快过年了,年夜饭 应该做点什么呢。给点建议吧。
一、大众菜单 晚餐:冷盘:糟凤爪、葱油虾、酸辣白菜心、葱油海蜇皮。热菜:葱烤河鲫鱼、蛋皮鱼卷、水煮牛肉、青椒炒豆芽、面筋炒塔菜。点心:三丝春卷 汤:酸菜肚皮汤。 初一早餐:芝麻汤圆、牛奶、菜肉锅贴。 初一中餐:冷盘:什锦色拉、盐水鸭、卤肚子、醋拌藕片。热菜:麻辣鱿鱼卷、奶油玉米烙、香芋排骨煲、奶汤西兰花、平菇炒青菜。点心:八宝饭 汤:乌骨鸡汤。 初一晚餐:冷盘:五香青鱼、葱油牛百叶、糖衣红薯条、芥末西芹。热菜:砂锅鱼头、椒盐辣子鸡、三鲜锅巴、山药炒胡萝卜、蒜泥豆角。点心:炒年糕 汤:雪菜小黄鱼汤。 二、小康菜单 年二十九晚餐:冷盘:手撕凤鹅、五香驴肉、冰糖莲芯、芥末拌生菜。热菜:翡翠鲜鲍片、蛋黄 青蟹、腐竹羊肉煲、蒜茸荷兰豆、蚝油橄榄菜。点心:蟹粉小笼包 汤:虫草老鸭汤。 初一早餐:桂圆水泡蛋、牛奶、虾仁荠菜小笼包。 初一午餐:冷盘:腊鸡腿、海苔腰果、炝双耳、蜜汁山药。热菜:干烧明虾、双冬烩鱼肚、栗子鸡煲、上汤芦笋、生煸观音菜。点心:牛肉煎包 汤:洋参甲鱼汤。 初一晚餐:冷盘:卤水鹅掌、芥末羊羔、醋拌姜芽、蒜泥海带节。热菜:鸡茸鱼翅、清蒸鲥鱼、沙茶牛肉煲、酒香草头、冬笋牛杆菌。点心:酒酿小圆子 汤:原汁草鸡汤。 三、老年菜单 老年菜单由少油清淡软烂易消化、少骨刺、易咀嚼、少刺激性食物为原料组合而成。 年二十九晚餐:冷盘:陈皮牛肉、熏鲳鱼、蜜汁红枣、马兰头拌香干。热菜:腰果鸡丁、黄焖羊肉、拆烩鲢鱼头、蚝油生菜、腐衣白菜心。点心:鲜肉水饺 汤:翡翠银鱼羹。 初一早餐:冰糖莲子汤、牛奶、菜肉蒸饺。 初一午餐:冷盘:白斩鸡块、卤口条、荠末银芽、糟毛豆。热菜:茶油芙蓉鸡片、酱爆腰花、 鲳鱼、海米花菜、冬菇菜心。点心:奶黄包 汤:山药肋排汤。 初一晚餐:冷盘:醋拌鸭掌、肉松皮蛋、冰糖白芸豆、炝黄瓜。热菜:脆皮虾仁、白烩蹄筋、红烧塘鲤鱼、生煸菠菜、油焖茄子。点心:香菇菜包 汤:鸡丝鱼茸羹。 四、预防心血管疾病菜单 适应于冠心病、高血脂、脑中风、动脉粥样硬化及体重超标的人群。 年二十九晚餐:冷盘:碎鸡、卤牛肉、蒜泥黄瓜、冰糖胡萝卜。热菜:豆豉蒜泥扇贝、清蒸桂鱼、茄汁目鱼片、茶油豆苗、西芹百合。点心:南瓜饼 汤:豆腐鲫鱼汤。 初一早餐:红枣赤豆汤、牛奶、香菇菜包。 初一中餐:冷盘:芥末鸭掌、酱鸽、琥珀桃仁、醋拌莲花白。热菜:五彩虾仁、红烧栗子鸡、白烩海参、碧绿冬笋、干煸刀豆。点心:虾肉馄饨 汤:银耳橘羹。 初一晚餐:冷盘:姜汁鸡块、醋拌海蜇头、蜜汁马蹄、炝酸菜。热菜:双菇炖鹌鹑、软烧中黄鱼、茶油爆鳝背、蒜泥生菜、香菜干丝。点心:马蹄糕 汤:酸菜鱼片汤。 (据新华社) “节日病”多和吃有关 春节多发的“节日病”多和吃有关。 胃肠疾病 吃多了大鱼大肉高蛋白高脂肪食物,会患肠胃消化不良症。暴饮暴食使胃极度膨胀,即为急性胃扩张,原患有胃及十二指肠溃疡病的患者,还可能发生胃穿孔。 胰腺炎 当暴饮暴食时,胰酶分泌骤增,胰管内胰酶排出受阻、积累,造成胰管内压增高,胰酶对胰腺组织消化破坏,引起急性胰腺炎,严重者出现急性出血性坏死性胰腺炎,病人会出现剧烈腹痛、腹胀、发热休克等症状。 