为什么长时间使用电脑，脖子、肩膀和手腕会痛?
生活和工作中的某些不良习惯是造成脖子酸痛的原因，如打字或计算机终端工作，经常进行长时间的阅读或长时间打麻将牌。颈部肌肉长期受到这些习惯的影响，会使头部向前突出破坏正常的姿势而引起肿胀,从而导制脖子痛,常见为脖子扭动时有异响,颈部肌肉酸痛,或阵发性疼痛. 您可以按我的方法,调解一下: 、先作缓慢的深呼吸，头向左转眼看左肩，再向右转眼看右肩。然后使下巴前后伸缩以松驰颈肌。2、两肩向耳部耸起，挺直背，然后使两肩尽可能地下垂。 3、两肩分别作圆周运动，先抬肩向前转动，再向后转动。4、坐着将双手平放在大腿上，下巴慢慢垂到胸部，然后使头从左至右再从右到左转圈，深吸气大声呼气，使头颈部在缓慢的转动中舒畅，如出现劈啪声不必担心，那只是肌腱或韧带在伸展时擦过骨头的声音。5、将头偏向左肩，左手越过头顶放在头的右边，另一只手放在右肩上，然后非常轻柔地试将头向左拉，再将头偏向右肩，做同样的动作，如果感到手的压力过大，可以简单地将头轮流向左右歪斜。6、将头往下缩，两手十指交叉放在头顶上，使下巴向两肩左右来回作半圆活动，但不要真将头向下压。7、活动至此，可以逐步做一些站着的练习，站立收缩腹部，举起双臂作想像的爬绳运动，两臂轮流像真的一样做向上抓绳动作。8、两臂轮流前后绕圈挥动，想象棒球运动员的投球动作，先按右时针方向，再逆向挥动。9、回到坐的姿势，将右手贴在右边脸上，当头向左转动时，用手给脸部加点阻力，数两下然后向左做重复的动作。头向每边偏转时，幅度要尽可能的大一些。10、结束动作是，将手按在脖子背后，头发与头皮结合线的上边，然后从上向下按摩，或者用双手的食指和中指分别压在脖子后面两边，自上而下按摩至肩部。
长时间使用电脑，脖子、肩膀和手腕会痛是因为使用电脑时需要头、颈、肩、肘保持一定姿势以及腕与手持续进行精细运动，这样颈、肩、肘、腕部的肌肉、肌腱、韧带和关节囊就一直处于紧张状态，时间久了，这些结构就会发生劳损，产生无菌性炎症，刺激神经末梢并引起疼痛。这就有可能会得颈肩腕综合征。
防范颈肩腕综合征的方法：
应避免长时间连续使用电脑
经常调整座椅的高低或间歇使用坐垫
使用大鼠标尽量不要让手臂悬空
应避免长时间连续使用电脑。工作1小时左右要有意识地休息5～10分钟，起立活动并适当做一些颈、肩和腕部的放松动作。要经常调整座椅的高低，或间歇使用坐垫，从而改变头颈及各关节的姿势和位置。最好使用大鼠标，电脑屏幕上的文字或图像不要设置得太小，尽量使操作鼠标更轻松，减轻腕部的负担。尽量不要让手臂悬空，可以使用前臂支撑架来减轻肩部肌腱和韧带结构的张力。另外，如果有了颈、肩和腕部酸痛等症状，最好还是到医院请骨科医生看一看，排除颈椎本身的疾病，以免耽误病情。
长时间使用电脑，脖子、肩膀和手腕会痛是因为使用电脑时需要头、颈、肩、肘保持一定姿势以及腕与手持续进行精细运动，这样颈、肩、肘、腕部的肌肉、肌腱、韧带和关节囊就一直处于紧张状态，时间久了，这些结构就会发生劳损，产生无菌性炎症，刺激神经末梢并引起疼痛。这就有可能会得颈肩腕综合征。
防范颈肩腕综合征的方法：
应避免长时间连续使用电脑
经常调整座椅的高低或间歇使用坐垫
使用大鼠标尽量不要让手臂悬空
应避免长时间连续使用电脑。工作1小时左右要有意识地休息5～10分钟，起立活动并适当做一些颈、肩和腕部的放松动作。要经常调整座椅的高低，或间歇使用坐垫，从而改变头颈及各关节的姿势和位置。最好使用大鼠标，电脑屏幕上的文字或图像不要设置得太小，尽量使操作鼠标更轻松，减轻腕部的负担。尽量不要让手臂悬空，可以使用前臂支撑架来减轻肩部肌腱和韧带结构的张力。另外，如果有了颈、肩和腕部酸痛等症状，最好还是到医院请骨科医生看一看，排除颈椎本身的疾病，以免耽误病情。
在20世纪的十大发明中，电脑和互联网各占据一个席位。电脑和互联网为人们的生活、工作和交流提供了巨大的便利，但同时也增加了一种疾病——颈肩腕综合征。
久坐电脑桌前的上班族大多有这样的体验：长时间工作后，常常会感觉脖子、肩膀甚至手腕发沉或酸痛不适，休息后会缓解，但症状会反复出现。这时候，就要当心自己是不是得了颈肩腕综合征。
