请专业心理医生帮我看下我究竟是强迫症还是被下了恐怖诅咒

我需要心理医生帮助我真的快不行了~~~

你好，我是润轩的心理老师，你的情况属于死亡恐惧症；是心灵成长障碍的一种，这和你从小的环境经历有关系，也是人格不健全的表现之一。
这类情况属于神经症，是可以治愈的；因为特殊的经历和不健全的人格，导致了你的感受、想法和行为的恐慌，长期积累就成了恐惧症；
这类问题的治疗需要改变不良的思维模式，完善人格品质，这是第一步；当这个基础打好之后，最重要的是让自己的内在自我，也就是你的本性心灵得到发展和成长，你的内在本性是一个人安全的根源；外在环境的安全只是一种表现形式，当你遇到了死亡这个刺激，外在的自我就崩溃了，外在自我是不稳定的；需要发展自己真正的自我，也就是本性心灵的成长才能调整好的。
你的情况你自己应该调节不了了，对于内在心灵的成长你没有经验和方法的，也没有人可以教给你的，所以我建议你看看我们润轩的自我和合心理系统，当你明白了自己问题的产生过程之后，就知道调整方向了。

这不是强迫症，强迫症是身体不自觉的拼命做某事…
比如说自己的手明明很干净，自己也看到，恩，确实是干净的，可是却忍不住，心里总想着手很脏，手很脏，不停地反复地洗手…

你的症状显然不是…

但是看形容，你的症状不轻，我曾经学过心理学，但是很惭愧，学业不精，建议是尽快找专业的心理医生做治疗…

你的问题是强迫症，如果严重，需要进行心理治疗
强迫症是一种心理疾病，最好的治疗方式是心理治疗与药物治疗，几乎所有的强迫症朋友都有大量的心理治疗与药物治疗的历史，很多人对治疗已经失去了信心。其实只要坚持，强迫症是完全可以调整的。你应该知道：过去不等于未来，以前治疗不成功并不意味着将来的治疗也是无效的，下面问渠心理网分享一些强迫症自我治疗的方法，当然自己操作会有一定的困难，这也只能靠各位朋友自己的决心，意志力与领悟力了。
首先我们来了解一下，强迫症形成的两个阶段
　　第一阶段：
　　当某一想法、观念、事物或情境与自身的焦虑、痛苦或恐惧同时出现时，这些想法、观念、事物或情境就与自身的焦虑、痛苦或恐惧联系在一起了，通过条件反射，这些想法、观念、事物或情境就具备了使人焦虑、痛苦或恐惧的能力。当这些想法、观念、事物或情境具有闯入性，就是不可预知的无法控制的闯入我们的大脑时，就形成了强迫思维。
第二阶段
　　为了缓解这种焦虑、痛苦或恐惧回避和逃避行为就产生了，而且如果回避和逃避行为成功的缓解了这种焦虑、痛苦和恐惧，这些行为就会得到强化，一直保持下来。如上面所说，强迫思维往往具有闯入性质，所以很多引发强迫思维的情境难以真正回避，这时就会采取更为积极主动的方式，比如仪式行为，来缓解焦虑、痛苦或恐惧，这些仪式行为也因为能够暂时缓解焦虑、痛苦或恐惧而持续存在，我们就会认为这些仪式行为是缓解焦虑、痛苦或恐惧的唯一的有效方法。最终形成强迫行为。
　　在实施了强迫行为之后虽然焦虑、痛苦或恐惧得到暂时缓解，但我们马上就会后悔与自责，这使焦虑、痛苦或恐惧再次提高。由于后悔和自责，在下一次要实施强迫行为之前，我们就会极力控制和阻止，但最终失败还是实施了强迫行为，就再次陷入了后悔与自责的恶性循环之中。这种激烈的内心冲突就是强迫症朋友的最大痛苦来源。　　
　　现在患上强迫症的人越来越多，这给其日常生活带来了很多不必要的麻烦。而人们如果不及时重视强迫症的原因，就可能会让此病轻易缠上你。因此大家要提前了解强迫症的原因，才能及时防御此病的出现。
如何自我治疗强迫症
　　强迫症这种病的发病率是非常高的，几乎人人可能会患上此病，只是有很多人没发觉而已。而人们一般不重视强迫症的预防方法，这就可能会使此病轻易走进生活中。因此大家要了解强迫症的预防方法，才能健康生活。
　　强迫症的预防有：
　1、对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识，对现实状况有正确客观的判断。丢掉精神包袱从减轻不安全感，学习合理的应激处理方法，增强自信，以减轻其不确定感。不好高骛远，不过分追求精益求精，以减轻其不完美感。这些强迫症的预防是比较常见的。
　　2、自我调节不能解决问题时，要请心理医生或精神科医生实施心理治疗，如：行为治疗、认知治疗、精神分析治疗等。系统脱敏疗法可逐渐减少患者重复行为的次数和时间。这也属于强迫症的预防方法。
　　3、学会享受过程，不过分看重结果。为所当为，做事情要抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情和热情重视过程、不要过分重视结果，这对强迫症的预防很重要。
强迫症的自我治疗
研究显示“暴露与不反应”是治疗强迫症的有效方法。除此之外，强迫症病人在专业的指导之下，学到如何在强迫想法的刺激之下暴露自己。且学习如何对抗强迫想法、冲动。例如：指导一位过份怕脏的病人，去摸脏东西而禁止洗手，这个技巧就叫做“暴露、不反应法”。您将学到避免习惯性的强迫行为，而以新的、健康的行为取代。

