多少小时内，称为急性的运动损伤

下面哪一个急性运动损伤一般处理原则~

　　1.急性闭合性软组织损伤处理原则方法？　　答：（1）早期：指伤后24—48小时内，此期病理变化的主要特点是组织撕裂或断裂后，出现血肿和水肿，发生反应性炎症，临床表现为损伤局部的红、肿、热、痛和功能障碍。　　处理原则：制动、止血、防肿、镇痛及减轻炎症。　　处理方法：冷敷，加压包扎并抬高伤肢。24小时后拆除固定包扎；外敷新伤药，以达到消肿、止痛和减轻炎症的效果；疼痛剧烈的可服用止痛剂或中草药。　　（2）中期：指伤后24—48小时以后，临床上，急性炎症已逐渐消退，但仍然有淤血和肿胀，肉芽组织已经形成，组织正在修复。形成凝块，周围健康组织长入。（再生修复）　　处理原则：改善局部的血液和淋巴循环，促进组织的新陈代谢，加速淤血和渗出液的吸收及坏死组织的清除，促进再生修复，防止粘连形成。　　处理方法：理疗、按摩、针灸、药物痛点注射，外贴活血膏或活血、化瘀、生新的中草药。按摩手法要轻，从损伤周围到损伤局部。　　（3）晚期：损伤组织已基本修复，但可能有瘢痕和粘连形成。临床上，肿胀和压痛已经消失，但功能尚未完全恢复，锻炼时仍感到微痛、酸胀和无力，个别严重者出现伤部僵硬或运动功能受限。由结构恢复形成功能恢复。　　处理原则：恢复和增强肌肉、关节的功能，软化和分离瘢痕及粘连，促进功能的恢复。　　处理方法：按摩、理疗、功能锻炼为主，配合支持带固定及中草药熏洗。

急性损伤的早期，指伤后24 - 48小时。损伤早期病理变化的主要特点是组织撕裂或断裂后，出现血肿和水肿，发生反应性炎症。临床上表现为损伤局部的红、肿、热、痛和功能障碍。处理原则是制动、止血、镇痛、防肿及减轻炎症。较常用的是RICE原则。RICE是“休息（rest)、冰敷（ice)、加压包扎（compression)、抬高(elevation) "4个单词的首字母缩写。
受伤后要停止受伤部位的运动，可以做其他部位的活动。对受伤部位使用冰敷袋进行冰敷，而i能用凉水冲受伤的部位。在伤后3小时，要保证每小时冰敷至少15分钟，受伤后48小时内，每隔2 ~3小时冰敷20 ~ 30分钟。冰敷过程中，皮肤感觉麻木时就可以移开冰敷袋。

冰敷的时间不可超过30分钟，冰袋不可直接接触皮肤，可以用冰毛巾保护皮肤。伤后2日内每日用冰敷至少3 ~4次。在移开冰敷袋之后，对于受伤部位要用弹力绷带加压包扎并抬高。为避免肿胀，应维持用弹性绷带包扎18 -24小时，并抬高受伤部位。
若伤后疼痛较剧烈，可遵医嘱服用止痛剂。如局部红肿显著，可同时遵医嘱服用一些清热止痛、活血化疲的中药。

