如果一个人经常不开心，心情不好或者不高兴的话，保持久了会得抑郁症吗？

如果一个人经常不开心，心情不好或者不高兴的话，保持久了会得抑郁症吗？~

抑郁症是一种很常见的精神科疾病，随着我们生活质量的改善，我们所承受的精神压力越来越大，从而导致很多人出现了精神科疾病，而抑郁症是一种发病率较高的精神科疾病，各行各业都有可能出现抑郁症患者，这与我们的生活是息息相关的。

生活中抑郁症的病因主要有以下几点：

应激性生活事件。与他人的冲突、经济困难、退休、失业、生小孩、孤独、失去亲人或失去重要的东西等不愉快的生活事件，都会使易感者发生抑郁或使抑郁加重。抑郁反应常常延迟发生，有时在生活事件发生几个月后才出现。

临床医学的一个假说认为，抑郁症患者脑中化学物质失去平衡，从而导致抑郁。给患者抗抑郁药或其他药物，恢复平衡，从而改善抑郁的躯体表现。

抑郁症有家族聚集性，有遗传倾向。单卵双生子研究显示，双生子的一方发生抑郁症，其同胞发生抑郁症的危险性高达70%，相反，非双生子的兄弟姐妹中有一个发生抑郁症，其他兄弟姐妹发生抑郁症的危险性仅15%。

还可能是由躯体疾病或药物所致。腮腺炎、流感、肝炎、甲状腺病变、贫血、糖尿病、避孕药、酒或其他精神活性物质滥用、心脏病、高血压等疾病都会引发抑郁症状。为此，临床诊断抑郁症应该进行体检，以排除这些原因。

患者的人格特征也是发生抑郁的一个重要因素。抑郁患者对自己、对世界的看法常常很悲观，不注意好的事情，对坏的事情特别专注。有些人虽然没有抑郁但倾向于用这种悲观的方式看问题，换句话说，他们可能有抑郁人格。有这种人格特点的人发生抑郁症的危险性较高。

抑郁症对人体的危害是极大的，因此患者们一定要重视疾病的治疗，临床上治疗抑郁症的方法有很多，患者要选择适合自己的治疗方法，不可盲目进行治疗。

抑郁症并不仅仅是不开心。
数据显示，全世界有超过 3 亿人正在和抑郁症对抗，在中国，每 16 人里就有一个。
中国虽然是抑郁症患病人数最多的国家之一，可还是有很多人对抑郁症一知半解，不以为然，甚至嗤之以鼻。
“就是太闲了，容易想太多，看开点就好了”
“多愁善感，太矫情，内心太脆弱了”
“压力太大，自己调节一下就能好”
......

很多人觉得，喜怒哀乐是人之常情，每个人多多少少总有心情不好的时候，怎么就是一种疾病呢。也有人认为，抑郁症只要去看看心理医生就能好，根本不需要吃药。
这其实是一个误区，只有轻度的抑郁症患者才可能通过心理治疗来治愈，中重度以上抑郁症患者是需要考虑用药物来治疗抑郁症的。
其实早期介入、持续治疗，抑郁症是可以控制的，但仅有2%-5%的抑郁症患者会选择治疗。
抑郁症患者眼中的“崩溃” 却被认为是“矫情”“我死了，他们才相信我病了……”
2018年9月4日，在峨眉山金顶，一位21岁的年轻姑娘不顾身边游客的阻拦，纵身跳入悬崖，等待医务人员到场时已无生命体征。
女孩留下的四页遗书中第一行写着：“我得了一种病，叫抑郁症。”女孩在遗书中表示，自己从来都不是脆弱的人，并呼吁大家能多多关注抑郁症这个群体。

“看开点”、“开心点”，你是否这样劝过抑郁症患者。但对他们来说，如果可以“看开点”，这就不是抑郁症了。
一味地劝说“开心点”、“想开点”不仅是徒劳，还会给抑郁症患者一种得不到理解、总是被误解的感觉，加重抑郁的病情。
身边的人得了抑郁症，你可以这样做！1.时常给他们鼓励
不要以为抑郁症患者只是不开心，你的一句鼓励、一句支持，有时可以给他们活下去的勇气：
酸*：你的存在是有价值的，你只是生病了，生病会让人眼前有灰色滤镜而已，滤镜之下的你还是可爱的。
An*****：小姐姐你很棒哦……这个世界很好，也有很多人爱你……你也可以成为别人的天使……
明**：小可爱超棒，坚持了那么久，可以再多坚持一会儿吗？

