如何保护自己的喉咙？保证唱歌时不会沙哑！！
1、多喝水。
保持体内有足够的水分，避免喝含酒精和咖啡因的饮料。你的声带振动得非常快，而保持正常的水分平衡有助于让声带保持润滑。重要的注意事项：含有大量水分的食品是非常好的补充水分的零食小吃，包括苹果、梨、西瓜、桃子、各种瓜、葡萄、李子、甜椒和苹果酱等。
2、不要滥用声音。
尽量避免喊叫或尖叫，也不要在吵杂的地方大声说话，如果咽喉感觉到发干或者说疲劳，或者声音已经嘶哑了，那就尽量不要再说话了，声音嘶哑是声带开始“愤怒”的警告。
3、不要太频繁地清嗓子。
人们往往习惯清一清嗓子，但当清嗓子时也会一并刺激声带，清嗓子太多会损害声带，会让声音嘶哑。当感觉有刺激需要清一清嗓子时，不妨喝一点水慢慢地咽下去，达到清理嗓子的目的。
扩展资料：
帮助润喉的食物：
1、梨
梨有生津止渴，润肺止咳，滋阴降火的功效。梨富含水分和维生素C，是适应秋天气候干燥的佳果。梨对上呼吸道感染出现的咽干、声嘶、痰稠有良效。梨与川贝母粉蒸食，是治疗久咳不止的良药。梨富含钾，还有降血压的作用；煮熟的梨，有利于肾脏排出尿酸，可以不可以防止疼风。
2、樱桃
味甘酸、性温，有补血养颜、温脾暖胃的功效。现代研究，樱桃含铁丰富，又含柠檬酸和维生素C，是补血之佳果。先百果而熟有“春果第一枝”的美誉。对咽喉炎患都可增强脾胃功能，增强免疫系统作用。
3、枇杷
枇杷全身皆可入药，而果实可起到润肺利尿，清热健脾，对肝脏有良好的养护之功。富含维生素C，可抗坏血因子。枇杷可止咳、润肺、利尿、健胃、清热，对慢性咽喉炎病人起来滋润作用。是人们初夏重要的营养果品和保健果品。不过患有白癜风者忌食，因维生素C可阻止黑色素的沉积。
参考资料：新华网-秋季护嗓小常识
参考资料：人民网-秋季干燥喉咙痛 5种水果能润喉
如何保护嗓子呢？专家们提出了如下建议：
1、大量喝水，避免饮用酒精和咖啡。保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。
2、不要吸烟，即使是被动吸烟也应该避免，因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。
3、不要过度用嗓。不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话。如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑，那就停止讲话。讲话的声音要保持正常，不要过高或过低，低声讲话对于保护嗓音来说也是不利的。
4、不要过多地清嗓子。因为当您作这种动作的时候，气流就会猛烈地震动声带，从而损伤声带。如果您觉得喉咙难受，那么就小口地饮水或是吞咽。但如果您必须不停地清嗓子，那就去找医生检查一下，也许是反流性疾病、过敏症等疾病在作怪。
5、当您因为感冒或者感染而嗓音嘶哑的时候，尽量不要讲话。
还有更多，请看：
http://post.baidu.com/f?kz=19634615
要检验你发声部是否准确，你可以在唱歌时用手按自己的腹部，如果很硬，则发声准确，这样不论你唱多高的音，唱多长时间，嗓子都不会哑。（你可以做仰卧起坐来锻炼腹肌）
我刚开始唱歌也是吼，经常唱一会儿，嗓子就哑了，时间长了，找到技巧了，现在唱歌很轻松....!
不论怎样，要保护好自己的嗓子！！祝你成功！！！
多喝白开水，也对身体好。
如何保护嗓子
问题一:应该怎样保护嗓子? 1.平常说话温和不大吵大叫2.性格温和不发脾气3.多喝水,也可以喝点胖大海4.睡前切一片梨片含在嘴里,第二天早上吐出来即可(著名艺术家梅兰芳大师就是用含梨片的方法保护嗓子的) 问题二:如何保护咽喉? 保护嗓子不是一朝一夕的事,而是每时每刻都应该注意的事情。我国著名戏剧大师梅兰芳...
怎样保护咽喉
保护咽喉的方法：1、对于那些长期需要专业声音的人，除了工作之外，生活中应该尽量少说话，避免长时间说话。他们也有大声说话的习惯。2、要正常使用音量，特别是在教师这一职业中，他们会大声说话，不由自主，怕后面的学生听不见。这将导致声带总结。有人建议老师最好用麦克风。3、说话要慢，说话过程中要...