急性运动损伤指一瞬间遭到直接暴力或间接暴力造成的损伤，如肌肉拉伤、关节韧带扭伤等。

所谓运动损伤，不单单指运动时出现的损伤。在日常生活当中我们会遇到很多，诸如踝关节扭伤、肌肉拉伤劳损、足跟痛等等其实都可以称为运动损伤。运动损伤广义的可以理解为关节、肌肉肌腱、韧带等运动系统的损伤。遇到急性运动损伤后，恰当的急性期处理对愈后会有很大帮助。
急性运动损伤我们应该怎么做？
①保护：保护受伤的部位，使之不受再次损伤。对于关节扭伤，需要注意保护其不再扭伤，要避免与受伤动作类似的动作发生。
对于软组织肌肉肌腱损伤，则保护其不要过度牵拉或者劳损状态，避免造成疼痛等不适的动作。减少受伤部位疼痛，避免再次遭受或者继续损伤的原因，是保护最主要的目的。如果条件允许，可以使用一些夹板或者临时固定物，使受伤部位得到更好的保护。
②休息：主要是限制受伤部位的活动而得到休息，因此更多地包含了“局部制动”的概念。
任何的肌肉、骨骼以及关节损伤后，休息制动是首要措施。你需要立刻停止运动，腾出时间来使受伤处愈合。比如，当扭伤了踝关节后，你通常不能使受伤脚负重行走。受伤部位应该得到充分休息，不能再使用、不能受压负重。
一般需要使受伤部位休息1-2天。如果发生较严重的损伤，需要去医院就诊。这种情况下，可能需要使用拐杖、夹板或者石膏支具等来保护受伤部位更好的休息。
反复运动引起的轻微损伤可能累积成较大的损伤，因此需要知道什么时候应该停止运动。通常足够休息和治疗后，轻微损伤可以愈合，不会进一步恶化。
运动时出现轻微损伤发生疼痛不适，人们通常觉得咬咬牙坚持一下，挺过去就没事了。实事上，这种做法，有时候疼痛或不适似乎会缓解一些。这主要有很多原因。
在运动时，神经纤维对于机械活动信号的反应，类似于通过触碰扶摸可以减少痛觉神经纤维传递冲动一样。咬牙挺过去的作法可能会减少疼痛信号传递，而缓解部分疼痛。该现象正如疼痛闸门学说所提到的。
另外其它一些因素还包括比如，运动时的精神心理状态也能起到减少疼痛的作用。然而疼痛是受损伤的信号，通过这些方法减少的疼痛并不能减少局部受损组织本身的损伤，如果持续运动会引起更严重的伤害。
③冰敷：能帮助控制受伤部位肿胀和炎症的发展。受伤后，应尽早使用冰敷，有助于更早恢复。
冰敷原理主要有：
1)收缩受伤处血管，减少出血，从而减少肿胀;
2)缓解疼痛;
3)缓解肌肉痉挛;
4)通过降低代谢率减少细胞组织损伤的风险。
进行冰敷治疗时，不要直接将冰块接触皮肤。使用毛巾或衣物包裹冰袋后再进行冰敷。如果找不到冰块，可以使用一袋冻栗米或者冻豌豆。因此有时甚至是一杯冷水也可以。
每次冰敷时间一般掌握在15-20分钟以内，然后移开冰袋休息几分钟，使受伤处转暖恢复到室温。根据受伤情况，可以重复进行多次。在受损后1-2天内，应该尽可能地使用冰敷。
④加压：加压技术一般在受伤后的24-48小时内使用，可以帮助限制受伤部位肿胀进展;也可以提供受伤部位额外的支持保护。对受伤部位加压使组织内压力升高，缩窄血管，从而减缓炎症发展，防止进一步引起关节内肿胀。如果任这种肿胀出现，会严重影响肢体活动功能。
加压技术实施有好几种方式。最有效的一种是使用加压绷带包扎受伤部位。加压绷带通常是具有弹性的一类绷带，也就是平常所说的弹力绷带。加压绷带包扎的优势在于使用简便，弹性支持能提供局部足够的压力，阻止过多的出血，减少血液渗入受伤处周围组织内。
常规的非弹性绷带、训练带甚至一块衣物布片也可以使用，但需注意不能包扎过紧，以免引起局部组织坏死。当你发现肢体末端，比如手指、脚趾等出现皮肤颜色苍白、发冷，可能是绷带包扎过紧所造成的，需要即刻拆去，须引起重视。
包扎时从受伤部位远心端开始，一层一层覆盖往近心端包扎。加压时可以组合使用冰袋进行，即将绷带包裹住冰袋加压包扎于受伤部位。加压的同时进行冰敷，一举两得。
⑤抬高：抬高患肢。它是一种利用重力帮助血液及组织液回流来减少受伤部位肿胀，缓解疼痛的方法。受伤后，尽可能地使受伤部位放置在高于心脏水平的地方，利用重力帮助血液回流回心脏。
伤后的48小时内建议全天候的抬高患肢。比如下肢受伤时，尽可能保持踝关节超过膝关节，膝关节超过髋关节这种阶梯式的抬高方式。而上肢受伤时，可以使用托枕或者吊带。如果无法使受伤部位高于心脏水平，至少保持与该水平一致。尽可能不要低于该水平，以免加重肿胀。
⑥理疗和药物治疗
如有必要，还可以进行物理治疗和药物治疗。物理治疗可以使用超声波等理疗机，对于局部挫伤的软组织和韧带有消肿，促愈合的合用。除此之外，可以使用肌内贴的爪形贴扎法，对于局部软组织水肿效果非常显著。
药物通常使用NSAIDS类消炎止痛药。此类药物与阿片类止痛药物不同，一般不会有成隐性，它是一种非甾体类抗炎药物，也有别于激素，主要功效是消炎。
急性损伤后，会出现无菌性炎症，疼痛大多建立在炎症基础上，通过药物控制炎症后，疼痛自然得到缓解。

　　指伤后24-48小时。
　　损伤早期病理变化的主要特点是组织撕裂或断裂后，出现血肿和水肿，发生反应性炎症。临床上表现为损伤局部的红、肿、热、痛和功能障碍。处理原则是制动、止血、镇痛、防肿及减轻炎症。
　　受伤后要停止受伤部位的运动，可以做其他部位的活动。对受伤部位使用冰敷袋进行冰敷，而i能用凉水冲受伤的部位。在伤后3小时，要保证每小时冰敷至少15分钟，受伤后48小时内，每隔2 ~3小时冰敷20 ~ 30分钟。冰敷过程中，皮肤感觉麻木时就可以移开冰敷袋。冰敷的时间不可超过30分钟，冰袋不可直接接触皮肤，可以用冰毛巾保护皮肤。伤后2日内每日用冰敷至少3 ~4次。在移开冰敷袋之后，对于受伤部位要用弹力绷带加压包扎并抬高。为避免肿胀，应维持用弹性绷带包扎18 -24小时，并抬高受伤部位。

近年来越来越多的人们投入到运动健身的行列中来，从专业的健身场馆到三五成群的社区广场，不管是俊男美女还是社区大妈，每个人都对此乐此不疲。但问题来了，在做一些运动过程中会由于各种原因导致一些急性运动损伤的发生，如踝关节，膝关节扭伤、肌肉拉伤等。发生上述问题时我们第一时间的处置对损伤将来的恢复至关重要。因次此了解并掌握急性运动损伤的处理原则就非常重要。

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北江区13176031871： 子宫体积增大,大小约80*60*62mm,包膜完整,肌层回声分布均匀,未见...？
隆贸帕朱：[选项] A. 使膝关节更加牢固 B. 只连接上下两块骨骼,没有其它作用 C. 属于人体的上皮组织 D. 对人体的运动没有任何作用