上了年纪的人气血虚便秘，可以多吃哪些食物来缓解呢？
是很难受的，不只易引起腹胀不适，影响食欲，同时对健康影响也很大，尤其是长期便秘得不到改善时，很易引发其它病症发生，所以出现便秘要及时调治。那么气虚血虚性便秘吃什么食物好呢?一起来了解一下气虚血虚性便秘的饮食调治法。
对于气虚血虚性便秘吃什么食物好呢？除了要注意多喝水外，平时要多吃一些高纤维食物及含维生素B族的食物，还有含有果胶的食物及一些产气的食物，这些对于改善便秘有利，另外可吃些淀粉类食物或是饮服蜂蜜，有通便作用。
除饮食调理外，气虚血虚性便秘者平时可配合一些小偏方来调治，如可用决明子泡茶喝，或是用桑椹子煮水喝，还有取新鲜的蒲公英煎水饮服也可调治便秘，煎好后可加少许蜂蜜再服，效果更好。
气虚血虚便秘者还可取生白术研粉末后每天取适量服用，一天三次，五天即可恢复正常，或是用车前子煎水饮服，可在每天三餐饭前服用，一周为一个疗程，一般四个疗程即可恢复正常排便。
血虚便秘也可服用一些养血润燥的中药来改善症状，如中成药润肠丸就不错，它主要有当归、生地、麻仁、桃仁、枳壳组成，能很好缓解便秘症状，患者还可根据自身症状来加减药物， 如血虚有热者可加生首乌、玉竹、知母，如津液已复而大便还干燥的，可用五仁丸以润滑肠道。
上面就是关于气虚血虚性便秘的调治方法，除可多吃一些润肠通便的食物外，还可配合一些小偏方或是中药来调治，以更好的改善便秘现象，建议有气虚血虚性便秘的患者不妨可以试试上面的饮食及偏方调治法，以更快的恢复健康，避免长时间的便秘给自身健康带来更大的危害。
年纪大的人可以喝点大黄芪加红枣熬水喝，这样可以补气血。同时也要多喝水，适当的运动，多吃新鲜水果和蔬菜来缓解便秘的情况。
在日常生活中上了年纪的人气血虚便秘，可以多吃哪些食物来缓解呢？红薯对女性便秘有很好的通便作用，把新鲜的红薯清洗干净一些削去外皮，然后切成小块，把切好的红薯放入煮锅里，长期便秘的老年人可出现头痛、头晕、食欲不振、失眠等；食疗是一种时间比较漫长的疗法，所以在这个调养过程中要有耐心，一般坚持食用十天到半个月，便会出现效果，然后只要一直坚持食疗的方法。
由于老人在脾肾阳虚的同时，还存在不同程度的气血不足、津液亏虚，因此，患有便秘的老年朋友在饮食方面还应适当增加山药、玉米、粳米、糯米、红枣、蜂蜜、桑葚、黑芝麻、松子等具有益气养血、润肠通便作用食物的摄入量。
除了要注意多喝水外，平时要多吃一些高纤维食物及含维生素B族的食物，还有含有果胶的食物及一些产气的食物，这些对于改善便秘有利，另外可吃些淀粉类食物或是饮服蜂蜜，有通便作用。
年纪大了气血比较虚弱,平时应该如何调理?
人的年纪大了，气血就比较虚弱，因为身体的各项机能属于退化状态，比如肝脏造血功能减弱，新陈代谢不如从前了。这个时候就应该从饮食上，从体育锻炼上，从养生上多进行一些调理。养生归纳为三点，就是要吃得好，要睡得好，要锻炼得好，只有这样才能够调理好我们的身体。1、睡眠好，才能够保证气血足 我...
年纪越大,气血越差!如何把耗散的气血养回来?
工作 久坐不动 ，气血则不通，而瘀血不去，新血不生，所以久坐不动，也会气血虚。经常熬夜 ，精气神没注意潜伏收藏，也在透支气血。中医讲， 久视伤血 ，说的就是眼睛得气血能视，长时间看手机，气血也在不知不觉被透支。而女性比男性更容易气血亏虚，因为女人 怀孕、生孩子、大姨妈、...
年纪越大气血越不足,老人气血不足可以吃些什么药?
