高中生的最佳睡眠时间是多长？熬夜学习真的有效率吗？
也许你还年轻，你感觉不到睡眠不足有多难受。高中的时候，前一天通宵打游戏，第二天可以去上课，康怡也不午睡。现在大学疯了，身体真的不如以前了。以前疯狂熬夜，现在得到了应得的。高二的时候，做完复习准备之后，可以马上十一点睡觉，六点起床(有的学校读书比较早，五点半起床)，然后中午再睡一个小时。
如果每天能睡八个小时，绝对是每天神清气爽的样子。当然，当你高三的时候，你可能每天都睡不到12点。反正我们高中老师要求我们最迟12点睡觉，好好休息，保证第二天有更多的精神学习。很多高中生觉得睡多了不好，有负罪感。其他人要熬夜刷题，却睡不着。其实本末倒置，如果没有得到足够休息的大脑，他们怎么能高效率的长时间复习呢？
反正我们班的小组从中等学习到最好的时候，老师会时不时的给他们打电话问问父母的作息情况，尤其是考前几天，班主任会强调我们要好好休息，不要熬夜。说写不完作业的都是学习不是很认真的学生。反正我觉得只要你利用好所有可以利用的时间，比如课件，辅导班，自习班，根本不需要占用睡觉时间写作业。
第二天的睡眠时长和精力因人而异。千万不要完全照搬别人的时间表。即使知道他们是怎么做的，对他们自己来说也没什么意义。我学校一个省状元学物理学到第二天五点，睡了一小会就六点半去上学，还是精力充沛。我高中一年四季每天睡六个小时，可能是高一形成的作息习惯，也可能是身体有抵抗力，高中不会困也不会累。但是，我的同学每天睡八个小时，第二天还有人继续上课睡觉。
我只想说，每个人的身体状况都不一样，没必要为了增加高中的学习时间而刷夜。学习时间当然重要，但效率更重要。但如果你还想挑灯夜战，第二天可以给自己冲杯咖啡。一旦开始上课就困了，把凉油擦掉，站着听课，让同桌掐自己；所以最好保证自己有足够的休息时间。
是7个小时。建议高中生的睡眠时间应自晚上22:00至次日6:00，保持好充足的睡眠时间，能使得他们的精神和记忆力都恢复到最佳的状态；熬夜学习并不会有效率，反而会影响到第二天的精神状态，耽误学习。
最少一休息八小时。熬夜学习没有效率，熬夜学习过后，第二天就很难掌握课堂上的学习内容，由于上课在犯瞌睡"打豆豆"，所以就只能晚上花时间自学，如此，恶性循环不止。，只有坏处。
最佳的睡眠时间大约是8小时。熬夜学习其实学习效率会很低。因为经过一天的学习，大脑已经很疲惫了，再熬夜的话大脑负担不了。
高中生的最佳睡眠时间是八个小时，熬夜学习没有什么效率，只是在天亮的那一段时间，效率会比较高，但第二天学习基本上是没有精力。
什么时候人最聪明
着急的时候，有一句话：急中生智
子时是几点到几点钟
最好用睡觉来保护，所以夜半的时候，我们就不要再去跳啊唱啊的，而应该睡觉。这时候要开始养阳气，而养阳气要从它微小的时候就要保护它。子时对应的生肖：鼠 夜间11点至次日凌晨1点，属子时，正是老鼠趁夜深人静，频繁活动之时，故称子鼠。子时出生的人命运好不好？子时出生人的命运：个性刚强、性急...
鸡鸣是什么时辰
【酉时】日入，又名日落、日沉、傍晚：意为太阳落山的时候。（北京时间17是至19时）。【戌时】黄昏，又名日夕、日暮、日晚等：此时太阳已经落山，天将黑未黑。天地昏黄，万物朦胧，故称黄昏。（北京时间19时至21时）。【亥时】人定，又名定昏等：此时夜色已深，人们也已经停止活动，安歇睡眠了。
辰时指的是几点?
07：00至09：00。在古代一天的十二个时辰，一个时辰为两个小时。辰时末生主克父，为聪明有贤惠特达之能。唯命带桃花，迟娶妻硬对方吉，否则有刑子，前运颠倒，晚景荣华辰时是十二时辰当中的一个，在早晨7时至9时（即“辰时”）。传说这是群龙行雨的时候，龙是神话中的动物，于是辰时属龙。
中生的男人睡眠不好,为什么身体还会发福呢?什么原因导致的?
第一，睡眠不好，也会影响身体的健康状态。中年男性的生活，大多节奏都比较快，而且生活压力大，而且工作相对又比较繁忙，所以一般有很少的人有多余的时间，来去健身房健身，所以严格意义上来说，我们的身体会逐渐地走形，晚上熬夜的话，是肯定会影响自己的身体状态的，短期内的经常熬夜，会导致我们白天无...