心脑血管病急性发作 摄入大量动物性食物,使体内脂肪、胆固醇摄入量增多;操办饭菜容易使人过度劳累;吸烟,饮酒,饮浓茶,喝咖啡容易过量,这些因素可使心脏负担加大,需氧量增加,可使冠心病患者发生急性心肌梗塞、心绞痛;高血压患者亦可因血压上升或脑血管痉挛而发生中风。 肝胆疾病 由于许多食物、酒精等都在肝内进行解毒代谢,如不节制饮食,必然加重肝的负担,对肝炎病人的恢复不利;有胆囊炎、胆石症病史的病人,吃含脂较多的食物,可导致胆汁分泌增加,引起胆绞痛发作。 酒精中毒 酗酒或饮酒过量能造成酒精中毒,急性中毒引起急性酒精性胃炎或猝死,慢性中毒损伤肝脏,引起肝硬变。大量饮酒损伤胃肠,智力下降,注意力、记忆力下降。 因此,医生提醒读者,过节大餐须有节,合理安排饮食,感觉身体不适,不妨及时到医院检查,防止节后仍受“节日病”困扰。 做年夜饭要把握四大原则 在准备年夜饭时,应把握低油、低盐、低糖、高纤四个原则。 多选择清淡不油腻的食物,建议大家多以清蒸、川烫、炖煮的方式取代煎炸、红烧;做肉类菜时,以小火逼出油脂;炒菜时,多加些水,利用水蒸气对流,减少油分又避免水分流失。 用鸡骨、大骨熬煮高汤时,等高汤冷却后放入冰箱冷冻,除去上层的油脂后再食用,或是以萝卜、香菇、白菜等蔬菜煮素高汤,不但别具风味,还少了油脂,多了健康。吃火锅时没有麻汁就好像少了些什么,但是麻汁热量较高,一勺相当于半碗饭的热量,此时可以自制酱汁取代麻汁,用萝卜泥、葱花加上调了开水的酱油,再加上一点糖和醋,就是美味又清爽的佐料。 腊肠、腊肉、咸鱼等年节食品含大量饱和脂肪及盐分,热量高且不易消化,摄取过量的钠还容易导致水肿,应节制食用,尤其是孕妇、小孩、心血管病患者、肾脏病患者、胃肠较弱者更应特别注意。 准备年夜饭时,不少人为求菜色丰富,菜肴准备过多,结果一热再热,到了年初四还在吃“年夜饭”的,大有人在。食物重复加热不但会破坏营养素,也容易滋生细菌,所以准备食物以一餐吃完为原则。 走出节日饮食误区 一.吃菜上的误区: 1.“围边菜”好看又好吃吗? 习惯做法:宾馆、饭店餐桌上常见的“围边菜”,一般以蔬菜、水果加工成花边或装饰品,由于它们色泽鲜艳,图案美观,常常能引起顾客的食欲。 最新发现:上海市食品卫生学会在对沪上85家宾馆、饭店制作的65份“围边菜”随意抽样时发现,大肠菌群阳性率高达70.77%。在调查中还发现,不少饭店的“围边菜”总是大批量集中加工,然后再放到冰箱或淡盐水中存放,以保证其色泽和美观。这就使“围边菜”常常存放时间过长。其次,七成以上的“围边菜”是在切配生菜的场地制作,半数以上是与切配鱼、肉等混用菜板,极易受动物性食品带有的沙门氏菌等致病菌污染。此外,半数以上饭店的“围边菜”原料在清洗后,切配、装盒过程中不做任何消毒。 警告:不吃为好! 2.蔬菜该趁着新鲜吃吗? 最新发现:美国缅因州大学发现:西红柿、马铃薯和菜花经过一周的存放后,它们所含有的维生素C有所下降;而甘蓝、甜瓜、青椒和菠菜存放一周后,其维生素C的含量基本无变化。经过冷藏保存的卷心菜甚至比新鲜卷心菜含有更丰富的维生素C。 警告:刚刚采摘的蔬菜往往带农药残留。存放一两天,有害物质会逐渐分解衰减。
年夜饭就是饺子,中国人都是吃饺子的,
您好,年夜饭主要是大家吃个团圆饭,同时也要讲究健康美食,通常肉类食材主要是鸡或者鸭子,排骨这类,蔬菜的样就比较多了,海鲜可以有鱼和虾,简单说几个菜谱和它的做法,希望对您有用,望采纳~一、四喜丸子
