你们心情抑郁的时候做什么事情能开心一些呢？
心情不好的时候，总是容易想很多事情，在这个时候必须要调节自己情绪，不然陷入负面情绪当中，会对自己的心理产生很多的影响，当自己遇到心情不开心的时候，一般喜欢做以下几个事情。
第一个：做一些自己平时喜欢做的事情，这也是一种非常解压的方式，比如，心情不好的时候自己喜欢写字，为什么会这样做呢？因为在写字的过程中，自己的心情能够平静下来，同时也可以很好的转移自己的注意力，而写字也是自己平时比较喜欢的事情。只要这时候有一点事情做，这些都会对释放压力有很大帮助。
第二个：找朋友诉说自己的烦闷情绪，把情绪述说出来，这样自己可以开心一些。虽然这样做不是很好，因为把自己的负面状态展示在别人面前，这多少都会对别人造成一些影响，不过既然是朋友那么就应该相互帮助和支持，所以自己心情不好的时候很喜欢去找朋友诉说，因为觉得把事情压在心里对自己一点好处都没有。
第三个：心情不好的时候自己会一个人出去散步，因为一直闷在屋子里面不会对自己的心情产生多大好处，除非当时自己有喜欢做的事情，如果能够出去走动一下，看一下周围的风景，这也是一种活在当下的感觉。
每个人都有心情不好的时候，但这种情绪积累的越多，那么肯定会对自己的身心健康造成影响，所以遇到不开心的时刻，要把这些情绪释放出来。
人并不是一个“封闭”的个体，我们需要生活，需要交流，需要融入到别人的生活当中，若把自己封闭起来，那么此刻会更加注重自己的情绪变化，这时候更容易陷入自我情绪无法释放的漩涡当中。
听喜欢的歌，看风景，看喜欢的综艺，看喜欢的电视，吃喜欢吃的东西，睡觉，刷抖音，打游戏，找别人聊天倾诉。
散步，总之就是不要自己待着，可以自己冷静一会，但是不能太久。多出去走走就能遇到美好的事物，就会觉得生活虽然不完美，但是很美好。
这份《抑郁必备手册》,每个人都应该收藏!
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心情抑郁了怎么办?
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隆回县19481375993： 郁闷的时候做些什么事 可以使心情好起来 - ？
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隆回县19481375993： 郁闷时做点什么能让自己开心?？
斐官益坦： 造成郁闷有许多原因,社会变迁过快、生活方式日益更新、生活观念的更新、家庭观念淡薄等,都会使人们走进失落的世界. 现代人的心理郁闷是一种不健康状态,已经成为一种严重的社会问题. 因此,我们必须设法摆脱心理郁闷,使思维正常运作,走出心灵的误区. 可以加强自身的修养,遇事要泰然处之. 应当养成乐观、豁达的个性. 合理安排生活,培养多种兴趣. 适度紧张有序的工作可以避免心理滋生失落感,令生活更加充实,从而改善人的情绪和抑郁心理,同时还要培养多种兴趣. 爱好广泛者总觉得时间不够用,生活丰富多彩就能驱散不健康情绪,并可增强生命的活力,令人觉得人生是有更多积极意义,这样,快乐便能垂手可得.
隆回县19481375993： 心情好郁闷应该做什么事令自己开心？
斐官益坦： 最简单直接的就是到户外去晒晒太阳!
隆回县19481375993： 心情郁闷时,做什么事情可以开心起来?？
斐官益坦： 你有没注意过呼吸,一个人开心生气的时候呼吸规律是不一样的,如果你记着开心时的呼吸,去感觉,你就能找到属于自己的开心…如果生气请试试深呼吸5次,才看生气,你会发现心情好很多……会烦恼是因为你的心受外在的影响,如果心能转物,你就不会有烦恼^~^想要有好的心情就好漫漫练习,因为心是自己的,只有自己才能去改变………
隆回县19481375993： 心情郁闷的时候做什么事情心情可以好起来？
斐官益坦： 排解情绪? 第一次遇见这种问题呢! 没想到斑竹是个心理包子啊! 情绪是你自己大脑对事情的反应 有时候一些外物会影响情绪 或者自己的看法会影响情绪 下面,就是我自己的方法 1 洗个澡 把所有的情绪都洗掉 2 游泳 运动对于身体和心理都有...
隆回县19481375993： 心情郁闷的时候,我该做些什么事,能让自己更开心快乐些?？
斐官益坦： 出去和朋友唱唱歌,或者和朋友一起去打游戏,反正就是别想那些不开心的事,这样你就不会感觉不开心咯.
隆回县19481375993： 心情郁闷的时候做什么事最开心?？
斐官益坦： 做一些 开心的事情啊 呵呵 其实我只想告诉大家 生活是我们最基本的东西 还有 生活的来源是我们自己本身 如果你不重视这个问题的话 也许你的生活将会很糟糕的啊 所以生活 爱情 事业 友情 你如果都想得到的话 你就要保持好的心态 要活的有声...
隆回县19481375993： 郁闷的时候干什么能开心?？
斐官益坦： 人一般郁闷的时候都是因为遇到了不希望发生的事情、自己不理解的事情或者很意外的对自己不利的事情. 遇到了事情总不能重新来一遍吧?所以首先是接受 想想总不能让自己总是消极吧?所以其次是要自己接受自己要去改变 改变总要有方法---所以你尽可能的去想自己现在能改变或者将来能改变的事情 最后你要去做了