老年人气血不足平时可选择中药治疗，根据不同情况可服用石泉大补丸、桂皮丸等调理。也可以根据病情考虑饮食治疗，多吃红枣、山药、枸杞、核桃、黑米、黑豆、黑芝麻，也可以吃一些牛羊肉等滋补食物来调理。还可以用中药代替茶叶、当归、黄芪等调理。建议寻求中医脉诊，看舌苔，并辩证地调节中医治疗。老年人由...
上了年纪,容易气血不足!鸡蛋和一物经常煮着吃,养气血又活血
很多人上了年纪后，都会出现气血不足的问题， 手脚冰凉、怕冷、易失眠 等，唇色、指甲也普遍偏白。气血不足还容易导致血液运行不畅，时间久了易产生血瘀。尤其是广大的女性朋友们，更易有气血不足的问题，所以中医有句话讲“ 凡是女人病，皆是气血虚。凡是容颜老，必是气血淤 。”气血不足、血瘀，...
女人70岁气血虚怎么调理
年纪大的人一般脾胃功能比较虚弱，要首先加强脾胃功能。
气血不足之人这地方必有表现
其实这就是一个人气血亏损与否的最佳证明。中医也有“发为血之余”的说法，意思就是说头发是在血液的余气滋养下生长的，只有血气充盈了才能让发质变得更加健康。乌黑浓密、柔顺靓丽的头发可以代表一个人的气血比较充足；而反之若头发呈现出干枯、发黄发白的现象，那便就是气血不足的表现。四、看皮肤一...
气血虚怎么治?
气血过于虚弱的患者应该及时的进行补气和补血的治疗，气血虚弱的临床表现，一般为四肢无力，头晕发胀，严重的患者还会出现昏迷等症状。出现这类症状的患者在平常的生活中应该要多注意休息，保证每天拥有充足的睡眠时间，养成良好的作息习惯。在饮食方面多吃一些大枣，枸杞等具有补血作用的食物，同时也要补充自身...
气血不足,怎么调养好呢?
气血不足还是比较普遍,身体不管哪方面问题,时间久了,必将牵连到气血的盛衰与循环。一个人健康的标志就是气血充盈,畅通无阻没有瘀堵。湿气,脾虚,肾虚,阴虚,阳虚...等等所有的问题长期不调理,都会逐渐演变为气血的不足或者循环方面的问题。 同时,就补气血方面,也存在很多误区,总有朋友抱怨,为何补了那么久竟一点效果...
中老年人便秘怎么调理
你好，中老年人体弱，肠蠕动减慢，导致食物残渣在结肠中运行过程延长，容易形成大便秘结。老年人上年纪后，缺少运动，身体免疫力下降，也会使排便动力不足。以下是根据中老年人身体与生活特点，提出中老年人便秘应对措施：第一，注意饮食调理 饮食讲究科学，多吃新鲜蔬果，多吃芹菜、韭菜、莲藕、紫菜、芝麻...
气与血是人体内的两大类基本物质,气血不足的人一般有哪些表现?
牙龈萎缩代表气血不足，出现牙缝隙变大，食物易塞牙，就须注意了，身体已在走下坡路，衰老正在加快。8、看睡眠 成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足；而入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。9、看运动 运动时如果出现胸闷、气短、疲劳...
查陶琦玥： 气血不足疗法1.经络疗法 经常做头部、面部、脚部保健按摩消散淤血,并坚持艾灸关元、气海、足三里、三阴交等重要穴位,对延缓衰老也有非常积极的作用.2.食疗 (1)气虚 ①补益食品:牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁...
灵璧县19671606728： 气血不足吃什么好？
查陶琦玥： 阿胶!
灵璧县19671606728： 气血两亏,大便稀溏,脾胃虚寒者应该吃什么食物或补品? - ？
查陶琦玥： 1、补充营养物质,饮食营养要合理,食物必须多样化,不应偏食挑食,否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血.多食含铁丰富的食物,如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等.2、忌辛辣、生冷的食物.3、注意饮食的同时要还可饮用雪盈茶,能起到气血同补,并达到改善贫血的目的.
灵璧县19671606728： 气血虚用食补的方法有哪能几种？
查陶琦玥： 气血虚可以多使用一些枸杞、龙眼之类的食物 肉类可以多吃一点狗肉、羊肉、牛肉之类的 药物上可以用这 生脉饮口服液,还有黄芪精口服液 血生口服液, 都可以的 . 还要多吃西红柿、胡萝卜 个人护理上要注意 不要过于食用辛辣刺激和过于油腻的食物