2.注意他们的睡眠状况
晚上睡觉是抑郁症患者最痛苦的时刻，所以睡眠状况是观察患者康复进程的一个重要标识。
如果患者睡眠规律，过程踏实，无早醒、晚睡等现象，那就是比较理想的状态；如果患者睡眠质量不高，时醒时梦，长短不一，经常早醒等，那需要及时关注治疗情况，进一步采取相应措施和对策。

可以吃点有助于睡眠的药膳，如莲芯、栀子泡茶清热安神，酸枣仁粥养血安神。
也可以服用舒肝解郁的药如严济堂安乐胶囊，中成药，舒肝解郁。可从根本起到促进睡眠、养心安神、调理失眠，改善睡眠质量的终极作用。
3.按时照顾他们服药
采取药物治疗的抑郁症患者，家属要按时照顾患者服药。根据医生的嘱咐，按时按量服药；不可遗漏，也不能多服，不要自说自话，时服时停，影响药物治疗效果。

有时候，有意义的不是未来，而是来时的路。不管你现在多么沮丧，请你回头看一看，你已经走了很远的路……你在千万次艰难里想放弃，但每次都选了不放弃，所以你才会在这里。活着的你，就值得自己千万次骄傲了。

为了能够让大家能够更全面、更细致、更深入地去感受抑郁症。我详细地、具体地介绍一下抑郁情绪特点的每一个细节，它都是怎么样的一个表现。
首先，我们来看一看情绪症状。情绪症状里面第一个，我们来讲一讲沮丧的情绪。就是说情绪低沉、不开心，比较忧郁、悲伤、有孤独感等等的感觉。因为在 88% 的严重抑郁症患者里面都会有不同程度的悲伤，其中， 70% 的严重的人是非常绝望的，有这种低落的、低沉的、很深沉的伤感、悲痛。我们一般在临床当中会把症状、抑郁的情绪，用轻度、中度、重度来衡量一下，区别一下，这样才可以采取不同的方式来对待。
所以在沮丧的情绪这个部分呢，比较轻一点的表现就是他会感觉到最近心情不太好，不太高兴，但是这种感觉持续的时间是比较短的，可能几天就过去了。晚上他睡得还不错，在白天会有所反复。
这样的人他的特点其实我们日常生活中谁都可能会遇到，遇到点什么事了，偶然发生的，然后他一天不是一直处于低沉的状态，有的时候还是有愉快感，对现实的愉快还是有反应的。然后经过调整或者跟别人聊聊天，或者出去散散心啊，别人开导开导啊，他也就部分或者完全缓解了。
那么中度的抑郁呢，就是情绪的表现呢，还是感觉到情绪低落、忧郁、伤感，还是这些，不高兴、不开心，但是它持续的时间就要比轻度的要长一些，同时他也会表现出来晨重夜轻这样的感觉。
另外呢，在白天的时候，有的时候也会对一些事也会有高兴的反应，但是他的高兴时间会很短，他一离开那个环境高兴的感觉就不能持久，这是比较中度的沮丧的情绪。
程度比较重的呢，他持续的时间就更长了，可以说他就是一直处在这个状态下，一直沉在海底的状态，没有办法摆脱，也没有办法去缓解，这是非常令人难受的。但是因为他这个时间特别长，属于心境恶劣吧，他会想到死，会在某些愤怒的瞬间，他会有那一下子冲动想去跳楼。但是其他的时候呢，他还都是带着这个感受去积极地做他的事情，这也是一种抑郁的状态。
第二个情绪症状呢，就是对自我的消极情感。有 86% 的严重抑郁患者有这种自我对自己的这种厌恶感，很消极的这种感受，就是一种主观感觉，觉得对自己很失望。有的时候很多人其实就是一种感觉，他说不清楚是什么原因，有的人可能客观上觉得也还都不错，但是他就是对自己很失望，很厌恶，等等。
第三个情绪症状就是欲望满足感缺失。那 92% 的严重抑郁患者表示至少缺失了部分的满足感，所以我们知道这种不满足的感觉是抑郁比较核心和主要的一个情绪特点。当然他的这个不满足可能跟客观现实不符，可能客观现实其实真的不错。我这儿来的人成就多高、长多漂亮的都有，但是他依然是不快乐。
第四个情绪症状呢，我们要介绍一下情感依恋的缺失。有 64% 的严重抑郁患者表示对他人失去了情感或者兴趣。