材料:猪肉馅,玉米罐头,马蹄 , 胡萝卜,糯米,(青菜),鸡汤宝,
做法
1.先将猪肉馅加少许花雕和生粉搅匀,搁置一旁;去腥;
2.将胡萝卜一根,盐或者生抽少许,葱少许,桂皮粉,姜少许,八角半颗,少许橄榄油,切小块,放在搅拌机里搅碎,至成糜状,然后把它们混合到猪肉馅里去,这时猪肉馅就不会特别干涩口感就会很好;
3.将玉米粒罐头,马蹄(我买的是罐头,没有新鲜的)切成碎粒,玉米稍微切切就行,马蹄也不能太小,这样没有口感,也可以根据个人喜好加香菇,我没加是因为身边没有香菇了;然后再加到上述肉馅里头,顺一个方向用力打搅,使肉泥与其他辅料充分溶合,至出浆,或者说是胶?(这时候可以用手进去搅,筷子基本上是搅不匀的);
4.就是捏肉圆了,盛一小碗温水,左手攥肉泥(不要太多,手心放点就好),从虎口处挤出肉丸,右手湿水接住(或者边缘光滑的羹匙接住),如果不成型,就左右手来回扔一下丸子,变圆后,放到糯米碗里头沾一层糯米,一个就成了!
5.烧一大锅开水,隔水蒸至糯米全变色取出(大概20分钟吧);
6.蒸的时候可以准备配菜,少许水,加鸡汤浓汤宝煮开,下入青菜,煮开,盛出来,单用青菜叶摆盘。
7.一片菜一个肉丸,发散状摆开~~肉丸菜叶都摆好之后将煮过青菜的鸡汤汁浇在肉丸上……
二、啤酒香菇牛腩
材料
牛腩,啤酒,冰糖,香菇,腐竹,土豆
做法:1.锅中倒入适量的冷水,加入料酒,可以适当多放一些。下入花椒少许,倒入牛腩,飞水,开锅即可关火捞出沥干备用。2.炒锅倒入适量的油,5成热的时候放入冰糖,小火熬化
2.待冰糖溶化后,放入飞好水的牛腩大火翻炒。淋上老抽继续翻炒。炒好后关火备用。4.准备好的香料有:花椒,丁香,香叶,茴香,桂皮,大料
3.取一砂锅,倒入一半的啤酒,下入辣椒,香叶等香料,大火烧开。6.再把之前炒好糖色的牛肉放到砂锅中,继续倒入余下的半瓶瓶酒。
4.加入泡软的香菇,可以再一开始炖肉的时候就放入,一个是香菇提香,另外菌类的食材多煮比较好。越煮越有味。盖盖小火2个半小时。.2个半小时后,放入泡软的腐竹。
5.同时放入切好的土豆,在炖煮半小时左右即可。可以根据牛腩的口感来决定。
三、杏仁西芹
原料:西芹100克、杏仁50克、盐2克、姜、蒜。
做法:
1、西芹洗净,用刀斜切成片,放开水锅中焯水后马上放凉水中备用。
2、姜切丝,蒜切片
3、锅中放油烧热,爆香蒜片和姜丝,放入西芹翻炒1分钟。
4、放入杏仁翻炒均匀后,放盐炒匀即可。
四、黄金玉米烙
原料:
玉米粒一小碗、干生粉约克、植物油、白糖。
做法:
1、熟玉米粒,淋干水分用生粉拌匀,如果感觉特别干的,可加少量的水。
2、不粘锅烧热,倒少许油,玉米用铲子推平。
3、中火煎至粘稠连体后,倒入适量植物油,炸至金黄熟透,把油倒出来,喜欢甜的,可以撒适量白糖。取出放在吸油纸上。吃时切块即可。
孜然羊肉 藕夹 拌菜心粉丝 刀鱼炖宽粉 清炒鸡腿菇 鸡蛋炒虾仁
罗方板蓝: 一、春节年夜饭必吃鱼和鸡: 红烧鲤鱼.因为中国传统有年年有余,鱼的说法,所以鱼是年夜饭必备的一道菜.除夕夜吃鲤鱼,鲤同“礼”谐音,过年吃鲤鱼大吉大利....
洞头县18377298735: 新年年夜饭吃什么? - ?
