对自己外貌很自卑，有很强的的外貌焦虑，总是因为长得丑遭受很多不公平待遇和恶意,，你们说整容可以改变？

长得丑，很自卑，老是受到别人的冷眼，嘲笑，或者在一堆人当中受到不公平的待遇，其他女孩子受到追捧，自~

自信，但不要肓目自信，盲目自信的女人比丑更讨厌，再者整容

如果感觉自己外貌丑陋，首先要寻找自己的乐趣所在，在你所擅长的方面持续输出，终有一日你会看到一个不一样的自己，因为兴趣这件事真的会带给你无限的乐趣。这也是分散注意力的一种方式，毕竟兴趣是最好的老师！
其次让内心得到升华，虽然不能对外在置之不理，但可以在穿衣的品味上提高自己！颜再高，穿着品味会直接暴露的你的人品以及性格，所以长得好看也不一定哪哪都好呀，不必自卑，多花一些时间看看时尚杂志，多花心思在我们的穿衣搭配上，多去逛逛精致好店，一定收获颇多哦！
真正的好看是在于这个人给你带来的舒适感，而不是那张脸！一定要活出自我，别太在意别人的眼光，别人的世界你不用多操心，努力让自己变得更优秀！

楼主如果没有强大的经济实力，最好不要做整容。整容最多保持十年，就得重新整容，不然面部松弛人更加显老。如果你五官端正，可以到超市请人化妆，买时尚靓丽的服装穿着，走在街上会有很高的回头率，令人刮目相看。

自卑，顾名思义，是小看自己，自己看自己卑微，比不上别人而产生的内心不愉快感觉。产生的原因有两点：
1、 没有从原生家庭得到足够的爱，也不明白自己的价值。
原生家庭的爱就是父母双亲从小的鼓励、拥抱、表扬以及对你的错误的包容。比如你在幼儿园犯错了，父母除了告诉你对错之外，不惩罚你，还会跟你一起承担责任。又或者父母经常抱着你说，你脸上这块胎记是我们给你爱的特别记号等。
说到人的价值，就说到人的来源了。流行的话是人人生而平等，这句话是不合逻辑的。有人是在万人期待祝福下出生的，生在高级产房里；有人是妈妈被强暴后，流产失败，在被咒诅中而出生的，生在垃圾桶旁，生出来就被抛弃，怎么可能是平等的？正确的概念是人因为被神爱和创造而平等，尽管被放在不同女人的子宫里，出生在不同的环境里，但都是有神形象的生命。神在每个人身上都有一个特别的计划，这就是人的价值所在。无论贫富贵贱，生命被侵犯要受到神的追究。而人生价值则需要自己去慢慢发现，直到成就造物主在自己身上的计划，这个过程中人的理性越来越接近真理，人的感情越来越圣洁，这就是人生的意义。从这个角度来说，每个人都因为相同的受造和被神爱而平等。所以，我们可以看见网上有富豪与流浪汉一起路边坐着吃汉堡的情节
2、 跟别人比较，或者说把自己的价值建立在别人的评论上。
跟自卑相近有一个词叫谦卑，感觉是不是好多了？
这两个词不同的地方，就是自卑是跟人比，如比别人穷，比别人个头矮，反应速度没有别人快等，都会带来自卑。
谦卑是跟神比，明白自己是被造物主精心创造价值的情况下，不亢不卑。明白自己是有独特价值的，被爱的，不用跟别人比，也就不自卑了；同样，知道自己拥有的一切都是被造而赋予的，造物主随时都可能拿走，也就不骄傲了。所以，不再跟人比，要跟神比。
还有一点，人的自卑会随着年龄增长而减弱。随着生活阅历增加，让你知道很多东西比自己的感觉重要，比别人的评论重要。自己也渐渐与感觉舒服的人交往做朋友，自卑的感觉会越来越弱了。
最后，推荐一部陆可铎的动画片叫《你很特别》，主人公胖哥没有一点点长处，到处被人看不起，自己也觉得生命没有意义，当有一天他遇到塑造他的木匠时，明白了自己生命目的和意义。从此自信来了，别人的评论对他就没有意义了。愿你早日走出自卑，看自己为宝贵！