保护嗓子应该注意什么保护嗓子的注意事项
4、注意饮食：避免刺激性食物，少吃过热、过凉和辛辣的食物，戒烟少酒。即使是被动吸烟也应该避免，因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。B族维生素能维持耳鼻喉的正常功能。多选用有利于保护嗓子的食物。对嗓子有益的食物有苹果、梨、桔子、香蕉、青萝卜、西红柿、黄瓜、小白菜、大白菜、油菜、芹菜、菠菜、...
如何养嗓子?
1、罗汉果水可以清肺利咽 罗汉果性甘凉，具有利咽、清热润肺的功效，尤其是对于肺热燥引起的咳嗽患者。可以缓解普通的咽喉疼痛、干痒、失声。可以直接使用罗汉果泡水喝，具有止咳开嗓的功效，也可以用罗汉果和雪梨一起煮水喝，一直炖到雪梨软烂为止，这种方法可以润燥止渴、养阴生津。如果早晨醒来之后感觉喉咙...
保护嗓子的方法 如何保护嗓子
在工作中，适度减小说话音量，教师使用麦克风授课，唱歌时控制音高和音量，避免勉强唱高音。学习科学的发声技巧，如胸腹式呼吸，增加发音时的气流。进行喉肌放松练习，如咀嚼、哼鸣和水泡音等。避免急促起声，多使用柔和的起声方法。2. 润嗓和放松：用嗓前后多喝温水，保持喉咙湿润。用嗓后可以吸入水蒸气...
日常生活中如何保护嗓子预防咽喉疾病?
生活中碰到嗓子不舒服是很常见的事，大多数人都有出现，但表现不尽相同，仁安专家介绍嗓子不舒服的感觉是多种多样的，如有异物感、肿胀感、压迫感、堵塞感、微痛感、干燥感、浮球感等等，这种不舒服的感觉时轻时重，时好时坏，使人很心烦。而引起嗓子不适主要病因为咽炎、咽喉炎等，那在生活中保护...
说话说的很多,喉咙就会疼痛,这是为什么呢?平时应该如何保养喉咙呢?
2、控制说话的时间。每天交流说话的时间应该总计不超过3小时为佳，连续说话不要超过一个半小时，要多用鼻呼吸，改胸式呼吸为腹式呼吸。3、经常性的湿润喉咙。在平时的生活中，要多喝水，一来补充身体水分，而来对喉咙进行湿润，保护喉咙。其次可以随身携带一些润喉片之类的保健品，让喉咙能够及时的得到...
平时如何保养喉咙?
说话过多而引起喉咙痛,主要是不正确的发音方式 ,加上过度的声音滥用,引起咽喉部及声带黏膜因气流 的伤害而导致发炎所引起. 我们要了解喉咙的保健或嗓音的保健,要先认识发 音的原理.发音是靠三个不可或缺的部份所组成的:一 是声音的动力源,即是负责送气来震动声带的呼吸系统 ;二是声带本身及控制声带...
注意哪些技巧能更好的保护好嗓子?
方法一：避免刺激性食物 不要吃辣和刺激性的食物，因为唱歌的人都长时间用嗓子，很容易使嗓子疲劳。所以尽量不要在用嗓子之后吃过于刺激性的食物，在唱完歌后更是应该注意，最好是多喝点温水保护嗓子。很多人都觉得自己唱歌不好听，不保护好嗓子的话，唱歌怎么可能好听呢？方法二：避免唱歌前吃甜食和...
吃什么能保护嗓子
1、梨 梨味甘性寒，有清热、化痰、生津止渴等功效，尤其在秋季食用能明显缓解咽喉干燥。吃梨生熟皆可，饮汁或切片煮粥、煎汤服均可。梨、蜂蜜及水熬成的雪梨膏和冰糖梨水都是简便易做的清咽利嗓饮品。但梨性寒，体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸过，畏寒肢冷者、腹胃虚弱者不宜多吃或者最...
干雪小儿： 1、大量喝水,避免饮用酒精和咖啡.保持体内水的平衡可以充分地滋润声带. 2、不要吸烟,即使是被动吸烟也应该避免,因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险. 3、不要过度用嗓.不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话.如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑,那就停止讲话.讲话的声音要保持正常,不要过高或过低,低声讲话对于保护嗓音来说也是不利的. 4、不要过多地清嗓子.因为当您作这种动作的时候,气流就会猛烈地震动声带,从而损伤声带.如果您觉得喉咙难受,那么就小口地饮水或是吞咽.但如果您必须不停地清嗓子,那就去找医生检查一下,也许是反流性疾病、过敏症等疾病在作怪. 5、当您因为感冒或者感染而嗓音嘶哑的时候,尽量不要讲话.
