头发稀少怎么改善？

头顶头发稀少怎么改善？~

饮食营养也要全面，适当多吃些硬壳类食物， 而且要少吸烟少饮酒，长期吸烟会使与头皮连接的细小血管阻塞，造成营养素与氧气无法顺利送达毛囊，影响头发的生长。

头发稀少不用烦恼啦

具体方法如下：
勤梳头勤洗头，梳成辫子，用淘米水洗头据说也可以让头发长的快，两种不同牌子的洗发膏交替使用，经常洗头，保持良好的清洁习惯。
游泳时水能滋润按摩头部，经常游泳头发会场的特别快速且浓密。
每次洗头洗净后，用一个鸡蛋和护发素混在一起涂在头上，用毛巾包好十五分钟后洗去有奇效。
茶水护发，在洗完头发以后，再用茶水冲洗，可使头发乌黑柔软，富有光泽。

头发变浓密的方法有：头部按摩、木梳梳理、洗发时不要用力搓擦头发、勤洗头。

1、头部按摩

头上有很多重要的穴位，经常做头部按摩可起到提神明目等功效。另外，头部按摩及头发梳理都可以促进头部的血液循环，使毛囊获得充足的营养，头发的生长也就更健康。

2、木梳梳理

在梳头发时最好选用木梳子，尽量不要用尼龙梳子，以免产生的静电为头发带来不良刺激。顺头发自然下垂方向分段梳理。分段是指先梳理远端发梢段，最后梳理近端发根附近头发，并能解除纠缠。

3、洗发时不要用力搓擦头发

洗时将适量洗发露倒入掌心加水轻搓，起泡沫后才接触头皮和头发。双手接触头发时不要过分用力搓擦头发，因为湿发脆弱易受损伤。若能顺头发自然下垂姿势洗发则更佳。洗完后一般加用护发素，必要时加用滋润素。

4、勤洗头

要注意勤洗头，三天一次是比较好的，在洗头的时候要用温水，在选用洗发水的时候，要注意按摩头皮。洗完头发之后，最好是让头发自然的干，尽量的少用吹风机。

扩展资料：

掉头发的饮食禁忌

1、烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

2、忌油腻、燥热食物（肥肉、油炸食品）。

3、忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物

4、肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

参考资料来源：人民网-头发稀少怎么办？ 8个方法让头发变得浓密

人民网-经常掉头发吃什么能调理

脱发稀少改善办法，找对适合自己的才行：1、调整饮食，不能一味的为了减肥而节食，也不能一味的猛吃，过度的肥胖也是会导致脱发的。2、作息时间要规律，避免过度的熬夜，另外也要加强运动。3、晚上睡觉前按摩按摩头皮，帮助头皮血液畅通，有助于头发生长。4、注意洗护和养护工作。5、如果头发已经稀疏的厉害了，只能通过植发来解决脱发的问题了。

如果已经有明显的稀疏和秃发部位，可以考虑植发，通过自体毛囊移植，把后枕部一些不受脱发影响的毛囊，移植到脱发部位，就可以长出头发，改善脱发形象。
做个毛囊检测，看看结果，属于什么性质的脱发，再考虑治疗方案。可以采用头发加密的植发方法，头发加密也就是做毛发移植、植发手术，只是比植发手术要求更高更精细，需要技术更为精湛的专业医师进行，所生长的新发也能保持原有头发的一切生物学特性，不会再次脱落或坏死。

要知道头发稀少用什么好，得先明白头发稀少的原因。头发稀少与遗传因素、雄激素分泌过多、精神紧张、压力大、熬夜、喜欢吃油腻食品、营养不良等因素有关。达霏欣米诺地尔搽剂治疗效果还不错，它能促进头发从休止期向生长期转化，但是它主要针对的是脂溢性脱发或斑秃，建议你去医院确诊下自己的病因，再对症用药。
长期缺乏维生素A可导致头发稀少；缺乏维生素B2可出现皮脂溢出增多，可出现皮脂溢出增多，头发易脱落；维生素B6缺乏可引起皮脂分泌异常。
头发有自己的寿命，长到一定长度，寿命到头了，自己就老死，自然会脱落下来，这是一种正常现象。属于这种情况的掉头发，任何人都有，而且是经常的。

