卧室墙壁粉刷成什么颜色，能改善睡眠质量？

卧室的墙壁刷成什么颜色对睡眠好呢？？？~

很多年轻人在睡眠这个问题上，都没有太过于注意，因为年轻人精力旺盛，基本上不会有失眠这种情况的发生，但随着年纪逐渐增长，尤其是30多岁的人群，由于每天琐事繁多，大脑在睡眠之后也没有得到充分休息，所以才会失眠。

我在很长一段时间都受到失眠的困扰，每天的睡眠如果能够达到6个小时以上，已经非常满足，所以有失眠这种症状，不能够大意，因为睡眠质量好，精神状态自然而好。
其实睡眠和环境确实有一定的关系，举一个简单的例子，如果说室内整体装潢比较紧凑，给人的感觉就会过于压抑，在这种环境下，会非常容易造成失眠这种状况。

而且卧室的颜色也没有必要太过于深。很多年轻人追求时尚，尤其是那些年轻设计师，他们会把卧室设计的五颜六色，虽然给人的第一感觉非常的有层次感，但是睡觉真的不太适合，所以卧室的颜色必须刷的浅一些，最好是那种暖色调，看起来比较舒适，会有助于睡眠。

其实大多数年轻人失眠还有一定的原因，就是喜欢喝那些激素类饮料，比如说体制能量和红牛他们都有一定的兴奋数在里面，所以才会有失眠的情况发生，咖啡也尽可量的少喝，对于我来说，我甚至连茶都不敢碰，可能是因为轻微的精神衰弱。睡眠质量实在提不上来，而我现在每天必须听一段相声来，有助于睡眠，已经养成了一个习惯。

绿色，蓝色等冷色有助于睡眠。绿色是大自然的色彩，平静而舒适，如果卧室的墙壁或床上用品是绿色的，它将帮助身心休息。蓝色具有镇定，舒缓和降压作用，被认为是最佳睡眠颜色。

蓝色的卧室将帮助您睡个好觉。最新研究表明，拥有蓝色卧室的人经常可以得到最佳的休息，并且在晚上将近8个小时感觉良好。科学家认为，蓝色会减慢心率并降低血压。

Travellers Hotel进行的这项研究检查了英国 2000家庭，并分析了颜色对睡眠质量的影响。研究人员发现，在以黄色，蓝色或绿色等色彩装饰的房间内睡觉的人可以获得最佳的夜间睡眠。选择绿色和黄色的人可获得7小时40分钟的睡眠。

英国 爱丁堡睡眠中心睡眠专家克里斯·伊德兹第夫斯基节说：“这是一个令人惊奇的科学结果。我们的视网膜中有称为神经节细胞的受体。颜色是最敏感的。它通过将它们传递到控制24小时节奏的深层大脑区域来影响我们的日常行为和情绪。光，睡眠和觉醒之间的相互作用非常重要。”

研究人员还发现，在焦糖色卧室中睡觉的夫妻比在红色卧室中睡觉的夫妻更可爱，而有灰色卧室的夫妻大部分时间都在床上并且在网上购物。

颜色的亮度也会影响睡眠。一般来说，太亮的颜色不利于睡眠，尤其是白色是最具破坏力的颜色。相反，一些明亮而微妙的颜色（例如浅蓝色，浅绿色，浅黄色和浅红色）适合睡眠。

为了改善睡眠质量，在卧室门颜色的选择上都会比较倾向中性一些的色彩。但每一种色彩的功效都是不同的，在选择时，要根据墙面颜色、地面颜色以及窗帘颜色，来确定卧室门的颜色。

卧室门什么颜色好看在卧室的装修中根据装修风格来确定它的色调以及家具，色彩与光是相辅相成的，青色是卧室的好选择，具有镇静的作用，也能催人安定，能使人体松弛，减轻恶梦。配合碎花的墙纸，白色木门在灯光效果下更加温暖，给人温馨的感觉。

韩式田园风格   对于韩式田园风格装修，卧室门选择较之选择容易些，韩式田园风格装修，通常情况下，显得很柔软温馨化，建议卧室门主体选择白色或是暖色两个色调，以突出韩式田园风格装修的特点。

这款卧室门色彩搭配很鲜明，地中海风格参杂着现代风，卧室门的设计搭配都很合理。地中海风格的蓝色门框配上现代风格的门面显得卧室格外有韵味。卧室门的色彩搭配要和居室风格协调一致，这样卧室门才会显得格外的光泽明亮。

欧式田园风格   选择卧室门的颜色时，最好根据欧式田园风格特点而定，颜色尽量选择那种能够人们心灵上带来舒适清新之色，一般推荐色：米白色、卡其色。

美式田园风格   与前面两种风格装修特点相比较，美式田园风格装修特点显得更加华丽、高贵，因此在选择卧室门的时候，颜色一定要选择那种看上去显得很高贵之色，推荐颜色：棕白色、米黄色等颜色较适合。

卧室门颜色的选择需要根据整体的装修风格来定，需要考虑各方面的因素，合适的颜色才能显示出家的美丽。

一般是蓝色或者黑色，深颜色的不要太鲜亮的就可以

因人而异,一般是喜欢什么颜色就买什么颜色。 不建议颜色太杂太乱的。 就睡眠质量而言,不推荐红色,深蓝色的最好,有助于睡眠。

刷成暖色系，这样给人看起来很温柔的感觉，睡起来也比较舒服。

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石阡县18380839239： 卧室墙面刷什么颜色有助于睡眠的 - ？
徵彩前列： 有助于睡眠的卧室颜色一般是以暖色调为主,同时注重卧室装修中的光源的设计.进来的配置柔和、恬淡的灯光.再者对于卧室床摆放位置的选择等都有很高的讲究.卧室以暖色调是中性色调为主,尽量避免使用过冷或反差过大的色调.卧室的...

