小虾米怎么做给宝宝吃

作者&投稿:边琦 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
小虾皮怎么做给宝宝吃~


虾皮蒸蛋
材料:鸡蛋四个,虾皮一些
做法:
1、鸡蛋打散,温水中加少许盐,蛋液和水混合轻轻搅匀,温水和鸡蛋是1:1的比例。怎样才能把水量控制稍好了,取其中一个鸡蛋从顶部开口倒出,几个鸡蛋就加几个空鸡蛋壳的水量;
2、蛋液打好后,我换了一个盘子装,然后加入小虾米;
3、然后放在蒸锅里大火蒸,这个蒸好的准确时间是十二分钟;
4、出锅时滴几颗香油,撒些小葱花就可以了;
5、蒸水蛋的盘底要深一点,可装多一点蛋液之余,清蒸时还能让蛋液受热均匀。

如何做小虾米给宝宝吃
  1、虾米拌米粉

  专家介绍,小虾米是可以给宝宝补钙的,吃了对宝宝非常好。给宝宝做小虾米的时候,可以将小虾米用水煮开,煮好的水用来拌米粉给宝宝吃,这样的话,小虾米其中的钙会很好的被宝宝所吸收。

  2、小虾米碾粉

  把小虾米洗干净,泡软后碾碎成粉,煮在粥里面或者兑在馄饨馅里给宝宝食用。

  3、虾米鸡蛋羹

  虾米富含优质蛋白和锌,鸡蛋含有优质蛋白,用虾米做蛋羹更是一道鲜美的食谱,而且鸡蛋羹嫩嫩滑滑的感觉,吃在口中真也是非常棒的。这道食谱十分利于宝宝的吸收,还能促进宝宝的发育,做法也不难。

  首先,小虾米洗净待用,然后磕开鸡蛋,在里面加适量的盐,将鸡蛋打散,同时加适量的水继续打散。打散鸡蛋后将蛋液过筛,然后将虾米平铺容器中,倒入过筛的蛋液,随后盖上保鲜膜上锅蒸十分钟左右即可。

  4、补钙小虾米

  除了熬粥做蛋羹给宝宝吃之外,可以用小虾米烹饪家常食谱,也是适合宝宝补钙食用的。做法如下:

  小虾米洗净,锅开小火下虾米烘至颜色变红。蒜和青椒切丁,热锅冷油爆香姜丝。下青椒和蒜炒至断生,倒入烘好的虾米大火快炒,调入少量盐和味精炒匀出锅。

小虾米的营养和功效
  1、保护心血管

  虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死。

  2、通乳

  虾的通乳作用较强,并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。

  3、消除“时差症”

  日本大阪大学的科学家发现,虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。

  4、增强骨密度

  老年人常食虾米,可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症;老年人的饭菜里放一些虾米,对提高食欲和增强体质都很有好处。

  5、镇静

  虾米有镇静作用,常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱诸症。

家长们都知道虾米是一种补钙极好的食物,因此,很多家长都会用小虾米给宝宝做一些辅食来吃,以便能帮助宝宝补钙,能促进宝宝骨骼生长,也能促进宝宝牙齿的生长。小虾米怎么给宝宝吃?

  1.小虾米可以做成粥吃,材料:小虾米,白菜心,大米,水,姜。做法:先将小虾米与姜片泡到水里,泡上十分钟。再大米煮粥,再将白菜心,小虾米,姜片一起放到粥里煮,煮半小时即可。

  2.可以做小虾米鸡蛋糕,材料:小虾米,鸡蛋,葱花,生抽。做法:将鸡蛋打碎搅拌,再将小虾米放到鸡蛋液里,然后用电饭锅去蒸,蒸好之后撒上葱花,滴上生抽调味即可。

  3.可以做小虾米蔬菜泥,材料:小虾米,胡萝卜,菠菜,土豆,橄榄油。做法:先将小虾米切碎煮熟,再将胡萝卜,土豆也蒸熟,并且碾碎;再将菠菜也煮熟,切碎,与小虾米,胡萝卜等混合,搅拌均匀,加入橄榄油,盐等调味即可。

  小虾米是一种营养丰富的食物,它里面含有丰富的蛋白质,其量要比奶,蛋,鱼高到几倍甚至是几十倍, 而且小虾米肉质软,容易消化,很适合宝宝吃。


干虾仁怎么做好吃
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