使用电脑虽然不是繁重的体力劳动，但需要头、颈、肩、肘保持一定姿势以及腕与手持续进行精细运动。这样颈、肩、肘、腕部的肌肉、肌腱、韧带和关节囊就一直处于紧张状态，时间久了，这些结构就会发生劳损，产生无菌性炎症，刺激神经末梢并引起疼痛。当电脑桌过高、电脑位置偏斜、鼠标偏小、前臂与肘部缺乏支撑时，颈、肩和腕部更容易因姿势不良而受到伤害。
为了防范颈肩腕综合征，应避免长时间连续使用电脑。工作1小时左右要有意识地休息5～10分钟，起立活动并适当做一些颈、肩和腕部的放松动作。要经常调整座椅的高低，或间歇使用坐垫，从而改变头颈及各关节的姿势和位置。最好使用大鼠标，电脑屏幕上的文字或图像不要设置得太小，尽量使操作鼠标更轻松，减轻腕部的负担。尽量不要让手臂悬空，可以使用前臂支撑架来减轻肩部肌腱和韧带结构的张力。另外，如果有了颈、肩和腕部酸痛等症状，最好还是到医院请骨科医生看一看，排除颈椎本身的疾病，以免耽误病情。
长时间使用电脑，脖子、肩膀和手腕会痛是因为使用电脑时需要头、颈、肩、肘保持一定姿势以及腕与手持续进行精细运动，这样颈、肩、肘、腕部的肌肉、肌腱、韧带和关节囊就一直处于紧张状态，时间久了，这些结构就会发生劳损，产生无菌性炎症，刺激神经末梢并引起疼痛。这就有可能会得颈肩腕综合征。
防范颈肩腕综合征的方法：
应避免长时间连续使用电脑
经常调整座椅的高低或间歇使用坐垫
使用大鼠标尽量不要让手臂悬空
应避免长时间连续使用电脑。工作1小时左右要有意识地休息5～10分钟，起立活动并适当做一些颈、肩和腕部的放松动作。要经常调整座椅的高低，或间歇使用坐垫，从而改变头颈及各关节的姿势和位置。最好使用大鼠标，电脑屏幕上的文字或图像不要设置得太小，尽量使操作鼠标更轻松，减轻腕部的负担。尽量不要让手臂悬空，可以使用前臂支撑架来减轻肩部肌腱和韧带结构的张力。另外，如果有了颈、肩和腕部酸痛等症状，最好还是到医院请骨科医生看一看，排除颈椎本身的疾病，以免耽误病情。
累的呀，可用
电脑长时间不关机好吗_长期开机的影响有哪些
电脑长时间不关机好吗 如果是 笔记本 电脑，要求即开即用，而且对电脑的保养很好，对系统的操作、使用有一定的理解的话，那么可以不关机，只用睡眠或者休眠。这样所带来的好处是，它们可以换取更快的“启动时间”。当然，这样一直通电对硬件有一定的损害，但是微乎其微。对于个人电脑来说，...
电脑玩的时间长了对身体有什么害处
电脑是一种可以运行各种软件，辅助人们计算的设备。使用电脑，我们可以进行学习、工作、玩游戏放松自己等多种应用。可以说，现在我们的生活和工作中已经离不开电脑了。但是，电脑在我们工作和生活中的频繁使用也带来了一些问题。……比如，当我们长时间使用电脑的时候，对自己的身体就会造成不良影响。具体来...
有什么病不能用长时间用电脑工作
当然，要预防颈椎病，还要避免长时间保持同一姿势不动。·避免“鼠标手”缠上你 在鼠标使用过程中，还应该注意以下几点：戴上舒适柔软的护腕，阻隔手腕处肌肤与硬物的摩擦;避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态下;电脑桌上的键盘和鼠标的高度，最好低于坐着时的肘部高度;使用鼠标时，手臂不...
长时间玩电脑会出现什么坏处
方法\/步骤 首先是在长时间的使用电脑过程中对视力的直接影响，每天很多时间对着电脑屏幕，会造成眼干眼瑟、视力下降。长时间的坐着，会出现腰酸背痛、浑身不适，还有会出现头痛头晕的症状，对青少年还会形成驼背。电脑辐射对身体健康的影响，这是一个隐形的杀手，较长时间处于此环境中会引起中枢神经失调。...
笔记本电脑可以长时间使用吗
可以啊，长时间用的话，最多就是很热，然后缩短寿命~~~（假设本来可以用50年，缩短个10年8年的也无所谓啦~~~哈，有点夸张，不过确实是这样嘛）只要不是非常变态的使用本本，一般没什么影响的嘛 如果实在觉得自己的本本散热很恼火的话呢，可以去买一个散热底盘，带两个风扇，对着它吹，最好买那种...
