课目二太紧张怎么办？每次一到考试就紧张到不行，心跳加速，脚又抖，考试前失眠，没过又失眠，第二次了
要自信。相信自己无论何时何地，做任何事情有了一种必胜的信念，而且能使你很快就摆脱失败的阴影。相反，一个人如果失掉了自信，那他就会一事无成，而且很容易陷入永远的自卑之中。
然后就是学会用心。在学习的时候，用脑子去想。比如说记单词，如果你只是一直写死记硬背，那记忆根本不牢靠，而如果你能充分发挥自己的想象力，运用联想的方法去记忆，往往可以记得很快，而且不容易遗忘。运用这种方法可以让你学的更自信更乐观，知道自己已经掌握了这些知识，那样根本不会惧怕考试，只要把自己用心学的东西写出来就可以了，相信你不会后悔。
真心想帮助你：对于大多数沉重而言，考试很容易令人产生强烈的紧张情绪，尤其是中考或高考。虽然学生的知识和能力是决定考试的主要因素，但是能不能达到应有的水平还受到心理状态、应试技能等因素的影响。如果缺乏足够的应试技巧，特别是应付、控制、调节紧张焦虑的心理状态的技能，则很难取得优异的成绩。那怎样才能放下心理包袱，轻轻松松上阵，考出理想的成绩呢?
首先------端 正考试态度，化压力为动力，以免未考先慌。大家要认识到，考试可以检验知识掌握的程度，考好了，是对前段学习的一个肯定，会增强信心，促使自己更加努力地去学习；没考好，会迫使自己认真去分析原因，找出学习上存在问题，进行及时的调整。不要老是把自己的注意指向考试的结果，这样会给自己背上沉重的思想包袱。
其次----------进行积极的自我暗示：内心对话，即自己说、自己听的自我沟通过程来保证考前的适度紧张，形式良好的心理状态。如“我已经准备充分，考试并不可怕”、“考试成绩并不重要，只要在考试前作了最大的努和就行”、“我现在很镇静”、“不要慌、不要慌，没什么了不起”、“现在比以前好得多了”等。
三、注意考场紧张心理的调节------在考试前要注意保持乐观的情绪，不要过多地担心；如果进入考场时过于紧张，有身体不适的感觉，可以从心理上下意识地松懈一下；如果时间是足够的，可以用几分钟的时间揉抚双眼、进行深呼吸、闭上双眼使身体取静、按摩头顶中心(中医称为“百会穴”)以及松驰躯体、自我暗示取静等。
4. 通过多种自我训练方法进行自我排解
自我训练法，放松训练法，系统脱敏疗法。
这些方法简单可行，在考前复习阶段大家如能练习掌握，会很好地调控自己的心理状态，充满信心迎接考试，并能在考试中取得优异的成绩!
需要平时认真学匀，练好基夲功，只有对课目学得透，理解得深，真金不怕火来炼，就会临阵不慌，考出好成绩。
熟能生巧，我当时也是紧张得不行，第一次我练了好久，但是考试的时候头脑一片空白，连点位怎么看居然都忘了，结果不出意外，第一次挂了。
然后第二次我又练习了20个小时，我买的大城市那种陪练，这一次我练习的很好，而且考试前两天我都去考场练了一小时，当然是要交钱的，最后就过了
科目二太紧了，是你自己的考前心态不好呢！还是说，练习的不够熟练。建议呢，多去练习几次，这样手稳了，脚稳了。才不会有那么多的错产生。练的越熟练，心里压力越小，通过可能性越大。
你应该是太紧张了，有什么大不了的，就两种结果，一个是过，一个是，不过我有一个同事也是一上车就哆嗦，后来看开了一下就过了
如何克服科目二紧张
1、 进行积极的自我暗示：通过内心对话，即自己说、自己听的自我沟通过程来保证考前的适度紧张，形式良好的心理状态。如“万一没过，就当多练练车，熟练熟练也没什么”“驾照考试而已，迟?可就自己常遇到的状况让教练进行修正，带着问题去学，并在考前1小时前进行巩固，效果会特别好。4、 考前多回忆过...
如何消除科目二考试时紧张?