步骤一、再确认
第一步最重要的就是学习“认清”强迫症的想法与行动。可能您一点都不想去做这个步骤，但是您必须努力的，全心的觉察，以便了解此刻的困扰是来自强迫性想法或行为。
每天的觉察几乎是自动化的、肤浅的。“全心的觉察”是更深刻的、更仔细的，且要经由专注努力才能达成。记住想改变脑部的生化变化，来减少强迫性冲动可能要花上几周或几个月。若想在几分钟或几秒钟内赶走这些强迫症状，是会让您失望的!事实上反而会让强迫症状更严重!在行为治疗当中要学习控制自己不对强迫性想法作反应，不管他们有多干扰。目标是控制你对强迫症状的反应，而不是去控制强迫思考或冲动。

步骤二、再归因
自己对自己说：“这不是我，这是强迫症在作祟!”强迫性想法是无意义的，那是脑部错误的讯息。你要深切的去了解，为何急着检查或“为何我的手会脏”这么有力量，以致让人无法承受。假如你知道这些想法是没有道理的，那么为何你对它要反应呢?了解为何强迫思考是如此的强烈，与为何无法摆脱它，是增强你的意志力和强化你去抵抗强迫行为的重要关键。这个阶段的目标是学习“再归因”：强迫想法的源头是来自脑部生化的不平衡。
在脑部有个地方叫做“头状核”，就是这个地方生病了所以得强迫症。头状核是个过滤讯息的场所，就像汽车的变速器般，它接收前脑的讯息，而前脑是计划、思考与了解的地方。头状核有障碍则会有强迫症状出现，所以思考动作都会不顺。前脑变得太活跃，用太多能量，就像车子陷入泥淖中，不断地转动轮胎，但是却越陷越深。前脑的部分称之眼额叶皮质，因为发生错误的侦测回流以致陷入泥淖中。这可能是强迫症使得人们有“事情有些怪怪的感觉，挥之不去”的原因，你必须做到让这辆车离开泥淖。用手排档代替自排档，来修理这个故障的变速器。我们现在知道可以改变脑部的生化平衡，这需要花数周、数个月的时间。此时了解脑部扮演导致强迫症的角色，有助于免除最令人挫折的“想要完全除掉强迫症状”的不正确想法。虽然无法马上有大的改变，但是记住：“你可以不必马上对强迫症状做反应!”最有效的方式就是学习将强迫想法、感觉摆一边，然后做其它的事，如此可以帮助自己，改变脑部的生化反应。
这就是我们所谓的“换档”：做其它的行为!若尝试赶走强迫思考，只是徒增压力烦恼罢了，而压力会让强迫症更严重。
用“再归因”可以帮助您避免用仪式行为来让自己好过一些，例如整个完成的感觉。若知道这些强迫思考是来自脑部生化的不平衡，你就可以学着忽略这些冲动，继续做该做的事情。记住：“那不是我，那是强迫症在作怪!”若抗拒听从冲动或抗拒反应，你将改变脑部，且让强迫症的感觉减少。若你对冲动反应，你可能暂时舒缓一些，但是不久之后，冲动势必更加严重。这或许是强迫症病人最需要学习的一课!那将帮助你避免成为呆子或上了强迫症的当。
“再确认”与“再归因”常常一块儿做的，因此会让病人对强迫症的成因有更深刻的了解。先全心的察觉强迫症在逼迫我，然后了解它是来自脑部的病态所致。
步骤三、转移注意力
进入此步骤是真正要干活了!开始的心理建设是：没有痛苦，就没有收获!在此步骤你要做的是：必须自己换档!你用努力与专注的心思，来做脑部很自然、轻松的工作。例如：一位外科医师手术前的刷手，从开始到结束是很自然的动作，他很自然地觉得已经刷够了。但是强迫症患者却一次一次的刷，没完没了!他脑部自动的机制已经遭到破坏，幸运地是做这四个步骤能够修补它。
转移注意力是要将注意力转移开强迫症状，即使是几分钟也行。首先选择某些特定的行为来取代强迫性洗手或检查。任何有趣的、建设性的行动都可以。最好是从事自己的嗜好活动，例如：散步、运动、听音乐、读书、玩计算机、玩篮球等。
当有强迫性思考时，你先“再确认”那是强迫性思考或冲动，且“再归因”那是源自你的疾病-强迫症，然后“转移注意力”去做其它的事。记住不要陷入习惯性的思考，必须告诉自己：“我的强迫症又犯了，我必须做其它的行为”你可以决定"不要"对强迫思考做反应，你要作自己的主人，不要做强迫症的奴隶!