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津市市13219486797： 头发稀少如何改善 - ？
皇苑西乐： 原因:现在正值秋季,天气比较干燥,头发营养流失特别快,容易造成掉发、分叉、毛燥、干枯等头发问题. 能有效缓解掉发的方法: 1、是选用富含滋润成分的洗发水、护发素(一定要用,因为洗发水只能起到清洁的作用)、局油膏等; 2、多吃富含维生素B的食品,如胡萝卜、黑芝麻(芝麻糊也是可以的)、核桃、杏仁等,它们能起到乌发、固发、养发的效果,可使头发柔顺并亮泽; 3、经常用木质或牛角的梳子梳头,可以帮助按摩头皮,促进其血液循环,有利于毛发生长.梳头也是有技巧的,应该先从发尾梳起,把打结的地方梳顺畅了,再梳发根,这样,可以在一定程度上减少掉发.

津市市13219486797： 头发稀少怎么改善 - ？
皇苑西乐： 能有效缓解掉发的方法: 1、是选用富含滋润成分的洗发水、护发素(一定要用,因为洗发水只能起到清洁的作用)、局油膏等;2、多吃富含维生素B的食品,如胡萝卜、黑芝麻(芝麻糊也是可以的)、核桃、杏仁等,它们能起到乌发、固发、养发的效果,可使头发柔顺并亮泽; 3、经常用木质或牛角的梳子梳头,可以帮助按摩头皮,促进其血液循环,有利于毛发生长.梳头也是有技巧的,应该先从发尾梳起,把打结的地方梳顺畅了,再梳发根,这样,可以在一定程度上减少掉发.

津市市13219486797： 怎么改善头发稀疏? - ？
皇苑西乐： 脱发一般是由于是缺乏胶原蛋白导致的,可以适量补充优质蛋白质,维生素C和钙 , 少吃脂肪及辛辣,油炸食物和油脂过高的食物. 改善生活习惯,保持放松心态,提高睡眠质量有助于改善脱发状况

津市市13219486797： 头发稀少怎么办 - ？
皇苑西乐： 我知道一个办法是每次在护发素(洗发水里也成)里加点VE油和橄榄油,VE 很少,100IU的胶囊一个,橄榄油多些.洗的时候多按摩头皮.头发会变得粗亮顺滑. 还有,需要注意的是,因为头发细软,所以尽量别烫头,很容易伤头发.压头发时也应该湿的时候压,压成半干就停.刚洗完头发时不要立刻梳,应该等半干的时候用粗齿梳子梳理. 补充:VE 是维他命E.100IU 国际衡量单位,也就是67毫克一个的维他命E 胶囊.量多少比较随便的,你买了维他命胶囊之后自己用着看效果吧.而且这些东西应该不会对你减肥有影响吧.还有一个就是我妈用的一个方法,她用了半年霸王防脱洗发香波,是药用的那种,不是普通型的,现在头发至少多了三分之一,还是很管用的.

津市市13219486797： 头发少怎么办 - ？
皇苑西乐： 头发少吃什么好,楼主看些此贴~分析下自己的情况 然后再采取行动 建议别去植发 1、摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪,有害于血液的循环.这种人应多喝生水或多吃蔬菜. 含有丰富铁质的食品,瘦肉...

津市市13219486797： 头发稀少怎么办?头发稀少怎么办? ？
皇苑西乐： 你好!植发治愈脱发比较理想 植发可以让头发变多,植发提取人体自身后枕部部分健康毛囊组织,在低温环境下经过分离、活化,再用艺术化的手法将其移植到需要移植的部位,等待毛囊存活,长出真实的毛发.而药物只能延缓脱发问题.建议到正规植发医院进行检查治疗.