如果一个人经常不开心，心情不好或者不高兴的话，保持久了会得抑郁症的，所以，放宽心态，让自己心情舒畅起来，才能健康平安的生活。

会的一般情况下是这些人就是经常都不开心，经常的一个人郁郁寡欢一个人呆在家里那就会得抑郁症，已经就是这样得来的。

时间长了，可能会有这个风险吧，但是还是要看个人心理承受能力，并不是每个人长时间不开心都会得的，只能说有这个可能

如果是经常不开心心情不好，那么时间长了就会生病。人活在世上十有八九不如意，只有你自己看开点就好了。

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平湖市17637399597： 经常性的心情不好会造成什么后果 - ？
厉亚平立： 心情不好肯定是由原因的,找到原因并解决了才是出路.就像你爱上一个人,他的一举一动都会牵挂着你的心,而你有的时候自己的内心话又不想说出来告诉他,又同时希望他能从你的表情或者动作上你自己认为他应该看得懂,这种情况下就容易患得患失,会造成心情不好,当然我这只是举例子,不知道你为什么心情不好?如果一个人心情天天处于不好低迷的状态,总有一天你会自己郁郁寡欢,就像林黛玉,落得个不疾而终......人更多的时候要寻求自己的开心,怎么着都是一天,干嘛每天都是阴沉沉呢?

平湖市17637399597： 如果一个人经常心情都不好,是不是得了什么病?？
厉亚平立：其实什么都不是,每个人每个月总会有那么几天心情会显示特别糟糕,但是却不知道自己在烦恼什么.像你这样子一直活到心情不好的时光里,并不代表着你一定有病.人的心情很差跟亲情,感情.友情等都会受到影响,还有来自社会上的一些压力都会弄得自己很糟糕.最重要的学会放开自己的心,当心情一直很郁闷的时候,就去找一种最能释放你心的减压法,每个人烦时,用的方法都会有所不同的.其实最主要的是要学会自我排解心情的苦闷,别人是帮不了你的,如果你一个人不振作起来,别人再说多少肺腑之言也只是空谈而已,对你根本毫无帮助,关健在乎于自己是否愿意解开心中的那股痛.

平湖市17637399597： 如果一个人的心态不好,也就是整天闷闷不乐的,生活很悲观.有什么办法处理? - ？
厉亚平立： 找一个能让自己全身心投入的事情,不一定要多么的积极,但一定要能让自己全身心的投入 比如听某个人歌,玩某个网络游戏,或者其它什么的 用这些事情淡化你闷闷不乐的心情,时间一久就自然会变好了. 根据你所补充的情况,他应该有一...

平湖市17637399597： 如果一个人经常心情不好会怎样 - ？
厉亚平立： 当自己心情不好时,可以结合自己的喜好选择以下的方法:1..多与人交流,和自己认为能说的人说说,在你与人交流时你会得到许多启发,让自己的心情好起来.2..自我调整,正确面对自己的现实,正确看待自己,不过分的攀比,不过分的要求自己,保持平和的心态.遇到不顺心的事,多想想好的方面,因为事事都会有利有弊.3..让自己的心静一静,选一本书读一读,也能调适自己的心情.4.积极去做事,做自己现在能做或者是必须做的事,一旦你成功地完成了一项工作,心里就会愉快和踏实得多. 5.还有锻炼身体、换个环境、回归自然等方法都可行的方法.当人心情不好时,可以置身于大自然的怀抱.会产生许多联想与灵感,悟出人生哲理,从而达到调适自己心情的作用........

平湖市17637399597： 如果1个人每天心情不好,很郁闷,很无聊?但是有时候自己都不知道原因的时候,怎么办呢？
厉亚平立： 多是因为心理作用 1.欲望少点, 2.攀比的心态少点, 3.知足常乐的心理多点 , 4.心态平衡点, 5.根据自己的能力去生活吧,不要让别人的生活状况左右了你的心情. 6.改变能改变的,接受不能改变的,不要迷失了自己 .

平湖市17637399597： 一个人如果总是突然心情不好是什么原因啊 - ？
厉亚平立： 心情不好,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢? 缓解压力的方法:大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来;再坐在沙发上静静地 听轻音乐15分钟,你就会觉得心...

平湖市17637399597： 如果一个人老是心情烦躁该怎么办?？
厉亚平立： 看是什么情况呗 如果是莫些原因, 那就吧心里的不 开心说出来,如果是自己找脾气乱发 那就听听歌,想想开心的事,转移情绪可能会好点