听你的描述做什么事情如果做的时候脑子里有不好的想法或者意念，图像，就要从做一遍，因为觉得不吉利。这看来已经成为你的的一个模式了，在你后面所说的一些事情的描述中，可以看到通常你会在生活中寻找这些不好的事情的证据，然后就感觉好像真的是这样，你可以推理一下就可以知道了，如果自己老是盯着这些所谓的证据不放，生活中到处都充满了这些证据。

肯定是精神症，你的语言有点乱，建议你去看一下心理咨询师，初期最好不要尝试使用精神类药物，如果心理疏导可以解决的话，最好心理疏导，对话治疗，如果心理疏导解决不了在尝试使用药物，你现在的状态比较像精神分裂症，也可能是其他的，精神疾病的鉴别是比较复杂的。我也说不太好，但是你这种情况肯定是有问题的，精神疾病虽然名字很可怕，但是其实就是一个心理疾病，就好像感冒，没有得到及时治疗，变成肺炎了，虽然会有危害，但是也不是特别恐怖的事情，根据你的情况，可以肯定，你应该去看一下心理医生，或者心理咨询师。如果经济条件允许的话，最好先去心理咨询师哪里对话治疗一下。

强迫症，会造成身体大脑的疲劳，由于休息不好会产生幻听幻觉。得强迫症主要原因是心理压力过大，对自己缺乏自信心，最好的治疗是加强锻炼，早睡早起，树立自信心，心胸开阔。

我这答案不是复制的

根据你的情况，你是患了强迫症，而且不算初期了，还伴有轻微的精神分裂，看医生吧，要开些药给你的，现在这情况是不能不治疗的，长时间的胡思乱想会引起精神衰弱，目前根据描述看医生治疗2，3个疗程应该能控制好，具体情况你咨询当地医生吧。

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大宁县13699707237： 我不确定我这是不是强迫症的一种表现, 求专家帮忙.帮我分析一下. - ？
甄裕托百： 你好,根据你的描述应该是强迫症的表现.其实大家都很明白,正常的人话是不会有这些强迫想法的,其实强迫症的原因可以从自己多年的生活习惯查查,比人性格内向,不爱交际,不喜欢和朋友交流,不喜欢户外活动等的人都比较容易患强迫症,再加上某些事情的导火索,就很有可能引发自己这些无关紧要的想法增多.所以自己要仔细想想自己为什么会有这样的想法?是因为什么事情诱发的吗?还有在有这些强迫想法的时候,不要回避,要自己给自己暗示这其实不是本来的意思,只是某个想法在作怪而已.同时自己也可以找个心理医生开导一下,祝你早日康复!

大宁县13699707237： 请心理医生帮帮忙判断下是不是强迫症? - ？
甄裕托百： 可能是强迫性穷思竭虑和强迫意向,强迫性对立思维.你是不是看到一些东西(每个人情况不同)就会有攻击或毁灭的念头和冲动?比如一些杀妻灭子的念头和冲动,但是又很清楚自己不能做这种事,然后会觉得自己很疯狂很变态...?或者...