长时间开电脑对电脑好吗
电脑长时间开启对于电子元件会造成一定的损害，长时间开启电脑对于电脑显示器有一定的影响，显示器的寿命一般是1到1、5万个小时，1万小时相当于一年，在电脑不用或者待机的时候关闭显示器，对于显示器是有益的。尽管设计和生产时电气设备注意了安全问题，但是仍有一些导致危险性概率事情发生，在尽量不用...
电脑使用时间长会有什么影响吗。
长时间使用电脑会对身体造成一定的影响，包括：1. 眼睛疲劳：长时间注视电脑屏幕容易导致眼睛疲劳、干涩、发红等不适。2. 颈椎病：长时间低头操作电脑，会导致颈椎过度劳损，引起颈部酸痛、僵硬等症状。3. 肩周炎：长时间使用鼠标和键盘，容易导致肩部肌肉劳损和肩周炎。4. 鼠标手：长时间使用鼠标，手部和...
长时间使用电脑会变笨吗?
长时间使用电脑会使人脾气暴躁、食欲减退、注意力不集中。近来，日本神经科专家研究发现，长时间沉浸在电脑游戏中，会显著降低对于正常生活非常重要的前额叶的活动能力，从而导致脾气暴躁、食欲减退、注意力不集中。日本神经科专家对6～29岁的男女共240人进行了研究，观察他们在玩电脑游戏前后脑电波的变化。
看电脑时间长了会有什么危害
长期使用电脑对人体心血管系统的影响很大，比如女性出现静气紊乱，或者出现失眠、心悸等情况，如果长时间这样，容易导致白细胞减少，免疫力下降。10、影响视觉系统 因为眼睛属于比较敏感的器官，人们如果在睡觉前，还在使用使用电脑，容易对视觉系统产生不良的影响。看电脑时间长了会有什么危害2 眼睛长期对着...
惠晴力达： 这是由于久坐导致的血液循环不通畅! 介意运动结合下,或者做瑜伽护着去美容院做那种肩颈按摩
百色市13025254776： 为什么电脑玩久了 ,肩膀脖子会酸？
惠晴力达： 根据你描述的情况来看. 第一考虑的是、肌肉劳损、症状很轻,比较普遍. 因为人的结构是由肌肉,神经,血管,骨骼构成的.你在长时间情况下保持同一个姿势,比如看电脑、坐着写东西、只要时间一久了.就会引起颈部及腰背部的酸痛,...
百色市13025254776： 在电脑面前坐久了脖子和肩膀痛是怎么的?？
惠晴力达： 因为你在进行操作的时候,脖子等身体部位处于固定状态,肌肉一只处于紧绷,时间久了就会出现酸痛,建议多多活动下,不要坐的太久
百色市13025254776： 我长时间玩电脑后肩膀右肩疼痛,什么原因,有无解决方案? - ？
惠晴力达： 1.首先,如果你有脖子酸困、疼痛、手指发麻、头晕恶心、心慌心跳、双腿发紧、行走困难,甚至卒然摔倒等症状时,要及时就诊,让医生检查是否得了颈椎病.早期及时的治疗十分重要,延误治疗不但是效果上的差异,更会带来不可挽回的损...
百色市13025254776： 长期使用电脑肩膀酸痛该如何预防? - ？
惠晴力达： 造成颈背酸痛的原因,除了部分由于不良坐椅和坐姿外,计算机放置的高低也大有影响.在操作计算机的过程中所引起的肩膀酸痛,一个重要原因就是键盘太高,按键盘时要提起双臂,令肩膀的肌肉太紧张,造成酸痛. 引致肩背酸痛的第二个原...
百色市13025254776： 玩手机和电脑过多造成右脖子和右肩膀疼痛,这是怎么回事? - ？
惠晴力达： 有些肩周炎了...因为长时间保持相同的姿势不活动从而导致酸痛... 最好的办法就是休息一段时间,在这段时间里尽量不要使用手机或者电脑,如果必须使用,在使用40分钟左右以后,进行10分钟的肩部运动,可以站着摇摇头,扩扩胸,双手叉腰扭一扭,或是弯弯腰,这些都可以缓解身体的疲劳,降低长时间不活动给身体造成的伤害,如果一段时间后没有好转,建议区医院检查一下...祝早日康复
百色市13025254776： 上网时间长了脖子疼,什么原因啊?？
惠晴力达： 病原因:如果使用电脑时高高地架着胳膊,低着头,并且在桌子下艰难地跷着二郎腿,那么,工作一小时你就会感到腰背酸痛,脖子和肩膀麻木,手臂也不灵活.这样的坐姿保持一年至一年半,你就可以获得双下巴、颈椎关节僵硬.
百色市13025254776： 为什么长时间坐在电脑前脖子后的脊椎像刺疼一样 - ？
惠晴力达： 长时间采用不正确坐姿 症状:颈、肩、腰部疼痛 致病原因:如果使用电脑时高高地架着胳膊,低着头,并且在桌子下艰难地跷着二郎腿,那么,工作一小时你就会感到腰背酸痛,脖子和肩膀麻木,手臂也不灵活.这样的坐姿保持一年至一年半...