消除科目二考试时紧张的方法：1、考试前，如果很早就起床考试，建议冲一杯咖啡，提神醒脑。如果不放心可以随身携带巧克力。巧克力也有提高注意力的功效；2、在冬天考试，那么建议外面穿保暖的大外套，里面穿一个薄一点的外套。因为天冷又紧张，难免会导致身体打哆嗦，从而使自己更加紧张。穿保暖一点，临考前...
学驾照科目二上车就紧张怎么办?
1. 调整呼吸：深呼吸有助于放松身心，缓解紧张情绪。在上车前，可以多做几次深呼吸，让自己保持冷静。2. 做伸展运动：适当的伸展运动可以缓解身体的僵硬感，减轻紧张情绪。在上车前，可以下车做一些简单的伸展运动，放松身体。3. 与人交流：与其他学员或教练交流可以缓解紧张情绪，了解他们的经验和建议，...
科二考试前紧张怎么办 缓解紧张最快的方法
科二考试前缓解紧张最快的方法如下：1、可以进行自我暗示，有很多学员之所以在考科目二的时候特别紧张，是因为考试之前就有非常多的顾虑，比如害怕自己考试不通过，害怕别人嘲笑自己，这样越想就越容易焦躁不安。所以在考试之前应该要进行自我暗示，要保持冷静。2、要学会深呼吸，深呼吸可以说是一种缓解，...
考科目二紧张怎么办如何消除紧张
1、进行积极的自我暗示：通过内心对话的自我沟通过程来保证考前的适度紧张，形式良好的心理状态。2、转移注意力：从焦虑的情绪设想中摆脱出来，考虑如何的解决问题，如何的去参加考试。3、考前练习薄弱环节：有针对性地进行考前练习。倘若薄弱环节是进库，就要考虑是点位看点不准，带着问题去学，并在考前1...
考科目二紧张怎么办 缓解紧张的方法
缓解方法：1、提前熟悉场地，消除紧张感。可以提前熟悉考试场地，了解整个考试流程。当人在陌生环境中，神经系统就会自动紧张，大脑的思维与功能就会降低。等到相对熟悉周围的场景之后，心里就不会有很强的紧张感了。2、积极的心理暗示，增加自信。在充分准备之后就应该相信自己，给自己积极的心理暗示。多和...
考科目二太紧张怎么办
考科目二太紧张方法如做好充足的准备、正确的心态、深呼吸和放松身体、分散注意力。1、做好充足的准备。在考试前适当加强练车、做题，对考试内容和考试流程进行了解和熟悉，可以增加考生的信心并减轻紧张程度。2、正确的心态。正确的心态可以让自己保持平静，避免过度焦虑。计划休息和保持良好的生活习惯，...
科目二紧张怎么办
1. 面对科目二考试，多数考生会感到紧张，这是很常见的现象。重要的是要学会控制紧张情绪，尽量使其不对你的表现产生过大影响。2. 对待考试，应注重实际操作技能的培养，而非寄希望于运气。确保你对科目二的五大考试项目熟练掌握后再参加考试。3. 陌生环境往往会引起紧张。因此，花时间熟悉考试场地和...
怎样消除科目二考试前紧张?
2、 芳香缓解紧张情绪：对于考生考试时出现的紧张情况，《新闻晚报》报道了世界自然医学研究院研发了一种名为“艾考露”的考试香水，可以起到调节情绪的功效，个人使用后感觉很不错，当然考试前要注意保持乐观的情绪，不要过多地担心；如果进入考场时过于紧张，有身体不适的感觉，可以从心理上下意识地松懈...
科目二考试解决紧张 具体怎么解决
3、人的注意力是可以转移的，包括紧张情绪。在考试现场，多把注意力放在眼前的考试上，脑中多考虑怎么操作，少考虑考不过怎么办，这时的紧张情绪就会被思维运转所代替，紧张情绪自然减淡。4、考试过程中，不断给自己鼓励。比如科二做完第一个项目之后，或者科三起步之后，心中告诉自己，“这没啥么，很...
都蓉卡孕： 进考场前做一下深呼吸,考试的时候最忌讳的就是紧张了,一紧张大脑就会一片空白,所以要告诉自己一定行的,加油哦!一定要保持好的心态.
龙胜各族自治县13234912083： 缓解考科目二紧张最好的办法是什么 - ？
都蓉卡孕： 1、 进行积极的自我暗示:通过内心对话,即自己说、自己听的自我沟通过程来保证考前的适度紧张,形式良好的心理状态.如“万一没过,就当多练练车,熟练熟练也没什么”“驾照考试而已,迟点拿驾照也没关系” “不要慌、不要慌,没什...