大宁县13699707237： 我是不是有强迫症啊 请专家帮帮我啊! - ？
甄裕托百： 您好这位朋友; 首先,您有疑病症的倾向.这是心理问题,赶紧找心理医生做专业的心理咨询. 这些行为背后隐藏的是担心、害怕.本质上是缺乏安全感所导致.解决此类问题的办法就是; 1 寻找根源.比如性格追求完美、做事情谨慎、小心.家庭教育方式严格,自己胆小怕事等.这是根源. 2 进入专业的心理咨询,这是根本.这样的情况是必须做心理咨询的了,因为您最后,问了一句;被流浪狗蹭一下会得狂犬病吗?这样的问题您能问出来,就说明;您自己解决您的自己问题的能力是不足的,自己是解决不了的. 我空间里有我的资料,您先抓紧时间自己找原因,如果还是不行,联系我. 祝好!

大宁县13699707237： 大家帮忙看看我是不是强迫症啊 - ？
甄裕托百： 根据你的叙述你是得了强迫症.没关系,出现上述情况时首先不要慌,比如老想检查门锁好没有,这时可以去分散注意力,干点自己喜欢做的事情、感兴趣的事情,担心就让它先担心,把担心放在一边,想着等干完事情再去检查门锁,先把“帐”欠下,不要刻意的摆脱担心的想法,否则会强化症状.恐怕等你做完喜欢做的事以后担心的想法就会自动淡化.这叫行为疗法.坚持这种疗法一段时间以后强迫症就会大为缓解,以致治愈.另外还可以结合药物治疗,找医生给你开点抗强迫的药物.二者结合起来效果更好.你放心,你的情况不算严重,一定会好.

大宁县13699707237： 麻烦专业的心理医生解答 总是强迫自己去想不喜欢的东西 特别针对一些物体或人 反感一切悲伤郁闷的事物 - ？
甄裕托百： 朋友 以前的我和你很像 你是有点轻微的强迫和抑郁倾向 但你要相信这并不可怕 不过是你的心理得了“感冒罢了. 其实很多人都像你一样,所以you are not alone. 呵呵 喜欢想就去想啊 很正常啊 有了不喜欢的事谁不去想啊 但是只是想了还不够 还...

大宁县13699707237： 医生帮我看看是强迫症还是精神分裂？
甄裕托百： 从您的情况来看,您自己可以意识这个另一个思维不是真实存在的,只是一种感觉.您所感觉到的呗控制感和被监视感,也是可以认识到只是一种感觉而不是真实存在的.另外您曾经服用过抗抑郁药,如果是精神分裂的会症状会加重而不是缓解.所以从您的情况来看,您更有可能是严重的强迫或者是分离性障碍,建议到心理门诊就诊. 回复专家:中国医科大学附属盛京医院-心理咨询科-彭淼副主任医师

大宁县13699707237： 请大家鉴定一下我会不会有轻微的强迫症状 - ？
甄裕托百： 这个,解释起来有点繁琐,可以肯定你现在需要心理治疗,因为在你心底(潜意识里)藏着东西,一些让你不敢面对,企图逃避的,转变了形式让你不停工作的原因,你心理面有一些你无论如何都放不平的东西,这些,需要去正规大医院的心理科去就诊,让心理医生帮你诱导分析出你的问题所在,解开了心结,你的症状就会慢慢好起来的说.^_^

大宁县13699707237： 我不知道自己是得了焦虑症还是焦虑症中的强迫症.我总是为些小事耿耿于怀,会连着想好久, - ？
甄裕托百： 虽然你的表现有焦虑和强迫的症状,但不能因此就简单的诊断为焦虑症或强迫症.诊断这类神经症是有诊断程序的,达到分数才可以诊断为神经症.神经症的诊断标准知之一就是心理问题是常形还是变形,你经常为具体的小事焦虑,这就属于常形,如果属于无故焦虑就是变形.通过这一点你道这就不是神经症.顶多算一般心理问题吧,因为都是最近发生的小事引起的焦虑和回忆.解决方法:1、你身上存在错误认知这个问题.这种错内误认知是你感觉自己心理不舒服的主要原因.例如痘痘问题,既然已经弄了,就不要在去纠结了,如果不放心,就去医院检查下看看有没有感染.、2、要使自己忙碌起来,不要有太多的时间瞎想事情容.至于做什么你自己想吧.这属于一种分散注意的方法.

大宁县13699707237： 我感觉自己需要一个精神心理科的医生来帮我诊断下我是不是神经衰弱或者强迫症 - ？
甄裕托百： 你好,根据国际上的文献报道与大量强迫症实例来看,强迫症自动缓解或痊愈的可能性比较小.54%-61%的病人症状会逐渐发展严重.所以,早发现早治疗是对自己及家人负责任的明智选择.