罗方板蓝: 鱼头,代表鸿运当头,栗子和水煮鸡肉,代表大吉大利,还有枣,中间划口,掏核,然后把中间的空儿填上粘面,炸熟,是笑口常开.主食有长寿面,主料是虾肉,三鲜料,叉烧肉,面条,煮熟,这个虾肉三鲜长寿面比较难做,可以根据口味自己做.还有的地方人年夜饭主食是酸汤饺子,凉菜就用腊肠,晒好的腊肠切片儿,这是凉菜,油炸的都有春卷,鲜奶,鸡柳,芝麻团,南瓜饼等等.扣碗,有黄焖鸡,酥肉,红烧肉等等,详细的菜就这么多了,不过年夜饭禁忌吃丸子,意思是吃了丸子这辈子就完了.我知道的就这么多,奶奶通常是这么做的,我们这儿是河南的,吃酸汤饺子,其他地方人就吃以上的宴席了.
洞头县18377298735: 要过年了,推荐几道好做又好吃的年夜饭,食材要普通的还好找, - ?
罗方板蓝: 火辣宫灯虾 【材料】 虾,豆腐,郫县豆瓣酱,辣椒面,胡椒粉 鸡蛋,小西红柿,西兰花梗或黄瓜,香菜 1、小西红柿洗净去蒂,一切两半,在盘中摆成宫灯形状 2、鸡蛋打散,摊成蛋皮,晾凉后切成丝,作宫灯穗 3、西兰花梗切成小段,...
洞头县18377298735: 过年吃什么菜最好??
罗方板蓝: 过年吃饺子、吃鱼虾、吃鸡、吃年糕、吃煎堆、吃樟茶鸭、吃如意菜都是有很好的寓意.吃饺子寓意招财进宝,吃鱼寓意年年有余,吃虾寓意哈哈笑,吃鸡寓意有计,吃年...
洞头县18377298735: 快过年了,大家怎么准备年夜饭呀 - ?
罗方板蓝: 随便找了一些..一、冷菜: 桂花糯藕、葱油牛百叶、酸辣白菜、口水鸡、蜜汁红枣、葱油海蛰头、蒜泥黄瓜、麻辣海带节、百合南瓜、盐水鸭 二、热菜: 西芹百合炒淮山 特点:口感爽脆,...
洞头县18377298735: 快过年了,发愁年夜饭吃什么好呢? - ?
罗方板蓝: 南北方有差异,地域有差异,生还习惯的不同,饮食喜好当然也不同,我是北方的.说出来的不一定适合你.不过说说我家的年夜饭共享哈. 我家的年夜饭首先是每个人说一道自己最想吃到的菜,无论是多难做的都会满足每个人的要求,这11道菜都要上桌,然后是必须有的菜,比如浇汁鲤鱼,红烧猪肘,红烧猪脚,四喜丸子,一道凉拌菜,在下来是甜食,就是大家都比较喜欢吃的一些小点心,满满的两大桌,其实吃不了多少的,就是要丰盛啦
洞头县18377298735: 过年了给家人想做一顿丰盛的年夜饭有哪些菜可做.求菜谱 - ?
罗方板蓝: 红烧肉,清蒸鲈鱼,一虾两吃,素螃蠏,凉拌黄瓜,凉拌海带,凉拌牛肉,青椒变旦,炒烤肉,炒鸡肉,素炒木耳,还有山药,给你介绍几种,年夜饭多了去了,最主要他们喜欢吃什么
洞头县18377298735: 春节年夜饭做什么好 - ?
罗方板蓝: 年夜饭菜谱讲究名称吉祥如意,菜做出来要色香味俱全,下边是几个年夜饭菜谱,供大家做年夜饭时参考! [编辑本段]鸿运当头 主料:鲢鱼头 400克 豆腐 200克 调料:姜 5克 青蒜 10克 料酒 10克 豆瓣酱 10克 酱油 5克 甜面酱 5克 盐 3克 胡椒粉 ...
洞头县18377298735: 春节新年的年夜饭怎么做??
罗方板蓝: 年夜饭首先必须有的菜,比如浇汁鲤鱼,红烧猪肘,红烧猪脚,四喜丸子,一道凉拌菜,在下来是甜食,就是大家都比较喜欢吃的一些小点心,满满的两大桌,其实吃不了多少的,就是要丰盛啦 大年初一吃什么?许多人对这农历新年第一餐非常重视讲究,虽然吃法都不一样,但是目的只有一个,那就是希望新的一年平平安安,吉祥如意.
洞头县18377298735: 春节新年的年夜饭怎么做? - ?
罗方板蓝: 按照过去的风俗,在家里做年夜饭一般少不了太平燕、糟鱼、年糕、炒白饣果、鱼丸汤、木金肉丸.现在我们的年夜饭该怎么做呢?这里,向你推荐福州美食园特级厨师肖献东、张英提供的一个年夜饭菜单.这套年夜饭不仅保留了一些习俗,并...