结果就是增肥。建议：多吃新鲜蔬果，满足饱腹感。同时可以减少其他食物进食总量。注意营养平衡，不要挑食，避免营养失去平衡或营养不良。
吃橙子能够减肥么?
这么说吧，有氧运动每周进行5次，每次进行30分钟以上，每天早饭可以多吃，午饭正常吃，晚上少吃，尽量不要摄入油炸食品和主食，可以多吃苹果，喝水来增加饱腹感。我曾经6个月减了50斤就是这种方法，期间饮料和零食必须放下不能再吃。运动要坚持，让运动成为你生活的一部分，减肥只是一个过程，加油！
...宵夜吃了一点点炒年糕,半包兰花豆,三小口泡面,一个橙子会胖吗...
哈哈！不会，不过胖就胖怎么了，健康就好，每个胖子都是潜力股！加油↖(^ω^)↗
吃什么水果最容易发胖?
含糖高，含脂肪高的食物，高热量的食物都容易发胖，比如烤肠、奶茶等。
贾雷丑丑： 橙子含维生素C多,帮助维持皮肤滑嫩,不会影响减肥(这点不像香蕉,香蕉有助减肥,但吃多会有反效果) 哈密瓜含脂肪霉可分解脂肪,菠萝的汁也可分解脂肪,所以过年吃太油腻了就吃这两样 (4\5个没关系,但要注意不要吃过咸和过辣的食物,这会影响减肥)
通化市18732101720： 吃橙子会发胖吗?？
贾雷丑丑： 不会吧
通化市18732101720： 吃橙子能减肥吗?？
贾雷丑丑： 可以的
通化市18732101720： 吃橙子会胖吗？
贾雷丑丑： 当然不会了,不过,会让你的皮肤变好的!