自卑，顾名思义，是小看自己，自己看自己卑微，比不上别人而产生的内心不愉快感觉。产生的原因有两点：
1、 没有从原生家庭得到足够的爱，也不明白自己的价值。
原生家庭的爱就是父母双亲从小的鼓励、拥抱、表扬以及对你的错误的包容。比如你在幼儿园犯错了，父母除了告诉你对错之外，不惩罚你，还会跟你一起承担责任。又或者父母经常抱着你说，你脸上这块胎记是我们给你爱的特别记号等。
说到人的价值，就说到人的来源了。流行的话是人人生而平等，这句话是不合逻辑的。有人是在万人期待祝福下出生的，生在高级产房里；有人是妈妈被强暴后，流产失败，在被咒诅中而出生的，生在垃圾桶旁，生出来就被抛弃，怎么可能是平等的？正确的概念是人因为被神爱和创造而平等，尽管被放在不同女人的子宫里，出生在不同的环境里，但都是有神形象的生命。神在每个人身上都有一个特别的计划，这就是人的价值所在。无论贫富贵贱，生命被侵犯要受到神的追究。而人生价值则需要自己去慢慢发现，直到成就造物主在自己身上的计划，这个过程中人的理性越来越接近真理，人的感情越来越圣洁，这就是人生的意义。从这个角度来说，每个人都因为相同的受造和被神爱而平等。所以，我们可以看见网上有富豪与流浪汉一起路边坐着吃汉堡的情节
2、 跟别人比较，或者说把自己的价值建立在别人的评论上。
跟自卑相近有一个词叫谦卑，感觉是不是好多了？
这两个词不同的地方，就是自卑是跟人比，如比别人穷，比别人个头矮，反应速度没有别人快等，都会带来自卑。
谦卑是跟神比，明白自己是被造物主精心创造价值的情况下，不亢不卑。明白自己是有独特价值的，被爱的，不用跟别人比，也就不自卑了；同样，知道自己拥有的一切都是被造而赋予的，造物主随时都可能拿走，也就不骄傲了。所以，不再跟人比，要跟神比。
还有一点，人的自卑会随着年龄增长而减弱。随着生活阅历增加，让你知道很多东西比自己的感觉重要，比别人的评论重要。自己也渐渐与感觉舒服的人交往做朋友，自卑的感觉会越来越弱了。
最后，推荐一部陆可铎的动画片叫《你很特别》，主人公胖哥没有一点点长处，到处被人看不起，自己也觉得生命没有意义，当有一天他遇到塑造他的木匠时，明白了自己生命目的和意义。从此自信来了，别人的评论对他就没有意义了。愿你早日走出自卑，看自己为宝贵！

步入社会更看重的是能力，比如二十岁很漂亮，漂亮是资本，那你四五十岁还能有像二十岁一样的颜值嘛，还能有这个资本嘛，肯定没有。但是你从年轻开始一直不断提升自己的能力，到四五十岁老了，你拥有的能力是颜值换不来的。幼稚的人才看颜值，长得漂亮和才华能力相比，我会选择才华能力，好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一。希望你努力提升自己的能力，不要太在意别人的看法，你是为自己活的，不是在别人口中活的。希望别人的言语不能左右你的情绪。加油。步入社会更看重的是能力，比如二十岁很漂亮，漂亮是资本，那你四五十岁还能有像二十岁一样的颜值嘛，还能有这个资本嘛，肯定没有。但是你从年轻开始一直不断提升自己的能力，到四五十岁老了，你拥有的能力是颜值换不来的。幼稚的人才看颜值，长得漂亮和才华能力相比，我会选择才华能力，好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一。希望你努力提升自己的能力，不要太在意别人的看法，你是为自己活的，不是在别人口中活的。希望别人的言语不能左右你的情绪。加油。

其实自卑这种心态，主要是看自己，其实再好看的人，也会有人讨厌他。再好看的人，也会有人觉得他不好看，你要做的就是把自己好的地方利用起来，大家的注意力转移到你好看的地方，这是最有用的。

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乾蓉爱欣： 那就多学习东西,来武装自己,也能让自己变得自信起来,不要又没外貌上的优势,又懒惰,那就谁也帮不了.最怕的就是长得比自己好看,做什么还比自己努力的人了.

西林区18481048688： 自卑,特别讨厌自己的长相,怎么办 - ？
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西林区18481048688： 对自己的相貌很自卑自卑怎么办 - ？
乾蓉爱欣： 为什么会有这种想法呢?一个人的相貌除了后天的整容,就都是天生的.想要让外界完全认可你,包括你的相貌,唯一的方法就是实现自我价值.现实中有一些名人相貌也不是很漂亮啊?但是为什么没有人嫌他们丑,你知道这是为什么吗?那是因为他们可以突破自己,他们克服了一切困难(包括心理上的)——走向了成功,成功让他们光芒四射,成功甚至让他们原本不起眼的相貌成为了一种个性的象征.

西林区18481048688： 对自己的长相不自信怎么办? - ？
乾蓉爱欣： ...归根结底还是因为不自信... 首先...长相在成熟的人的眼里不是那么重要... 其次...长相与气质不一定是成正比的...一个长相普通却自信的人跟一个长的好看却不那么自信的人比..明显前者更有气质.. 再次...长相只是与他人交往中最浅的层面...与人交往的过程中...开朗的性格跟饱满的自信很重要呢... 所以..不要再问别人啦...也不要管自己是不是帅....对自己自信些..认为自己是最棒的..认为自己现在的状况很好....恩..相信自己好了....