龙胜各族自治县13234912083： 科目二考试老是紧张怎么办. - ？
都蓉卡孕： 说明还不熟练.尤其是对科目二考试的连贯流程不熟练.解决办法:反复磨练科目二的连贯流程.连贯流程,是指考前进行模拟考试练习.即一上车就表示进入科目二的考试,从第一个项目开始,到最后的S弯出场要连续的练下来.只要中间一个项目出错,都要从第一个倒库项目开始重来,直到能够10次的模拟,有9次的成功,考试的把握性就大了.紧张情绪也会消除许多,因为连续操作熟练了.
龙胜各族自治县13234912083： 考科目二太紧张怎么办 - ？
都蓉卡孕： 紧张时候多想想自己马上就要有驾照,马上就要买车开了就找到那种兴奋的感觉会有缓冲;而且其实考试的时候友没有教练坐在车上唠叨所有就尽情到发挥;多学习深呼吸的训练方式让自己学会调节自己的紧张!
龙胜各族自治县13234912083： 进入科目二考试时紧张怎么办 - ？
都蓉卡孕： 考试前前听听音乐,放松放松,使心平静下来. 本来嘛,和自己平常没什么两样,不要想着考不好结果会怎样,只要看眼前,那些空想没有用,只会加重你的心理负担. 希望您能轻松通过考试,保持最佳状态,超常发挥水平,考试得到优秀的成绩.
龙胜各族自治县13234912083： 驾考科目二如何消除考前紧张 - ？
都蓉卡孕： 深呼吸.只能这样,反正从心里把考试看平常点,毕竟都学过了,只不过操作的地方不一样罢了.
龙胜各族自治县13234912083： 科目二考试注意事项 紧张怎么办 - ？
都蓉卡孕： 在一些重要到出现紧张感的情境下,人的行动协调是潜意识主导的.考试时的正确做法,虽然你心里明白你很紧张,但你要尽量放松,聊天开玩笑,至少不要不断地回忆知识点.这种适当的紧张会触发你的自我防御机制,潜意识成为主导,就是小朋友们常说的“小宇宙爆发”,考完之后你自己都不知道你怎么过的.如果你紧张过度,甚至慌张,你不但会抑制自我意识,也会抑制潜意识,考试时你就会成为一具没有意识的“行尸走肉”.有个学员很有意思,考试前一直在强化记忆倒车步骤,甚至手脚并用原地比划练习,等真正去倒车入库时,只倒了一次就把车开走了,一直开到半坡起步那里……相当无语.所以我们是要避免过分紧张,而不是完全消除紧张感.
龙胜各族自治县13234912083： 怎样消除科目二考试前紧张? - ？
都蓉卡孕： 驾照考试,对很多考生来说,除了平时练习的技巧外,心态是非常重要的.有的考生一驾车就紧张,脚抖、手心冒汗,心跳加速,然后忘记要领,导致发挥异常,直接不合格!有的考生心理负担太重,一次不过,担心补考也过不了,连睡觉都睡...
龙胜各族自治县13234912083： 怎么克服考驾照科目2的紧张心情 - ？
都蓉卡孕： 1. 首先你要知道紧张是正常的,适度紧张有利发挥,而且周围的人比你更紧张,只不过有的人更善于隐藏自己的情绪2. 深呼吸,做一些舒缓的运动3. 听听音乐,音乐可以很大程度上将你的注意力转移到其他地方4. 科目二考试是没有安全员的,所以你可以在一些不重要的地方或等待区唱个歌或吹个口哨之类的,注意不要吸烟 科目二,又称小路考,是机动车驾驶证考核的一部分,是场地驾驶技能考试科目的简称,考试项目包括倒车入库、侧方停车、坡道定点停车和起步、直角转弯、曲线行驶五项必考.
龙胜各族自治县13234912083： 明天考科目二了.怎么样克服紧张的心理 - ？
都蓉卡孕： 很多朋友科目二考试都是败在心里比较紧张,平时练习的很好,但是考试的时候那些技巧一紧张都被忘记了,那么考试的时候怎样才能平复紧张的情绪是自己顺利通关呢? 首先,紧张的情绪来源于不自信,平时练车时特别好,以考试就考砸,这...