情感的近意词
3.它是一种时间上的同向对应关系,而不是一种时间上的同步对应关系 价值的变化与情感的变化通常存在一个时间差,情感的建立需要时间,情感的消失同样需要时间,只有具有高度预见性的高级情感才能在价值建立之前主动地建立,才能在价值消失之前主动地消失。 4.它是一种联系的对应关系,而不是一种孤立的对应关系 人一旦与...
严重失眠怎么治疗
经大量随机双盲对照临床针对于失眠、焦虑人群验证的RSHWHO快眠脑健康睡眠康复营养，针对科研成果发表国际性学术报告，引起业界人大专家的共鸣。20多项国际专利全部指向修复大脑睡眠系统和自然睡眠科技。RSHWHO快眠发表大量文献详解，在修复睡眠细胞的同时能显著缩短入睡时间，同时能减少夜间觉醒次数，增加总睡眠时间，...
酉时是几点到几点
酉时末生人，生性诚实，谦逊有礼，善于社交，彬彬有礼，乐于助人，事业多获他人之支持，早年略有辛苦，人至中年，日渐昌隆，晚年衣食丰厚，幸福享乐，须防过于孤僻，与儿孙疏离，为人孤苦。时辰，古代人把一天划分为十二个时辰，每个时辰相等于现在的两小时。相传是根据十二生肖中的动物的出没时间来命名...
古代的亥时是现在的几点啊?
（北京时间17是至19时）。 【戌时】黄昏，又名日夕、日暮、日晚等：此时太阳已经落山，天将黑未黑。天地昏黄，万物朦胧，故称黄昏。（北京时间19时至21时）。 【亥时】人定，又名定昏等：此时夜色已深，人们也已经停止活动，安歇睡眠了。人定也就是人静。（北京时间21时至23时）。亥时是几点钟啊...
熬夜的身高能补回来吗
举重反而会妨碍生长,医师建议在成长阶段最好能避免。 ▓荷尔蒙分泌 人体中诸多荷尔蒙的分泌主导或影响我们的生长发育,例如生长激素、性荷尔蒙、甲状腺素、副甲状腺素 、胰岛素等。 ▓睡眠 前面提到,人的成长主要受到生长激素的作用,而生长激素在夜间睡眠时分泌得特别旺盛,所以想要长高 ,千万不要熬夜而牺牲睡眠时间,尽...
袁咸爱可： 高中生最好是晚上10-11点睡觉, 早上六点多起来 ,午睡半个小时就够了, 不要长, 但一定要睡. 但高中生普遍睡眠不足
新浦区15032971470： 高中生的睡眠时间是多少? - ？
袁咸爱可： 我今年升高二,,我们老师说,午睡时一定要的,要不然下午的课和晚自习会没精神,但是睡多了也不好,第一节课会昏昏沉沉的.最好在上课前10分醒来,然后冲个脸什么的.晚上的话11点到6点算是不错的. 以上.我的个人建议啦~~
新浦区15032971470： 高中生的睡眠多长时间最合适 - ？
袁咸爱可： 每天早上一杯牛奶可以加燕麦片.精肉100克~150克.全麦面包每餐三四片,不必多吃,单可以多餐.晚餐可以一杯加有核桃,燕麦片,黑米,黑豆的五谷豆浆.晚上再加一杯酸奶.每餐都要有不同种类的蔬菜,食量不限. 每天的睡眠保证在7个小时就非常好!不在睡眠时间的长短,而在于睡眠质量的优劣! 不要给高中生太大的压力,否则,欲速不达!会有反作用!!!还要多鼓励孩子!!!
新浦区15032971470： 高中生应该睡几个小时合适? - ？
袁咸爱可： 一般情况,能有8个小时的睡眠是最好不过的啦!但是,毕竟有高考的压力,我们都得加班加点.在这种情况下,睡眠时间就应该因人而异,只要第二天不犯困就行,最好不要熬夜,没有好身体,上了清华北大也不能好好的享受生活,更无法为国家做贡献啦!
新浦区15032971470： 请问一下:高中生一天的最佳睡眠时间是多长? - ？
袁咸爱可： 七至八个小时,最好是十点半到十一点睡六点半到七点半起床.如果要上学的话可以稍微提早一下.
新浦区15032971470： 高中生的合理睡眠时间是多少? - ？
袁咸爱可： 7-9小时不过最好早一点睡 早点起.早上学习更有助于脑部的.一定要保证睡眠不管什么,睡眠再人一天的生活中是排第一位的.
新浦区15032971470： 高中生最好的睡眠时间是几个小时,如过可以的话请附上原因,谢谢! - ？
袁咸爱可： 最好当然是8小时了,还在长身体嘛,但是实际上不大可能……所以建议晚上11点前睡觉,因为深睡眠是12点到3点,但是人要经过1个多小时的睡眠才能到达深睡眠,所以最好在10点半到11点睡觉,而且22点到23点将出现生物低潮效率低了,早上5点到6点起床最为合适.中午,人体警觉处于下降期,小睡片刻有助于下午人精神点.