石阡县18380839239： 卧室墙面刷什么颜色好?？
徵彩前列： 两种选择: 1.浅蓝 有助于睡眠 蓝色表达着深远、永恒、沉静、无限、理智、诚实、寒冷的多种感觉.蓝色会给人很强烈的安稳感,同时蓝色还能够表现出和平、淡雅、洁净、可靠等. 2.淡黄,浅色明亮系,会体现温馨感 可以自己上百度查一下有关图片

石阡县18380839239： 卧室墙壁的颜色什么最好? ？
徵彩前列： 淡雅一些的,比如:浅白的粉色、淡蓝的绿色都可以.这样才会给人 一种舒适、安逸的空间想象. 因为是卧室,所以不要用重色,例如:大红、大粉等等.这样的话, 人容易变得压抑、敏感、神经质.

石阡县18380839239： 我有点失眠,请问卧室墙面刷什么颜色有助于睡眠呢?？
徵彩前列： 浅蓝 有助于睡眠,蓝色表达着深远、永恒、沉静、无限、理智、诚实、寒冷的多种感觉.因为新浪装修抢工长上也有说蓝色会给人很强烈的安稳感,同时蓝色还能够表现出和平、淡雅、洁净、可靠等.或者温馨的颜色也会好点,希望可以帮你改善睡眠状况.

石阡县18380839239： 卧室里的墙面刷什么颜色最好入睡? - ？
徵彩前列： 天鹅黄,我家是这样很温馨,但房顶要白色,如果都一个颜色,会闷的,粉色不要用,我有一个房间这颜色,时间看长了不舒服

石阡县18380839239： 卧室背景墙一般选择什么颜色比较好 - ？
徵彩前列： 卧室的颜色搭配,一般都会以安静、柔和为重点,卧室背景常用的颜色有白色、灰色、蓝色、绿色、黄色、粉色和黑色,除了白色和黑色,其他颜色几乎都会调成浅浅的、具有一定灰度的,以表现宁静、柔和的休息氛围. 白色系列 大家可以把白色与后面带颜色的背景墙对比一下,看喜欢白色呢,还是喜欢有颜色的~ 灰色系列 灰色应该是除白色之外应用得最多的卧室墙面颜色,不同深浅的灰色,刷在大面积的墙上,从整体效果来看,差别还是比较大的. 黑色系列 可能很少人使用黑色的墙面,但咱们看看也无妨~ 蓝色系列 很多人会选择蓝色作为卧室墙面颜色,因为它可以消除紧张情绪,有助于减轻头痛、发热、失眠等.蓝色的的环境使人感到幽雅宁静,可以促进睡眠.

石阡县18380839239： 卧室粉刷什么颜色有助于睡眠呢?？
徵彩前列： 淡粉红色,因为曾经看过电视里做过一个实验,让大力士对着粉红色的纸板举哑铃,明明能够举起的重量他却举不起来了,暴躁的囚犯的房间用粉红色涂好后他们再也暴躁不起来了,讲的是粉红色对人类产生的安抚镇静的作用.

石阡县18380839239： 卧室墙壁纸什么颜色有利睡眠 - ？
徵彩前列： 卧室颜色的总体原则是不要刺眼,即色彩的饱和度、明度稍微低一点,以柔和悦目、温馨素雅为宜,有利于放松和睡眠.如浅蓝、浅绿、淡紫等是适合睡眠的颜色.绿色是大自然的颜色,平静、舒适,如果卧室墙壁或是床品选择浅绿色的话,有利于身心休息.蓝色具有镇静、安神、降压作用,被认为是最适合睡眠的色彩.紫色比较暗淡、神圣、庄重,被认为有很强的催眠作用.

石阡县18380839239： 卧室墙壁什么颜色好 - ？
徵彩前列： 因为楼主家的门是白色的,所以墙壁如果有点颜色的话,更能衬托出门.卧室可彩用粉色,米黄色或是浅灰绿色,粉色温馨可爱,米黄色典雅大方,浅灰绿色清爽安静,和楼主家的深色地板白色门都很搭调.客厅的颜色如果不是装修地中海风格,就最好不要选蓝色绿色等冷色调,也不要选粉红色,淡紫色等,显得太小气.可选用偏中性一点的,如米黄色,浅咖啡色,淡卡其色等等,这样显得大气,然后再在软装上再来体现你个人的品味和兴趣.

石阡县18380839239： 房间里粉刷什么颜色对睡眠好呢?紧急谢谢!？
徵彩前列： 我建议你可以用浅蓝色!因为蓝色可以促进人们的睡眠 蓝色是博大的色彩,天空和大海这辽阔的景色都呈蔚蓝色. 同时蓝色能调节体内平衡,在寝室使用蓝色,可消除紧张情绪,有助于减轻头痛、发热、晕厥失眠.蓝色的的环境使人感到幽雅宁静.