上思县17042808875： 经常唱歌,如何保护嗓子? - ？
干雪小儿： 如何保护嗓子呢?专家们提出了如下建议: 1、大量喝水,避免饮用酒精和咖啡.保持体内水的平衡可以充分地滋润声带. 2、不要吸烟,即使是被动吸烟也应该避免,因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险. 3、不要过度用嗓.不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话.如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑,那就停止讲话.讲话的声音要保持正常,不要过高或过低,低声讲话对于保护嗓音来说也是不利的. 4、不要过多地清嗓子.因为当您作这种动作的时候,气流就会猛烈地震动声带,从而损伤声带.如果您觉得喉咙难受,那么就小口地饮水或是吞咽.但如果您必须不停地清嗓子,那就去找医生检查一下,也许是反流性疾病、过敏症等疾病在作怪. 5、当您因为感冒或者感染而嗓音嘶哑的时候,尽量不要讲话.
上思县17042808875： 唱歌时怎么保护嗓子 - ？
干雪小儿： 第一. 最好不要过度用嗓.这道理相必你当然清楚,不过即使如此可能也很难克制你的演唱激情吧!^^不过,亡羊补牢虽尤未晚,最策略的当然还是量力而行、见好就收.不过,如果是特别聚会或活动,哑得三天说不出话我也支持你彻底尽兴! ...
上思县17042808875： 怎样保护好嗓子?怎样运用正确的方法唱歌呢? - ？
干雪小儿： 第一,爱护嗓子:不喝凉水:生理期要禁声. 第二,讲究科学发声. 1、做获得气息支点的练习,体会吸与声的配合,利用科学的哼唱方法,体会并调节自己的歌唱共鸣. 2、学会张开嘴巴唱歌,上下齿松开,有下巴松松的“掉下来的感觉”舌尖松松地抵下牙. 3、唱八度音程时,从低到高,母音不断裂连起来唱,口咽腔同时从小到大张开. 4、气息通畅的配合,发出圆润通畅自如的声音.
上思县17042808875： 唱歌怎样保护嗓子 - ？
干雪小儿： 唱歌一定要用气息才会好听,而且不会伤嗓子. 气沉丹田,用手顶压肚子,但是要保证不陷下去,这样试着练一下声,练到一直保持这种状态就成功了,(但不要硬称,还是要多练才能找到感觉,)就连说话也可以做到.唱的时候一定要把声音从腹腔里甩出来,感觉从头上飘到天花板一样.有条件可以借用钢琴来练一下声.
上思县17042808875： 我唱歌很好,但是我不知道该如何保护嗓子,让它一直以那种状态唱老? ？
干雪小儿： 1.对用嗓职业的人来说,应特别注意从饮食中补充维生素A、维生素C和维生素B.如... 多吃苹果可以增强抵抗力,预防感冒,进而也让自己的声带不会因感冒受影响,效益...
上思县17042808875： 怎么保护嗓子 - ？
干雪小儿： 保护嗓子有两个层次:一.消极的保护.就是尽量培养自己良好的生活起居习惯,早睡早起,不熬夜,不挑食不偏食,也不要刻意为了唱歌吃特别的食物.最好不要有不良嗜好,锻炼身体是很重要的.防寒,受寒是歌唱的大忌,人的呼吸器官是很...
上思县17042808875： 唱歌应该怎么保护嗓子 - ？
干雪小儿： 多喝水,休息好,少吃辛辣,多吃去火食品,不要吃甜食,锻炼腹肌,肺活量.这些都对嗓子有好处. 给你介绍几种唱歌练习方法: 高音问题---首先,教你一个简单易学的,飙高音的技巧:嘴角夹个牙签唱歌,不要掉,很容易唱高音. (也就...
上思县17042808875： 喜欢唱歌,平时怎样注意嗓子的保护和保养? - ？
干雪小儿： 绿豆汤、过凉、过苦等等诸如此类的食物,因为再好的嗓子也是不禁折腾的.首先是拒绝吸烟,就是不要经常吃刺激性的食物.最后就是科学性的锻炼,按照专业的声乐训练方法去锻炼你的嗓子,仅供参考.如有不对之处,少喝或者干脆不喝,...
