偶尔拉拉肚子、打打喷嚏，这样其实很正常，完全不必用药，如果滥用药物会对身体有什么害处？
正常排便时间是5.30至8.30，因人而异的，至于早餐，要看时间喽
养生也要科学，乱养生，反而养出病。
1,一次不能吃太多鸡蛋
鸡蛋的胆固醇没有那么可怕，需要限制每天摄入的鸡蛋数量，是那些消化系统和和肝肾功能不太好的人，正常健康的年轻人，多吃几个鸡蛋没有关系。
2，骨头汤能补钙
长时间熬骨头汤，并不能把钙“熬”到汤里，大部分营养成分仍然在汤渣中， 香浓的骨头汤，反而含有很多脂肪，喝的太多，容易引起肥胖。
3,O型血要少吃谷物
这种说法来源于所谓的“血型减肥法”，但是这种方法没有经过实验的验证，也没有数据的支持，基本上是经不起推敲的。
4,喝清肠茶能够排毒
如今市面上销售的各种清肠排毒产品，多数含有化学物质蒽醌类化合物，可产生化学刺激，促进提倡蠕动，从而引起排便。但是这种化学物质长期刺激肠道，会损伤肠道黏膜，还会在肠壁上被吸收和沉积，久而久之可能会引起结肠黑病变。
5,蛋清敷脸可以美白
蛋清里没有能让皮肤变白的任何有效成分，不熟的蛋清，可能有细菌敷在脸上容易引起皮肤过敏。
6,空腹喝淡盐水能够排毒
所谓排毒是个伪概念，我们身体能够自行排出废物，不需要再吃什么来帮助排毒。
7,吃黑芝麻能让头发变黑
头发里的黑色素和黑芝麻里的黑色素，不属于同一种，不能混为一谈，多吃芝麻，根本不可能让头发变黑。
8,多吃味精致癌
味精在高温加热后会生成焦谷氨酸钠，这种物质会致癌？其实这种物质只是没有鲜味了，并不可以致癌。
9,减肥药能帮助人快速减肥
网络上销售的各种减肥药，不减肥很伤身。这些减肥药，会通过让人拉肚子脱水，食欲不振，达到减肥的效果，掉的是没有一克是脂肪，一旦停药，立即反弹。目前国内批准的OTC减肥药只有一种一一奥利斯它，适应范围，仅限于体重指数BMI≧24，患有肥胖症的患者，轻微肥胖的普通人，最好还是通过控制饮食加强锻炼来减肥。
自制酵素能够保健
大部分的家庭自制酵素，其实就是一种酒和醋之间的发酵产品，因为酒精含量不够，其实这种细菌不能被完全杀死，还可能在无氧环境中大量繁殖，危害人的健康。
药物滥用是指反复、大量地使用具有依赖性特性或依赖性潜力的药物，这种用药与公认的医疗需要无关，属于非医疗目的用药。药物滥用可导致药物成瘾，以及其他行为障碍，引发严重的公共卫生和社会问题。
1．对吸毒者身心健康的严重危害
据流行病学研究提示，近年来艾滋病疫情蔓延，死亡率增高，被人们视为当今人类的重大灾难。艾滋病的传播途径，主要是同性恋或性乱，静脉滥用药物，以及输血或血液制品这三个大的方面。
我国卫生部于1990年10月18日公布的资料表明，从1985年到1990年9月底对30万重点人群进行HIV监测，发现HIV阳性者416例。其中378例为大陆公民，而378例中368例为吸毒者。吸毒人群之所以容易播散艾滋病，在于他们互相使用已污染的注射器，因而使HIV迅速传播。
2．吸毒对优生优育的影响
吸毒使众多女性走向卖淫的歧途。生理上，常出现闭经、不排卵或不能生育。近来在吸毒的孕妇中发现，她们娩出的新生儿体重甚低，胎儿发育较一般为迟缓。
临床上，这些受母体毒害的胎儿，一出生就表现出类似成人冷火鸡一般的戒断症状。主要表现为震颤、不安、多动、肌张力增高、哭号、呼吸增快、吮奶不佳、抽搐。
此外，还有的新生儿发烧、打哈欠、吐、泻，流鼻涕。新陈代谢也发生障碍，出现呼吸性碱中毒，大量钠丢失，血浆血清素含量改变等等。
近来在吸毒的孕妇中发现，她们娩出的新生儿体重甚低，胎儿发育较一般为迟缓。夏日里睡觉最好穿上睡衣，这样既可以很好地吸汗，同时还可以防止受凉。
吸毒使众多女性走向卖淫的歧途。生理上，常出现闭经、不排卵或不能生育。近来在吸毒的孕妇中发现，她们娩出的新生儿体重甚低，胎儿发育较一般为迟缓。夏日里睡觉最好穿上睡衣，这样既可以很好地吸汗，同时还可以防止受凉。虽然是夏天，肚子受了凉，也会引起腹泻。
吸毒对优生优育的影响
吸毒使众多女性走向卖淫的歧途。生理上，常出现闭经、不排卵或不能生育。近来在吸毒的孕妇中发现，她们娩出的新生儿体重甚低，胎儿发育较一般为迟缓。
滥用抗菌药物的危害有：1、滥用抗生素，可能会造成肠道菌群的失调，出现腹泻、真菌感染。2、肠道细菌是身体免疫系统的重要部分，肠子可以决定肝脏的健康、大脑的健康，而滥用抗生素会杀死肠道细菌，造成相应的疾病。3、可能会出现胃肠道的副反应、肝脏及肾脏的损害，还有血液系统的损害，多系统的各个器官都会受到抗菌药物的毒害。
